わたしに還る、ととのえじかん。
案内人のYoshi＊です🪄
40年近く、他人軸のまま、
無理して背伸びして、
「もっと頑張らなきゃ」と走り続けてきた私。
そんな私が少しずつ立ち止まり、
「私はどうしたい？」と考えながら、
自分の時間や暮らしを大切にするようになりました。
暮らし、仕事、家族、自分らしさ。
日々の出来事から感じたことを、
声でゆるりと綴っています。
「もっと頑張る」じゃなくて、
「私にとって心地いい」を選んで生きていく。
そんな毎日を、一緒につくっていけたら。
「私も、もう少し自分らしく
心地よく暮らしてみようかな」
そんな小さな一歩のきっかけになれたら嬉しいです。
🎙️ Yoshi＊を知っていただくなら、こちらから
🌸⑥私が会社を辞めた理由
https://stand.fm/episodes/6a225de22c91ea282c66ae94
🌸「やってて意味あるのかな」と思っていた声が、誰かに届いていた話
https://stand.fm/episodes/6949e576213c3d72b35ba142
🌸片付けは仕事そのもの。私の整える力の土台は『トヨタの片付け』
https://stand.fm/episodes/69956090ad936a657e7a7297
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✍️ 文字で読みたい方へ
▶︎ ブログ
https://cocochi-totonoe.com/
▶︎ note
https://note.com/totonoe_note_22
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⭐️ 2025年10月〜『在宅ワーク研究所ラジオ』第7クール パーソナリティ🎙️
▶︎ 在宅ワーク研究所ラジオ
https://stand.fm/channels/6352262cb4418c968d8a5c1a
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🍀 オリジナルBGM
オーダーメイドの音楽つくり人・moritoさん作詞・作曲。
アコースティックギターの音色にのせてお届けしています♪
▶︎ オリジナルソング『アルバム』
https://stand.fm/episodes/65edd024188f3a9ce7f9109d
番組の魅力・推薦
#23半年ぶりの配信。”声で届ける”を再開します！
お久しぶりの配信です🕊️ 前回の配信から半年以上が経ってしまいました。 ありがたいことにお仕事がとても忙しくなり、配信は一度お休みに。 でも最近、仲間の音声配信に刺激を受けて 「やっぱり私ももう一度やってみようかな」と感じるようになりました。 音声だからこそ伝わること、届く気持ちがあると思っています。 声でつながるご縁を大切にしながら、 これからまたゆるやかに配信を続けていきます。 初めての方も、お久しぶりの方も、 どうぞよろしくお願いします🫧 #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #在宅ワーク #チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#22「好きを仕事にする」の落とし穴！？
皆さんは「好き」を仕事にしていますか？ 私は最近、八木仁平さんの「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」を読み直しました。 好きなことについて自己理解を進める時は、 好きなことについて、どんな行動をするのが好き？（得意なことと関連） なぜ？何が好き？なんのため？（価値観と関連） この観点で見ていくと、仕事につながる好きが見つかると言われています。 私は、長年好きなものが仕事に直結していないかも・・・と自信が持てなかったのですが、 私の「好き」に関連する行動や好きの理由を深掘りしてみることで、 ちゃんと自分の「好き」✖️「得意」✖️「価値観」を仕事に反映しているなーと気づくことができました！ 自己理解を深めることで、霧が晴れたような気持ちになりました☺️ 自分を知るツールとして、自己理解は本当におすすめです！ よかったら、ご視聴くださいね！ 🔽おすすめの本 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド https://x.gd/hIpjT #オンライン秘書 #自己理解 #おすすめの本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#21どの感情も私のためにある
在宅でお仕事を始めてから、初の夏休み！ 3週間ぶりの更新です。 息子とインサイド・ヘッド2を観に行った感想と 「感情」についてお話しました。 #感情 #セルフチューニング #在宅ワーク #小学生ママ #お家で働く #オンライン秘書 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#20「今日もできなかった」と自分責めしがちな人におすすめの新習慣
最近読んだ本のアウトプット回です！ 今ここ、今日の作業に集中する。 1分着手で少しずつでも前に進める。 タスクシュートなら 燃え尽きることないし、 自責の念もなくなっていく と感じました☺️ 時間の都合で、ログを取る効果までは アウトプットできなかったので 次回はログをつける効果について お話したいなと思っています。 📗ご紹介したおすすめ本はこちら 先送り0（ゼロ）―「今日もできなかった」から抜け出す［1日3分！］最強時間術 jMatsuzaki (著), 佐々木 正悟 (著) https://amzn.to/49Nr67I #時間術 #読書記録 #読書感想 #アウトプット #自分責め #先送り #タスクシュート #タスク管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#19在宅ワーママの夏休み中の過ごし方
#働くママ #在宅ワーク #オンライン秘書 #夏休み #こどものいる暮らし #いまここ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#18子育てで大切にしていることは自分軸そのもの
#子育てを楽しむ #五感を使う育児 #働くママ #AI キャリアチェンジ #自分軸 #大切なもの #モンテッソーリ教育 #もりのようちえん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#17在宅ワーママの読書タイムにAudibleを使ってみた！
#Amazonオーディブル #読書好きな人と繋がりたい #オンライン秘書 #在宅ワーク #働くママ #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#16生まれてきた理由は？
昨日の子どもたちとの会話の中で、 久しぶりに生まれたきた理由について考えました。 一度きりの人生 子どもたちにも、幸せを感じて生きてほしい！ 私が出来ることは 私が幸せでいる姿を見せること そして、 この家族と一緒に、幸せに暮らすこと🍀 『いのちの理由』 https://vimeo.com/312350761 #子育て #セルフチューニング #アウトプット #忘れたくないこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#15上半期振り返り『過去の自分に励まされる！』
あっという間に2024年も折り返し！ 下半期に突入しました。 今日のテーマは、 『2024年上半期の振り返りについて』です。 上半期に頑張ったこと、始めて良かったこと、マインド面での変化の順で3つお話しています。 ①オンライン秘書としてたくさん経験を積めた ②スタエフを始めた ③自分を大切に出来るようになった 人はついつい、出来てないことや持ってないスキルに目が行きがちです。 しっかりとできたこと、今あるもの、経験してきたことを振り返ることで、わたしだって結構頑張ってきたじゃん！と、過去の自分に励まされたような気持ちになりました☺️ 振り返りの大切さを実感！ ぜひ、やってみてくださいね！ #オンライン秘書 #フリーランス #キャリアチェンジ #HSS型HSP #セルフチューニング #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#14開業の場合でも受け取れるかも！？再就職手当のお話
オンライン秘書として開業して数ヶ月。 先日、ハローワークから再就職手当の支給を受けました！ 雇用保険はルールが煩雑で難しく、 自分で調べても合っているのかわからない🤦♀️ 開業の場合でも、失業手当をもらえるかも？ と知ってから、ハローワークの方に何度も相談しながら申請手続きを進めました！ 会社員からフリーランスへのキャリアチェンジを考えてる方や在宅ワークでの開業を考えてる方へ。 少しでもお役に立てたら嬉しいです！ #開業 #在宅ワーク #オンライン秘書 #ハローワーク #失業手当 #再就職手当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#13デュアルモニター導入でお仕事効率アップ！
作業効率化を図るために デュアルモニターで作業したい！！ そう思いながらも、 ずっと購入するか迷っていた外部モニター。 最近忙しくなってきたこともあり、 ついに、ようやく、購入しました！ 🔽在宅ワークの必需品／おすすめグッズ5 選 https://link.amazon/B0brPztHe 15インチのMacBook Airと21インチの外部モニターでマニュアルを見ながらの操作やリサーチなど、サクサク進められて、本当に買ってよかったなと思います！ 購入した外部モニターは、typeCコード1本で MacBookと繋げれるタイプを選んだので、 デスク周りもすっきり快適！ ますますお仕事頑張るぞー💪 という気持ちです！ #在宅ワーク #オンライン秘書 #外部モニター #ガジェット #MacBookAir #仕事の効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#12一年生男子のあれこれから見えてきた私の本音
1年生の息子の対応に手を焼く毎日。 息子が噛んだボロボロの鉛筆をみつけたところから、私の思考の癖や大切にしていること、自分の本音に辿り着く、という出来事についてお話してみました。 #子育て #小学生男子 #小学1年生ママ #在宅ワーク #セルフチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#11オンライン秘書という働き方とその魅力とは
オンライン秘書という働き方とその魅力についてお話しました！ 私は本格的にオンライン秘書を始めてもうすぐ半年が経ちます。 今は、どんなお仕事をしているの？どんなことが出来るの？という内容については、HPに詳しくまとめています。 ご興味持っていただけましたら、ぜひ見てみてください！ #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#10比べていいのは他人ではなく、過去の自分だけ
他人と自分を比較して焦ったり落ち込んだりすること、ありませんか？ 他人との比較は苦しくなりがち。。 でも、過去の自分と比べてみると？ 1か月の前の私 半年前の私 1年前の私と比べてみたら、 きっと自分自身の変化や成長を感じられると思います！ 今回は私自身が忘れたくないコトだからこそ、 ここでお話してみました。 #オンライン秘書 #キャリアチェンジ #在宅ワーク #自分軸 #セルフチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#9私が音声配信に挑戦した理由と届けたい人
三日坊主で終わるかも？と心配しながらスタートした音声配信。 今回で9回目の放送となりました！ 今後、どんな放送をお届けしていきたいかについてはまだまだ模索中ですが、今日は改めて音声配信を始めたらきっかけや届けたい人についてお話しています。 苦手な発信やアウトプットに挑戦し、継続した先に、どんな未来や出会いが待っているのかを楽しみに😊 コツコツ続けていこうと思っています！ #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#8朝活をMe timeにしよう！
