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みなさんこんにちは。 毎日のちょっとした気づきで人生を彩るココロとカラダの自分取説プランナーれなです。
ラジオタイトルは、「理想の私を育てる10分ラジオ」 このラジオはかつて自分の心を殺し続け、人生このまま終わっていくのかなぁと思っていた私が
決めた理想の未来を迎えに行くため、行動する私になった秘訣をシェアしています。 そして聞いてくださっているあなたと一緒に自分を肯定し、進化できる居場所を毎日11時50分を目標にお届けしています。
改めまして、みなさんこんにちは。 今日も放送を再生してくださってありがとうございます。
今日は2026年2月3日火曜日、節分の日でございます。
皆様いかがお過ごしでしょうか。 節分の日といえば
過去ですね、私のお家にはちゃんと鬼が来て 豆まきをしていたなぁと覚えております。
そしてその豆を年齢の数食べるというのが私の家ではあったんですけれども 好きじゃなかったなぁって思いながら今日収録をしております。
皆様豆を食べたりされていましたでしょうか。 さあそんな今日のテーマはですね
鬼は外、福は内にちなんだテーマにしていきたいと思っております。
鬼は外、福は内。 これを言い換えると悪いものは外へ、良いものは内側へみたいなようなイメージを
渡れる方が多いかなと思うんですけれども 悪いものは外へ
を じゃあどうやったらできるかって思った時に
ある方によってはこの吐く呼吸と一緒に体の中の黒いものとか 自分が悪いなって思っているものを吐き出すなんて処方を私は聞くんですけれども
思考も同じだと思っていて 今日はそんなことを
とっかかりにしながらお話をしていきたいなと思います 悪いものを外に出し良いものを取り入れるといえば
2月7日土曜日3月8日日曜日2月7日土曜日3月8日日曜日 それぞれ朝の10時からオンラインで
自分の扱い方を知れば未来は動き出す自分の取説セミナーを開催いたします 2月7日土曜日に関しては募集はもう終了しておりましてご参加いただける皆様ありがとうございます
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楽しみに私も今準備を進めております また
3月23日月曜日から自分に向き合う特別な1週間をお届けする予定です それに伴いまして3月20日金曜日3月29日日曜日
未来予約をお願いしますということで何をするかはざっくり決めてはいるんですけれども 私も初挑戦のことをやろうと思っております
いずれにしても自分の中の このままじゃ嫌だとか未来こうしていきたいとか自分の勝ちパターンを作る
時間にできればなぁと思っております さあでは鬼は外福は内のテーマで今日お届けしていきますけれども
悪いものを外に出すというところで感情にフォーカスしたテーマでお届けをしていきます 皆様今日も貴重な時間を使って聞いてくださっておりますので
結論から今日もお届けしていきたいなぁと思います 今日の結論はこちら
否定せずに受け止める 否定せずに受け止める
です 人によっては聞いたことがあるよというテーマなのかもしれないんですが
意外とできている人多くはないのかなぁと私は思っております どういうことかっていうと
例えば頑張らなきゃ って何々しなきゃって思うことってありませんか
私は結構その癖がまだまだ残っている人で でもその頑張らなきゃっていうことを良くないこととか自分を苦しめる言葉だ
何々マストっていう意味なのでね何々ではならないという意味で それを
自分を苦しめる表現にしてしまっているからそんな表現じゃなくて何々したいに言い換えよう こうしようああしようこうしたいって言い換えようって聞きませんか
私の周りの世界線ではそれをよく聞くことが多くて でもその前に頑張らなきゃって思った時
今回は何々しなきゃの前に頑張らなきゃっていうところに今日はフォーカスを絞ってお話し していこうと思うんですけど
頑張らなきゃって思った時に いや頑張りたい頑張ろうって言い換えるとしますよね
でもその間に私はワンクッションが必要だと思っていて それが
これをやったらどうなるやらなかったらどうなるっていう質問なんですよ
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頑張らなきゃって思った時にそれをやらなかったらどうなる やったらどうなるっていうのを想像して
動くということです 人間誰しも何の感情を抱いたっていいんです
ネガティブな感情腹が立つとかもやもやするとかムカつくとか嫌だとか 疲れたしんどいとか
それって感情なので感じるのは誰だって自由なんですよね ポジティブ本当のポジティブというのは
ネガティブなことを思いつかない人 言わない人ではなくそれさえも受け止めて次に進む人
だと私は思っています だからこそその感情を考えた自分
否定すれば否定するほど感情っていうのは膨れ上がっていくので その感じた感情に対して
いやそうなるよねだってこんな環境だもんって でもこれやらんかったら私どうなるってこれやったら私どうなると
じゃあ納得して進める方法はどっち 方向はどっちっていうのを自分に問いかける
それが本当の意味で私たちが進む秘訣になる 前の段階の大切な質問
なんではないかなと思って今日はお届けをしました 皆様を頑張らなきゃって思った時どうされていらっしゃいましたでしょうか
今日も貴重な10分ここにおいてくださって本当にありがとうございます ここまで聞いてくださったご自身のこと
日常にこの放送をおいてくださっていること本当に心から感謝でございますし そんなご自身のこともちゃんと褒めてあげてくださいね
当たり前ではございません さあそんな今日のコメントテーマはですね
皆様が頑張らなきゃって思った時にやっていたこと 頑張らなきゃって思っていた時にやっていたこと
にしたいと思います 何かリラックスしてからやるとかお茶を飲んでからやるとか
いっそのこと諦めるとかそれぞれ皆様の習慣があられるかなと思います 頑張らなきゃって思ってた時に無理やりそれを
押し込めて動いていたのか何かアクションをとっていたのか ぜひ気づくところから始めてみてください
このコメントテーマを皆様の気づきに生かしていただけると嬉しいです このコメントテーマが難しいよっていう方は今日こんなことありましたという日常コメントで
あったり初コメですお誕生日ですなんていうコメントもお待ちしております 皆様が聞いてくださったことをぜひ私に教えてください
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はい 今日の絵文字コメントはですね
ムキッとなっている筋肉腕をこう振り上げているような筋肉の絵文字にしていただければ なと思います
頑張ろうと思った時に私もよくこのガッツポーズガッツポーズ 筋肉ムキのマークジェスチャーをすることが多いので自分にそんな気持ちを届けるような
イメージでペタッとしていただけると嬉しいです
心とコメントしてくださっているあなたもいいのボタンを押してくださっているあなたも いつもありがとうございます
エネルギー伝わっております そんなあなたのエネルギーを届けていただきたい場所がもう一つございます
画面右下にレタンバックのボタンがございます こちらに番組へのリクエストやご感想お悩み相談
話を聞いてほしいなどぜひあなたの声をお待ちしております ここまで聞いてくださっているあなたは本当にこの放送を愛してくださっているんだなぁと思っておりますよ
いつもありがとうございます そんなあなたのエネルギーを私に届けていただければ全力でお答えさせていただければと思っております
今日も最後になりましたが私が叶えたい未来はあなたがあなた自身のことを肯定して 自分の人生自分の手で果樹を取る
そんな人を増やすことです 増やすの定義はあなた自身とあなたの周りの大切な5人がみんなそうなっている状態を私は目指してこの世界を作っていく
気持ちで発信をしています 自分のことは自分で向き合うことでしか見つけていけません
自分のうまくいく方法を知ってこそ人生買っていけると私は思っております その取説を作るために毎日自分に質問し続ける
それを皆様にきっかけとして私したくてこの放送を毎日収録しておりますし コメントテーマも設けております
毎日自分に質問する人何気なく過ごす人では必ず1ヶ月後半年後 成果は変わります
だからこそこの放送ぜひ活用してくださいね あなたのこの放送を聞いてくださったあなたの心が1秒でも長く穏やかな時間が続くことを願って
ではまた次回の放送でお会いしましょう レナでした
