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どうも、コウブンです。 栃木県の片田川にある蓮城院というお寺屋で福住職をしております。
はい、今日はですね、お悩み相談会をお送りしたいと思います。 このお悩み相談会というのは、ハスノハというお坊さんが答えるお悩み相談のウェブサイトというものがありまして、そちらに寄せられたお悩み相談を私、コウブンが答えるというものでございます。
ではね、早速いきたいなというふうに思います。 20代の方かより、性別はちょっと書いてないですね。タイトル、修行に行った時の体の変化について。では本文をお読みいたします。
お坊さんが掃除時や閉閉時などに1年ほど修行に行ったら体重は減りますか?筋肉量も落ちますか? ということでございます。非常に短いですね、今日は。
これはお悩みというよりかはただの質問という感じですね。 この方どうやらお坊さん、お寺の生まれの方っぽいですね。過去の質問を見ると修行に関することをいっぱい聞いているみたいです。
いろいろと修行に行く前に気になることがいっぱいあるんでしょう。体重や筋肉量落ちるのか。想像通り落ちます。シンプルです。落ちます。
今日はそれだけじゃつまらないですね。修行中の食事についてのお話をしていきたいなと思います。
まずこの方の質問で最初に掃除時や閉閉時などというふうに言いましたけど、これは相当宗の大本山のことですね。
大本山というのは何かと言いますと、その宗派の、例えば私の宗派だったら相当宗、他にも神言宗とか浄土宗とかいろいろありますけれども、その各宗派の中心となるお寺、これを大本山と呼びます。
分かりやすく言うんだったら、会社で言うと本店、店舗がいろいろある中で本店ってありますよね。あとは一号店とか本社とか、そんな言い方もありますが、そのようなイメージを持っていただけばいいかなと思います。
その宗派の中心となるお寺、これは大本山と呼ばれるお寺です。その大本山2つ、相当宗の場合は2つあるんですね。それが大本山閉閉時、大本山掃除時の2つがあるということでございます。
詳しくは調べてみてください。私がペラペラ喋ってもいいんですけど、画像付きの方が理解しやすいですので、気になった方は画像をスマホでさっと調べてみるといいかなと思います。
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食事についてなんですけども、体重も筋肉量も落ちるというお話をしましたが、これはなぜかというと、一つは食べる量が少ないんですよ、修行中というのは。絶対量が少ないんですね。なぜかというと、食べる時の器が決まってるんですね。
特に永平寺というお寺の場合は、自分の食事専用の器がありまして、そちらにもらえた食事しかいただかないということで、絶対量、かなり低めに抑えられております。
その大量器と呼ばれる食事の器なんですけども、この大量器というのは、大汁に量に器と書いて大量器ですね。つまり、食べるのに必要な分の食事量のそのための器ですよということなんですよね。
そうなんです。食事量が少ないというのは、逆で実は私たち普段から食べる量が多いんです。
生きるという観点で見れば、そんなにそこまで食べなくても大丈夫だよねということで、生きる食べの分の量であればということで、その必要量の大きさの器でそれを食べる。
だから食事の量が少ないと。私たちに比べたら、普段の生活に比べたら少ないということですね。
目安としてどれくらいかというと、一般的な例えば、分かりやすいところで言うと、定食屋さん。
街の定食屋さん、あるいはフランチャイズの定食屋さんでもいいんですが、そういったところで出てくる食事量のおよそ3分の2、ないし半分ぐらいの量と思っていただければ結構かな。
だいぶ少ないですよね。それぐらいの量なんです。基本的に一食ね。
おかわりも一応できるはできるんですよ。ご飯だけですけどね。
それでも一回しかおかわりできないので、ご飯は最大で2倍になるということなんですけど、それでも絶対量で言ったら少ないですよね。
だから食事の量が半分になれば同じものを食べたとしてもカロリー半分ですから、そりゃ痩せますよ。
他にも食事の内容。
修行中でいただく食事、これは基本的にいわゆる精進料理と呼ばれるものですね。
精進料理というのは何かというと、ざっくり言うと修行中に食べる食事ですね。
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修行するための食事と言った方が分かりやすいかな。
なぜなら精進という言葉自体が修行、努力を続けることみたいな意味ですので、
その精進というのは修行というものを続けるために食べるための料理、だから精進料理なんですよね。
その精進料理の内容としては、一般的に動物性のもの、肉とか魚、あとは牛乳とか、そういったものは食べません。
その他に匂いの強いもの、ニンニクとかネギとかニラとか、そういったものも食べません。
ですので、高カロリー、高タンパク質というものをあまり食べないんですよね。
そういったものもあって、カロリーがグッと低い、だから体重が落ちるということなんですね。
私は修行に入った時は、大体体重70キロぐらいで入りました。
修行が終えた時は、自分のお寺で測ったら64キロでしたね。約6キロくらいの減量になったんですね。
10%ほど減ってたということなんですけど、思ったより痩せてないよねって、もしかしたら思ったかもしれません。
そうなんです。私、実は個人的な男ですけども、修行が終わってから、
福井県の永平寺というお寺から栃木のお寺まで歩って帰ったんですよ。
別にそんなにやる必要はなかったんですけども、歩いて帰りたいなと思って歩いて帰ったんですけども、
その帰りの道中の食事の量は、一般的な食事の量ですから、それよりももうちょっと食べちゃったかもしれないですね。
食べるものももちろん肉も魚も食べましたから、体重はちょっと戻ったんです。
だから64キロだったんですけども、食べればすぐ戻るんです。
とにかく一番痩せた時っていうのは、修行に入ってから3、4ヶ月ぐらい経った頃だったから、
61キロ、2キロぐらいまで体重減りました。だいぶ減りましたよね。
それから少し戻って64キロぐらいまでになったと、そんなような状態でございました。
そういったお話からもわかる通り、しっかり痩せるということですね。
ちなみにですけども、私と同じ時期に修行道場に入った方で体重が100キロぐらいあった方。
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というのも最終的に70キロぐらいまで痩せましたね。
その人の場合は30%ぐらい減った計算になりますよね。
すごいですよね。それぐらい痩せちゃった。
痩せる幅は人によるとは思うんですが、もともとちょっと太り気味で体重が重かった方はすごく痩せます。
ダイエット効果抜群ですね。強制ダイエットですから。
そうなんですよ。
そのようなわけで、修行に行ったら痩せますよというところでございました。
もっと食事についていろいろ詳しくお話しする機会、別の機会の方がいいかな。
いろいろと食事に関するエピソードもたくさんありますので、また次期を見てお話しできればなというふうに思っております。
というわけで今日のお話はここで終わりたいと思います。
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では、臨床院副住職の幸文でした。ではまたね。
