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おはようございます。ひでだんです。ポッドキャストを始めていきます。よろしくお願いします。このポッドキャストでは、お金時間健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けしております。皆さんもそれいいねが増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです。はい、今日はお金時間健康のテーマの中の健康ですね。はい、人間ドック。はい、毎年行っております。前回は人間ドックの。とまあ毎年話ししてると思うんですけど、ポッドキャストのタイトルで行けば905回。さっきちょっと確認しましたけどね。905回で人間ドック行ってきたよ。人間ドックドッグじゃないよ。ドッグだいドッグだよって。
濁らずにね、ドックはい、ドクター違うな。前調べたんですけどね、ドックってね、なんかよろしよろしく。メカドックしか覚えてないっていう謎のね。はい、遊んでふと思いつくやつをしゃべるっていうのが、このポッドキャストの醍醐味なんですけどね。今週もありました、はい。田園調布に家が建つっていうね。で、持ちギャグのロールスロイスだと思ってた漫才コンビ、実はセントルイスですね。ですね。はい。で、ドックですけど、船舶の建物を修理するところですね。はい、です。
ということで、今日は人間ドックに行ってまいりたいなと思います。毎回ええと同じ病院に行ってたんです。40超えてから人間ドック行き出して、まあ六年同じ病院行ったんですけど、今年からね、ちょっと違う病院なので。うん、なんかいつもと違う環境だとね、流れが違ったり、なんか、まあ一番ちょっと。うん、嫌だなっていうのは。胃カメラね。で、胃カメラいつも、あ、あそこの部屋行って、あの、なんか喉がこうヒリヒリする、麻痺する薬を飲まされるのか、うがいするのかみたいな感じのが、今回は全くわかんないので、まあちょっとワクワク、そしてちょっとふわっていう。はいはい。そんな今日は体験をしていきたいなと思います。そうですね、体の調子、若干胃が痛い。うん、なんかね。
ちょっと気に一ヶ月ぐらい前からうんなので、もうちょっとそれも見てもらいながら。あとはそうですね、視力検査かな。毎年なんか見えが悪いのか、視力が悪いのか、その視力検査の機会が全然見えないのか。本当あの、ありましたよね。シーの方向はどこですか？って言って、こうアナログでやってた時は視力1。5とかだったんです。もうどこまでも見えるぞっていうね。もうちょっと疲れたから1。5ぐらいでいいかなぐらいの。なんか頑張ったら2。0見えるんじゃないの？っていうぐらい良かったんですけど、悪くなるともう全然あの、この方法合ってますみたいな。これピンと合ってるっていうか、なんか暗くないですか？とか。なんか右目瞑って、今度左に開けたらなんか寝起きみたいな感じなんで全然見えないんですけど、0。1とか0。3とか、なんかそのあたりをうろうろしてるなと。
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ただこう目をぐーっと凝らすと、うーっすら見えてくるんですよね。あの時間をしっかり取れるんであれば、0。8、もしくは1。0ぐらいまでいけるんじゃないかなと思うんですけど。目を凝らすのはダメらしいので。は？い。なのでね、裸眼と眼鏡かけてね。で、眼鏡。まあ、裸眼が悪いのはわかりますが。メガネかけても良くないので、これちょっと車の運転良くないね。0。3以下だと良くないよ、ダメだよってなるんでね。その辺はちょっとクリアね。悠々クリアしたいなと思っております。はい。です。で、まあ、前回も言っておりましたがね、やっぱりまあ、お金時間、健康っていう中の健康、一番最後に来ておりますがね世界最大の投資家ウォーレンバフェットも人間の体は。
乗り換えのきかない、まあ車みたいなもんですよとね、あなたが1台の車を所有してね。ずっと一生それを乗り続けるんであれば、オイル交換もするだろうし、タイヤ交換もするだろうし、メンテナンスきっちりするでしょと。体は。まあ、そんなね、あなたの唯一無二の体はそれぐらい大事にしないといけないんですよと。はい、おっしゃる通りです。まあなのでね、まあ食事に気をつけたりね。まあ睡眠しっかりとったり、時々運動したりっていうのをまあやっております。まあ、割と割とできてるかな。自分で言うのもなんですが、うん、暴飲暴食今あんまりしないですし。うん、運動もまあまあしております。はい、睡眠めっちゃよく寝てます。はい。9時9時に寝て、4時に起きる。
まあちょっと言い過ぎか、9時半にで、4時半に起きるめちゃ健康的な生活をしておりますので、はい、食があろうがなかろうが、何なんですかね、このなんか朝はちゃんと起きようとか、朝ちゃんと起きたら夜はちゃんと早めに眠たくなるので寝ようみたいなねだとか、ここ最近、あの食事の食べるスピードをよく噛む習慣、また復活しましたのでね。あれ、これまだ話ししてないなはい、ですので。あの本も読んでね。だから自分をこうマインドコントロールしております。はい。なぜあなたはよくついつい食べすぎてしまうのかみたいな本を今読んでね、20分かけて食事をとるぞというふうにやっております。まあ実際20分をなかなか難しいんですけど、今まで5分で食べてた食事が、まあ十分以上をかけて食べるよ。ことによって、なんか満腹中枢がね。
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刺激されてあ、なんかご飯ちょっとよそいすぎたなみたいな勇気を持って残したり。うん、感触もあんまりしなくなったなと思うので。うん、まあ、これまたポッドキャストで話ししていきたいな。よく噛む習慣ね。まあ、時々タイトルにしておりますが、これも結構健康にね、直結してくるんじゃないかなと思います。まあ、いつもお金とか。まあ、時間の使い方とかやっております。まあ、健康もたまにやっておりますが、この特に食事ね。うん、本当もう体の成分、材料でありますので、どんなものをどのように食べているいくいるのか、めちゃくちゃ大事だと思いますんで。っていうのはわかっておりながら、目の前の快楽におぼ溺れ。
チョコレートを食べ、食後に食パンを食べ、菓子パンを食べね、コンビニ行ったら4割引きの菓子パンを食べっていうね。そんなことをやっておりましたが、まあそういう生活習慣がこういう今日みたいなね、人間ドックで数値として明らかにされるんじゃないかなと思いますので。まあ今、自分の健康状態がね。いやいやいやいや、そうやってやってってもね、なんか良くないとこ出てきたよっていうのもあるかもしれないので、まあ、そういうのもね、洗いざらい見ていただきたいなと思います。はい、今日は人間ドックえ、行っていきたいなと思います。はい、なので、あと一回の検尿と検便を。ねえ、このポッドキャストを収録終わってからえ、撮りたいなと思います。もう未だに2025年ですよね、AIチャット。Gptだパプレパプレ。
キシティエーアイだね。いろいろあります。ジェミニだなんだ。エスエスエーアイも出てきましたしね。まあ、スマートフォンもこんだけ進化したんですけども、検便ってもうアナログの極みですよね。人間の排泄物をね、棒みたいなんで、突き刺し、液体の中に入れて、名前を書いて持っていくね、本当、あの弁を入れた容器に、まあ先書けばいいのか。ボールペンで日付書くってなかなかドキドキしますよね。手洗うかどうかって言っても洗わないですよ。もうそうなったらってなるとねって思いますけど、なんかね、なんかエコーかなんかで便の成分調べてくれたらいいのにと思うんですけどね。はい。まあそんなこと言っててもしょうがないので、普通に便を取りたいなと思います。ということで、今日は。
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以上となります。今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございます。では、また来週。
