内観マニア 〜空と煩悩の間で〜

内観マニア 〜空と煩悩の間で〜

はた 26 Episodes
はた

苦しいことが続いて、どうしてもラクになりたい一心で始めた内観。
ひたすら内観を続けていくうちに、空と煩悩の間を行ったり来たりするようになったライフコーチのはたちゃまが、内観での体験や気づいたことなどあれこれ話してます。

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#25 あの人はあるのに私にはない的不足感から抜け出すを内観した話

#25 あの人はあるのに私にはない的不足感から抜け出すを内観した話

Sep 24, 2023 はた

ホントのほんとの本当はどうしたいの自分は。不足の奥で求めていることはなに?

#24 良かれと思ってしたことが全然良くなかったことから気づいた話

#24 良かれと思ってしたことが全然良くなかったことから気づいた話

Sep 19, 2023 はた

あれだけ一生懸命したのに…とすごく凹みながら、意識の仕組みを痛感したのであります。自分の発したことは自分に返ってくるよ。そんなお話です。

#23 内観で計画立てるのが苦手な理由を探究した話

#23 内観で計画立てるのが苦手な理由を探究した話

Sep 1, 2023 はた

どうして苦手なのか? そこには、自分の『捉え癖』が大いに影響してるし、捉え癖には概ねパターンがあるし、パターンから抜け出す方法もパターンだよね、的な話をしてますはい。

#22 謙虚さと自己卑下がごちゃ混ぜを観察した話

#22 謙虚さと自己卑下がごちゃ混ぜを観察した話

Aug 24, 2023 はた

無意識的反射で自分を下げていませんか? それは謙虚さではないのですよ、という話をしてます。

#21 想定外な時ほどなぜ俯瞰が必要なのか?な話

#21 想定外な時ほどなぜ俯瞰が必要なのか?な話

Aug 15, 2023 はた

想定外な出来事が起こると、焦ったりパニクったりしがち。そんな時ほど物事を俯瞰して観る力が役立ちます。でもなんでそれが役立つんだろ?を内観してみました。これが正解って話ではないですが、今はそんなことが浮かんだよって話です。

#20 朝活ではない苦手な早起きをして気づいたことの話

#20 朝活ではない苦手な早起きをして気づいたことの話

Aug 7, 2023 はた

苦手も日々変化していますよ的なことを話しています。

#19 ASMR好きがカフェで収録&セッションでカメラオフにするワケの話

#19 ASMR好きがカフェで収録&セッションでカメラオフにするワケの話

Jul 31, 2023 はた

初めてカフェで収録してみました。 音から伝わってくるもの。そこから感じること。聴くことも内観と変容に役立ちます。 《エピソード内でご紹介したもの》 起業ひふみ塾→ https://123-coach.com/entre/ 『半日手作りラジオ』の全配信→ https://www.youtube.com/watch?v=Qw-YbEEq6Yw&t=13269s ZOOM Universal Windscreen WSU-1 → https://amzn.asia/d/5TMKMf0

#18 介護や子育ての「待ったなし」場面で内観やコーチングを活用してみた話

#18 介護や子育ての「待ったなし」場面で内観やコーチングを活用してみた話

Jul 25, 2023 はた

介護や子育てで遭遇する『待ったなし!』で決めないといけない場面で自分に投げた問いと、ベースにある肝心な軸について話してみたよ。

#17「自由と責任はセット」にしんどさを感じる理由がわかった話

#17「自由と責任はセット」にしんどさを感じる理由がわかった話

Jul 14, 2023 はた

自由と責任はセット、ではなく他のものがセットになっていることに気づいたんですよ。 「それ、本当に今したいの?」 この問いは万能で本質をついてるよね。うん。

#16「お前は魔界」と言われて凹む気持ちの奥にあるものを内観した話

#16「お前は魔界」と言われて凹む気持ちの奥にあるものを内観した話

Jul 3, 2023 はた

『今感じている自分の反応の奥にあるものは何か?』 ここに自分の捉え方の枠を超えるヒントがあるよって話をしてます。

#15 縄跳びでなくてもいいんですよの話

#15 縄跳びでなくてもいいんですよの話

Jun 28, 2023 はた

何かを習慣化する時に、外側の何かの影響を受けてませんか?的なことを話してますはい。

#14 タモリさんの名言を読んで「苦手な人と話をする時にどうする?」を内観した話

#14 タモリさんの名言を読んで「苦手な人と話をする時にどうする?」を内観した話

Jun 20, 2023 はた

Twitterのbotで流れてきたタモリさんの名言集を読んで「これ私じゃん!(ダメな意味で)」と焦る私。 そこから「苦手な人と話をする時の自分の捉え方」を見直してみたよ〜、という話をしてます。

