ひでだんポッドキャスト♪~毎朝10分ととのえラジオ〜
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ひでだんポッドキャスト♪~毎朝10分ととのえラジオ〜

ひでだん 1594 Episodes
HIDE

毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは:
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。

💡 こんなテーマでお話ししています:
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください(笑)
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。

📮 ご質問・ご感想は大歓迎です!
「聴いてます!」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています!

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#1033 6/26(水) びっくりするくらい生きやすくなる方法

#1033 6/26(水) びっくりするくらい生きやすくなる方法

Jun 26, 2024 12:32

◆(水)「水曜習慣革命!小さな習慣で人生大逆転!笑顔あふれる豊かな毎日へ!」 良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう!って話。 ○結論は? この3つを実践すれば、人生驚くほどラクになる ラクに生きてる時は、3つができてる しんどい時は、どれかができてない ○この話のきっかけは? 座禅に行ったり自己啓発本を読んで、少しずつ実践していると、ラクな時、上手く行く時にも、できていない、しんどい時にも、それぞれ理由がある。 それに気がつくと、人生がラクになってきた。 とはいえ、まだまだ不十分なのでポッドキャストで喋ることで自分に戒めていきたい ○過去のわたしは? 他人や環境のせいにして、自分を卑下していた 口癖はいつも、どうせ、でも、だって。 負のループに入っていることすら、気が付かなかった ○3つのポイントは? ・許す、受け入れる 人を許して自分も許すと楽になる 意味のない後悔はしない。未来につながる作戦はOK 今ある自分のカード、状況で勝負する ・選択肢を多く持つ 情報をしっかり集めて今できる最善策を持つ とりあえずやって、そこから見える選択肢で再挑戦 常にフラットでニュートラルに物事を考える ・今に集中する 起きてから考える 変わらない過去、他人ではなく、今と自分にフォーカスする ○今回のまとめ 当たり前だけど、意外とできてないことを集めてみた ひとつでも試して見てください、 知ってるだけでも、あっこれが、「他人をコントロールすることか!」ってならば、改善策や心の持ち方が変わってくる できていない自分を許し、これからやってく選択肢を増やし、今に集中して頂けると幸いです。

#1032 6/25(火) 個性を出すならモノを減らそう!

#1032 6/25(火) 個性を出すならモノを減らそう!

Jun 25, 2024 13:29

○結論は? モノを持つよりも持たない方が自分らしさが表現できるし、 自分の生き方もラクになる、楽しい。 理由は、正解、ルール、判定が自分の中にあるから、満足度が高くなる。 逆にモノが多いと戦う人が多くなり。どこまでいっても満足度が満たされないから。 ○この話のきっかけは? モノを減らすことでスッキリした生活になる。 とはいえ、人からほ、ガマンしてるんじゃないの?って言われる。 そこんとこどうなの?ガマンしてるの? ○過去のわたしは? モノに溢れて、毎日忙しい、満たされない、片付かない生活でなんとかしなきゃで、ミニマリストの生き方に出あう。 ○例えば、 クローゼット、財布、スマホのホーム画面アプリ 手作りファブリーズ、手作り洗剤。洗剤嫌い マグボトル日常使用 ○どんな人におすすめ?(刺さりポイント) 買っても満足度が低い(より強い刺激を求める) 片付けるのが憂鬱、(年末、引越し、もの探しの時) ストレスが溜まりやすい(テレビ、うわさ話 ○3つのポイントは? 無くしてみる 持たない方法を考える 自分の心地よいところを探す ○注意すべきこと やりすぎない、楽しめないなら、時々買ってみる 人と比較したり、人に強要しない 正解は常に変わることをしり、カスタマイズする ○今回のまとめ マジでモノを手放す方法! ・「いらないものを捨てる」ではなく、いるものをハッキリさせる! ・あれだけのものを減らしたのにそれ買う??って感じにする! ・なんでも、いつでも買える、けど、かーわない心!! ・モノより大事なモノが見えてくる。時間など ・自分のライフスタイルを自分でつくることができる ・自分のやりたいこと、好きな事が見えてくる

コレやるだけで買い物上手になれる3つの方法!

コレやるだけで買い物上手になれる3つの方法!

