00:04
おはようございます。5歳と2歳の子育てをしながら、会社員として働くわぁまま薬膳セラクターの２です。
このチャンネルでは、暮らしに役立つ薬膳や健康のヒントをお届けしています。
毎日のご飯や過ごし方で、ちょっと楽になるようなヒントをお届けできたら嬉しいです。
皆さん今日も元気にお過ごしですか?
今日は、この時期になると、去年からなんですけど、私ドクダミ茶を飲むようにしているんですよね。
なんでドクダミ茶を飲むようになったかっていうと、
うちの実家でドクダミがいっぱい生えるんですね。
それをお母さんが干して、ドクダミ茶にしてくれたっていうのがきっかけで、
今年も欲しいなっていう感じだったんですけど、
今年もたっぷり実家から持ってきてくれたので、ドクダミ茶を飲んでいます。
最初、ドクダミ茶って薬みたいな味するなと思ったんですけど、
それもその通りで、実はすごい効能があるんですね。
なので、せっかくドクダミ茶を飲んでいるので、
効能をしっかり理解して飲んでいきたいなということで、
今回結構調べたので、その内容をシェアしたいなというふうに思います。
作り方は本当に干すだけみたいなので、
その辺に、お庭にちょっと生えているか見てみてください。
ドクダミ茶って調べて、お花が咲く頃になんですけど、
ちょっともう咲いちゃってるかもしれないんですけどね、
ちょっとそこは調べながら、もしドクダミ茶にできそうだったら、
それを干してお湯を注ぐだけでできるので、すごくおすすめです。
そんなドクダミ茶なんですけど、
これは昔から柔薬、柔の薬って書いたりとか、
魚性相って呼ばれたりしていて、
柔薬っていうのは、10個の薬膏があるよとか、
重い薬膏がある、だから効果が強いよっていう意味で
重宝されてきているんですね。
なので、日本の三大民間薬の一つに飾られているみたいで、
実はすごく薬膏の高くて、
すっごいたくさんいろんなとこに生えてるんで、
なんかあんまり特別感ないんですけど、
すごく効能がいいみたいなんですね。
主な効能は3つあって、
1つ目が清熱下毒。
熱を冷まして毒素を排出する。
2つ目は肺のウミを出す。
3つ目は離尿作用。
余分な水分を出すから、むくみケアとかですね。
この3つが主な効能になります。
で、これも現代化学的、
現代栄養学か、栄養学的にも、
こういう成分がこういう効能を持っていますよっていう風に
調べたら出てきたんですけど、
結構対応しているみたいで、
なので、アトピー性皮膚炎とかニキビとか、
そういうのにおすすめです。
あと便秘とか、デトックス作用もあるので、
便秘とか、あとむくみとかね、
そういうのもすごくおすすめだそうです。
なんですけど、すごく強力なので、
03:02
よくない人もいるみたいで、
例えば人気の障害がある人とか、
あとは妊娠中とか受入中の人も、
あんまりこれは飲まない方がいい。
多分ちょっと飲むくらいだったらいいんですけど、
毎日毎日毎日いっぱい飲むとか、
そういうのはちょっと避けた方が良さそうです。
で、毒ダミの名前の由来なんですけど、
毒じゃないですか、
だから毒っていう名前もついていることから、
ちょっと遠ざかりやすいと思うんですけど、
毒を、毒排出をする力があるという意味で、
毒ダミっていう風に名付けられたっていうことが
有力だそうです。
なので、毒出してくれるって言えばデトックスですよね。
デトックスっていう意味があるので、
すごくいいなという風に思っています。
で、この重薬はさっき言ったように、
10種類の薬効があるとか、
重補されているっていう意味で重薬って呼ばれたり、
あと魚清掃というものがやってるみたいで、
英語だとフィッシュミントとかフィッシュハーブ
っていう風に呼ばれるみたいなんですけど、
それがなぜかっていうと、
この毒ダミの匂い、生の葉の匂いが
生臭い匂いに似てるから、
フィッシュハーブ、魚のね、魚の生臭い匂い。
で、魚生臭い、腐って書いて魚清掃って読むんですよ。
面白いですよね。
あんまり私生で匂い嗅いだことないんですけど、
乾燥してても結構な匂いがするので、
嫌いな人は嫌いだなっていう風に思いますね。
私もたぶん子供の時だったら絶対飲んでないなって思うんですけど、
最近はね、苦味とかそういう変わったものも
結構好きになってきたので、年齢を重ねて。
なので、そういうのも飲めるようになってきて、
今は楽しめるようになったっていう感じですね。
で、薬膳的な効能ですね。
で、小薬っていうのは結構分類されてるんですよ。
例えば、野菜もあるのかな?
例えば、人参はお腹を整えて、血を補充して、
目を良くしてとかあるんですけど、
例えば、人参は補給薬ですとか、そういうのじゃないじゃないですか。
小薬っていう風に、かんぽ薬の薬として使われるものは、
これはなんとかの薬ですっていう風に分類されてて、
この毒ダミ、魚生臭臭薬っていうのは、
清熱下毒薬に分類されます。
それがどんな時に使われるかっていうと、
呼吸器系の炎症とか過濃とか、
肺の熱による咳とか、
蓄濃症にも良いみたいで、
私結構蓄濃症なので、
時々ね、蓄濃症ってあんま治らないみたいで、
腹鼻空炎とか蓄濃症って言われるんですけど、
濃くて黄緑色の痰が出る人にも良いそうです。
これは熱がこもっている際なので、
熱を沈めて炎症を抑えてくれるっていう意味で、
蓄濃症にも良いそうです。
皮膚のトラブル、ニキビとか、
吹き出物とか、アトピー性疾患、
06:00
皮膚炎とか、
あと腫れ物とかそういうのにも良いです。
あとは、便秘とかですね。
そういうのにね、結構清熱下毒薬っていうのは使われるみたいですね。
あんまり私も清熱下毒薬っていう分類で薬剤をやったことないので、
あんまり普段の食材を主に使っているので、
こういう分野も面白いなと思ったりします。
薬剤的な性質としては、
身体を冷やす性質、
清熱って言ってるくらいなので、
身体を冷やすので、
冷え性の人がずっと取り続けるっていうのは、
あんまり良くないかなという風に思うんですけど、
最近暑いし、
特に冷えを感じていない人、
私は全然冷えを感じていないので、
どちらかというとね、
いつも言うんですが、
私、熱がこもりやすいタイプなんですよね。
なので、そういう人には全然良いかなという風に思います。
気系としては、
肺とか腎膀胱大腸なので、
特に肺に効くっていう風に言われているので、
なので、
呼吸器とか皮膚のトラブルに結構効くみたいな感じで言われています。
じゃあね、こんな毒ダミは、
私、毒ダミ茶しか今のところ使ったことないんですけど、
実はいろんな使い方があるみたいで、
民間療法として。
毒ダミ茶は乾燥させて、
お湯を注いで飲むんですけど、
なんか、
このね、
茎とか、
芽かな?