#13 縄跳びに引っかかりまくってあることに気づいた話

#13 縄跳びに引っかかりまくってあることに気づいた話

Jun 12, 2023 はた

縄跳びに引っかかりまくったからこそ、自分の中の慣れ親しんだ捉え方が無意識に反応している現象を再確認したよ〜、という話をしています。 このポッドキャストを初めて気づけば2ヶ月が経ちました。 聞いてくださってありがとうございます☺️

#12 『フキハラ』という言葉を知って自分の捉え方が崩壊しつつ内観した話

#12 『フキハラ』という言葉を知って自分の捉え方が崩壊しつつ内観した話

Jun 6, 2023 はた

最近知った『フキハラ』という言葉。 それをきっかけに、不機嫌な人と一緒になった時に感じることが、単なる捉え方のクセだったことに気づいた話をしてます。 <フキハラについての参考URL> 【フキハラ】ってご存じ?:不機嫌の影響と目的 https://blog.goo.ne.jp/iwai-humanguild/d/20230523 不機嫌な人が周囲にまき散らす「フキハラ」の正体 https://toyokeizai.net/articles/-/641268 こんな人に近づいてはいけない…「不機嫌な人」が及ぼす深刻な被害を明らかにした慶大教授の衝撃実験結果 https://president.jp/articles/-/68064

#11 本来の素直さはこう活かすんじゃね?って話

#11 本来の素直さはこう活かすんじゃね?って話

May 30, 2023 はた

素直さをどう捉えているか?どう捉えるか?あたりを内観して気づいたことをお話してまーす。

#10 飛行機見ながら「今でしょ!」視点を内観してみた話

#10 飛行機見ながら「今でしょ!」視点を内観してみた話

May 20, 2023 はた

時間の流れや時間軸について「こんな捉え方もあるよね」っていうお話をしてます。 そもそも全てあって全てない世界ですけどw

#9 自分の中にある答えが全然わかんない時にココちょっと確認してほしい話

#9 自分の中にある答えが全然わかんない時にココちょっと確認してほしい話

May 12, 2023 はた

前回、前々回の続きのお話です。コーチングでよく言われる「答えは自分の中にある」ネタ。 いろいろ内省したけど全然見つからへんわかれへん!って状態になった時に確認してほしいことについて話しています。

#8 答えは自分の中にあるって言われるとモヤモヤする時に聞いてほしい話

#8 答えは自分の中にあるって言われるとモヤモヤする時に聞いてほしい話

May 8, 2023 はた

前回の「#7 本当に答えは自分の中にあるの??って思う時に聞いてほしい話」でチラッと言ってるのですが、これ肝心なことだと思ったので再度詳しく話してみました。答えを自分の中に探していてモヤモヤする時、ぜひこの部分を確認してほしいなーって思うのであります。

#7 本当に答えは自分の中にあるの??って思う時に聞いてほしい話

#7 本当に答えは自分の中にあるの??って思う時に聞いてほしい話

May 1, 2023 はた

コーチングを学び始めた時は理屈で「答えは自分の中にある」って理解してたけど、本音では「全然見つからない」ってモヤモヤしてたんです。 そこからちょっとモノの見方を変えたよって話をしました。

#6 仮面ピエロみたいって言われて超凹んで内観し倒した話

#6 仮面ピエロみたいって言われて超凹んで内観し倒した話

Apr 25, 2023 はた

振り返ると確かにピエロじゃん!ってなったし、それをきっかけに当時いろいろな観念を見つけたけど、あらためて今の私が内観して気づいたシンプルな捉え方について話してます。

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