本当に大切にしたいのは”今”か”未来”か
「将来のために貯金しなきゃ」って、子どもが生まれると自然に考えるようになりますよね。私もそうでした。 でもある時ふと、「私は今、そのためだけに生きているのかな？」って思ったんです。 20代、30代、そして今40歳になって、私が大切にしたいと思った“今”という時間について、お話ししています。 同じように未来の不安でモヤモヤしている方がいたら、 少しでも心が軽くなるきっかけになれば嬉しいです。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #今を大切に #子育てとお金 #暮らしの見直し #ワーママの本音 #自分らしく生きる #価値観の変化 #人生の選び方 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
暮らしを変える時に考えたいのは「どこで暮らすか」より「どう暮らしたいか」
「福岡に移住したら楽しそう」 そんな軽い気持ちで動き始めた私が、本当に向き合ったのは “どこに住むか”じゃなくて、“どう暮らしたいか”。 忙しい日々の中で「このままでいいのかな？」と立ち止まったとき、まず考えてほしいのは、場所や条件よりも「自分がどう暮らしたいか」ということ。 家族との時間、自分の気持ちの余裕。 何を大切にしたくて、どんな毎日を送りたいのか。 そんなお話をしています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #理想の暮らし #暮らしを整える #家族との時間 #移住と子育て #働き方を見直す #ママの本音 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
夫がいない1日。改めて実感した「支えられてた日常」
体調がすぐれなかったある日、夫が出張で一日不在に。 ワンオペで家事・育児をこなす中で、改めて感じたのは「頼れる存在のありがたさ」でした。 昔は「いても動いてくれないなら、いない方がマシ」と思っていた時期も。 でも、何度も話し合って少しずつ築いてきた“今の関係”があるから、「助けて」って言える自分でいられるようになったのだと思います。 頼ることは甘えじゃない。そんなふうに思えた日の気づきをお話ししています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #ワンオペ育児 #夫婦関係 #共働き夫婦 #家事育児の分担 #頼れる関係 #夫のありがたみ #体調不良の日 #子育ての気づき #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
モチベーションに頼らず発信を続ける方法
「モチベーションに頼らずに発信を続ける方法って？」 今日は、そんなテーマでお話しします。 発信を始めてから初めてお問い合わせをもらうまで、実は1年かかりました。やったことはただ一つ。モチベーションに関係なく、“続ける”こと。 とはいえ、毎日完璧にやれたわけじゃありません。 家事・育児に追われ、1ヶ月以上発信が止まったこともありました。 それでもまた戻る。少しずつでもやめない。 そのために私がやったことは ✔︎ 「やる時間」をあらかじめ決める ✔︎ 「やること」を明確にする ✔︎ 「発信する目的」を忘れない ママの毎日はとにかく忙しい。「空いた時間にやろう」では発信なんて永遠にできない。だからこそ、自分の生活の中に“発信する時間”を組み込みました。 そして一番大事にしているのは、 「なんのために発信しているのか？」という目的に立ち返ること。モチベーションに頼らなくても、行動を選び続けられるようになる。 そんな“仕組み”の話、ぜひ聞いてみてください。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #発信のコツ #継続力 #モチベーションに頼らない #仕組み化 #ママの働き方 #ゆるく続ける #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
離婚危機を乗り越えた私たち夫婦の話
出産後、夫婦の会話が減り、気づけばすれ違いばかりの日々。「もう無理かも」「このまま離れてしまうのかな…」そんな不安を抱えながら、私は“もう一度向き合ってみよう”と決めました。 今日は、離婚危機だった私たち夫婦がどう関係を立て直してきたのか、そしてその過程で気づいた「夫婦として生きていく」ということについて、お話ししています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #夫婦関係 #離婚危機 #すれ違い夫婦 #共働き夫婦 #ワンオペ育児 #話し合い #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
体が重い朝に気づいた、散歩の力
「なんだか体が重いな…」 娘の看病で1日家にいた次の日、ふと気づいたその感覚。 そんな感覚が散歩に出たら、体も心もスッと軽くなったんです。今日は、そんな小さな気づきから始まった“私の運動習慣”のお話をしています。 ・出産後に増えた体重が戻らなかったこと ・在宅ワークでどんどん運動しなくなった10年 ・生理前のイライラと夫婦喧嘩のこと そんな私が「無理なく続けられること」を探して、たどり着いたのが“散歩”でした。 忙しい毎日の中で、ほんの5分でも「自分のために体を動かす」ことがどれだけ良いのかをお話ししています。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #ワーママの暮らし #運動習慣 #散歩 #心と体を整える #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
「私が行かなくても大丈夫だった」母の日に手放した思い込み
「母の日だから、ちゃんとしなきゃ」 そんなふうに思い込んでいた私が、今年は“行かない”という選択をしました。娘の体調不良をきっかけに、夫と息子だけで義母の元へ。 最初は少し罪悪感もあったけれど、心のどこかでふと気づいたんです。「私が行かなくても、大丈夫だった」って。 母の日に手放した“思い込み”と、心が少し軽くなったお話をしました。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに2件のお問い合わせをいただいています。残り1枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #母の日 #思い込みを手放す #ちゃんとしなきゃをやめた #自分を大切にする #育児と家事と私 #ワーママの本音 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
私が発信から問い合わせが来るまでにやったこと
「どうしたらお問い合わせが来るの？」 そんなふうに悩みながらも、1年間発信を続けてきた私。 最初は文章を書くのも本当に苦手で、夜な夜な子どもを寝かしつけたあとにPCに向かっていました。 睡眠を削って体調を崩したことも、ネタが出なくて止まったことも、何度もありました。 それでも「淡々と、無理なく、でもやめない」を大切に続けた先に、ようやく初めてのお問い合わせが来ました。 発信を続けるためにやった工夫、葛藤、そして支えてくれた存在について、今日はじっくりお話ししています。 同じように「続けられるか不安」と感じているあなたに、届いたら嬉しいです。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに1件のお問い合わせをいただいています。残り2枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #ワーママ #続けること #継続 #発信 #発信の裏側 #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
24時間何に追われてる？書き出して見えた本当の原因
毎日しんどい…それでも「何かを足せばうまくいく」と思っていた私。でも実際は、もう手一杯だった。 そんな私が最初にやったのは、自分の24時間を見える化することでした。 あれもこれも頑張ってるのにうまくいかない、 「どこから手をつけたらいいか分からない」と感じている方へ、少しでも心が軽くなるきっかけになるようにお話ししました。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに1件のお問い合わせをいただいています。残り2枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #ワーママの悩み #手放す暮らし #自分時間を取り戻す #忙しい毎日に余白を #ライフコーチ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5
小学一年生、初めての1人登校と成長を信じて待つこと
小学一年生の息子が、初めて一人で登校しました。4月の入学式から1ヶ月。「一緒に行こう」と言っていた息子が、自分から「一人で行く」と言った朝。 無理に背中を押さず、待つこと。 その子のタイミングを信じて見守ること。 手を離すのは、ちょっと寂しいけれど、それ以上に嬉しい気持ちになった朝について話しました。 ーーーーー 放送を聞いていただきありがとうございました。 🌼無料体験セッション受付中🌼 ・家事・育児・仕事に追われて、自分のことを考える時間がない ・子ども中心の生活になって、ふと夫婦仲にモヤモヤを感じる ・何かを変えたいけれど、どうしたらいいか分からない そんな想いを抱えているあなたへ。 家族のためだけじゃなく、自分のために、これからのことを一緒に考える時間を持ちませんか？ テーマが決まっていなくても、うまく話せなくても大丈夫です。あなたの気持ちをそのまま受け止めますので、安心してご参加ください。 🌱 セッションについて 時間： 約60分 方法： LINE音声通話 料金： 無料 現在、ありがたいことに1件のお問い合わせをいただいています。残り2枠となっていますので、気になった方はお気軽にご連絡くださいね🌷 ▶ お申し込み方法 下記の公式LINEにご登録のうえ、スタンプをひとつ送ってください。私から折り返しご連絡し、日程のご相談をさせていただきます。 👉 公式LINEはこちら： https://lin.ee/D6ckb11 ＊けいこのプロフィール＊ 20年勤めた会社を辞め、家族で地方へ移住。 自宅も手放し、“がむしゃらに働く毎日”から、“自分と家族を大切にする暮らし”へ。 自分のペースで生きたい人の味方として、心に寄り添うコーチとして活動しています。 ＊ライフコーチけいことLINEで友達になりませんか？＊ ラジオの感想や質問など、何でも気軽にメッセージしていただけると嬉しいです。 公式LINE： https://lin.ee/D6ckb11 ＊noteも書いています。 https://note.com/koike_mama #子どもの成長 #見守る子育て #小学一年生 #初めての一人登校 #成長を信じて待つ #子育ての気づき #ライフコーチ #自分らしい子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63e64b054cdcce3e259f06c5