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みなさん、こんにちは。
毎日のちょっとした気づきで人生を彩る ココロとカラダの自分取説プランナー、れなです。
ラジオタイトルは、理想の私を育てる10分ラジオ。 このラジオは、かつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。
そして、聞いてくださっているあなたと一緒に、 自分を肯定し、進化できる居場所を、毎日11時50分を目標にお届けしております。
改めまして、みなさんこんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は、2025年10月1日、水曜日ですね。 さあ、10月が始まりました。
早いですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。 収録時点の私はですね、
お仕事を午後からお休みをとって、 私がね、通っている食事栄養指導者養成講座の
講義を午後から受けておりました。 まあね、あの職講師を目指す人向けの
講座なんですけど、 今回のレッスンは話の聞き方、質問力みたいなところに
フォーカスを当てた講義で、 学びが深かったですね。今回も自分に落とし込めるように
一歩一歩やっていこうかなと思っているところです。 そんな今日のテーマはですね、
やりたいことがあふれすぎて、 あれもこれもやらなきゃって思っている方
への私の回答。 やりたいことがあふれすぎて、あれもこれもやらなきゃってあふれかえっている人
に向けての私の回答をテーマにお話ししていこうと思います。 今まさにそんな状況です私っていう方
にもぜひ聞いていただけたらヒントになるかなって思いますし、 いや結構私はそんなことなくサクサク進められてるでっていうあなた
にはぜひその方法を私にコメントでシェアをしてほしいって思うような気持ちを込めて今日はお届けしていきたいと思います。
では今回も結論からお話ししていきます。 結論
いきますね。 今すぐ5分やる
です。 今すぐ5分やる
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えーみたいな、 そんだけえーみたいなっていう方もいらっしゃるかもしれへんし
いやーまあ確かにそうよなと思われた方もいらっしゃるかもしれません。 ここでねちょっと私の
考えを踏まえていきたいんですけど
やらないとやらないとって思っている時って 結構きつくないですか
頭の片隅にずっとあったりとか 忘れてたとしても思い出してあ、やらんといけないんだった
みたいな、あーもうまた覚えとかなみたいな感じで 私たちの脳と心のキャパシティを蝕むものだと私は思っているんですよね
だから私がそれをどうするかって言ったら もう頭に置いておかないように
メモしておくっていうことをよくやるんですよ。 頭は常に空っぽにしてたい人なのでね私は
で私が辞書で読んでるんですけど、辞書恩師と呼んでいる方が
よくおっしゃるのは 未来予約しましょうっていう話をしてくださるんですよ
今すぐやる、ないしは今すぐできないなら 何月何日の何時何分からこれをやりますかと
そこを決めてしまいましょう。でそこをやればそこまで そのやれなきゃって思っていることを考えなくて済むから
楽ですよねっていう思いももちろん あとは時間を確保しないと人ってやらないから
未来を固定してそこでやりましょう絶対実現させましょうということをよく教えてくださるんですね
まさに私その通りやなって思ってたんですけどそれを 落とし込んでやろうと
これまでやってきたんですけど私はそれが 得意ではないなっていうことに気づいたんですよ
あの よしじゃあ何月何日の何時何分からこれをやるぞってスケジュール書に書いたとするじゃないですか
私それやらないんですよね
やらないんですよダメですよね本当にね 自分のことダメって言っちゃいけないですねそうなんですその決めた時間にこれをやるって
いうことができる時とできない時が私の場合はあるんですよ なんでかって言ったら
あのこれって思った発想に私は飛びついてやるのが一番集中力が出るって 思ってるからなんですね私の特性上
なので その
未来に時間を確保してそれをやるっていうことが私は私にはあってなかったなっていう 結論が最近出たんですよ
なのでじゃあ何がいいかって言ったら この時にやるじゃなくてあ今5分やろうなんですよね
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まあもちろんこの夜が遅かったりとかして眠たいってのもちろんあるんですけど いやこれをやろうって思った時にやらなきゃ私一生やらないっていう自分の取り
説が出来上がったので 私の結論は今すぐ5分やる
になりました これはね本当にあの自分の勝ちパターンの話なので自分がねどうやったらうまくいく
こういう場合はあまりうまくいかないとかっていう 教わったことを実際にやってみて自分にはあった自分には合わなかったっていう
結論 なので全部正解です何も間違ってるとかはないでできない自分を責める必要もない
ただあなたのやり方に合わなかっただけの話なんで そうなんですなので
今お伝えした未来に時間を確保するっていうやり方がうまくいく方はそれでいいんですよ ただ
結局それでできてないなって 設定した予約したそのやりたいことをできなかった自分を責めて自分のことを嫌いになるくらい
じゃあ今5分やって自分の自己肯定感上げた方がええやんっていうことを私は伝えたかったんです 皆様はどう感じられましたでしょうか
やりたいこと進められているでしょうか たまっていませんでしょうか
それともコツコツできていらっしゃるでしょうか みんなね
頑張ってます素晴らしい それをあなたにあなたの形に合うやり方を自分で見つける
人と一緒に見つけるっていうのがポイントですねっていうことを今日お伝えしたかったです いかがだったでしょうか
今日も放送をここまで聞いてくださってありがとうございます あなたの貴重な10分ここにおいてくださったことを心から本日も感謝しております
そしてコメントしてくださっているあなたもいつもありがとうございます 嬉しくてですねでも励みになっております
そして心でコメントしてくださっているあなたもいつもありがとうございます 届いております
絵文字だけスタンプコメントも大推奨しておりますのであなたの存在を私に教えてくださいね そんな今日のコメントテーマは
やりたいことが溜まってきた時にあなたが取る行動 にしたいと思いますやりたいことが溜まってきた時にあなたが取る行動です
これやったらうまくいくんですよとかこれやったらうまくいかないんですよねとか そんな気づきに
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考えるきっかけにしてもらえたらとても嬉しいです ではここからはお知らせです
10月11日土曜日朝の10時からですね
オンラインで我慢や自分責め 自己流を手放してこれからの自分の未来を変える自分取説を作成する
プチセミナーを計画しております 募集開始はそろそろしようと思っているんですけれども
自分の現在の状況に対して次の一歩 何をしたら自分の未来理想の未来に近づくかっていうその一歩を決めるような
ワークをしていこうと思ってますので自分の取扱説明書1ページ更新したいぜっていう方はご参加お待ちしております
また11月22日土曜日もね オンラインでプチセミナーを計画しておりますのでご予定の確認いただけると嬉しいです
各種インスタグラムやスレッツノートっていうアプリも日々更新しておりますのでインスタの プロフィール欄からお前の考えおもろいやんけっていう方は
遊びに来ていただけると嬉しいです では今日も最後になりましたが私が叶えたい未来はあなたがあなた自身のことを肯定して
自分の人生自分の手で舵を取る そんな人を増やすことです
そのお手伝いを私はしたいと思っております そのためにね私は自分の取扱説明書が必要不可欠やと確信してます
誰に当てはまる大多数に当てはまるじゃ意味がないんです あなた自身に当てはまらないと
あなたの話じゃなくなってしまうから なので私はこのスタンドFMやコメントテーマを通してあなたが自分の取扱説明書を更新する
きっかけをお渡ししたくて日々更新をしております 一緒にね考えていただけたら嬉しいです
この放送を聞いてくださったあなたの心が1秒でも 心やかな時間が続くことを願って
ではまた次回の放送でお会いしましょう レナでした
