内観の重要性
はい、ご無沙汰しております。
これね、前回撮ったのね、下肢だったんですよね。覚えてるんですよ。何だろう、下肢がすごく不締めになるから、
ちょっとしばらく撮ってなかったけど、冬からね、ちょっとここで仕切り直しみたいな感じで撮ったんですけど、
すいません、ずーっとまた撮ってなくて、気づいたらもう週分の日も過ぎちゃって、9月ももうすぐ終わり。
いやー、びっくりしましたね。時が経つのってほんと早い。そんな中ですね、急にちょっと思い立ったので、久しぶりに音声撮ってみようと思います。
こんにちは、こんばんは、おはようございます。内観マニア、空と煩悩の間でライフコーチをしています、はたです。
はい、今日もですね、内観を通じて気づいたこととか思ったことをですね、つらつらと話していこうと思います。
はい、久しぶりの更新になりましたが、この夏ね、何やってたかっていうとね、大体ちょっとイメージして振り返ってたらですね、
結構ね、いろんな方とお話しする機会が多かったなーって感じております。
新しいこともちょっと始めてみたりとか、そうそう、ちょっとクローズドなんですけど、コーチのための相談会っていうね、
コーチングを学んでいたり、実践されている方々に向けてみたいな、こんな時みんなどうしてるのーみたいな、どんな風なことをやったらうまくいくかなーみたいな、
そんなね、相談会を何回かちょっとやったりとかしてたり、なかなかね、面白かったんですよ。
面白いのが、ありがたくその音声配信ね、この内観マニア聞いてくださっている方、嬉しいことにいらっしゃって、
相談会、コーチ向けの相談会だったんですけどね、なんかちょっと内観もすごい気になります。
ちょっと、えー、なんか話してみたいみたいな、そんなね、お声も結構たくさんいただいたんですよね。
ありがたいことでございます。
そんな時にですね、内観、どんなことやってるんですかね、みたいな話が出たりとかね。
ちょうど、これももうあと数日なんですけど、お友達と一緒に、これもクローズドの場で、内観のちょっとしたお話し会しようみたいな話で盛り上がってまして、
そのちょっと準備、少し準備してたら、そのお友達がですね、内観、どんなことやってますかみたいなね、問いをくださったんですよね。
で、改めて、え、何やってるかなーみたいなことを考えて、一番最初にパッと、直感でハッて浮かんだのが、
もう何よりも、脳内俯瞰をすごいやってると。
昔から、もうそこそこ10年ぐらい前からかな。
こう、修行僧的に徹底的にやるときはやるな、みたいな。
そういうことを思い出したんですよね。
心の仕組みの理解
何て言うんでしょう。私の場合、昔、その内観とか悟りとかに興味のある人たちが深めたいよっていうグループというか、そういうふうな繋がりがあって、そこから始めていたんでね。
よくそうだな、マインドフルネスティスとか、瞑想が、みたいな、正しい方法でこういうやり方をします、みたいな。
テクニックのような手法のような、そういう決まった形でやってるっていうわけではなく、本当に自分でこれやってみよう、みたいな感じで、
試行錯誤というか模索しながら深めていっているのが実情だったりするんですが、
本当に徹底的に脳内俯瞰をやっぱしてるなって思ったんですよね。
この話多分ね、内観マニアも一番最初の方のところで少しお話、こんな風にやってるよみたいな話した回があったなって、今薄く思い出してきてるんですけど、
今ってイメージすると、内観ってそのやり方がこれが良いとか悪いとか正しいとか間違ってるとか合ってるとかね、
その方法は違う。細かいところよりも無自覚な状態から自覚していく作業っていうんですかね。
自覚している状態が増えていくみたいな感じなのかなって今思ってるんですよね。
心の動きの仕組みが脳内の俯瞰、私今こう思ってるんだなみたいな客観視することで、
だんだん心ってこんな風に動いてこんな仕組みがあるんだなっていうのが見えてくる感じが、すごいコツコツ作業なんですけど、
そうか、そういうことだったんだなって踏み落ちていく、その感じが自覚してるなって思ったんですよね。
踏み落ちた、自覚したっていう状態になった時に、私の場合はずっと分かんないなって思ったことが体感覚的に、
そうだったんだ、なるほどみたいな風に落ちたらすごく楽にもなるし、楽になったら仕組みは分かるんですけど、
分かったと同時にその分かんない分かんないってなってた分かんない塊みたいなのが消えてなくなっていくような感じがしていて、
こだわりを手放すみたいな、なので仕組みは分かってるんだけど、知識として知っているっていうよりかは、分かった瞬間に気が済んで終了みたいな、なくなりましたみたいな感覚になっていく、
ほっとしていく、そんな感じがしてるんですよね。だからなんか普通こう自覚するって自分で分かってる、気づいてる、知ってる、認識があるみたいな意味合いで捉えることが多いのかなって思うんですけど、
内的な動きで自覚してるっていう状態って言ったら、もしかしたら、ほっとしているっていうのかな、すごくリラックスしている、ほっとしている、なんか大丈夫とか安心感とか、そういう感覚に近いのかなーみたいなことを思った次第でございます。
いやーなんかね、また今日もね、なんかわけのわかんないことをぶつぶつ話してしまいましたが、気づいていく、心の仕組みが見えてくる、それが深まっていくって、本当にだんだんこう自分の中が楽になっていくよっていうのだけは確信があるので、
またぜひね、ちょっと皆さん最初の方の音声とかもよかったら聞いていただいて、脳内不感ぜひおすすめします。
ということで久しぶりにちょっとお話ししてみました。ここまで聞いてくださってありがとうございます。これまた次更新いつできるんだろう、どうだろう、すぐするかもしれないし、日が来かもしれませんけども、コツコツとこの音声もね、撮っていこうと思っております。
はいまた良ければ聞いてください。ではでは。
