ー暮らしと働き方を見直して、私が整っていくー
元遠距離通勤のフルタイム会社員から、
オンライン秘書と週2の派遣を組み合わせた働き方へ。
今の自分や暮らしに合う形を探しながら、
私にちょうどいい「暮らしと働く」のバランスを整えています。
余白をつくりながら、
やりたいことも無理のないペースで少しずつ形に。
日々の選択を整えていくことで、
心のあり方も自然と整っていく。
そんな感覚を大切に、お話ししています。
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🎙️2025年10月〜『在宅ワーク研究所ラジオ』第7クールパーソナリティとして活動しました。
「よっぴ村」は、在宅ワークを通して“自分らしい働き方”を叶える女性たちのオンラインコミュニティです。
▶︎ 在宅ワーク研究所ラジオ
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🍀このチャンネルは、
オーダーメイドの音楽つくり人 morito さん作曲の
オリジナルBGMでお届けしています♪
▶︎ オリジナルソング『アルバム』
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番組の魅力・推薦
#25チャレンジ月間になった5 月の振り返り
５月を振り返ってみると、小さなチャレンジがたくさん詰まった1ヶ月でした🌿 ・GWのリフレッシュ旅行 ・プロフィールアイコンの変更 ・ 新しいクライアント様とのご縁 ・ SNS投稿の習慣化（X・Instagram） ・WordPressブログの再始動 etc… やってみて気がついたのは、「完璧じゃなくても、少しずつ続けていくこと」の大切さ。 小さな積み上げが、後から自信に変わっていくといいなと思っています。 今回はそんな5月をざっくばらんに振り返ってみました。 同じように「私も動き出したいな」と思っている方の背中をそっと押せたら嬉しいです。 よければぜひご視聴ください📻 スタンプ・コメントいただけると励みになります♡ 📌今回の配信でお話しした、プロフィールのアイコンを描いてくださったのは、淡い色合いと優しいタッチが素敵なイラストレーターmotoさんです✨ ▽Instagramはこちら https://www.instagram.com/illustrator_moto/ 心の中にある「私らしさ」を、言葉にしきれない部分まで汲み取って描いてくださり、本当に感謝しています💎 #オンライン秘書 #在宅ワーク #振り返り #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#24自分の声が嫌いだった私が、音声配信を始めたわけ
昨日、約8ヶ月ぶりに音声配信を再開しました。 実は、ずっと自分の声が嫌いで、 人前で話すことも苦手だった私。 なぜ今こうして音声配信を再開しているのか？ きっかけは、小さなチャレンジと、 そこに返ってきたあたたかい声でした。 今回は、「どうして声で発信してみようと思ったのか」 その経緯や、気持ちの変化をお話しています。 よかったら、ご視聴くださいね📻 もし少しでも共感＆応援していただけたら、 いいねやコメントなどいただけると励みになります☘️ #在宅ワーク #オンライン秘書 #フリーランス秘書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#23半年ぶりの配信。”声で届ける”を再開します！
お久しぶりの配信です🕊️ 前回の配信から半年以上が経ってしまいました。 ありがたいことにお仕事がとても忙しくなり、配信は一度お休みに。 でも最近、仲間の音声配信に刺激を受けて 「やっぱり私ももう一度やってみようかな」と感じるようになりました。 音声だからこそ伝わること、届く気持ちがあると思っています。 声でつながるご縁を大切にしながら、 これからまたゆるやかに配信を続けていきます。 初めての方も、お久しぶりの方も、 どうぞよろしくお願いします🫧 #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #在宅ワーク #チャレンジ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#22「好きを仕事にする」の落とし穴！？
皆さんは「好き」を仕事にしていますか？ 私は最近、八木仁平さんの「世界一やさしいやりたいことの見つけ方」を読み直しました。 好きなことについて自己理解を進める時は、 好きなことについて、どんな行動をするのが好き？（得意なことと関連） なぜ？何が好き？なんのため？（価値観と関連） この観点で見ていくと、仕事につながる好きが見つかると言われています。 私は、長年好きなものが仕事に直結していないかも・・・と自信が持てなかったのですが、 私の「好き」に関連する行動や好きの理由を深掘りしてみることで、 ちゃんと自分の「好き」✖️「得意」✖️「価値観」を仕事に反映しているなーと気づくことができました！ 自己理解を深めることで、霧が晴れたような気持ちになりました☺️ 自分を知るツールとして、自己理解は本当におすすめです！ よかったら、ご視聴くださいね！ 🔽おすすめの本 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド https://x.gd/hIpjT #オンライン秘書 #自己理解 #おすすめの本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#21どの感情も私のためにある
在宅でお仕事を始めてから、初の夏休み！ 3週間ぶりの更新です。 息子とインサイド・ヘッド2を観に行った感想と 「感情」についてお話しました。 #感情 #セルフチューニング #在宅ワーク #小学生ママ #お家で働く #オンライン秘書 #自分らしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#20「今日もできなかった」と自分責めしがちな人におすすめの新習慣
