毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
番組の魅力・推薦
#1077 8/27（火)ミニマリストの防災対策
◆(火)クローゼットや財布をスッキリさせて身の回りだけでなく、ココロもカラダもスッキリさせて、新しいことに挑戦していきましょう！◎ミニマリストの防災対策業務スーパーの水が入荷未定、34円のやつ。避難グッズは何を備えていますか？私は、やめました。実際に使える？_結論、日々の生活を身軽にする理由は、災害にも種類があるので、全てに備えられない、だから最低限でOK、それより生活をシンプル、にする方が管理しやすい。地震、豪雨、台風、過去にこれがあって良かったな一般的には、トイレットペーパー、水、食料、カセットボンベ、電池が必要。アウトドア好きは強みになる。とはいえそのためにやるのはナンセンス。最低限の防災バッグ、タオル、紙皿、ラジオ、ライト、チャッカマン、水袋→これで足りるわけは、無いけど、管理しやすい
#1076 8/26（月) おじいちゃんの素朴な質問に、異議あり！
#1076 8/26（月) おじいちゃんの素朴な質問に、異議あり！○スーパー銭湯に行って来たお、マッチョの人、ガリガリの人、おじいちゃん、ちびっこ、老若男女。スマホの規制が厳しくなった。おじいちゃんの素朴な質問に、異議あり！
#1075 8/23（金) ○○じゃないことに飛び込む勇気！
・○○じゃないことに意味がある 会社員じゃない、仕事じゃない、 友達、家族、知り合いじゃない、 いつものじゃない、知ってるものじゃない ・新しいことに挑戦するメリット ダメな自分が見える、→できる自分 知らない→知ることができる 過去が見える→未来が見える 知識、感情、体験の幅が広がる 習慣がリセット、見直し、再構築できる 新しい人、環境、自分を発見できる コンフォートゾーン→ストレッチラーニングゾーン →デンジャラスゾーンにはならないように ・電車の乗り方の習慣。 何番ホーム？ボックス席2人席、山側？海側？ホームからの動線、トイレの場所、到着時間、次の場所までの時間 ・アウェイがきっかけで新しい自分が見つかる。そんな環境へ自分から飛び込む
#1074 8/22（木) コツコツ読書で自己投資
・読書 コツコツ、スキマ、 図書館、Kindle、大型書店 この本でなにを得るか？ お金、株式、不動産、自己啓発、フィクション、 歴史は苦手。だけど、古典文学を読もうかとしてい 1年で100冊以上のペースで読んでるが、話が混ざる。 前は感想文を書いていた、それでも記憶に残らない、それでも良い。 繰り返し読むと、記憶に残る。アウトプットすれば記憶に定着する。 嫌われる勇気、ﾀﾞｲｳｨｽﾞｾﾞﾛ、エッセンシャル思考
#1073 8/21（水) ランチタイムは破廉恥タイム
#1073 8/21（水) ランチタイムは破廉恥タイム （ハレンチ）破廉恥とは、パープレキシティ 廉恥心や羞恥心、貞節さに欠けるさまを表します。 道徳的に許されない行為や、人倫・道徳に反する振る舞いをすることを意味します。 性的にみだらな様子を表すこともあります。 ・手作りランチのメニューがひどい、初見の人なら「コイツヤベーから離さないでおこ」ってなるから逆に自分からしゃべろ。不便益の人間関関係バージョン
#1072 8/22(火) いる理由よりいらない理由を考えたらいらなくなったもの
(火)クローゼットや財布をスッキリさせて身の回りだけでなく、ココロもカラダもスッキリさせて、新しいことに挑戦していきましょう！ いる理由よりいらない理由を考えたらいらなくなったもの いらないもの→Kindle、アップルウォッチ、財布 iPad、Applewatchは家族は使っている。 絶対いるもの→iPhone、MAC、ワイヤレスイヤホン なくても良いものをなくすと、いるものが絶対いるものになる
#1071 8/19（月) 消費行動とイベントを使い分ける方法〜不便益と便利損
