毎朝10分。お金・時間・健康・環境を「ととのえて」、心地よく自由に生きるためのヒントをお届けしています。
「がんばりすぎない。でも、自分の人生を丁寧に選びたい」
そんなあなたに寄り添う、日常の整え方をシェアするラジオです。
🎙 発信しているのは：
ときには田舎で築古戸建てを運営する大家、資産形成とミニマリズムを実践する「ひでだん」
20年勤めた会社を卒業し、現在は週3日のバイトと投資を組み合わせた、身軽で自由なライフスタイルを楽しんでいます。
💡 こんなテーマでお話ししています：
【お金】 支出の最適化、新NISA、築古不動産投資のリアル
【暮らし】 ミニマリスト的モノ・思考の整え方、地方移住の等身大ライフ
【習慣】 睡眠・食事・運動など、心身を整えるマインドフルな習慣
【実験】 新しいAIツールの活用や、人生を豊かにする小さな挑戦
日々の気づきをゆるく、でも本質的に語ります。たまに噛んだり笑ったりするリアルな生活感もお楽しみください（笑）
朝の準備や通勤、家事のおともに、気軽に再生してみてくださいね。
📮 ご質問・ご感想は大歓迎です！
「聴いてます！」の一言が、毎朝の更新の大きな原動力になります。コメントお待ちしています！
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1319 8/14(木)インフレすると株価があがる！・物価が上がると株価が上がる、じゃあ現金の価値は下がることに気がつかないのはやばい！これは、インフレと資産価値の関係を理解していないと将来大きな損をする、という指摘です。順を追って説明します。⸻1. 物価が上がる（インフレ）とは？ • 物やサービスの価格が時間とともに上昇すること。 • 例：去年100円で買えたパンが、今年は120円になっている状態。⸻2. 株価が上がりやすい理由 • 企業は価格転嫁（原材料や人件費の高騰を販売価格に反映）をするため、売上額が増える。 • 名目利益が増えれば、企業価値（株価）も上がりやすい。 • 例：自動販売機の飲料が120円から150円に値上げ → 売上が名目上25％増 → 株価評価も上向き。⸻3. 現金の価値が下がる理由 • インフレ下では、同じ1万円で買えるモノの量が減る。 • これは「購買力の低下」と呼ばれ、現金を持っているだけで目減りしていく。 • 例：年3％のインフレが10年続くと、1万円の価値は約7,440円相当まで下がる（実質）。⸻4. 気づかないことの危険性 • 現金だけを貯めても、目に見えない損失が積み重なる。 • 例えば、インフレが年3％の時代に預金金利が0.001％なら、毎年ほぼ3％ずつ実質的に損しているのと同じ。 • これに気づかないと「貯金してるのにお金が足りない」という未来になる。⸻5. 対策 • 現金だけでなく、インフレに強い資産を持つ。 • 株式（企業利益に連動） • 不動産（賃料や価値がインフレと共に上昇しやすい） • インフレ連動債 • 現金は生活防衛資金として半年〜1年分に留め、それ以外は投資に回す。⸻💡 まとめインフレ時代は「現金＝安全」ではなく、「現金＝目減り資産」。株価が上がるのは企業が価格を上げて利益を維持するからで、資産を守るには現金だけでなくインフレ耐性のある資産を持つことが不可欠です。⸻
1318 8/13(水) よく噛む習慣が続かない時の改善
1318 8/13(水) よく噛む習慣が続かない時の改善心理的要因 早く食べ終えたい（時間がない感覚） 噛まずに飲み込むことに慣れている 空腹で早く満たしたい衝動 噛むより飲み込む方が気持ちいいと感じる癖生活習慣的要因 ながら食べ（テレビ・スマホ）で噛む意識が向かない 柔らかい食品が多く咀嚼回数が減る身体的要因 歯並び・噛み合わせ・歯や顎の不調で長く噛むと疲れる／痛い環境的要因 食べ物の形状（柔らかくて噛みやすい） 周囲の食事スピードが速い 子供時代の早食い習慣が残っている⸻身につける方法（ステップ式） 噛む回数を段階的に増やす（10回→15回→20回） 硬めの食材を加える（玄米・レンコン・ナッツなど） 箸置きルール（ひと口ごとに箸を置く） 最初のひと口だけ30回噛む（噛むモードに切り替える） ながら食べを減らす（1日1食だけでも集中）💡 ポイント：意志ではなく、環境や食材で「噛まざるを得ない状況」をつくると成功率が高い。
1317 8/12(火)ひつじハウスの断捨離して得られた学び3