Jun 24, 2024 11:03

(月)「家計管理マスターへの道:月曜断捨離でスッキリ生活&貯蓄アップ!」 「家計管理=人生管理」家計も体型も思考もシンプルにしましょう🎶 固定費見直しでスマホの維持費を抑えることに快感を覚える40代。保険解約、クレカ整理、格安SIMにしたり、強い家計管理を追求しています🎶 ・次回から「結論ファーストで!! ◆誰が、誰に、何を、どのように、伝えたいか? 「事実」→「解釈」→「行動」 ○結論は? 買い物上手は価格を気にしない! ○この話のきっかけは? 買い物に行く機会が増え、どうやれば、上手く買い物できるか試行錯誤してきたら、答えが見えてきた気がしたから、この話をしようかと スーパーとドラッグストアに計3件買い物に行った。 結果、色々買いすぎた、、安く買い回るつもりが、結果高く着いた。 ○過去のわたしは? もともと浪費家→倹約家→買い物上手? ○例えば、 チラシで安い商品を見つける ○どんな人におすすめ?(刺さりポイント) ・安く買ってるから、節約上手だと思ってる人 ・なんかモノが増えている人 ・帰ってから、なんでコレ買ったんだろってなる人 ○3つのポイントは? ①行く回数を減らす 減らす:いく店、いく回数、買う 行く時間を決める。空腹は避ける ②安く買うより、必要な量を買う なくなってから買う ③やっぱりメモは必要 必要なもの、さらに必要な量を書く。 増量、2個パックに要注意。 優先順位が変わってしまうと、本来の目的と変わってしまう。 ○今回のまとめ 値段ではなく、必要なものを必要な時に、必要な量を買う 買い物は安いものを買うより、買わない方が良い

#1030 6/21(金) もっと幸せになる方法

#1030 6/21(金) もっと幸せになる方法

Jun 21, 2024 13:51

雑談:簿記はじめました もともとは、ネガティブで他人と比較し、マーケティングに踊らされた買い物、セールやローンで消耗。 まずやってみる3つのこと ・好きなこと、やりたいことを考える。 やりたくない、なりたくないことも ・人間本来、自分の思考のクセを知る。 不安、恐怖を知り、コンフォートゾーン→ストレッチゾーンへ ・不安を分解して、ポジティブへシフト。 ・いらないものを持たない ものを減らす、思考を温存させ大事なことに意識 変わる考え方、 ・まいっか、なんとかなる、仕方ない の使い方が変わった ・過去未来ではなく今に集中 ・他人自分との境界線がわかる ・ネガティブ→ポジティブへ →今の自分に集中できる! ・人や自分に優しくなる、寛容になる、好きになる ・毎日が幸せになり、人生が生きやすくなる ・読書、睡眠、運動、食事などが継続し、善いループになる

#1029 6/20(木) 昨日の読書本の話の続き

#1029 6/20(木) 昨日の読書本の話の続き

Jun 20, 2024 15:00

#1029 6/20(木) 昨日の読書本の話の続き★昨日の続き、昨日は、本の種類、電子とか紙、Kindle、音声、図書館などの話をしたが、今日は、読み方についてのお話をしていきます。 ・書店、図書館、Amazon、ブックオフ ・紙、電子、音声 この話で前回丸ごと喋ってしまった。 読書したいけどできない人の悩み ・どれ読めばいい?→今自分の興味関心があるもの ・読書習慣が続かない→習慣に組み込むスキマ利用 ・読んでも記憶に残らない→アウトプット 読書法 ・実践していること なんのために読むか? 期限を決める すぐアウトプット、読書感想 ・これから実践 読破せず、もくじを見て、ツマミ食い ラインを引く 紙、電子を分ける ・どんな時読む? 朝より夜 電車はKindle ながら聴きは、音声 ・こんな時はどうする? 難解すぎる→要約チャンネル なに読めば良いか?→本屋に行く、人のおすすめ いっぱいありすぎる→今1番知りたいのは? まとめ ・本はコスパ最強の自己投資 ・映画、音楽と同じくアドレナリンもドバドバ出る ・いつ、だれに、どう刺さるか分からない →黒ひげ危機一髪みたいなもの。途中でやめてOK ・5W1Hの徹底にちょうど良い ・読んだだけでは変わらない。読まなければ、何もかわらない ・偉人達の凝縮された叡智、エッセンスが1500円 ・お金、本はそれ自体に価値は無い。それをどう引き出すか?これに知識と技術が必要。