◆(月)「家計管理＝人生管理」家計も体型も思考もシンプルにしましょう🎶 固定費見直しでスマホの維持費を抑えることに快感を覚える40代。保険解約、クレカ整理、格安SIMにしたり、強い家計管理を追求しています🎶 ・今日から学生に戻ります、キャンディーズみたい。 結論は、日常は、習慣でかため、思考停止。特別は、イベントで感性で消費活動する。 日常が感情で動くと消費が暴走する。 ・不便益：図書館、行くのが面倒だけど、借りたらいつまでに読まなきゃ、 ・便利損：近くにコンパクトスーパーがあるから、ふと寄りたくなり買う ・ついでに行く店ほどムダなものはない。不便益 レジカゴを返す勇気があれば、ムダは回避できる。
第40回8月17日(土)6:00-ハマンひでだんポッドキャスト
第40回 8月16日(土) 6:00〜 ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト ・ひでだんポッドキャストダイジェスト ・株式相場、本当に暴落が来たらどうだった！？ ・狼狽売りは回避できた？家族友人、周りの反応は？
#1070 8/16（金) 日々のムダの中からナイスアイデアが生まれる！
・ショピングモールは、涼しくて快適、コインロッカーも無料、秋服も買いやすいナイスマーケティング。 ・ソファで読書してたら、居眠り、めちゃくちゃ気持ち良い。 ・フードコートで、「お兄さんココ座って良い？」ってまだ食べてますけど。 ・この一週間やったこと？ ・お盆ってなにする日？ ・長期休みで、な〜んか過ぎて行く日々 ・一度読んだ本をブックオフで購入したら、一気読みできた話。 ・不動産投資の最新状況、空室、電気工事 ・新しい物件は？ ・余白があれば、新しいことをはじめるアイデアが生まれる ・日々忙しい時も、その中からアイデアを生み出す、 ・一見ムダに見えても。、アイデアを生み出すには重要の時間が生まれる可能性がある、きっかけをチャンスにかえるたまに、色んな可能性を考える時期にしよう。 ・アイデアが出るのは、ふとした時、行き帰りの電車、入浴中朝起きて、昼食中 制約からの解放 量産の重要性 習慣化の効果 ・読書ばかりでインプット過多 人間は考える葦、Byパスカル。 強さと弱さ、思考のチカラの偉大さを表した。
#1069 8/15（木) 証券口座のぞき込むんじゃねー
◆(木)現代の富の増やし方は貯金ではなく投資！2024年もNISAでコツコツ投資。米国インデックス投資&日本の高配当株で愚直に投資していく！ ・マネフォの残高をちょこちょこ見るんじゃねー🎵 ・投資成績が良いのは、死んだ人と、忘れた人 人類の発展に掛けてる。だから長期、分散、積立 ・こだわらない、しなやか、受け入れる 投資のきほんは、 長期、どれだけ長く株式市場に居ることができるか？ 分散、多くの銘柄に分散しリスクを分散 積立、コツコツドルコスト平均法 S＆P500、米国主要500社 オルカン、米国60%を含む世界47国2800社。35年前は、米国20%。
#1068 8/14（水) モヤッとした感情を分析してみる
◆(水)良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。 ・モヤッとした感情を分析する ・結論、コンプレックスは、自分で作りあげている ・痩せたね、老けたね、白髪増えたね 昔から、シュッとしてるねって言われるのが恥ずかしかったが、最近は、素直に嬉しい。 最近老けたね、痩せたね、白髪染めた方が良いよ、って言われる。ほっとけよって思うけど、多分、ポジティブ、ネガティブは、同じベクトルなんでしようね 人によってグサリと刺さるポイントが違う、 刺さったポイントは、自分が気にしているポイント 相手の言葉はきっかけに過ぎない、自分が評価してる 相手は、そこまで深く考えていない どちらかと言えば親切心 ただそう思っただけかも おじさんになったね〜子供が成長したのと同じ感じ 親切心、興味本位、マウント取りたい お節介、ほっとけよ 色んなものが混ざっているだけ 相手の本意と本人の受け取り方はイコールでは無い。 自己肯定感の低さが露呈された 過去の否定的感情の体験がネガティブな反応を生み出す この事実を受け止める 自分がどんな言葉に弱く、何を気にしているか？ 自分が同じようなことを他の相手に言ってないか？ ここで自分の反応と相手との距離感などを確かめる良いキッカケにしていく。
#1067 8/13（火) コンセントが発火してわかった「実はなくても良かったもの」
(火)クローゼットや財布をスッキリさせて身の回りだけでなく、ココロもカラダもスッキリさせて、新しいことに挑戦していきましょう！ ・コンセントがスパークしたが、意外となくても大丈夫。人間万事塞翁が馬。ミニマリスト的には、ケーブルが1個減り、よりシンプルになるキッカケ 人間万事塞翁が馬 昔、中国の北辺の塞(とりで)のそばに住んでいた老人の馬が胡(こ)の地に逃げたが、数か月後、胡の駿馬(しゅんめ)を連れて帰ってきた。 その老人の子がその馬に乗り落馬して足を折ったが、おかげで兵役を免れて命が助かったという故事から 将来のことは予測できないという意味で，幸せなことが不幸に，不幸なことが幸せにいつ転じるか分からないので物事に一喜一憂しない，右往左往しないというたとえ ・電気屋の父に聞いてみた。コンセントの両足に鉄が当たったことで発火したのだろう。今は、根元にビニールを張ったものがある。 悪いことが起きても、悪いことが起きても、反対にベットするのではなく、 常にニュートラルにしておけば、最悪の事態を防ぐことができる。
#1066 8/12（月) 買うハードルを調節しましょう🎵
◆(月)「家計管理＝人生管理」家計も体型も思考もシンプルにしましょう🎶 固定費見直しでスマホの維持費を抑えることに快感を覚える40代。保険解約、クレカ整理、格安SIMにしたり、強い家計管理を追求しています🎶 ・今週は、お盆休み。今までぶち抜きで休み。メリハリあるって良いね。 ◎買うハードルを調節しましょう🎵 ・買うハードルを高くすると、節約できるがハードルが高すぎるとお金がつかない。 ・買うハードルは？ 今いる？本当にいる？それがいる？ ・買わないハードルは？ 代用できる！また今度で良い！1番ではない！ 偶然出会った、セールで安いから、サイズがちょうど良いなど、ナイスなタイミングがあっても、一度立ち止まって考えよう！ ただし、考えすぎても疲れちゃうので、そもそも考えないことも大事！ 店に行かない、買うものを決めておく、欲しいものをリストアップしておく それでも人生の刺激のために欲しいなら買おう！ ただし、刺激ばかりだとなれちゃうよね、 何はともあれ、バランスが大事！7：3で余白を作ろう！ ・睡眠、食事、運動で心身のバランスを整えておく ・機嫌よく過ごしておけば、衝動買い、リベンジ消費が減る ・モノに依存しない生活なら、やみくもにモノが欲しくならない。 ・モノよりコトに消費を！人生は壮大な思い出づくりなのだから！
#1065 8/9（金) 100万分の1のレアキャラになる方法
・ちゃんと掛け算になることやってますか？100万人に1人のレアキャラになる方法 100人×100人×100人⇒100万人 藤原和博 100万人に1人の存在になる方法 不透明な未来を生き延びるための人生戦略 私の場合、 節約仙人、健康オタク、痩せ我慢リスト スマホ乗り換えアドバイザー、簿記FP3級 築古戸建大家、ミニマリスト メリット 視野が広くなる、 行動が早くなる、 しなやかになる 注意すべきは、 分散してしまう、 目的を見失う 他人と比較する 楽しむワクワクすることに夢中になれるか？ 人生は壮大な思い出づくり！
#1064 8/8（木) 株価暴落でやるべきこと
#1064 8/8（木) 株価暴落でやるべきこと ◆(木)現代の富の増やし方は貯金ではなく投資！2024年もNISAでコツコツ投資。米国インデックス投資&日本の高配当株で愚直に投資していく！ ・株式投資、浮き足だったのが、ようやく地に足がついた。 ・含み益はマボロシが現実になるとどうなるか？ ・知り合いに勧めたNISAがマイナス10万ってLINE ・今まで高すぎたのが、ようやく調整される。 ・暴落で思うのは、安く買えるな ・現金ポジションが合ってるか？再確認。 ・利益が出てるからまだ大丈夫っていうのも違う 投資の目的を理解する、再確認。 投資成績が良いのは、死んだ人と、忘れた人 人類の発展に掛けてるのが 長期、分散、積立 ・株価暴落でやるべきこと 投資の目的を考える 情報を制限する 自分がどうなるか、見てみる。
#1063 8/7（水) 幸福は自分でコントロールできる
◆(水)良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。 ・ハッピーとラッキーは別物 ・どちらも自分の解釈でカンタンに感じられる ・両親がコロナに感染、 ・バイパス事故車で渋滞、 ・シーンで不良品発生 ・嬉しいこと、モヤッとした感情を分析する。 ・なにが自分の機嫌を左右するか？ ・ムダな買い物をしなくなった ・本からの情報をメインにする ・メディアを発信側から見ると乱されなくなる ・朝食べず、昼にご飯を減らすと眠気が起きにくい。昼寝もする ・コーヒーを少なめにする。麦茶を常温で飲む ・自然の食物フルーツを食べる、よく噛む。 ・なにが正解か分からないけど、 ・自分がニコニコできる環境、精神状態を ・自分で考えて、実践することが1番大事。
#1062 8/6（火) 新生活は新しい発見がいっぱい
・学校初日、遅刻した 日直、掃除当番 ランチ：ラップおにぎり、バナナ、パックどうふ 昼から眠い。エアコン寒い。上着が必要
#1061 8/5（月) 週間は3週間で作られる！なら良い習慣を
・座禅でリセットできる幸せ。今、呼吸、腹に集中 ・学校に通いはじめてわかったこと ・カバンの中身を厳選する ・水分、ランチ問題 ・行き帰りの習慣、読書、インプットアウトプット ・図書館よりKindle読み上げ機能が神！ 習慣は3週間で形成される 半年でどんなライフスタイルになるか？ 積み上げるなら何が良いか？
#1060 8/2（金) こだわりすぎない生き方
・こだわりすぎない生き方 自分の人生は、こだわって当然、 ○○すべき、あるべきがいつもだと疲れちゃう バランスが悪いとストレス、人間関係、執着のバランスが悪くなる ちょうど良いバランスを意識するだけでラクに生きられる しなやかさ 自分らしさ たのしさ 考え方、視点、 モノ、 人間関係、繋がり 本能、理性、興味関心 他者目線、自分目線、BirdVIEW 1. 柔軟な目標設定、問題解決能力 2. 適用力と多様な視点を持つ 3. 休息と感謝と満足感、バランスの取れた人間関係
#1059 8/1（木) やっぱり叶姉妹は、凄いぞ！
やっぱり叶姉妹は、凄いぞ！ （昨日はドラクエでしたーね） 叶姉妹のSpotifyポッドキャスト。 叶姉妹とラジオ、もう、この時点で勝ち確定 船釣りして船上で食べる刺身。絶対美味いじゃん！的なラジオ。 昨日、偶然ポッドキャストを見つけて1年分を一気聴きした。 小学生からのいじめ相談。リスナーがゾワゾワする感じ。 リスナーさんは、女性メイン。でも外見、容姿だけでなく、内面に魅力を感じる人、男性、老若男女。 叶姉妹に質問コーナー！ 好きな家事は？座ること、美香さんの邪魔をしない 捨てられないモノは？美香さん！ 生まれ変わったら？私は、生まれ変わらない！ 新しいカタチの大喜利 聴いてわかったこと すでに4年目、毎週30分で、構成もしっかり 叶姉妹が登場してから25年、実はビジネス姉妹 叶姉妹のライフスタイル、思想観、会話のキャッチボール。全てが異世界。 お姉さんどうでしたか？「逆に美香さんはどうなの？」という鉄板の返し パーソナリティ×コンテンツ×発信方法 素材、人間性、ブランド力、スキル。実は姉妹ではない、阿佐ヶ谷姉妹も 番組内容、相談、美容より内面の神格化された魅力 世界に発信、バイアスや抑制がかからない自由なプラットフォーム これからも1リスナーでありながら、発信者としても注目していきたい！日めくりカレンダーが欲しい。
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シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 コチラからお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi
私より先に丁寧に暮らすな
東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio