二次創作の楽しみと妄想
これね、どういうことかと言いますと、二次創作を楽しんでいる人って、私も含めてなんですけども、例えば原作で書かれていることとか、公式で発表されていることが事実ですよね。
で、その事実の中に、妄想と妄想というのがあるんですね。
だけど、どんなことがあるかっていうと、妄想をとり入れて、日々混ぜて物語をつくる、あのプロと言っても過言じゃないって言うふうに、私は認識しているんですけども。
プロといっても過言じゃないっていうふうに私は認識してるんですけども
どういうことかって言ったら例えば原作の推しのキャラが発した
何気ない一言にこれこう深読みしたらあのこのキャラって実はあのキャラのことが好きなんじゃないのキャーみたいな感じのね
妄想を膨らませることっていうのはもう私たちにとっては常識で当たり前だし朝飯前だし何ならねサンドの飯よりも大好物のはずなんですよね
そもそも二次創作って自分原作はもちろん愛してるんだけどその原作がもしもこの通りじゃなくて別のパターンに行ったらっていう
自分が読みたいもしものストーリーを形にする活動でそうしたもしもの話を形にするにあたって原作にあの原作で描かれている
あのキャラのちょっとしたね行動とかねまあ仕草とかねセリフとかに深くさあ妄想さあ働かせて自分なりの物語を紡いでいくっていうようなそんなねあの創作だと私は思ってるんですけども
はい私もそういうふうにここはこういう風なキャラはこんな風に真心脱だけども内心はちょっとドキドキなんだよねみたいな感じでねめっちゃ妄想働かせてるんですけども
これあの二次創作をやる分にはね何の問題もないんですよねあの楽しいですしねむしろライフワークライフワークですよねもうなくてはならないもの空気みたいなものですけども
事実と妄想の違い
ただ今回言いたいのはこの妄想をね普段の人間関係とか日常の小さな出来事にもあの無意識に使っていないかっていうことなんですよで何が言いたいのかっていうと
二次創作を例にしてちょっと挙げていきますけど例えばケース1として作品をアップして1日経ったけれども反応が来ないという事実があるとしますよねここまでが事実ですよねピクシブとかにアップしたけども反応が来ないここまでが事実なんですけども
あのその事実からどうせ私の作品は誰からも読まれない無視されてる界隈でいらない子だっていうふうに思い始めたらこれがちょっと危険なんですよこれが妄想です思い込みなんですよ
根拠がないですよねこれはいでもう一つっていうかも何個かケースっていうかレーダー例があるんですけどもじゃあもう一つあの例を挙げていくと
押しカップと自分の資格と逆カップの数の差がめちゃくちゃあるっていう事実これ私の話なんですけども
今私が押しているカップリングとその逆カップのカップリングの逆カップの数がめちゃくちゃすごい差があるのが事実なんですけども
だから逆カップの界隈は私たちの押しを押しカップを見下してるし何ならもう公式からの供給も全部逆カップ優先だと思い込んでて
あの押しカップが何か言ってる母みたいな感じ虫キャラ扱いしててもうムカつくぶちのめしてるっていうのがあの妄想思い込みなんですよ
しかしこれ本当に思ったんですよつい最近までで今はこれをただの思い込みだなっていう風にあのすごく一線引けてあのいるからいやすごい思い込んでたなっていうのがわかるから他人事のように言えるんですよね
じゃあまだまだちょっとケースの方を上げていくと思うんですけどもあの sns で自分の愛する神が苦手な人を敬愛な人間と仲良くしてて
今はの昔あったけどもクリーとかそうしたあの作業
作業通話とか作業チャットとかそういう集団のねあのそうしたあの通話とかにねまあ誘われてないっていうのが事実だとしますよねじゃあ
その事実からどう妄想に落ち込んでいくかといったら私は神に嫌われてるとかあの敬愛が私のやることないことないことないことを神に吹き込んでて仲間外れにしてるとか
