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普通の幅を広げていく社会福祉士のお気楽ラジオ。この放送は現役の社会福祉士で、障がい自己育て奮闘中のTadaが人と環境の交互作用に着目した発信を通じ、皆さんの中にある普通の幅を広げ、誰もがお気楽に過ごせる社会になるためのヒントを共有するラジオです。
皆さん、おはようございます。社会福祉士のTadaです。5月14日、水曜日、今日の放送を始めていきます。よろしくお願いします。
いや、一瞬ね、曜日忘れてたね。完全にね。5月14日。水曜日ってね。ちょっとタメあったもんね。普通に何曜日か忘れちゃいますよね。
本当に忘れっぽいなっていうふうに思うんですけども、今日はね、何?めちゃくちゃ眠かった。
これ朝放送してるんで、前日の夜撮ってるから今夜なんですけどね。めちゃくちゃ眠かった。
もうね、久しぶりに結構ちゃんとした寝不足だった感じがします。
前日も少しで放送でお話ししたんですけど、息子がね、調子悪くって、起きてる最中はね、結構元気良いんですけど、
鼻が詰まっててさ、寝てる時の処理が上手くできなくて、寝てる時がめちゃくちゃ苦しそう。
鼻が詰まって、時折怒って、鼻水の処理ができないから、すごい悔しそうに自分の頭を叩いてみたりとかさ、
怒ってみたりとか、唸ってみたりとか、本当にね、きつそうだなっていうふうに思って、
やっぱり少しさ、仰向けじゃなくて、うつ伏せになると、下にね、鼻水が落ちてきたりするのかな。
なんとか寝やすいような感じ。
そして枕の上に寝るとかね、少し高さのあるところにうつ伏せに寝ると、少し落ち着いたりするっていうこともあって、
僕や妻は近くに行ったタイミングで、近くにいる方が抱えたりとか誘導したりして、
少し自分の上で寝かせてみたりとかね、そういうのを繰り返したりしてました。
で、あんまり僕はね、やっぱり戦力ではなんないんですけど、やっぱり妻の方は主戦力としてすぐに気づいて、
いろんな策を講じてくれてたんですけど、何歩かね、幾分か僕もね、彼と睡眠のサポートをしたかなとは思うんですけども、
おかげさまでね、めっちゃ寝不足な感じでした。
寝不足ってさ、いろんな寝不足があると思うんですよ。
例えば、夜更かしをすることによって朝までの睡眠時間が短いとかね、
それがやっぱりスタンダードな寝不足かもしれないけれども、
どんな寝不足が一番しんどいって、僕は寝たいのに寝れなかった時が一番しんどいかな。
その次が断続的な睡眠がしんどいかな。
寝たいのに寝れなかった時、よくあるのは休日とかでね、結構体を使うようなアクティビティをね、
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アクティブな遊びをした後にちょっと眠たいなと思って昼寝しようとした時とか、
うとうとして少し眠りますと息子に起こされる。
うとうとしてまた少し寝ます。息子は多分YouTube見てるから少しもつかな。
すかさず起こされるみたいなさ、このね、眠りに入った、入りかけだったらまだいいのよ。
入ったタイミング、入って少し深く入ったぐらいでガンって起こされるのがめちゃくちゃきつくって、
ちょっと頭痛くなるぐらいきついですね。
それがその次がやっぱり断続的。
昨日の夜みたいに自分のコントロールできない、もっと寝たいっていう気持ちはあるけども、
サボトしなくちゃいけない。
そんな感じで細切れに寝ちゃうっていう時、これによって発生する寝不足がやっぱり2番目にきついかなと。
そして夜更かしによる寝不足。
これはやっぱり時差、体の耐えない時が来るような感じしますよね。
徹夜明け、おる明けみたいな感じの体調になったりするので、それがそれできついと思うんですけども、
昨日のはね、断続的な睡眠というところで、
なかなかね、日中に支障をきたス程度には眠かったような気がしますけども、
いろんな仕事のスケジュールもあったので、集中してやれたかなという風に思ったりします。
皆さんどうですか?こんな寝不足が一番しんどいって、どんな時があります?
少し考えてみてもらって、もしよかったらね、
私は、僕はこんな時の寝不足が一番しんどいよっていうのを、
コメントとかね、レターDMで教えてもらえたら嬉しいなという風に思います。
はい、それではね、今日の本題に入っていきたいと思います。
今日はね、興味を持つことから始めるのはどうですか?みたいなタイトルでお話をしていきたいと思います。
いや、この話ね、何でしようかと思ったかというとね、何でしようと思ったのかな?
何でしようと思ったかわかんないけど、しようと思ったきっかけがあったんですけど、
それはね、メモ帳に書いていたから、この話をするっていうのが答えなんですけどね。
どうです?皆さんなんか最近新しいことに興味を持ったりしてます?
いや、何でもいいんですよ。
例えばSNS見てて、この人のこの料理美味しそうだなって思ったりとか、
ニュースで見てる話題の事件で、事件って言ったらもう良くないね。話題のニュース。
良いことが良いね。パンダ2頭飼っちゃいました。良くねえな。
そうだな。もっとポジティブなニュースとか、別にネガティブでも良いんですけど、
美味しそうなお料理店に行きましたとか、ローカル番組僕見るの好きなんですけど、
ローカルでね、要は近くに行ける、近くにあるから行けるじゃないですか。
行ける範囲内の飲食店とかね、見るの結構好きだったりしますね。
新しいお店出たら開拓していったりとか。
息子は行けるお店って結構ね、チョイス結構悩むんですけども、
その中でここ行けそうって思ったらね、休みの日にめがけて行ってみるみたいなことも好きだったりする。
そんな感じで、何か新しいことに興味を持つ。
このね、日常の中の太した興味ってすごく大切だと僕は思ってるんですよ。
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でも、すぐ忘れちゃうよね。
ちょっと興味持ったとしてもさ、ちょっとしか興味持ってないから、
次の瞬間とか場面が変わるととか、もう忘れちゃってるんですよね。
何に興味を持ってたかっていうのを思い出せないから、もうすぐその興味は薄れていくみたいなところがあると思うんです。
こんなところに僕はね、iPhoneのメモ機能を使ったりしてますね。
この音声配信とかブログとかのね、ネタ調にもなってるところはあるんですけども、
シンプルに自分の興味のあるものを忘れないように書き留めていく。
そして書き留めたところから、時間があったりとか気が向いた時に深掘りして調べていく。
これ結構楽しくやれてます。
私興味であるものあんまないんですよとか、興味持てないみたいな人、
もしよかったらね、この手法をやってみると意外と興味持てちゃったりするかもしれない。
いろんなことに興味を持つっていうのはさ、ただ知識を増やすっていうこととはちょっと違うと思ってるんですよ。
自分の中にあるなぜとかどうしてとか、そういう深掘りしたくなる気持ち、
そういう気持ちに素直になっていくことみたいな。
その気持ちをきっかけに世界をちょっと広げていく、深掘りしていくこと。
こういう興味を持つ力っていうのはさ、子供の頃とか自分が子育てしてると
たくさんのことに興味を持ってほしいから、たくさんの体験を軽減させますみたいな親御さん、
僕もそうですけどいらっしゃると思うんですよね。
でもさ、大人である自分たちはどうか。
必要ないの?この興味を持つ力って。
絶対あったほうがいいよねっていうふうに僕は思ってます。
特に僕が今やっている福祉の現場では、やっぱりこう今はやってないけども直接的な対人援助、
今やってないっていうとさ、嘘になるな、電話対応とかやってますしね。
ゴリゴリのフィールドワークから一線引いてますけども、
それでもやっぱり地方自治体の職員ですから、一般の市民の方からのお電話の対応などはすることもあります。
福祉の部署ですので、そこにかかってくるお電話っていうのはやっぱり経済的なお困りごとを抱えていたり、
福祉絡みの地域での悩みごとトラブルを抱えていたりっていうことが多いんですよね。
そういうときに相対するときにさ、相手の人生とか価値観に興味を持てるかどうか、
この電話の一期一会とかでね、人生や価値観に興味を持てるかどうかってなかなか難しいかもしれないけども、
究極そういうことよ。
それが支援であったり応対の質に直結するんじゃないかなというふうに僕は思ってるんですよね。
例えばさ、これは現場にいたときなんですけども、
