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おはようございます。ひでだんです。ポッドキャスト始めていきます。よろしくお願いします。このポッドキャストではお金時間健康テーマに自由な暮らしを目指すヒントをお届けしております。皆さんの素でいいねが増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです。やりましたよ。コールドシャワー。はい。今シーズン初めてですね。はい。まあ、うっすらどっかでやろうかなと思ってたんですけど、やったきっかけは昨日ルーティーンの話しましたよね。一日のこう、ルーティーンをずっと決めていくと、なんかね、こう生活が。
豊かになるよって言って、朝のルーティンってこう一時間半ぐらいでやること決まってるんですけど、それはこうリスト化したんですね。なんかいろんなアプリとかあって、ポチンって押したら次のタスクがボンって出てくる。で、めちゃめちゃ便利なものとかあったんですけど、まあ最終的にはね、グーグルキープでこう普通にチェックボックスでポチポチポチって押したら消えるみたいなリストを作ってたんですよ。で、朝起きたら。サーキットトレーニングしてとかっていう。やっていくとコールドシャワーって入れたくなるんですよね。うん。で入れたもんだから、今日は朝起きてこう、トレーニングね。5分十分ぐらいのサーキットトレーニングするんですけど、それした後にコールドシャワーやりました。真水ねうん、いや、一年ぶり。このハワハワする感じね。
水の一番向こう側のやつね。金って、こう、シャワーヘッドがしなるやつ。はい、あれをね。まあ、さすがに心臓から当てるとよくないから。足先からね、徐々に上がってきてね。いやで、心臓の方行って、最後、あの首裏の首筋にこう滝行みたいな感じですよね。ああ。で、冷たって思うけど、そこからポカポカしてくるっていうね。謎の境地。もうあの人間が死ぬ時に感じるやつでしょうね。走馬灯的なやつだと思うんですけど。はい。それを味わって、本当シャワーから出て体拭いたんですけど、その間もポカポカねうん、なんでこんなことやってんだろうって思いますけど、うん、やったらやったで楽しい。
まあ、いろいろ効果ありますよ。こう、免疫力がつくだとかね、注意力が上がるとかいうね。うん、ありますけど、まあうん、すごい。本当もう本当もうバンジーと同じかなね。ジェットコースターなんて怖いのに、お金払って乗るの？みたいな。そんな感じなんで、寒いのに冷たいシャワーを浴びるの？っていうね、そういう無敵感。まあちょっと言い訳じゃないですけど、頭は濡らしてないので。去年はね、ちょっと正直あのドライヤーかけるのがめんどくさいっていうのがあるんで、顔から首にかけてね、やったよっていう。これまた頭からやるとちょっと違うんじゃないかなと思うんですけど、ちょっとなんか朝の時間がないというか、ちょっとドライヤーはな、なんかなんかめんどくさいなと思ったので、そんなことを朝からやっております。
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なので、やっぱりルーティンリストってすごいねって。もう埋めたくなるのが、こう、人間の差がね、皆さんもぜひコールドシャワーやってみてくださいって言って言っても、絶対みんなやらないっすよね。ハマンさん、ミルクさんも引いてましたもんね。いや、絶対やらないって。うんで、またコールドシャワーの後のこの白湯ね、コップ一杯の白湯を飲むっていうね。飛んだツンデレですけどね。本当ね。体をキンキンに冷やしておいて、今更なぜ体に優しいお湯を入れるのかという、そんなアンバランスさ、好きです。
ということで、今日の本題、ミニマリストの会ですね。クローゼット火曜日はクローゼットや財布をすっきりさせて、身の回りだけでなく心も体もすっきりさせて、新しいことに挑戦していきましょう。ということで、先週末にミニマリストのオフ会を開催してまいりました。はい、私がですね、ミニマリストと資産形成めちゃめちゃ相性がいいよというオフ会をしてですね。十名ぐらいの方に来ていただいて、そこでわちゃわちゃお話をするという。まあ、一応せっかく来てもらったんだったらね、スライドをこう作ってセミナー形式にしようじゃないかということで、まあ、ただものを捨てるだけじゃねっていうことなんで、ものを減らしたり、支出を減らして資産を貯めようっていうコンセプトだったんですけど、やっぱり皆さんの断捨離ね、興味があって、需要が予想以上に高かったなと。うん。
思いましてね、ものを捨てる基準だとか。まあ、そもそもこの秀段っていう段は断捨離ですよっていうね。もうこのポッドキャスト、1000回以上聞いている方はもちろんだと思うんですけど。はい、実は断捨離の段から来てるっていうね。秀断捨離から来てるんですね。はいっていう、どうでもいいよっていう雑学も入れつつうんで、ミニマリストのこう共感っていうよりも。やっぱまだまだ片付けてもリバウンドするだとかね。そもそもどうやったら片付ける、片付くの？っていうところから知りたい人がすごい多かったなと思うので。まあもうこのポッドキャストでね、1000回以上やってるうちの一個だから、200回ぐらいはもうミニマリスト断捨離について話ししてるので、そこの引き出したるやですね。本当、ポッドキャストやっててよかったなと思いましてね。
