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こんにちは、なつきです。
心と食事を整えて、自分の本当のやりたいを叶えるためのサポートをさせていただいております。
はい、今日お話ししたいのはですね、
子どもの好き嫌いがなくなるにはどうしたらいい?っていうお話をしていきたいなと思います。
私ね、3歳3ヶ月の娘と1歳3ヶ月の息子がいるんですけれども、
2人ともめっちゃよく食べてくれるんですね。
すごいありがたいですよね。
私も育児していて、悩むのは睡眠か食事かが2大かななんていうふうに思ってるんですけども、いかがでしょうか。
私はね、上の娘は睡眠は苦手ちゃんだったんだけど、
食事は1歳頃からすごいパクパク食べてくれていて、
下の息子も、下の息子はね、今のところ結構手がかからず食事もね、最初から結構食べてくれてますし、
最近はますます爆食っていう感じなんですね。
量をたくさん食べるのもそうなんですけど、好き嫌いがないっていうこととか、
基本的に何でも食べてくれるっていうこととか、
あとね、食事への集中力が高いっていうのが結構ね、親目線だけじゃなくて、
他の家族と食事する時にすごく褒められたりだとか、
ベビーシッターさんが今ね、我が家に来てくれることが多いんですけど、
シッターさんにもね、すごくよく褒めてもらえるんですね。
だから、どうやったらそうなるのっていうお話をしていきたいなと思います。
3歳の娘なんですけど、でも最初は離乳食の時は結構食べない気があったんですね。
離乳食ボイコット期って私は呼んでるんですけど、
もうね、全く食べないみたいな。
本当に出してもひっくり返すだけみたいな。
で、そんな時期が1ヶ月ちょっとぐらいかな、ありました。
後から分析したら、それはね、多分本人が自分で食べたかったんだけど、
まだその能力が追いついてないっていうか、
うまくスプーンやフォーク使えなかったし、
で、彼女は手が汚れるのが大嫌いなちょっと潔癖な部分があって、
バナナとかもダメなんです。
ちょっと手がベタつくのが大嫌いみたいな感じで、
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本当にご飯もベタベタするから嫌だみたいな。
全然食べてくれなくって、
パンはその点大丈夫だったのかな。
だからね、お米棒っていうね、
お米を乾燥させただけのスナックがあるんだけど、
それにね、非常にお世話になっていた時期もありました。
そうなんだけど、今本当によく食べて、
お寿司とかもね、生物も全然食べれるし、
しかもお寿司も、子供ってマグロとかサーモンのイメージだけど、
アジとかサンマとかもめっちゃ好きなんです。
ちょっと渋いよねって言ってるんだけど、
本当にね、食べ物に対する好奇心もすごく育まれたし、
食事を楽しんで集中してくれるんですね。
食事の集中力が高いと何がいいかっていうと、
外食に行っても全然困んないんですね。
子供が騒ぐから早くお店出ましょうっていうのが、
もうほとんど今までないです。
本当に不機嫌な、眠いタイミングで入っちゃった時とかに、
カフェとかでささっと出たこともあるんですけど、
基本的にはもうしっかり食べてくれるし、
ゆっくりじっくり時間かけて食べてくれるから、
こっちもその間おしゃべりに花を咲かせてればいいので、
すごい助かってます。
だからね、子供が食事に関心持ってくれると、
結構ね、お母さん助かるなってお母さん多いんじゃないでしょうか。
そんな我が家がね、やってることとしては、
もうシンプルにこれです。
食事をとっても楽しい時間にするっていうことです。
食事を楽しい時間にするっていうのは、
結構食べてる時間がまず一つだし、
食べるまでの時間も結構関わらせるようにしています。
まず食べる時間については、
これね、今1歳の息子もそうなんだけど、
めっちゃぐっちゃぐっちゃになるんだけど、
本人のやりたいように食べさせてます。
息子は手つかみ全然平気だし、
自分で食べたいっていう気持ちがある子だから、
全部ちっちゃいおにぎりにしてあげて、ご飯は。
あとおかずもちょっとつかみやすい感じにしてあげて入れてます。
そしたら全部自分で食べてるし、
皆さん知ってるかな?
ドードルっていうちょっと変わった形のスプーンフォークがあるんですけど、
それだと1歳でも一人で食べやすいので、
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そのスプーンとフォーク使って、
一人で納豆の混ぜご飯とか朝食べてくれてます。
お姉ちゃんは甘えん坊だから結構食べさえしてっていうこと多いんですけど、
1歳の息子の方がよく一人で食べてくれてますね。
で、やっぱりぐちゃぐちゃにしたくなるから、
後半はポイポイ投げたりするんだけど、
でもやっぱりね、手は突き出た大脳っていう言葉、ご存知ですか?
手の感触って食べ物に限らずですけど、
お砂遊びとかも水遊びもそうだし、
手でいろんなものを感触でつかんでいくことで脳がすごく発達するんですって。
私はそういう食事の本だったかな?
手つかみ食べとかを推奨する本を昔読んだ時に、
手は突き出た大脳っていう言葉を聞いて、
それを実践しております。
だからすごくね、自分で食べれるっていうこととか、
好きなだけ食べる。
で、お腹いっぱいになったらおしまいにする。
その自分の感覚っていうのを尊重してあげるようにしています。
で、そうそう。
だから結構ね、さすがに3歳の娘はそろそろね、
マナーというか、食事をちゃんとお席で食べようねっていうことを伝えるようには最近してるんだけど、
結構食べながら、食べて遊んで、食べて遊んでとかも全然オッケーにしてました。
っていうのはやっぱり、楽しく食べてほしいっていうのが一番だったからね。
大人になってもマナー、食事のマナーね、できてない人もいるかもしれないけど、
大体の人は食事マナーなんて次第に学んでいくから、
その集中力が養われるまでは本当に楽しく遊んで、
またご飯食べて遊んでみたいなことも、親の心の余裕が許す限りはオッケーにしてました。
立ち食いとかもさせてたし。
でもやっぱりお腹が満たされるまで好きなだけ食べなっていうのをしてましたね。
そうするとやっぱり保育園ももちろんだし、外の他の人の目があるところでは、
女の子なのかもしれないけれども、ちゃんとそっちのTPOをわきまえて、
場面で集中力を発揮してくれるので、今のところそれでよかったんじゃないかなと思っています。
あと食事までの関わらせ方なんですけれども、
お買い物とか、買ったお野菜とか果物を触らせるとか、お手伝いをさせるとかいう感じですね。
スーパーにもよく一緒に連れて行って、
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でも娘はいろいろ任せてるから、アボカド選びとかめっちゃ上手です。
アボカドって結構皮の硬さがいろいろあるから、
あんまりブヨブヨの選ぶと美味しくないというか、もうダメになっちゃったりしてるじゃないですか。
だからちょっと固めのアボカドを選んで、カゴに入れてもらうとか、
そういうのも全部お願いして一緒にやってます。
レジでピッピーってするのとかね。
そういう感じで食事の流れを全部一緒にやって、
結構娘はお料理も一緒にやりたがることが多いので、
一緒にやりたいって言ったら基本やらせてます。
お米といたりとか、混ぜる系が好きなんで、
うち週末は米粉のパンケーキとかを作って朝ごはんに食べることが多いんですが、
それも一緒に作ったりとか、私が発酵調味料も一緒に作ったりとかよくしますね。
そんな感じでやりたいって言った時に答えるっていうのを、
食事に関してはかなり徹底してやってきたかなと思います。
だからね、そんなところで食事に対する興味・関心っていうのがすごく向いてるっていうこととか、
あとは、そうですね、食事が楽しいっていうイメージをつけてるっていうことがすごく大きいかなと思います。
あとはね、何より私自身、ママである私自身が食べるの大好きだし、
お料理も好きだし、一緒にやろうって言って、
ママと子どもの関わる時間としても、お料理っていう時間を取り入れてるから、
食事っていうことに対して関心が高いんじゃないかなと思いました。
年齢とかにもよると思うんですけれども、
同じぐらいのお子さんがいる方、食べムラとかに悩んでる方がいたら、
ぜひ参考にされてください。
最後までお聞きいただいてどうもありがとうございました。
それではまた。
