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こんにちは、りさです。このチャンネルでは学びを日常に落とし込むおテーマに、実験中の私がその過程を緩くアウトプットしています。
こんにちは。今日は8月10日、金曜日…そう、月曜日ですね。皆さんいかがお過ごしですか?失礼しました。なんかね、ちょっと配信最近なかなか撮れてないくって、神々で申し訳ないです。
いやー、夏休みどうですか?皆さん元気に過ごされていますか? 正直ね、なかなか耳かつできておらず、お邪魔もできていないんですが、
最近はね、隙間時間にここぞとばかりに、ちょこちょこお邪魔している方もいらっしゃるかもしれません。 すいません。いいね、コメントをさせていただいています。
いつも皆さんの配信楽しく聞いています。ありがとうございます。 そんなね、私の最近は、今日は
娘がね、5時半にトイレっていうから起きて、 まあ一切半なんですけど、トイレがね、2日連続で成功したんですよ。すごいと思って。
いや嬉しいんですけど、 嬉しいけど、朝早いし、
5時半からずっと起きててね、寝ないってなって、まあそりゃ外明るいから寝ないですよね。 昨日の3時半の時はね、寝たんですけどね、外暗いから。
いやー、寝なかったので、今ベビーカーで沈没しています。 寝てます。
はい、そりゃ疲れますよね。 ということで、ベビーカーで散歩時間に今、そらせていただいています。
はい、 そういうわけでですね、
私の中で、夏休み、今実家に帰省してるんですけど、がっつり子供たちと一緒にいるわけです。
で、そうするとね、私の何が起きるかって、私は結構一人の時間が欲しいし、やりたいことが今あるわけです。
で、何が起きるかって言うと、私はイライラしてきちゃうんですね。 そこでね、私が今日、昨日あたりからちょっとやって、
あ、これやっぱりいいなーって、夏休みの攻略法だなーって思ったことがあるので、 ちょっと今日は攻略法を皆さんにぜひシェアしたいなと思います。
夏休み頑張ってるパパママ、よかったら最後までお聞きください。 はい、前段長くなってしまいましたが、今日夏休みの攻略法いきたいと思います。
はい、 大きく分けて2つ。1つは小さく進むこと。
2つ目は、それをチェックリストとして手帳に残しておくことです。
はい、1つ目、小さく進むなんですけど、これはね、予期せぬことが起こるんですよ。 子供たちいると。早く起きたりとか、昼寝ないとか、夜もいつもより寝ないとか。
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まあね、うちの場合は特に実家に来てるので、いつもと環境が違うんですよね。 なので、子供たちの寝つきがとにかく悪いのくせに、
朝早い。はい、ということでね、自分の時間がいつもよりどんどんどんどん短いんですけど、 まあね、それはもうしょうがないです。環境が違うから、子供たちもしょうがない。
だから、自分がやりたいことをめっちゃ細かくする。 っていうことです。小さく進む。
はい、なんかそのやりたいことがあるのにできないっていうのを、なんかまあできないししょうがないよねって、ちょっと来て1週間ぐらい思ってたんですけど、
やっぱね、しょうがないよねっていうのもね、1週間ぐらいでちょっと耐えられなくなってきちゃって。 なので、細かくする。
小さく、でいいから進む。っていうことです。 でね、あの2つ目にこれ繋がるんですけど、小さすぎることって、なんか自分にとってたったそれだけって思うこともある。
なんか隙間時間にスマホとかSNSとか見ちゃうと、すごい頑張ってる人とか、すごい進んでる人の話を聞いたり、すごい進んでることをコミュニティとかでね、見てしまうと、なんか自分は焦るけど、
これは私の場合なんですけど、自分には時間がないし、ちょっと環境的に難しいってなった時に、なんか私なんて、みたいにやっぱりなりやすいんですよ。
ってなった時に2つ目が生きてくるんですけど、手帳にチェックリストを書く。やったことをチェックボックスを作ってチェックをしていくってことです。
で、これ何がいいかというと、後から見返した時に、あ、ちゃんと進んでんじゃんっていうのがわかるんですよね。
で、そのチェックボックスをつけるとなんか、あ、やったって達成感湧いてくるんですよ。
いやーこれね、騙されたと思ってやってみてほしいんですけど、前ね、カリンさん、スタエンドFMでね、大人気配信者のカリンさんがこれやってらっしゃって、
あ、すごいと思って、ちょっとね、導入させてもらったんですけど、めっちゃいいです。チェックボックスぜひつけてみてほしいです。
でね、そうすると自分のやったことを振り返れるし、その場でも達成感がわかるし、
次、例えばね、間が空いてしまっても、自分がどこから始めればいいのかがわかる。
あ、前はここまでやったんだなってわかるんですよ。
だからね、これはね、どんな小さなことでもいいから書いてみてほしいし、
あーやばい、今日なんも自分のことやってないとか、なんもできなかったなーって時は、
子供と遊んだとか、子供プールに連れてったとか、ぐずる子供の話を一回は聞いてあげたとか、
なんか怒りすぎた後にごめんねって言ってあげたとか、なんかそのレベルでも私は全然いいと思うので、よかったらやってみてください。
はい、というわけで今日は夏休みの攻略法2つお伝えしました。
小さく進むっていうこと、チェックボックスを作るっていうこと、可視化されると自分のやる気がもう一回戻ってきます。
よかったらやってみてください。
それではまたね。バイバーイ。