最近読んだ本のアウトプット回です！ 今ここ、今日の作業に集中する。 1分着手で少しずつでも前に進める。 タスクシュートなら 燃え尽きることないし、 自責の念もなくなっていく と感じました☺️ 時間の都合で、ログを取る効果までは アウトプットできなかったので 次回はログをつける効果について お話したいなと思っています。 📗ご紹介したおすすめ本はこちら 先送り0（ゼロ）―「今日もできなかった」から抜け出す［1日3分！］最強時間術 jMatsuzaki (著), 佐々木 正悟 (著) https://amzn.to/49Nr67I #時間術 #読書記録 #読書感想 #アウトプット #自分責め #先送り #タスクシュート #タスク管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#19在宅ワーママの夏休み中の過ごし方
#働くママ #在宅ワーク #オンライン秘書 #夏休み #こどものいる暮らし #いまここ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#18子育てで大切にしていることは自分軸そのもの
#子育てを楽しむ #五感を使う育児 #働くママ #AI キャリアチェンジ #自分軸 #大切なもの #モンテッソーリ教育 #もりのようちえん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#17在宅ワーママの読書タイムにAudibleを使ってみた！
#Amazonオーディブル #読書好きな人と繋がりたい #オンライン秘書 #在宅ワーク #働くママ #朝活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#16生まれてきた理由は？
昨日の子どもたちとの会話の中で、 久しぶりに生まれたきた理由について考えました。 一度きりの人生 子どもたちにも、幸せを感じて生きてほしい！ 私が出来ることは 私が幸せでいる姿を見せること そして、 この家族と一緒に、幸せに暮らすこと🍀 『いのちの理由』 https://vimeo.com/312350761 #子育て #セルフチューニング #アウトプット #忘れたくないこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#15上半期振り返り『過去の自分に励まされる！』
あっという間に2024年も折り返し！ 下半期に突入しました。 今日のテーマは、 『2024年上半期の振り返りについて』です。 上半期に頑張ったこと、始めて良かったこと、マインド面での変化の順で3つお話しています。 ①オンライン秘書としてたくさん経験を積めた ②スタエフを始めた ③自分を大切に出来るようになった 人はついつい、出来てないことや持ってないスキルに目が行きがちです。 しっかりとできたこと、今あるもの、経験してきたことを振り返ることで、わたしだって結構頑張ってきたじゃん！と、過去の自分に励まされたような気持ちになりました☺️ 振り返りの大切さを実感！ ぜひ、やってみてくださいね！ #オンライン秘書 #フリーランス #キャリアチェンジ #HSS型HSP #セルフチューニング #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#14開業の場合でも受け取れるかも！？再就職手当のお話
オンライン秘書として開業して数ヶ月。 先日、ハローワークから再就職手当の支給を受けました！ 雇用保険はルールが煩雑で難しく、 自分で調べても合っているのかわからない🤦♀️ 開業の場合でも、失業手当をもらえるかも？ と知ってから、ハローワークの方に何度も相談しながら申請手続きを進めました！ 会社員からフリーランスへのキャリアチェンジを考えてる方や在宅ワークでの開業を考えてる方へ。 少しでもお役に立てたら嬉しいです！ #開業 #在宅ワーク #オンライン秘書 #ハローワーク #失業手当 #再就職手当 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#13デュアルモニター導入でお仕事効率アップ！
作業効率化を図るために デュアルモニターで作業したい！！ そう思いながらも、 ずっと購入するか迷っていた外部モニター。 最近忙しくなってきたこともあり、 ついに、ようやく、購入しました！ 15インチのMacBook Airと21インチの外部モニターでマニュアルを見ながらの操作やリサーチなど、サクサク進められて、本当に買ってよかったなと思います！ 購入した外部モニターは、typeCコード1本で MacBookと繋げれるタイプを選んだので、 デスク周りもすっきり快適！ ますますお仕事頑張るぞー💪 という気持ちです！ #在宅ワーク #オンライン秘書 #外部モニター #ガジェット #MacBookAir #仕事の効率化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#12一年生男子のあれこれから見えてきた私の本音
1年生の息子の対応に手を焼く毎日。 息子が噛んだボロボロの鉛筆をみつけたところから、私の思考の癖や大切にしていること、自分の本音に辿り着く、という出来事についてお話してみました。 #子育て #小学生男子 #小学1年生ママ #在宅ワーク #セルフチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#11オンライン秘書という働き方とその魅力とは
オンライン秘書という働き方とその魅力についてお話しました！ 私は本格的にオンライン秘書を始めてもうすぐ半年が経ちます。 今は、どんなお仕事をしているの？どんなことが出来るの？という内容については、noteに詳しくまとめています。 ご興味持っていただけましたら、ぜひ見てみてください！ ▼note https://note.com/cerne_associe/n/n24e6762a7bdb #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#10比べていいのは他人ではなく、過去の自分だけ