もうそういうふうにその通話作業とかにも誘われなかった私は会話でいらない子だっていうのがこれが妄想ですよね思い込みはい
あとはもう一つあげるとしたら私のがあのピクチューブに作品をアップしたんだらしたら
そのジャンルから立ち去った昔の神がこれ見お菓子に失礼しました昔の神が私の作品をアップした後にその前ジャンルなのにあの再録をアップしてきたっていうこの事実
この事実に対して思い込みっていうのがあの人後半では全然私に絡んでくれなかったのに私の作品を上げた後にアップしたっていうことは
これ見お菓子かそれとも当て付けか何なの嫌がらせこれが妄想思い込みなんですよでこういう風にさ事実とその妄想思い込みをごちゃ混ぜにしちゃってると
やっぱりその知らず知らずのうちにごちゃ混ぜにしてるんですよね今挙げた例で言うとちょっと心当たりある方は結構いるんじゃないかと思うんですけども
これ何の根拠もないその思い込み妄想なんですけどもこれが私たち二次創作を作るにあたって働かせてる妄想がマイナスの方向にちょっと作用しちゃってるかなっていう風に
あの思ったんですよね最近だからそういう風に事実と妄想を混ぜ混ぜにしちゃってるから意外とね苦しんじゃう理由じゃないかなっていう風に私は思ったんですけども
アクセプタンス&コミットメントセラピーの活用
はいじゃあこういうさ事実は事実としてその中に思い込みや妄想をね発動させて苦しくならないためにはどうしたらいいのかっていうような話になるんですけども
おすすめなのがアクセプタンス&コミットメントセラピーっていう考え方通称アクトの考え方なんですよね
でこのアクトっていうのは何かと言いますとこの事実と思い込みがどうかして混ざりあってこういうね苦しい思い込みを分離させましょうとか悪い思い込みから脱出しましょうっていうその通称脱フュージョンとも言うんですけども
このね脱フュージョンするためには自己需要をしていきましょうっていう考え方なんですよねこの自己需要っていうのはイライラとかモヤモヤとかズキズキっていう感情を受け入れるっていう目的なんですけども
多くの人っていうのはこれらの感情をね打ち消してしまうんですよ知らず知らずの時期に受け入れてればいいんでしょってはいは分かったじゃあ受け入れたからさっさと出ていってねとか
はいはいもういつまでもいていいから必ずもう消えてねみたいな感じで追い出そうとしたり放置しようとするからいつまで経ってもそういった事実と思い込みが混ざり合ってて脱フュージョンができないっていうような
そうした現象に見舞われてるんですよねでそういうふうにそうした分離されたネガティブなねその感情をねしっかりと需要することっていうのがこのアクセプタンスコミットメントセラピーっていう考え方なんですけども
大事なのは2つ大まかにおけて2つなんですけども事実と妄想を区別する習慣をつけることなんですよね
もやもやしたらまず紙に書き出してみることから始めてほしいんですよおすすめなのがあのチラシの裏ありますよね a 4サイズのチラシの裏チラシの裏を半分におります半分によって俺線から左が事実で俺線から右が妄想思い込みっていう風に分けてちょっと書いていくって感じですね
先ほど挙げた例で言えば作品をアップして一日経ったけど反応が来ないっていうのを左の事実に書いてじゃあそこから何を持ってるのかっていう風な感情を右の思い込み妄想に書いていくんですよそうすることで脳がこれ事実と思い込みがごっちゃになってて分離されたんだなっていう風に認識してくれるので一番初めの第一歩はそういう風に客観的に整理して気づくことから最初なんですよね気づくことからちょっと始めてほしいんですよね
じゃあこの思い込みが出てきましたこの後じゃどうしたらいいのかっていうのは思い込みだなってこれ思い込みだったっていう風に自分で気づいたってことを受け入れることなんですよ
私こういうふうに思い込んでたんだなあそっかーモヤモヤしてたんだなあっていう風に人間の感情っていうのはどうしたってネガティブな感情っていうのは出てきますし私はもうネガティブな感情は汗をかくことを書くこととか生活する上でゴミとか出ますよね生ゴミとかそういう何かしらの生活の廃棄物みたいなあとは排泄ですよねうんちとかおしっことかそういうのを止めるぐらいネガティブな感情を止めるっていうのは不可能なので
事実と思い込みの分離
もう出てきたら出てきたんだねそうかそうかって感じで気づいて受け入れるとか受け流すことなんですよ必ずしもポイって捨てるような感じなくてうんって感じでそういうふうに思ったんだねそっかそっかって感じででもこれは思い込みだからあの事実じゃないからねっていう風に自分に語りかけるつもりでまあそういう風に受け入れて欲しいんですよね
でもしもこれはちょっと繰り返しやらないとまあ習慣化しないですし私もたまに事実と思い込みがごっちゃになることがあるんですけどもそんな風になった場合まず紙に書き出して私また頭の中で勝手にドラマ作ってたなぁいけないけないみたいテーペローみたいな感じでユーモアを持って気づくことを心がけていくとあの自然と事実と思い込みっていうのはだんだん分離されてきますのでぜひあのこれを楽しいただければと思うんですよね
そしてじゃあそういうふうに事実と思い込みが分離されましたじゃあどうしたらいいのじゃあ次はどうしたらいいのかってことについて言うと自分からね心から望む行動をね実際にね小さく実践してみていってほしいんですよね
まあ例えばそういうふうにまあ誰かの反応をね待つよりもまずは自分で自分の作品の感想を書いてみるとかあの神と ky が仲良くして悔しいっていう風になる気持ちもわかりますけども勇気を出してあの神のツイートをねちょっといいねしてみたりとかあの話しかけてみるとか
私はもう小さく小さく自分のやりたいように少しずつでもいいから実践することをお勧めしていこうと思うんですよねあの自分のことよりもやっぱり他人のことっていうふうに考える方って二次創作で悩んでる方ってすごい優しい人が多いからやっぱりそういうふうに自分よりも他人のことをどうしたって優先しちゃう人が多いと思うんですよだから本当にもう0.1%の自分の感想を持ってやっていってほしいんですよね
本当にもう0.1ミリずつでもいいので自分のやりたいことをきちんとねやってあげてほしいなと思うんですよこうなるとやっぱり事実と妄想がごちゃ混ぜになっても徐々に徐々にですけども分離されてきますし本当に自分のやりたいこともねあの意識を向けて少しずつできるようになってきますので要するにやっぱり妄想っていうのは二次創作であの自分のもしもの自分だけのもしものストーリーを作るためにはすっごい役立つ大事な力なんですけども
普段の日常生活までちょっと入り込んでくるとすごく苦しくなるあの苦しくなるまあ諸刃の剣って言ったらまああれですけどもあの苦しくなるので使いどころをちょっとあの見極めようっていうのはそんな話なんですよねやっぱりその私も事実と妄想がごっちゃになって特に逆カップ関連に関してはすごく苦しかったんですけどもそういうふうにあのアクセプタンスコミットベッドあのアクセプタンスアンドコミットメントセラピーとか心理学とか農科学をやりたいと思うんですけども
そういうことがあって本当に人間って悪い思い込みにはもう距離がないしネガティブな感情っていうのはもう再現なく湧いていくものなんだなっていうふうにあの1回認識したらもう少しずつやっぱり楽しくなり始めてきたしね
今はあの今推しのキャンドルが映画化してるからそれに関するまあ二次創作見るのもすごい楽しいしまあ久しぶりに自分でもちょっと何か書いてみたいなーなんてふうに思ったりしてるのであの今回の話もう今ちょっとに操作がしんどいなーっていうふうに思ってる方はまあ事実と妄想がねごっちゃになっていないかっていうことをちょっとあの確認してぜひ試してみてほしいなーって思います
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