#1028 6/19(水) おすすめの読書法と買い方

#1028 6/19(水) おすすめの読書法と買い方

Jun 19, 2024 13:57

・無職ライフ、生きる活動、宇多田ヒカル2010年、「人間活動」活動休止 ・読書は、昔から良いとされていたが、最近ようやくがついた。昔から良いとされていて変わらないものの一つ。 読書法 ・実践していること なんのために読むか? 期限を決める すぐアウトプット、読書感想 ・これから実践 読破せず、もくじを見て、ツマミ食い ラインを引く 紙、電子を分ける ・ポイント 紙、電子。図書館、メルカリ、書店、Amazon 読みたい本のまとめ 読書感想文、アウトプット ・どんな時読む? 朝より夜 電車はKindle ながら聴きは、音声 ・こんな時はどうする? 難解すぎる→要約チャンネル なに読めば良いか?→本屋に行く、人のおすすめ いっぱいありすぎる→今1番知りたいのは? まとめ ・本はコスパ最強の自己投資 ・いつ、だれに、どう刺さるか分からない →黒ひげ危機一髪みたいなもの。途中でやめてOK ・5W1Hの徹底にちょうど良い ・読んだだけでは変わらない。読まなければ、何もかわらない ・偉人達の凝縮された叡智、エッセンスが1500円 ・お金、本はそれ自体に価値は無い。それをどう引き出すか?これに知識と技術が必要。

#1027 6/18(火) あなたの防衛ラインはどこ?

#1027 6/18(火) あなたの防衛ラインはどこ?

Jun 18, 2024 13:47

#1027 6/18(火) あなたの防衛ラインはどこ?・簿記3級のクレアールを受講した 講師の人の簿記愛が好きすぎて、滲み出ている。簿記以外の生活が何となく透けて見える感じ。簿記があって良かった。 その人の講義は、毎回30分以内にします。って言うけど、36分話する。 この人の授業なら、ぜひ受けてみたい!これが、購入の決め手に スマホ好きすぎて話が止まらない私と同じ。共感が購入につながる。 ・清潔感の優先順位、清潔ヒエラルキー きっかけは、バレーの大会で靴袋を渡されたが、いらないと言い、布袋に入れていたら、周囲から違和感をかんじられた。 ミニマリストを意識しすぎて、羞恥心がなくなった? 衛生面って気分の問題ならば、捨ててもOK? 世間とズレてしまったのか?それとも個性なのか? 水道水を飲む、少ししていないものは、選択ではなくファブリーズ 例えば、 ×コレはイヤかも 掃除機でトイレを掃除する、 キッチンマットをキッチン台に置く。 全然気にしない 口に関することはユルい。 歯ブラシを裸で持ち歩く 人が飲んだ飲み物を間違える 落ちたもの カサカサならOK、ベトベトなら 砂、石は、魚の骨みたいなもの、 逆に気になるかも・・新聞紙に揚げ物をおいて油切り これは注意しなきゃ。トイレで鼻をかむ 合理的だから気にしない? 洗顔シートなら体拭きに使えるよね、逆はよくないかも 石鹸で髪を洗ったり、ハンドソープで体洗ってる では、床にこぼれたものをタオルでふく、これOK? 本来は、雑巾。でも洗うなら良いよね、 洗濯物、靴下とマスクは一緒でOK? これと同じでは? トイレ、風呂、キッチンの掃除道具、洗剤 からだ、髪、顔、目薬に使うクリーム、薬、 →上から下は良いけど、逆は嫌だ、が一般的。 スリッパは、履くけど、清潔感ではなく、習慣になっているだけ。 マグボトルは、水だけで洗う、 洗濯は、ファブリーズで干して →放置、投げっぱなしの方がイヤ。 洗濯物が私だけ極端に少ない。 私の場合、衛生面より見た目、合理性が重視される 賞味期限切れとかは、下痢したらアウト 衛生面は、病気になったらアウト 水道水でOK! ○○専用をなくす

#1026 6/17(月) マイホームと賃貸の比較すべきポイントは?