他人と自分を比較して焦ったり落ち込んだりすること、ありませんか？ 他人との比較は苦しくなりがち。。 でも、過去の自分と比べてみると？ 1か月の前の私 半年前の私 1年前の私と比べてみたら、 きっと自分自身の変化や成長を感じられると思います！ 今回は私自身が忘れたくないコトだからこそ、 ここでお話してみました。 #オンライン秘書 #キャリアチェンジ #在宅ワーク #自分軸 #セルフチューニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#9私が音声配信に挑戦した理由と届けたい人
三日坊主で終わるかも？と心配しながらスタートした音声配信。 今回で9回目の放送となりました！ 今後、どんな放送をお届けしていきたいかについてはまだまだ模索中ですが、今日は改めて音声配信を始めたらきっかけや届けたい人についてお話しています。 苦手な発信やアウトプットに挑戦し、継続した先に、どんな未来や出会いが待っているのかを楽しみに😊 コツコツ続けていこうと思っています！ #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #アウトプット --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#8朝活をMe timeにしよう！
1年半ほど続けている朝活と自分だけの時間『Me time』についてお話しました。 私はHSP気質で、ついつい思考優位になりがち。 いつも頭の中が忙しくやかましく、取り越し苦労な悩みや不安、妄想で勝手に疲弊してしまうところがあります。 働き方や生活スタイルを変えたとして、 生まれ持った資質は変わりません。 私は時間にゆとりがあってもなくても、 ついつい自分を後回しにしてしまうところがあるし、 誰かのために頑張りすぎてしまいます。 静けさ残る朝の時間に、まず自分を満たすこと。 自分が満たされていれば、 本当の意味で周りの人に優しくなれる そして、力になりたい、貢献したい そんな意欲が湧いてくるのでないかなと思います。 これからの朝活は、 Me time！ 起きてすぐの私に問います。 今、何を感じてる？ 何したい？ 湧いてきた想いを自分のために叶えてあげる1時間にしていこうと思います✨ #METIME #朝活 #オンラインコミュニティ #在宅ワーク #オンライン秘書 #フリーランス秘書 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#7どんな環境をに身を置くかで、人生が変わる！という話
遠距離通勤や家族と過ごす時間の短さに、モヤモヤが晴れずに悩みながらフルタイム会社員として働いていました。 これから自分がどうしたいのか？ 自分の気持ちも分からないような状態で、 時間とタスクに追われて過ごす毎日。 下の子が小学校に入るまでに。 私が40代を迎える前までに。 もっと自分らしい生き方、働き方にシフトしたい！ と そんな風に考えていた時に出会ったオンラインコミュニティがあります。 思い切って飛び込んでみたことで、 私の視野が広がり、 自分の気持ちを認めてあげることができました。 そして、素敵な仲間に出会えたことで、 人生がガラッと変わりました！ 忙しすぎて、モヤモヤが晴れない状態で走り続けている女性はすごく多いと感じます。 そんな時は、身を置く環境をちょっと変えてみることをオススメします☺️ 私の体験談を交えてお話していますので、良かったら聴いてみてくださいね！ #オンライン秘書 #退職 #人生を変える #オンラインコミュニティ #在宅ワーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
#6自分を深ぼるって本当に大事！
黒木はるみさんの未来地図を描く2Days講座に参加しました。 自分の考えていることを細分化して、自分を深掘りすることで見えてくる私の大切な価値観こそがブレない自分軸になる、ということを改めて気づかせていただきました！ 自分を深堀りするって本当に大事だなと思ったことや気づきをお話しています。 #オンライン秘書 #フリーランス秘書 #在宅ワーク #自己理解 #価値観 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/640910255676c6fba8797cc2
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私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq 📩おたより宛先 https://forms.gle/E6oFMLDcrJhUH2g57 番組公式SNS https://x.com/yori_suna （インスタもある） 🚗🚥番組公式コミュニティ https://rooom.listen.style/p/ 📨その他、番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
劇団雌猫の悪友ミッドナイト
平成元年（1989年）生まれのオタク友達4人組が、好きなエンタメや日々の生活のことなどをワイワイお話する番組です。 明日から特に役に立たない、別にSNSでバズらない、ふつ〜〜のおしゃべりをお届けします💬 毎週金曜日の朝更新。 同人誌「悪友」シリーズ、『浪費図鑑』『だから私はメイクする』『世界が広がる 推し活英語』などを手掛けるサークル・劇団雌猫がお送りします🐾 お手紙はこちらから💌 https://forms.gle/M2VJpKzcrSXHWpXG6 ◎劇団雌猫のSNS https://twitter.com/aku__you https://www.instagram.com/gekidan_mesuneco/ ◎劇団雌猫のLISTEN https://listen.style/p/gekidan-mesuneco?7SdOHTYF music: Scandinavianz - Purple SkyCreative Commons - Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Free Download: hypeddit.com/scandinavianz/purplesky
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio