「悶絶心理学」は、メタ認知とアサーティブコミュニケーションの重要性を楽しみながら学べるポッドキャストです。メタ認知とは、自分の思考や行動を客観的に認識し、コントロールする能力のことです。アサーティブコミュニケーションは、自分の意見や感情を正直に表現しながら、他者の意見や感情も尊重するコミュニケーションの方法です。
この番組では、パーソナリティである江川さとみとクラケンが、日常生活や仕事の場面でどのようにメタ認知とアサーティブコミュニケーションを活用するかについて具体例を交えながら解説します。また、リスナーからの質問や相談にも答え、実際の悩みを解決するためのヒントを提供します。
アサーティブネスの社会実装は難しい？#4
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第４回配信 アサーティブネス/自分も相手も尊重した自己表現/人として対等である/尊重すること＝自分を封印することではない/公益通報とは？/公益通報者保護法は浸透してない/不当に左遷される公益通報者/立場に関わらず意見を相手に言える環境づくり/○○部長禁止・さん付けで呼ぶ/意見が違う場合、なぜ違うのか背景を議論する/日本人は議論が苦手？/アサーティブな環境からアサーティブな人が生まれやすい/アサーティブにはトレーニングが必要/I messageを練習して自己認識を磨こう 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monzetsu/message
I message(アイメッセージ)とは？#3
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第３回配信 日本語には主語がない/ほとんどの日本人はYou message（ユーメッセージ）を使っている/I messageは習得が難しい？/自分の気持ち・感情を言葉にする/子供とのコミュニケーションどうしてる？/親がアサーティブだと子供もアサーティブになる/アサーティブの達人のコミュニケーション力/コミュニケーションの４つのパターン/アサーティブコミュニケーションと管理職 株式会社エルコピア 代表取締役 江川さとみ（X） 東大卒マジシャン クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monzetsu/message
メタ認知って何ですか？#2
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第２回配信 ステップファミリーの方々へ/メタ認知って何ですか？/音を認知→音声を認知→内容を認知→自分を認知→状況を認知/メタ認知＝幽体離脱？/蚊に喰われたら認知を失う/感情に乗っ取られる/靴下を脱ぎっぱなしにする旦那にアサーティブにコミュニケーションする/アサーティブ＝提案と依頼/気づきのレベルを上げていく/自分の感情は、どの記憶から来ているのか/さらに高次元の認知＝メタメタ認知/究極のメタ認知＝悟り 江川さとみ（X） クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monzetsu/message
メタ認知の有用性#1
メタ認知とアサーティブコミュニケーションを楽しく学べる「悶絶心理学」の第一回配信 パーソナリティの自己紹介/江川さとみとは？/ステップファミリーとは？/ステップファミリーの悶絶/お酒に頼るとエスカレートする/慈悲の心を持て！と言われる/可哀想な子として扱われる日々/メタ認知を育てる/アサーティブコミュニケーションで人生を楽にする/寂しいときはさとみに会いに来て！ 江川さとみ（X） クラケン(X,Facebook) X(Twitter)で#悶絶心理学をつけて感想・コメントをお願いします！ DMも大歓迎です！ 【お便り】 https://forms.gle/ih65WNRjjc9aMWx8A 【番組概要】 メタ認知とアサーティブコミュニケーションを学んで、よりよい人生を実現することを考える番組「悶絶心理学」 毎週水曜日、朝7:00に配信！ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monzetsu/message
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