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もう今まで散々こすった。こうレベル別の断捨離ね。レベル一は服ですよ。クローゼットですよね。自分一人で完結するし、サイズアウトしたり、シーズンアウトしたりね。トレンドアウトしたりしたりしたらもうね、もう一年で来てなかったら、もう捨てちゃえばいいよっていうふうに完結できるので、わかりやすいで、レベル二としては食料品。ね、食べなかったら捨てたらいいしね。賞味期限が来るので、ずっとストック五年十年ってことはないでしょうと。で、そっから賞味期限がない雑貨類ね。置物だとかね。うん、ありますね。まあ財布とかもそうですね。なかなか。うん、あっても邪魔。そんなに邪魔にも。まあ邪魔になるものもあるけど、邪魔にならない賞味期限があるけどな。まあ1回か。まあ捨ててもね、また買えばいいじゃんっていうのは雑貨で最後のボスが。
ラスボスがですね、思い出の品ですね。アルバムだったり写真だったり。まあこの辺はですね、まあ、ドラクエで言うところの、もう捨てられないアイテムですね。捨てたら二度と手に入らないものまあ、この辺は、写真なんかは、写真なんかはこう、画像としてね、撮っておくだとかね、作り物も画像として撮っておいて、でもの現物はありがとうっていうことで捨てる。まあ、そういうのをこう。レベル別の断捨離だったり。あと一年さっきも言いました。一年使わないものはこう手放そうだとかね。うん。あと一個買うんだったら一個捨てる。で、そもそも捨てたいんだったら、ワンインワンアウトでなしにワンインツーアウト。もうなんならツーアウトワンイン2個捨てないと一個買わないよって一個買ってから考えるんじゃないしねっていうのを言っていくと、ストイックだねっていうふうによく言われ。
ますね。ただ、私もものが多かったところから来てるので、メルカリへ売ったりね、人にあげたりね、実家に送ったりねしてたので、みんなのあるあるはもう全部やってきたなというのは感じていますので、そこでこう、トークがね、こういう時はどうですか？こういう時はどうですかっていうのをお答えするんですけど、最終的には私がストイックすぎるっていうところに。なんか皆さんの中ではなったかなと思うんです。この辺がこうちょっとね、なんかこう、あそうやればいいのかっていうのを、こうズバッと答えられたらいいなと改めて思ったので。そういうノウハウみたいなのをね、また見つけていきたいなと思いますし。こうこう、私のクローゼットのビフォーアフターの写真を出したんですけど、そもそもビフォーフの。
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写真がものが少ない。だからどうやってもうお部屋のぐっちゃぐちゃなところからめっちゃスッキリしたねっていう方をみたいのに、そもそも少ないところからめっちゃ少ないっていう。クローゼットになってるんで、全然共感されなかったっていうね。だからちょっとその辺をね、なんかこう、今から始めたいっていう人に、こう寄り添った。なんかこう、伴奏をね、していけたらいいなというふうに思いましたんで、こういう、今、第1回でもないですけど、次回ね、またこういうオフ会だとか、セミナーとかする場合は、ちょっとこう、ノウハウに寄ってった内容にしていきたいなと思います。はい。私ももうだいぶ五年ぐらいこう、ミニマリストとして走ってきたので、なんか当社の。
なんかやきもきしたところがだいぶ減ってきたなと思うので、その辺をね、ちょっとこう、わかりやすく説明していけたらなと思います。はい。で、まあ、ものの減らし方ね。で、そこから転じて、スマホ術だとかね。スマホの依存から脱却する方法とかね。まあ、そういうところに行き着きたいなと思いましたけど、まずはものを減らし。方のところに一番需要があったなというのが今回のオフ会セミナーで分かったということですね。うんね。だからキャッシュレス決済だとか、もうあのスマホのホーム画面にこんなアプリをほとんど置かないとかね。そういうのはまだまだ二の次ものが減らしたいっていう方のニーズに答え、お答えできるように、これからまた。
勉強し直していきたいなと思います。はい。ということで、先週土曜日かな、はい。ミニマリストのセミナーオフ会交流会をやってきたよということで、私の断捨離ミニマリストもまだまだ需要があるんじゃないかなと思いますので、この引き出しをね、皆さんにわかりやすい内容にブラッシュアップしていきたいなと思いますので。その練習をこのポッドキャストでしていきたいなと思います。はい。ということで、今日は以上となります。今日も最後までお聞きいただきまして、ありがとうございます。ではまた次回。