1年半ほど続けている朝活と自分だけの時間『Me time』についてお話しました。 私はHSP気質で、ついつい思考優位になりがち。 いつも頭の中が忙しくやかましく、取り越し苦労な悩みや不安、妄想で勝手に疲弊してしまうところがあります。 働き方や生活スタイルを変えたとして、 生まれ持った資質は変わりません。 私は時間にゆとりがあってもなくても、 ついつい自分を後回しにしてしまうところがあるし、 誰かのために頑張りすぎてしまいます。 静けさ残る朝の時間に、まず自分を満たすこと。 自分が満たされていれば、 本当の意味で周りの人に優しくなれる そして、力になりたい、貢献したい そんな意欲が湧いてくるのでないかなと思います。 これからの朝活は、 Me time！ 起きてすぐの私に問います。 今、何を感じてる？ 何したい？ 湧いてきた想いを自分のために叶えてあげる1時間にしていこうと思います✨ #METIME #朝活 #オンラインコミュニティ #在宅ワーク #オンライン秘書 #フリーランス秘書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#7どんな環境をに身を置くかで、人生が変わる！という話
遠距離通勤や家族と過ごす時間の短さに、モヤモヤが晴れずに悩みながらフルタイム会社員として働いていました。 これから自分がどうしたいのか？ 自分の気持ちも分からないような状態で、 時間とタスクに追われて過ごす毎日。 下の子が小学校に入るまでに。 私が40代を迎える前までに。 もっと自分らしい生き方、働き方にシフトしたい！ と そんな風に考えていた時に出会ったオンラインコミュニティがあります。 思い切って飛び込んでみたことで、 私の視野が広がり、 自分の気持ちを認めてあげることができました。 そして、素敵な仲間に出会えたことで、 人生がガラッと変わりました！ 忙しすぎて、モヤモヤが晴れない状態で走り続けている女性はすごく多いと感じます。 そんな時は、身を置く環境をちょっと変えてみることをオススメします☺️ 私の体験談を交えてお話していますので、良かったら聴いてみてくださいね！ #オンライン秘書 #退職 #人生を変える #オンラインコミュニティ #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#6自分を深ぼるって本当に大事！
黒木はるみさんの未来地図を描く2Days講座に参加しました。 自分の考えていることを細分化して、自分を深掘りすることで見えてくる私の大切な価値観こそがブレない自分軸になる、ということを改めて気づかせていただきました！ 自分を深堀りするって本当に大事だなと思ったことや気づきをお話しています。 #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #在宅ワーク #自己理解 #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#5【小1の壁】働き方を変えて良かったと実感した話
お久しぶりの配信です。 この春、我が家は子どもたちの進級進学、夫の部署異動という環境の変化がありました。これに全員の体調不良が重なって、とても大変な2週間を過ごしておりました。 そんな中でも、穏やかな気持ちで環境の変化に対応できた。 その理由は？？ 私が働き方を変えて、時間と心にゆとりを作っていたことです。 今回は、フルタイム＆遠距離通勤のワーママから、おうちで働くフリーランス秘書に転身して本当に良かったと実感しました。 近況報告回となりましたが、働き方に悩む会社員ワーママやフリーランスの働き方が気になっている方にはぜひ聴いていただきたいなと思います！ #キャリアチェンジ #オンライン秘書 #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#4自分の強みを知る方法
ストレングス・ファインダーという才能診断ツールをご存知ですか？ ストレングス・ファインダーを受けると、 自分の資質(強み)と その使い方を知ることが出来ます。 以前は人と比べて自信をなくすことが多かった私。 この診断を受けたことで、私には私の良さと強みがある！と思えたし、他者との違いを受け止められるようになりました。 すごく生きやすくなったなと感じています。 今回は、ストレングス・ファインダーを受けて感じたことや良かったことをお話していますので、良かったらご視聴くださいね！ #自己理解 #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #キャリアチェンジ #退職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
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東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
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この番組は、お茶の間の皆さまへMCシュンと週替わりで登場する3人のゲイ“茶ガマ”が、身の上話や妄想話をわ茶わ茶と繰り広げる、おしゃべり人情バラエティです。 毎週月曜配信。週の初めのお耳に一服したい時などにどうぞ🍵 第7回JAPAN PODCAST AWARDS企画賞受賞。 🎧 はじめての方におすすめのエピソード 💌【お便り回】 ep120 カミングアウトしてこない同僚との付き合い方と後輩指導で心がけていること ▶ 茶ガマたちのリアルで優しいアンサーをどうぞ 🐈🐈🐈🐕【全員集合回】 ep31 カミングアウト体験談と新作BL朗読 ▶ 勢ぞろいでカミングアウトのあれこれと、爆笑必須？BL朗読 📮おたより募集中！ 💌フォーム：https://forms.gle/jMsPwJcgNNDf19SZ9 📧メール：gaydechawowakasu@gmail.com 🌐SNSや通販サイト：https://lit.link/gaydechawowakasu 📰メディア：https://wabisabi-cha.com 🎥YouTube：https://www.youtube.com/@gaydechawowakasu 🎙姉妹番組もぜひチェック！ https://lit.link/gaytomoradio https://lit.link/mackypodcast
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。