ある支援していた方がですね、
俺はさ、若い頃は演歌歌手になりたかったんだよ、みたいな話をしてくれたとき。
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そこでさ、えーそうなんですね、で終わるのか、
そうなんですね、どんな歌が好きだったんですかとか、どんな歌手に憧れてたんですか、みたいな風に
一歩、ほんとちょっとした一歩踏み込めるかどうか、この一歩だけで時に、
そしてこの一歩の積み重ねがかなり信頼関係を築くね、きっかけになったりするわけなんですよね。
そう、やっぱり質問力、この傾聴っていうのをよく聞いたりするかもしれませんけども、
ただただ聞くだけではなくて適度な合図地であったりとか、
相手がもっともっと自分を出したくなるようなお話の仕方が必要だと思うんですけども、
それって技術的なところもあるけども、やっぱりやってて楽しいのは、
相手に興味を持つ、価値観や人生に興味を持っていくっていうところはね、
僕はすごく好きだなっていう風に思ったりしてました。
そんな風に興味を持つことでね、自分の可能性も広がったりすると思うんですよね。
それはね、冒頭の話になるんですけどね、やっぱり僕メモってます。
ちょっと見てテレビ、ローカル局のテレビ見た時に、実家に行く時によくローカル局のテレビ番組やってるんですけども、
新しくオープンしたこの定食屋さん、なんととても大盛り、魚がめちゃくちゃ美味しいです。
ご飯は大盛り、無料、2杯までみたいな感じであったりすると、
ここ連れて行きたいな、息子を。食べれそうとかさ、
そんな風になった時にサササッとメモしていく。
そうするとプラスアルファの新しい体験が家族に、僕にとってもできるわけですよね。
そこが美味しかったかどうかっていうのは分からないけど、また一つの物語が作れるわけ。
ちょっと気になったからやってみたとか、ちょっと知りたくなったから調べてみた。
そんなちょっとみたいなところが、思いがけない出会いや経験に繋がることもあるんじゃないかなという風に思います。
この興味を持つっていうのは、何でも深掘りしろとか、何でも詳しくなるみたいな話じゃなくってね。
なんでだろうとか、面白そうだなぐらいな感じでいいんですよ。
それぐらいの感覚をちょこちょこと持つことができる自分でいること。
これだけで結構毎日が豊かになる気がするし、
このちょっと豊かになる毎日の積み重ねがとっても豊かな人生に繋がっていくこともあるかもしれないという風に思ったりしてるんですよね。
僕ら人間っていうのは、本質的にはあまり変化を好まない生き物だという風に言われたりしてますよね。
だから、新たなチャレンジであったりとか、今落ち着いている環境であったりすれば一定のところにいるような状況であれば、
やっぱりより変化を求めたりみたいなところっていうのは、一歩踏み出しづらい人っていうのもたくさんいるかもしれない。
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それを全然悪いこととは思わないんです。
それはそれで大事な感情だし、チャレンジとか変化ってやっていく過程でこけることもあるじゃないですか。
だからリスクを払ったりしてますよね。
それはちょっと恐怖としてあるかもしれない。
だけど、興味。興味だったらどう?別にどうしろって言ってるわけじゃないんですよ。
興味を持つことから始めるのはどうですかっていう提案が今日のタイトル。
いろんな興味を持てる力は大事だなというふうに僕は思っているんです。
なので、ちょっとだけ豊かになれる毎日が訪れるのであれば、
Doはしなくても興味を持つっていうところから始めていく。
そして少しゆとりができたのならば、自分の気持ちがどうしてもその興味に動きたい気持ちになったのであれば、
行動に移してみるっていうのもありかもしれないですよね。
そんな感じで、今日はいろんなことに興味を持てる力は大切だよ。
興味を持つことから始めては見てはどうですかっていうテーマでお話をしてみました。
みなさんも今日1日、どこかでちょっと気になること見つけてみませんか?
ということで本日もエンディングです。
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それでは今日も素敵な1日に。
お相手は社会福祉士のタダでした。
またおいで。