#1026 6/17(月) マイホームと賃貸の比較すべきポイントは?

Jun 17, 2024 14:20

マイホームと賃貸の比較ポイントは? ・きっかけは、ライフスタイルの変化とマイホームの修繕リスクで賃貸への引越しをしようかと内見に行ってきたよ。 ・節約、目先のお金を使わないなら、マイホーム一択。今後20年住み続けるならマイホーム、変化していくなら賃貸。 こどもは、未就学児、小中高→大→社会人 大人は、会社員→フリーランス 引越しで基準ポイントは? ・ランニングコスト ・メリットデメリット ・感情 具体的には、ポイント ・家賃とローン返済 車の台数、送り迎え、今後の更なる変化と自由度。 ・間取りと利便性 ・マイホームなくなっちゃう?問題 マイホームと賃貸のコスト比較 ・賃貸:メリットランニングコスト、利便性、自由度。デメリットは狭さ。騒音、景観。 ・マイホーム:安定性、思考停止。デメリット修繕リスク、車2台の維持費。大規模修繕、災害リスク 駅近と田舎、クルマの台数、送り迎え、身軽感、マイホームの修繕リスク、、 ・ルンバが使える、歩いて酒場へ行ける ・物件の内覧に行ったが、途端に他者から入居が決まった。 結論、 数値で表すことができるものより 数値で表せないことの方が影響力が大きい。 感情は、人生を大きく左右する

◆第36回 6月15日(土) 6:00〜ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト

◆第36回 6月15日(土) 6:00〜ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト

Jun 15, 2024 35:01

◆第36回 6月15日(土) 6:00〜 ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト 「カネまみレイディオ🎶」 今回のテーマ ・ダイジェスト、ハマン株価情報 ○おしっこ問題 ○ひでだんスマホの話ヒートアップしすぎ問題 ◎ライフプラン表作成して「かかりどき」に入金できない問題

#1025 6/14(金) 考えても仕方ないことは、考えない

#1025 6/14(金) 考えても仕方ないことは、考えない

Jun 14, 2024 14:36

・過去の失敗 ・人間関係の不響和 ・クルマぶつけた ・未来の心配 旅行の日に雨が降ったらどうする? 起きる心配は、意味がなく 起きた時に、どうするか?は意味がある 自然災害、株価暴落、不動産投資の失敗 ・解釈をすると、ラクに生きられる ポイント ・選択肢の幅。知識を得て、詳しい人に聞く ・経験値の高さ。人生経験 ・ポジティブシンキング。なんとかなるさ →失敗してはダメではなく、致命傷を負わなければ、何回でもチャレンジできる。 計画は慎重に、行動は大胆に 10回バッターボックスに経てば良い プロ野球でも3割。バンドもする、盗塁もする、 投げる、打つ、走る。バランスが大事。人気も人柄も必要。 大谷翔平は、技術、才能、身体能力。でも野球が好き、これが1番デカい資質。 逆にやってはダメなこと ・ネガティブ、嫉妬、愚痴 ・他責思考 ・あきらめ、めんどくさい でも、だって、どうせ →大丈夫、良いね、なんとかなる ○○しなきゃ、すれば良かった、 →○○したい、できるように、次はこうしよう ・生きやすくなる エネルギーを過去から未来へ使う 都合良く解釈する 息が吸える、ご飯が食べられる、ポッドキャストの配信ができる。ことに感謝。 過去と他人は、変わらない →自分と未来は、今すぐ変わる 否定→提案、愚痴→共感、嫉妬→感謝

#1024 6/13(木) 入金力をあげるには、ストレスを減らす!

#1024 6/13(木) 入金力をあげるには、ストレスを減らす!

Jun 13, 2024 12:01

★資産運用の前にお金を貯める!その前に時間を作る。物を減らす。 入金力をあげるには、ストレスを減らす! ストレスを減らすには、ゆとり、つまり時間が必要、時間を開けるにはモノを減らす。 ・お金が貯まる人はストレスを溜めない人。 ・ストレスが貯まる人はお金がたまらない。 ・ニワトリたまごの話 なぜ?考える時間、判断する時間を増やすために やらないことを決め、やることに全集中できる、 例えば、 ダラダラテレビ、付き合い飲み会、バーゲンセール お金と時間と判断力がなくなる →ストレス解消がストレスの原因になる。 ・部屋にモノが多い、片付けできない、何があるか分からない →欲求を満たすためのモノが後々のストレスになる ・パソコン、スマホのデスクトップがぐちゃぐちゃ、 →機種変更がカンタン、スムーズ ・財布の中身がポイントカードまみれ、 →お金たまらない。

#1023 6/13(水) 習慣にすべき口癖

#1023 6/13(水) 習慣にすべき口癖

Jun 12, 2024 13:22

#1023 6/13(水) 習慣にすべき口癖 ○この話のきっかけは? 書籍を読んでなるほど体験 ○過去のわたしは? ネガティブ。それはしらないから仕方ないこと、 ○例えば、野球選手。大家、脱サラ ○どんな人におすすめ?(刺さりポイント) 人生変えたいけど何からやれば良いの? ○3つのポイントは? 目標きめて、習慣作り、その時々に変化していく ○今回のまとめ 毎日の生活を変えると人生が変わる。当たり前だけど、みんなやらない、みんなと同じがリスクになることもある。

#1022 6/11(火) 1円iPhoneの闇を暴く。iPhone14を安く使う方法とは?

#1022 6/11(火) 1円iPhoneの闇を暴く。iPhone14を安く使う方法とは?

Jun 11, 2024 14:06

○この話のきっかけは?iPhone14を一円で契約した。先週と今週で計2台。 なぜ?安く運用したいから。 どうやって?MNPで乗り換える。SIMを入れ替える いくらかかるの?半年で8000円程度かかる。 デメリットは?めんどくさい。 ○過去のわたしは?iPhone12は家族4台。今回は2台だけ、なぜ? ○どんな人におすすめ?(刺さりポイント)好きな人限定。安さは正義ではない。 野球のバント、サッカーのPKズルくないっていうのと一緒。 ルールの中の戦略。リスク取ってやってるから、万人にはお勧めしない。 MNPで乗り換えたら、14000ポイントもらえる。楽天ポイントは取りに行かない ○今回のまとめ お得な制度は、使おう。 「市場の歪み」が好き。不動産投資、スマホ、せどりも同じ。 「あっ、これ良いかも」ってとこからスタートさせる。 マイナポイント、ふるさと納税、NISA、iDeCo、確定申告。キャッシュレス、クレカ決済。 オトクな制度を使う人、使わない人。 ポイントにこだわらない人、ポイントにこだわりすぎる人。

#1021 6/10(月) 買う・買わないの効果的な基準

#1021 6/10(月) 買う・買わないの効果的な基準

Jun 10, 2024 12:44

買う・買わないの効果的な基準 ・必要か?欲しいか? ・予算 ・買うならどれ? ・最後に、ホントにいる?なかったら? おまけ、時間的ロス。 節約の醍醐味とは? ・ホントの価値、独自の価値がわかる。バタゴニアと同じ工場なのに安いブランドとか ・マーケティングに踊られてない自己肯定感 ・自分が何に重きを起き、どういきたいか? ・消費は、生きること。 ・浪費は、贅沢ではない、買える選択肢が贅沢 ・未来の貴重な時間を差し出す浪費のでも ・死んだ時に1番金持ちに、なるわけでもない バランス良さを自分で把握しておくことが大事。 スーパーの精肉コーナー、チラシよりも割引よりも安い肉に、あなたはがつきますか? お金の使い方 4ステージ 浪費ゾーン、節約ゾーン、バランスゾーン、卓越ゾーン。 ホントに必要なものは、びっくりするくらい少ない。買わされ過ぎす、我慢しすぎずのバランス。

#1020 6/7(金) やっぱりiPhoneの話がしたい病

#1020 6/7(金) やっぱりiPhoneの話がしたい病

Jun 7, 2024 13:49

1円iPhoneと割引のパン、あと〇〇に弱い 皆さん、どうしても喋りたいことは、どこで話す? ・結論:おすすめしない 過去の失敗→docomo4台からOCNモバイルONEへ乗り換え、楽天モバイル2万ポイントゲットならず、povo0円運用 ガマンできること→ギャンブル、お酒、YouTubeのダラダラ視聴。 ガマンできないこと→4割引のパン、残り汁に並ぶ、良くない習慣 おすすめできること→おすすめふるさと納税、コールドシャワー、座禅 ◎メリット ・iPhone14が2年間1円で使える ・半年で解約できるので、維持費込みで8000円以下でOK ・今持ってるiPhone12はメルカリで売れる! ×デメリット ・レンタルなので、壊したら22000円、なくしたら全額14万支払い ・不要な契約が必要。 ・半年後に解約、2年後に返却しないといけない。覚えておかないと ・iPhone買っちゃった。また1円で。5・6・7+・11・12・14 2年レンタルで維持費、初期費用で7000円。寝かしてもOK?なんでもあり。 でも人にすすめない。自己責任で。1台、できてももう1台。 ・povoからの乗り換えでMNP契約。 ・iPhone14が1円。irumo月550円×6ヶ月、23ヶ月後に返す。 落とし穴は?24ヶ月以降が高い。割ったら2.2万。無くしたら14万。 短期解約は6ヶ月でOK。返却は、自己申告。マイドコモがめんどくさい。 契約45分、初期設定45分。初回ログイン1時間。 変わった感じは、あまりない。でも気分が良い。

#1019 6/6(木) 株式投資のポートフォリオはシンプルに

#1019 6/6(木) 株式投資のポートフォリオはシンプルに

Jun 6, 2024 15:15

○結論は? ・身の回りをできるだけシンプルにして ・管理は少なく、選択肢は多く持とう。 ・隙間を開けておくと、余白に「やりたいこと」が見つかる 母親に『YouTubeでも観たら?』って聞くと時間がない、っていう。 でも、いつもテレビはついている。目的が何か? ○この話のきっかけは? ○過去のわたしは? ぐっちゃぐちゃだった。 ○例えば、 机の上、クローゼットの服、デスクトップ、スマホアプリ ○どんな人におすすめ?(刺さりポイント) 株式投資の方向性が決まってない ついついダラダラチャート見てしまう 感情で売買してしまう 管理ができていない ○3つのポイントは? ポートフォリオ、NISAと特定。個別とインデックス、 長期積立設定、クレカ積立 載せ替えフロー、含み益管理 ○今回のまとめ ・株式投資も節約、断捨離、健康管理につながってくる 自分でコントロールできる、できないことを知る 仕組みで習慣化させる

#1018 6/5(水) おしっこの量ってどのくらい?多いのはヤバい??

#1018 6/5(水) おしっこの量ってどのくらい?多いのはヤバい??

Jun 5, 2024 12:18

・なぜ?白湯を飲むようになり、量が増えた。 ・もともと、人より多い、飲み物によって変わる ・実際どのくらい? トイレ:1日15〜20回 水分補給:1日1.5〜2L(白湯200ml、コーヒー200ml、水or麦茶1L) ・利尿作用 一般的に排尿の回数は1日に5~7回くらい(昼間の排尿の間隔が約3~5時間)が正常といわれ、1日の排尿回数が8回以上に及ぶと「頻尿」とされます。 これからどうする? ×コーヒー、白湯、炭酸、水 ○麦茶、ハーブティー、ルイボスティー イベントによって、飲み物を変える 目の前にあれば、あるだけ飲んでしまう。 そもそも、おしっことは、体が不要な水分や老廃物を排出するための液体です。 腎臓で血液がろ過され、水分や老廃物が尿として作られます。 その尿は尿管を通って膀胱に溜まり、ある程度溜まると尿道を通じて体外に排出されます。 1日の水分は、どのくらい? 代謝や運動量によって、必要な水分量は変わります。健康な成人の場合、体重1kgにつき約35mlが、1日に必要な水分量と言われています。 60kgの人は2.1L。運動をしたり、サウナで汗をかいたりしたら、これにプラスアルファで水分をとるようにしましょう。

