フリーランス1年目の確定申告|餅は餅屋だよ。
フリーランスになって最大の心の負担だった確定申告。 ゆとリストのたまきさんのサポートを受けた事でサクっと終わったよ！！というお話しです。 ★たまきさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/episodes/68dcf0812004ddf1f58da57e #フリーランス #確定申告 #初めての確定申告 #ワーママ #40代ワーママ #働き方 #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワークアウトトレーナー的 40代ワーママのための効率重視ダイエット論
ワークアウトトレーナー的 40代ワーママのためのダイエット論についてお話ししてみました。 ★アメブロも投稿しています https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12954697516.html 00:24 40代からでも体型は変えられる というお話しをします 00:50 今の私と20代前半～出産前までの私のスペック 01:30 これまでずっと標準体重×体脂肪率高めの肉付きが良い体型でした 02:17 ウォーキングを始めたきっかけとそれによる効果 04:02 20代の頃の体型と今との比較 05:00 産後にアラフォーが体型を変えた経験からの40代ママのためのダイエット論 07:18 戦略的に有酸素運動と筋トレを日常生活に取り入れる が理想の自分に近づく最短ルートです 08:10 産後の私がやったトレーニングと当時の私のスペック 09:39 体型改善と数値改善は別物 10:12 無料相談受付中!! 個別に状況をヒアリングさせて頂く方が効率良いトレーニングのアドバイスをさせて頂けます。 お申込みはこちら↓↓ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSedZyhehJmcZGbZ6prfRURxQCbJqst567QEIry6_WOBLNebHQ/viewform?usp=header 11:10 単純に数値を下げたいだけなら有酸素運動優先が近道です 12:27 まとめ #ちばいず節 #ワーママ #ワーママの日常 #ストイック #ダイエット#運動 #フィットネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
habiwellが繋いだご縁 ボディメイク×資産形成の共通思考
2025年9月から11月まで運営していた ワークアウト習慣化サポートコミュニティHabiwellにご参加くださった 北中香奈江さんに、コミュニティのご感想をシェアして頂きつつ、「ストイック論」についてお話ししてみました。 ★香奈江さんのチャンネル https://stand.fm/channels/6020f38e85b142d0d8b9fca9 ★香奈江さんのkindle本 https://amzn.to/4bjYVyo ★正月太りを解消すべく、知花いずみのワークアウト無料相談受付中です https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12954697516.html タイムスタンプ作成中 00:33 北中香奈江さんとコラボライブする事になった経緯 03:29 香奈江さん自己紹介 04:09 Habiwellのご感想 04:42 ちばいずさんって怖い人だと思ってました 07:20 実際に参加してみたら怖くも厳しくもなかったよ 08:12 実はギャップ売りやってます 10:08 実際参加してみて思ったのは、筋トレと有酸素運動をうまくサポートしてくれるところが良かった 10:50 香奈江さんはストイックに取り組んでちゃんと結果だされてますよね（ストイック論） 13:25 継続するためのマインドセットは資産運用や節約も、ダイエットの継続と同じだよね 15:06 ドライヤーしながらのスクワットはめちゃくちゃ効率良い 17:55 ドライヤー×スクワットは時間の使い方としては良いと思ったけど、最初はきつかった 19:08 ちなみに、今も筋トレ継続していますか？？(今は有酸素運動優先にしています) 23:10 伴走サービスって、あらゆるカテゴリで必要だよね 24:25 ストイックだと言われる事多いけど、ストイック＝我慢 じゃなくてモチベに左右されていないだけ 31:19 ストイックさが裏目に出た経験はありますか？ 40:29 目標達成した後のモチベの保ち方ってどうしてますか？ 48:37 自分に厳しくストイックに生きてきたから、他人に対しても厳しくなってしまう 55:54 香奈江さんの出版の方向性 1:00:13 知花いずみからのお知らせ https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12954697516.html #ちばいず節 #ワーママ #ワーママの日常 #ストイック #ダイエット#運動 #フィットネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
コラボライブのお知らせ 本日15:00〜
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40代フリーランスワーママ結局どうなん？|まとめ編
昨年7月末に会社員を卒業して約半年経過しました。 会社員の頃と比較してぶっちゃけどうよ？について、「結局どうなん？」ということで、まとめ配信です。 関連放送はこちら↓ ★働き方編 https://stand.fm/episodes/695ca8b5e27d601f090a6d4d ★収入編 https://stand.fm/episodes/695cabb0e27d601f090a6d74 ★社会保険編 https://stand.fm/episodes/695dc5eb03da56bc7767180b ★ストレス編 https://stand.fm/episodes/695dcc4d03da56bc77671883 ★パートナーシップ編 https://stand.fm/episodes/69682b107803b9ff098f890c 00:25 結局、どうなん？と言う話しをします 00:36 こうゆう人に聞いてほしい 01:25 色々カテゴリ分けて話してみたけど、結局どうなん？ 02:02 会社員を手放した事による良い面と悪い面の凹凸をなめらかにしていく事が今後のミッションだと思っている 03:05 働かなくても生活していける。それでも働きたいと思う理由 05:13 会社員を続けていれば理想は叶うのに会社員を手放した理由 07:38 本当は、会社員として理想のキャリアを手に入れたかった 08:19 私の就業条件では会社で自己実現はできないと気付いた日の事 11:26 退職を決めた当時は「この仕事向いてない」と言っていたけど、それだけが退職理由ではない と、今は思う 12:26 今の立ち位置とこれからの展望 12:59 まとめ #ちばいず節 #2025年振り返り #ワーママ #働き方 #働き方改革 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
