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皆さんこんにちは、よっしーです。 この放送では、本当に大切なものを大切にできる生き方、働き方を実現すると決めた私が、日々実践していることや気づきを発信していきます。
今日は10回目の配信です。 ゴールデンウィーク明けからバタバタしてしまって、気がつけば2週間も空いてしまいました。
3月に音声配信をやってみようと思い立って始めたものの、最初の頃は3日坊主で終わってしまったらどうしようと思っていたんですけれども、不定期でマイペースな配信ではありましたけれども、何とか10回目まで続けることができました。
いつの間にか再生回数が300回を超えていまして、これが多いのか少ないのかわからないんですけども、誰かに聞いてもらえてるんだなぁと思うと嬉しいですし、
いいねやメッセージをいただける方もいて、反応してもらえることがこんなにも励みになるんだなぁというふうに実感しています。
いつもスタンドFMやボイシーを聞いた時ですとか、インスタとか発信を見た時なんかでも、ついついいいなと思ったのにいいねを押し忘れてしまったりする私なんですけれども、
反応してもらえることが励みになるってわかってからは、この内容いいなと思ったら反応したいし、素晴らしいと思ったらコメントしてみようかなというふうに思うようになりました。
これもアウトプットの一つですよね。
私はついつい自分の忙しさに追われてしまうとアウトプット後増しにしがちなところがあるので、
発信者の方に向けてリアクションしていくっていうのもこれから意識してやってみたいなというふうに思っています。
今日はタイトルの通り、比べていいのは過去の自分だけという話をしようと思います。
私は2年くらい前からマイノートをつけています。
自分が思っていることとか不安なこと、あとはセミナーやワークショップを受けて感じたことですとか、ジャーナリングの記録ですよね。
そういうのを手書きで残しています。
今、もうすぐ終わりそうなノートが手元にあって、最初からパラパラって見直しをしてみました。
するとですね、この1年弱の間にたくさんの方から私がお話を伺う機会がたくさんあったので、
その時学んだこと感じたことをいっぱいいっぱいメモしていました。
その中で比べていいのは他人ではなく過去の自分だけっていう言葉に今日は目が止まりました。
というのもですね、比べるのは他人ではないっていう部分についてまずお話ししてみたいんですけども、
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先日3人のお友達とそれぞれ別の機会にランチに行ったり、オンラインでおしゃべり会をしたんですね。
共通点は同世代っていうことだけで、今は仕事とか家族構成も住んでる場所も全然違うそれぞれのお友達なんですけども、
その誰と話をしていてもこんな話題が出ました。
それはやっぱりこう自分と同じ仕事をしている人とか、自分と同じような状況、子育て中とかですね、
そういう人と他人と自分を比較して落ち込んじゃうことってあるよねっていう話が出たんです。
自分とは違う人と比べて、あの人はすごい、あの人はできる、私はできていない。
どうしてもそういうふうに考えてしまうことってありませんか?
人間なのでどんな人でも不安を感じることはあるでしょうし、落ち込むこともあると思います。
特に私たち世代は受けてきた学校教育だったり、
学校教育だけではなくて、あらゆる場面で比較されて、
社会に出てきたわけなので、仕方ない部分もあるのかなぁとは思っています。
でも、その友達とは落ち込んでいることに意味ないよねっていう話をしたんです。
でも落ち込んじゃうんだよね。
そうは言っても40代、そろそろ自分らしくいきたいよね、というような話の流れでした。
私自身がセリフチューニングっていうのを学んでから意識していることなんですけども、
まず不安や焦り、落ち込む気持ちを自分の中に感じたら、
ああ、また私この気持ち感じてるなぁという自分を俯瞰してみることです。
不安に感じる自分、焦る私。
そんな自分さえも否定せずに受け止めてあげてから、
じゃあどうする?私は本当はどうしたいんだっけ?というふうに、
自分の本当の望みに向かって心の真ん中を見ていきます。
焦るよね。何で焦るんだろう?
じゃあ私はどうしたい?どうなっていきたい?
自分の気持ち、自分の望みをはっきりさせて進んでいけば、
不要な焦りだったり、無駄な苦しみ、迷い、落ち込む時間というのも減らせていけるなというふうに今は感じていますし、
まだまだ落ち込んでしまう日ももちろんあるんですけど、
セルフチューニングを学ぶ前と比べたら、だいぶそういう辛い時間は減っているなというふうに思っています。
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そして、比べていいのは過去の自分だけという部分についても一つエピソードがあるんですけども、
自分自身にもお友達にも言えることなんですけど、
やっぱり数ヶ月前に会った時、数ヶ月前に話した時とは、お互いにやっぱり違う自分になっているんですよね。
この前はこういう出来事について落ち込んでいたけど、
あ、乗り越えたんだねとか、
あ、なんか考え方がアップデートされてるねなんて話ができたり、
新しいことにチャレンジしていたり、何か学び始めていたり、好きなものが増えていたり、何かを手放していたり、何かしらの変化をしています。
1日前の昨日の自分と今の自分の比較だと変化は分かりにくいですけども、
例えば1ヶ月前の自分、半年前の自分、1年前の自分と今の私を比較したら、確実に変化しているし成長しているはずなんですよね。
なので、今は自分の変化と成長にもっとフォーカスして生きていきたいなというふうに思っていますし、
それが自己需要にもつながっていくんだろうなというふうに感じています。
私は半年くらい前に自分が変化したなと思ったことがあったんですけれども、
とある求人に応募しようと思って履歴書と職務系歴書を作ってみました。
初めて応募した会社は、なんとその書類だけで落ちてしまいました。
すっごく落ち込んだんですけども、ご縁がなかったということで気持ちを切り替えて、
別のお仕事をいろいろやっていたんですけれども、
その後数ヶ月経った時に、また別にちょっと興味があるなという求人を見つけたので、
前回作った履歴書と職務系歴書を更新しました。
一番最初に作った時には、会社員時代に経験したことをわーっと歴記している状態だったんですけれども、
数ヶ月経って書類をアップデートしてみたら、
たった数ヶ月の間にちょっとしたスキルと経験が増えていることに気づきました。
例えば、会社員の頃は触ったこともなかったワードプレスやキャンバーを操作できるようになっていたり、
未経験の動画編集も簡単なものならチャチャっと作業できるようになっていたり、
Zoomも以前から使っていましたけれども、
繋いで話すだけではなくて、ホスト側としてブレイクアウトルームを作るという作業ができるようになっていたりですね。
本当に小さな変化なのかもしれません。
何か人に誇れるような資格を取ったわけでもありません。
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ただ少しだけ経験値が増えただけなんですけれども、
やっぱり過去の自分と比べたら今の私はできることが増えているし、
小さくでも確実に成長しているんだなぁというふうに感じられて嬉しかったことを覚えています。
比べるのは過去の自分だけなんだから、
小さくても確実に前に進んでいる自分を認めてあげたいし、
自分とは全然違うところで活躍している人を見ていいなぁ、すごいなぁって仮に思うことがあっても、
それが自分に前向きに動き出すパワーになるならいいんですけども、
そうではなくて焦ったり落ち込んでしまうぐらいだったら、
そういう気持ちを感じてどっぷり落ち込む時間があるぐらいだったら、
そういうブルーな気持ちが湧くこと自体は否定はしませんけれども、
じゃあ今自分ができることをコツコツやろうとやっていけばいいじゃないかというふうに思うようになりました。
その方が生産的ですし、心も疲弊しないですよね。
私は友達と話していて、実はすごい焦っていたんだなというふうに気が付いたんです。
それは自信のなさの現れだったのかもしれないんですけれども、
私より少し前に働き方を変えていたお友達がその中に一人いたので、
その人にこう少しずつ前に進んでるんだから焦らずやっていこうよって、
人生100年時代だから長い目で見ていこうというふうに言ってもらえて、
ああ私焦ってたんだって気づくと同時に、
大丈夫だよって頑張ろうねって包んでもらったような気持ちになって、
すごくホッとしたことを覚えています。
本当にありがとうって思いました。
こういう自分の心の内を隠さずに話せる友達がいることっていうのも本当にありがたいですし、
感謝だなって思います。
もしまたですね、誰かと自分を比較して落ち込んでしまう自分に気が付いたら、
比べていいのは過去の自分だけというこの言葉を思い出して、
小さな一歩でもいいから歩みを進める方に、
私のエネルギーを注いでいきたいなというふうに思っています。
はい、では今日の配信は以上となります。
それではまた次回の配信でお会いしましょう。