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おはようございます。1月15日木曜日、ちょこっとはちみつラジオのけーこです。
今日は、最近ちょっとワクワクしている体の実験のお話をさせてください。
えっと、私今、リブレっていう血糖を測るパッチを使ってるんですね。
えっと、14日間、24時間、腕にね、ペタッと貼っ付けておくだけ。
あの、ちょっと、なんだろう、モタモタ電池みたいな形しているセンサーをペタッと貼っ付けておきまして、
そうすると、えっと、これ血液じゃなくてね、タゲ液から取ってるんですけれども、ずーっと24時間血糖の流れを見られるっていうね、もともと医療用の機械なんです。
あの、昔はお医者さんの処方がないと買えなかったんですけど、もう今、アマゾンとか楽天で買えてね、お値段としては8000円ぐらいのものになります。
で、これを知ったきっかけが、私の所属しているビジネススクールで、かよ吉さんがやってくださった血糖値を味方にする心と体の整え方っていうことでね、
あの、血糖値と自分のメンタルって影響し合うんだよね、みたいな、そんな面白いお話聞かせてもらったんです。
で、私もすっごいそのかよ吉さんの講座が面白くて、え、じゃあ自分でもやってみようと思ってね、
あの、かよ吉さんの講座、1月の4日に新年早々やってくださったんですけれど、そのリブレを注文して届いて、1月の9日から実験をスタートしたの。
あの、こたつで寝落ちした日ね。
うん。で、あの、血糖値って空腹時はだいたい70から110ぐらい。で、ご飯とかおやつとか食べた後に1、2時間ぐらいでだいたい140とか160ぐらいまで上がって、
で、そこから緩やかに下がって、みたいなのが、あの、理想形なかたちなんですけれども、
あの、私が知りたかったのが自分の血糖値スパイクっていうやつです。ガンって上がってガンって下がるみたいなのって、結構、あの、負担がかかるし、えっと、
昼ご飯食べた後にめっちゃ眠くなるみたいなのあるじゃないですか、あんなような感じを起こす食材は何なのかなっていうのが知りたかったんです。
で、食材だけじゃなくて、ストレスとかでもあるみたいなんだけれども、急に上がって急に下がるってすごく良くないので、これってどんな状況に起こるのかなと思っていて、
で、その人の体質によっても違うもんだから、私の場合はどの食べ物でどのタイミングでそれが起こるんだろうと思っていて、あえて実験生活を今送ってるんです。
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えっと、まず一番大好きなコーヒーとチョコレートはどうかなとか、ダメって言われてるけどパンはどうかなとか、あといいよって比較的いいよって言われてるご飯はどうなのかなとか、
甘酒だとどうなのかなとか、干し芋だとどうなのかなとか、ちょっといろいろお試しをしておりまして、なるほどなと思ってた時に事件が起こりました。
昨日どうしてもたこ焼きが食べたくなっちゃった。たこが安かった。しかも最近お店で買うたこ焼きって結構値上がりしてて高くなったなと思っていて、1000円近いたこ焼きに払うかなとかちょっと悩む感じだったんです。
だから家で焼けばいいじゃんと思って、たこ焼き機ちゃんとあるのでね、自分の分と帰りが遅い旦那の分をちゃんと種から分けて、ひっくり返すのをね、うまくいくかなとかワクワクしながらやっておりまして、食べたんです。
そしたらね、過去一の血統値スパイクが起きました。びっくりしました。コナモンとか、戦争の範囲の中ではあるんですけど、上がり方がもうドーンって上がってガーンって下がるっていう、角度というか山がすごい感じ。
今日の写真にも載せておきますね。リブレめっちゃ面白くて、良いとか悪いじゃなくて、自分の体の反応を知るってこんな発見があるんだと思って楽しんでおります。
はい、そんな今日のハチミツ大発見でした。今日も聞いていただいてありがとうございました。ちょっと長くなっちゃった。すみません。それではまた。