楽に痩せる方法の真実
どうもリハテツです。このラジオでは、うつ病患者が見つけた心と体が楽になるヒントや日々の気づきなどをお話ししています。
はい、ということで今日は、楽に痩せるダイエットはあるのかというテーマで話していこうかなと思います。
ちょっと最初、雑談なんですけれども、これを撮っている日ね、天気が悪い日なんですけれども、やはり天気が悪いとね、
体が重いです。非常に今日は体が重いです。でもなんとかね、こう喋れてはいるんで、普通に収録していこうかなと思います。
はい、ということでですね、ダイエット、どうでしょうか。楽に痩せる方法とかって、もしあればね、そんな良いことないですよね。
じゃあ楽に痩せる方法あるのかって言われて、僕的にはですね、
まああるっちゃあるけど、お勧めはしませんっていうところです。あるっちゃあるっていうところなんですけど、じゃあそれは何なのかっていうところ。
まあそれはですね、何も食べないってことです。 食べない。食べなければ簡単に痩せできます。
その代わりですよ。ここ重要です。その代わり、筋肉も落ちていくので、
絶対ね、後からリバウンドします。 100%言います。あとは栄養不良になりますので、絶対健康に悪いです。
だから食べずにダイエットをする。なんか食べずにね、やるって、確かに手っ取り早いと思うんですけれども、
やっぱ体のことを考えたら、絶対やらない方がいいです。 栄養失調にもなりますし、
やっぱりね、筋肉が痩せ細ってくると、結局代謝落ちちゃうんで、その後ね、やっぱり食べた後、すごい脂肪がつきやすくなって、
あとは基礎代謝がね、落ちていくので、痩せにくい体になってしまうんですね。 だから絶対に食べないっていうのは、
ありえない話です。 そう考えてくると、じゃあ楽に痩せる方法はあるのかっていうと、
長いっていうのが、だいたい8割9割の答えなのかなと思います。 例えば楽にね、稼げる方法がありますかって聞かれて、
たぶんほとんどの人がね、ないって言うと思います。 楽に稼げる方法を謳っているのは、ほぼね、詐欺によるものだと思います。
あの一発、これあれしたら100万円とか、あるわけねえだろって思っちゃうんですよ。
あのやっぱり副業もね、僕をしている身なので、 やっぱそんな簡単にね、一発で稼げる方法なんてないです。
みんなね、そこまで稼いでいる人は、絶対に地道な努力をして、死ぬほどね、悔しい思いして、生きてる人たちばっかりです。
本当に稼げている人は、そういう形で稼いでいます。 なので、そんな一発でね、やっぱりできる、なんか稼げるみたいなことは、
まあほぼ詐欺だと思っていいと思います。 それと同じで、
一発でこれやると痩せますっていうのも、まあだいたいうさんくさいなって思っちゃいますね。 実際にね、あの試したことはないのでね、わかんないですけれども、
だってそんなにね、簡単に痩せるんだったら、この世の中にね、非満ってないですよ。 非満体験なんて人いないですよ。
だってそんな簡単に痩せれるんだったら、みんなやりますよね。 でもやっぱりそう簡単に痩せられないというのが事実なんです。
やっぱりコツコツね、続けていく、運動とかを続けていったりとかしなければ、やっぱりね、どうしても
体重っていうのは落ちないです。 このこまめにね、有酸素運動をしたり、あとはやっぱり一番手っ取り早いのは、しっかりと筋肉をつけていく。
筋肉をつけて基礎代謝を上げていくっていうのが、やっぱりこう一番ね、やりやすいところですし、 結構筋トレでのやっぱりカロリー消費っていうのもあるので、
やっぱり有酸素も組み入れつつも、やっぱりしっかりと筋トレして筋肉つけていく方が絶対いいと思います。
まあ僕もですね、今絶賛ダイエット中なんですけれども、なかなかやっぱりね、基礎代謝も落ちているっていうのもあって、
簡単にね、やっぱり落ちないっていうのを今実感してますけれども、 やっぱりそう簡単にはね、落ちないです。
本当にね、緩やかに落ちていく。月に1キロ、2キロぐらい落ちていってのペースで、緩やかに落としていくのが本当にね、いいのかなと思います。
まあでもね、それがなかなか難しいので、多分みんなね、挫折しちゃうっていうのが事実なんで、
まあそこはね、何かこうサポートできるところ。例えばライズアップみたいに、ああやってもうワンツーマンでやるって言うと、やっぱりそういう内にね、効果が出ると思います。
なのでね、僕もなんかそういうサービスってのを将来的にはやっていきたいなと。まあもちろんダイエットだけではないんですけども、
そうやって健康面とか、メンタル面のところをうまくサポートしていけるような、ワンツーマンで近くに寄り添っていって、
まあその人の悩みを解決する、そんなサービスができたらいいなと思っていて、今日々奮闘中でございます。
まあうつ病ですけれども、やっぱりね、そういうことをやりたいなって思って、そこに関してはエネルギーを使えるような形なので、そこは頑張っていこうかなと思います。
はい、ということで今日はね、まあ楽に痩せる方法があるのかないのかってところで、まああるっちゃあるけど、それは食べないってことなので不健康になりますということで、
やっぱりコツコツ痩せるのにもコツコツやっていくっていうのが大切かなというお話をしました。
健康的に痩せるための選択
あとはですね、まあとりあえずこれで終わりに行きたいと思います。
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それでは最後までお聞きいただきありがとうございました。