#1017 6/4(火) iPhone2年レンタルのワナと魅力

#1017 6/4(火) iPhone2年レンタルのワナと魅力

Jun 4, 2024 14:31

・iPhoneが高い。iPhone15が12.5万円。 理由は、円安。iPhone12が8.5万円→12、5万円(1、5倍) 米国株式が1、5倍になったのも同じ理由 変えたい理由は、 ・iPhone12が最近、遅い、重くなる ・そろそろ替え時かな ・お得なキャンペーンがあったから 2022年2月に ・iPhone12を1円で4台購入 ・iPhone SE第2世代を1円で購入。 →いわゆる携帯乞食。 国の介入があり、 問題は、 ・プランの複雑化。 ・割高な料金体系プラン ・スマホ本体、データ通信料金、ネット回線、その他サブスク キャリアとしても ・iPhoneは高い→どうスマホを安く見せるか? ・データ通信料金も激戦→毎月の料金をどう安く見せるか? ・2年縛りができない、最低期間も設定できない→どう長く使ってもらうか docomo、au、ソフトバンクは横並び。ブランドイメージで訴求 楽天は孤軍奮闘。 格安SIMはプロモーションができないから、コスパのみで戦う シンプルなのは、 ・通信プランの安い格安SIM ・iPhoneはアップルで購入。 ・良きタイミングで機種変更 とはいえ、 ・iPhoneを安く買いたい ・少々手間がかかっても良い ・少し型落ちでも良い 特に ・新規契約でもOK。MNPしなくても良い ・子供が利用者ならOK。学割みたいな感じ ・半年後解約して、2年後返却。2年後はどうする問題! メリット ・2年レンタルで23000円で維持できる ・iPhone12→15へスペックアップ ・乗り換えではなく新規でOK デメリット ・レンタルだから、壊したら?弁償? ・2年後は、どうする?タイミングが固定される ・乗り換えではなく、新規でもめんどくさい、落とし穴あるかも 考えてる時間が楽しみ ・サッカー、野球ファン、競馬予想 ・釣り師の仕掛け準備 ・ファッション雑誌を見てコーディネートを考える 皆さんは、どうされますか?

#1016 6/3(月) ここに気をつけたい「買い物」3つのこと

#1016 6/3(月) ここに気をつけたい「買い物」3つのこと

Jun 3, 2024 15:12

買い物を極意3つ ・食後に決めたものを1つの店で土曜日に買う。 ・習慣を変える前に1度やめてみる、足し算でなく引き算 ・お金の使い方は、消費のみ、浪費少し、投資はゼロ ・毎日の献立は、決めてから買うか?お店の材料で決めるか? ・決めて買う、セール割引を無視、空腹で行かない ・いく回数を減らす、なくてもガマン、代用 ハシゴしない、コンビニでもOK、 ×お菓子、パン、ストック商品、調味料 ×大容量、2個パック、コストコ、 ○冷凍食品うどん、餃子、そうめん、メイン商材 ・あったらいいな×、ないと困る○を買う。 バーゲンハンター、増量は、エンタメか余興。 とはいえ、楽しみも入れておかないと、、浪費 本来の目的は、最小限の目的達成。 80点理論。量も考えもこのくらいが長期的継続可能

第35回 6月1日(土) 6:00〜ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト

第35回 6月1日(土) 6:00〜ハマン&ひでだんコラボポッドキャスト

Jun 1, 2024 48:07

①ひでだんポッドキャストダイジェスト →ハマンさんがひでだんポッドキャストを聴いての感想 今回は、メイントークがあるので、コンパクトでOK! ②ハマン「お金にまみれたカネトーーク」 幼馴染Kに会い、ポッドキャストの感想を聞いた。 ・お金の話大好きハマンっていう割に、ハマンさんのリアルな金の話してないじゃん笑。こーゆう話が聴きたい、言語化して欲しい、 ・金の話をテーマにしているなら、株式投資の話をしてほしい笑 ・投資金額の配当金は?この銘柄が良い、悪いなど、あれこれ 四季報は、読んでないなら、どこから情報を取る?

LISTEN NEWS

LISTEN NEWS

LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/

近藤淳也のアンノウンラジオ

近藤淳也のアンノウンラジオ

株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト:近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます! https://listen.style/p/unknownradio

楽しいラジオ「ドングリFM」

楽しいラジオ「ドングリFM」

都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ  https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637  https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。

上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」

上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」

歌人・エッセイストの上坂あゆ美(+京都の僧侶・鵜飼ヨシキ)による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB

桃山商事

桃山商事

コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを1つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の4人でお届けします。

jkondoの朝の散歩

jkondoの朝の散歩

ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也(jkondo)が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。