40代フリーランスワーママぶっちゃけどうなの？| パートナーシップ編
昨年7月末に会社員を卒業して約半年経過しました。 会社員の頃と比較してぶっちゃけどうよ？について、「パートナーシップ」にフォーカスしてお話ししてみました。 関連放送はこちら↓ ★働き方編 https://stand.fm/episodes/695ca8b5e27d601f090a6d4d ★収入編 https://stand.fm/episodes/695cabb0e27d601f090a6d74 ★社会保険編 https://stand.fm/episodes/695dc5eb03da56bc7767180b ★ストレス編 https://stand.fm/episodes/695dcc4d03da56bc77671883 00:30 こんな方に聞いてほしい 02:22 パートナーシップにとってめちゃくちゃ大きな変化があった という事は現状はない 03:03 会社員を手放す前と今の大きな変化 06:39 働き方を変えた事による良い変化があるとしたらもう少し先の見込み 07:35 まとめ #ちばいず節 #2025年振り返り #ワーママ #働き方 #働き方改革 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
40代フリーランスワーママぶっちゃけどうなの？| ストレス編
昨年7月末に会社員を卒業して約半年経過しました。 会社員の頃と比較してぶっちゃけどうよ？について、「ストレス」にフォーカスしてお話ししてみました。 次回以降は以下のカテゴリについてお話ししていく予定ですので、聞いて頂けると嬉しいです！！ 「パートナーシップ」 関連放送はこちら↓ ★働き方編 https://stand.fm/episodes/695ca8b5e27d601f090a6d4d ★収入編 https://stand.fm/episodes/695cabb0e27d601f090a6d74 ★社会保険編 https://stand.fm/episodes/695dc5eb03da56bc7767180b 00:29 過去の私と同じく会社で働き続ける事に限界を感じているが会社員を手放す事が怖いと思っているママさんに聞いてほしい 01:00 会社員を手放す事を進めているわけではありません 01:29 個人事業を育てずにフリーランスになるとこうなる サンプルとして見て頂きたい 01:56 本題 03:39 子供の都合で仕事に穴を開けても後から自分でリカバリーできるのがメリット 04:45 会社員時代の最大のストレス 06:23 今後抱えそうなストレスと対策 07:28 まとめ #ちばいず節 #2025年振り返り #ワーママ #働き方 #働き方改革 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
MSA2025下半期 ストイックで賞🏆
MSA2025下半期「ストイックで賞」を発表しました！！ 💝ありがとうの循環企画「MSA」💝 My Stand.Fm Award〜私のスタエフアワード ♡半年の間に心に残った配信をみんなに紹介しよう！ ♡ハッシュタグを押すとみんなの紹介したい配信が見られるよ！ ♡ありがとうを循環させよう！ ★受賞された北中香奈江さんの配信はこちら https://stand.fm/episodes/691c2542676515013e5e04ee ★香奈江さんのkindle本はこちら https://amzn.asia/d/4l2rMFi ★MSA主催 あっこさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/channels/64192875c881d58fc5a577dd #MSA2025 #MSA2025下期 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
40代フリーランスワーママぶっちゃけどうなの？| 社会保険編
昨年7月末に会社員を卒業して約半年経過しました。 会社員の頃と比較してぶっちゃけどうよ？について、「社会保険」にフォーカスしてお話ししてみました。 関連放送はこちら↓ ★働き方編 https://stand.fm/episodes/695ca8b5e27d601f090a6d4d ★収入編 https://stand.fm/episodes/695cabb0e27d601f090a6d74 00:18 今日は「フリーランス半年後ぶっちゃけどうなん？」社会保険編についてお話しします 00:29 家事育児を回しながら会社員として働き続ける事に限界を感じている方に聞いてほしい 01:06 ひとつのサンプルとして私の事例を見て頂けると嬉しい 02:44 社会保険について やっぱ、高いよね。。 04:58 個人事業を育てずに会社員を手放すと保険料を払うのがキツい 05:24 国民年金の減額申請をしてみた 06:41 扶養申請をしてみた 08:51 納税は国民の義務 とっとと稼いで払います 09:44 個人事業を育てずに会社員を手放すとこうなる #ちばいず節 #2025年振り返り #ワーママ #働き方 #働き方改革 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
40代フリーランスワーママぶっちゃけどうなの？| 収入編
昨年7月末に会社員を卒業して約半年経過しました。 会社員の頃と比較してぶっちゃけどうよ？について、「収入」にフォーカスしてお話ししてみました。 関連放送はこちら↓ ★働き方編 https://stand.fm/episodes/695ca8b5e27d601f090a6d4d 00:56 本日は収入面についてお話ししてみます 03:15 安定・理想の未来 のどちらを取るか？の選択だよね 04:00 フルタイム会社員に戻る事はできるから、今は挑戦を続けています。 04:55 副業収入がある程度ある状態で会社員を手放したわけではない 06:45 まとめ #ちばいず節 #2025年振り返り #ワーママ #働き方 #働き方改革 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8