芽を、
酢味噌和えにしたりとか、
なんか天ぷらにしたりとか、
あとなんか、
ベトナムとか中国とかだと、
生のまま生春巻きとかして、
で、食べるそうですね。
でも結構独特な匂いがするから、
んー、
あんまり、
私は食べたいとは思わないんですけど、
まぁ海外旅行行ったらちょっと食べてみてもいいかなって思ったりしますね。
あとはなんか、
外用薬としても使えるみたいで、
これちょっとや、
やらないんですけど、
なんか、
生の葉を塩もみして、
鼻の穴に詰めると、
鼻詰まりとか畜能症に効果があるらしいです。
んー、
なんか、
まぁちょっとやってみたい気もするんですけどね、
まぁそんなに私は、
私自身、
家に毒ダメ茶が生えてるわけじゃないので、
あの、
できないんですけど、
んー、
まぁ畜能の時とかはいいかもしれないですね。
あとこれいいなって思ったのが、
入浴剤。
毒ダメ風呂として使えるそうです。
これは、
まぁどうやるかっていうと、
乾燥させた葉っぱを煮出して、
で、
それを湯船に入れる。
で、なると皮膚の痒みとか、
赤みとか、
デトックス効果が期待できるそうです。
これ結構気軽なのでやってみたいんですけど、
まぁでもちょっと子供とか、
旦那とかがちょっと嫌がりそうな気もするので、
まぁでもちょっとやってみてもいいかもしれないですね。
ちょっと実家に、
あの、
ちょっと毒ダメもうちょっと持ってきてっていう風にお願いして。
それもいいかなっていう風に思いますね。
あとはなんか化粧水にしたりとか、
肌荒れとか、
美肌とかの化粧水にしたりとか、
本当に使い道が意外とたくさんあるなっていう風に思いました。
09:02
で、
えっと、
まぁ最後に注意点なんですけど、
まぁ毒ダメ茶ね、
あの、
なんか今日のお話聞いて、
自分に合ってるかもって思ったら、
あの全然飲んでもらってもいいんですけど、
やっぱり良くない人もいるので、
あのさっき言った人気の障害がある人とか、
妊娠、
授乳中、
あのなんかね、
動物実験で、
なんか子宮の収縮作用がちょっと観察されているみたいですね。
なので、
あのまぁ妊娠中とかは、
あのあんまりちょっと良くない。
化粧摂取は、
あの良くないよっていう風なね、
ことが言われています。
あとは、
まぁアレルギーがある人、
なんか野草、
野草アレルギーがある人がいるみたいですね。
私は多分ないんですけど、
まぁ指針とか出たら、
ちょっとやめましょうっていう感じですね。
で、あとは、
なんか特定のね、
なんか医薬品を使っている人も周囲が必要だそうです。
で、この中で、
あのちょっと深掘りして調べたものがあるんですけど、
鉄剤飲んでる人、
私、
一瞬鉄剤飲んでたんですけど、
あの、
この毒ダミの成分には、
鉄分の吸収を妨げてしまうっていう働きがあります。
これ緑茶もそうなんですよ。
緑茶もそうだし、
結構お茶は、
あの多いかもしれないんですけど、
なのでなんか、
貧血の人は、
ちょっと、
例えばね、
私だったら薬膳で、
私結構貧血気味なんですけど、
なんか鉄分を取っても、
なんだその後すぐに毒ダミ茶飲んだりすると、
ちょっと阻害されちゃうので、
できればご飯食べた後1時間くらいは、
前後1時間くらいは、
この毒ダミ茶を飲まない方がいいですよ、
という風にされています。
なので、
ちょっと貧血気味な人、
とか鉄剤飲んでる人とか、
そういう方はちょっとやめた方がいいかもしれないです。
いかがだったでしょうか。
日本の民間医療、
民間医療だったかな?
民間療法ですね。
日本の三大薬草の一つとしても、
民間療法としても、
使われている毒ダミの効能について、
お話をさせていただきました。
全然ネットとかでも、
結構安く買えたり、
この間ね結構、
どこだったかな?
道の駅、
道の駅とかで、
毒ダミ茶売ってる人いるんですよね。
めちゃくちゃ安くて、
30円とかで、
30円とかだったから、
なんかすっごい安いなと思ったのがあって、
雑草っちゃ雑草なんですよね。
なので、
なんかもし興味あったら、
ちょっと買ってみてもいいかもしれません。
はい、それでは、
今日のお話が少しでも参考になれば嬉しいです。
最後まで聞いていただいてありがとうございました。
また次回お会いしましょう。