時間のない40代ワーママが時短で痩せるための戦略
体重を減らしたいわけじゃなくて、見た目を変えたい。そんなニーズにもやはりHIIT！というお話しです。 1回30分、週3を3ヶ月継続する事で見た目を変えよう！！ ⭐️限界まで追い込むオススメHIIT https://youtu.be/F7_4jE1f1zE?si=6pMJpMdKkrE4ADzh 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #HIIT #知花いずみのダイエット戦略 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【予告】フルタイムワーママのダイエットは根性なんていらない、戦略のみ
時間のないフルタイムワーママが効率的にダイエットをするには、根性じゃなく、戦略が必要！と言う事を本日のトレーニング中にひらめいたので収録しました。 今後、BMI✖️ニーズ別で収録していこうと思います。 ※BMIとは、体重と身長のバランスから肥満度をチェックする指標のこと 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #ダイエット #知花いずみのダイエット戦略 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
継続の壁を越えるには、目先のリターンに目を向けるべし
痩せたい、運動しなきゃ。でも続けられない。。。というお悩みは意外と多いみたいですね。継続する事で得られるリターンでなく、目先のリターンに目を向けると続けやすいですよ！というお話しです。 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
スタオフ会参加表明！
スタオフ会＠名古屋に参加します！ 今回は参加表明収録です。 申し込みは、本日まで！！ https://asahiru-ampm.com/p/r/h6nN6NfK #ワーママ #フルタイムワーママ #スタオフ会 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
「小1の壁」実はこれからが本番
フルタイム勤務、週1出社あとは在宅。それでも小1の壁は越えられない。という話しです。 #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #HIIT #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ビジネス講座を受講した証にKindle本を出します！！
本日の、ワークアウト報告！！！ ランニングマシンに乗ると、アイディアが降ってくるルーティンになっていて、今日もまた、新しいアイディアが降ってきました！！！ 私、Kindle本出します！予定では9月末までに。 🌟今出してるのはこれ。 https://amzn.to/4dlbs3C 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済 ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
痩せたい？痩せたくない？関係ない、ワークアウト。
1週間ジム活できていなくて、マインドだだ下がりの収録を、するつもりが、HIITの良さを語っていたらマインド爆上がりしました！！ 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟吸収が早く筋肉を育ててくれるのはホエイプロテイン https://amzn.to/3F8Z7mp 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワーママの、義理家族との付き合い方を私にも語らせてくれ。
もはやトレンドになりつつある、夫や義理母とのパートナーシップ関連！！私は義理家族との付き合い方についてお話ししてみます。 #ワーママ #フルタイムワーママ #義理家族 #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
サクッとHIIT会2回目実施報告！！
私が現在受講中のファンビジネス講座1期メンバーと一緒に、サクッとHIIT会をしました！めちゃくちゃ楽しかったのですが、課題も見えてきたので振り返りです。 🌟本日のトレーニング https://youtu.be/5yGVzRGDJQs?si=uPxe2zWsusHQaov4 https://youtu.be/8mB3BHHz3h8?si=L4_X4iAEftHEZqwa 🌟トレーニング後はお尻のストレッチを忘れずに https://youtu.be/zwEmiPPuQq8?si=5t77DZr-mfF8OSaD 🌟トレーニングの何がそんなに良いのか？分からないアナタにオススメ。まずは筋トレ脳になりましょう。 https://www.amazon.co.jp/dp/4426608376/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_2XPQ97Q8VW432R00WRA5?linkCode=ml1&tag=izumichibana-22 🌟女性にオススメのソイプロテインはこちら ミルクプロテインだとお腹を壊しやすい方にもオススメ https://amzn.to/4lPYHSf 🌟めちゃくちゃ可愛い且つオシャレなトレーニングシューズはこちら。軽い、歩きやすい、足幅が広くて外反母趾でもOK。このシリーズは永遠にリピートします！ https://amzn.to/42wHvtA ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワーママ起業 #知花いずみのワークアウトビジネス構築 #HIIT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【MSD2505】365日の紙飛行機/AKB48
GW帰省中、実家付近の散歩中に息子と歌いました。 こんな大声で道端で歌えるのは田舎だけ！！ ※楽曲申請済 #MSD #MSD2505 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8