1317 8/12(火)ひつじハウスの断捨離して得られた学び3選・モノは多いが整理整頓されていた・なぜ断捨離に目覚めたのだろうか？理由が知りたい・効果はどんな感じか知りたい！いまは感じられない状態優先順位は人それぞれ モノの価値は、その人の思い出や背景によって決まる。 → 正解は押し付けず、本人の基準で残すか決める。欲望は強力なエネルギー 不要品の多くは「いつか使うかも」という前向きな気持ちから生まれる。 → 欲望の方向を、消費から投資や経験へシフトすると有効活用できる。捨てるメリットは大きい 空間・時間・心の余裕が増え、生活がシンプルで快適になる。 → 捨てる目的を「減らす」ではなく「暮らしを最適化する」に変える。
1316 8/11(月)コーヒーは節約するか？楽しむか？
節約のメリットはお金が貯まる、デメリットは時間がなくなる。時間を差し出し、お金を貯めるが、限界があるので、楽しみながらゆっくりやろう！カップ弁当、水筒→自炊。断捨離という名の我慢。自担グッズで楽になる。コーヒー1杯100円自作のメリットや安い。選べる。デメリットは持ち運び、飲まなきゃならない、コンビニはいつでも買える、サイズ、アイスが選べる。豆が良い、選べる。→何を優先するかで変わる？時間、値段、豆？どちらが正解ではなく、どちらも良さがある。家事、事業、贅沢品、人生丸ごと選択の連続なので、課題？楽しみ？どっちでいくか？**節約のメリットとデメリット*** **メリット**：お金が貯まる* **デメリット**：時間が減る（準備・手間がかかる）節約は「時間を差し出してお金を守る」行為。ただし限界があるので、無理せず楽しみながら続けることが大事。**例：コーヒーの場合*** **自作**（カップ弁当・水筒・自炊） * メリット：安い（1杯約100円）、豆や味を自由に選べる * デメリット：持ち運びが必要、作ったら飲まなければならない* **コンビニ** * メリット：いつでも買える、サイズ・アイス/ホットが選べる、豆の質も良い * デメリット：割高**結論**「節約と時間・楽しみのバランス」「選択の価値基準」* 何を優先するかで選択は変わる（時間・値段・味）* 正解は1つではなく、どちらにも良さがある* 家事も事業も贅沢も、人生は選択の連続* それを「課題」と捉えるか「楽しみ」と捉えるかが分かれ道
1314 8/7(木) お昼ご飯は紙コップおにぎり！！
1314 8/7(木) お昼ご飯は紙コップおにぎり！！節約したお金をどう使うか？節約するがこれにはお金を使うクルマ、生活費をおさえ、投資、株式、不動産、人への投資お金を使わないが投資はする。人とモノも価値を最大化する・鼻をかんだティッシュの使い方：2回目の鼻をかむ、サッシの掃除、油汚れふきとり、お尻を拭く「鼻をかむ」は、鼻水を拭き取ったり、鼻を清潔にしたりするために、鼻をかむ行為水道水とラップおにぎりを持ち、自由に生きる→山下清か笑
1312 8/5(火) ドラッグストアに行かない自由
ドラッグストアに行かない自由①「行かない自由」意味なく店に行かない選択をすることで、ムダな買い物・情報・誘惑から距離を置く。→ ドラッグストア、100均、家電量販店、本屋など「つい寄ってしまう場所」も、自分にとって必要かどうかを見直す。⸻②「使い切る・工夫する力」洗剤レス・詰め替えレス・ストックなし＝「今あるものでなんとかする」思考を育てる。→ 石鹸・重曹・食器洗剤などの汎用性のあるアイテムで工夫して、モノを減らす。⸻③「選択肢を手放さない柔軟さ」「持たない＝制限」ではなく、「必要なら最悪また買えばいい」と思える心の余裕がある。→ 持たないことを「自由」として選び、必要に応じて選択肢を広げられる状態を保つ
1310 8/1(金) 7月のまとめ
1310 8/1(金) 7月のまとめ7月のまとめバイト10万、スポットバイト10万物件売却、リフォーム、入居 →民泊、インフルエンサー
1309 7/31(木) iPhone紛失モードとは？iPhoneは、便利も不便も慣れる！
iPhone紛失モードは、機能を制限して、連絡先を表示してくれる・ストレージ問題と写真保存・共有アルバム、・iPhoneのパスコード6ケタ→4ケタ、指紋認証。・パスワード管理→面倒でも慣れるとなんにも感じなくなる！人のよっては、無視できるレベル。iPhoneの買い替えしたくない、その機能は使わない、めんどくさい、よく分からない、変になりそう、
1308 7/30(水) 海外の人との交流の糸口は食事がベスト！
1308 7/30(水) 海外の人との交流の糸口は食事がベスト！その次は？通信キャリアと株式投資だよね・おじさんたちの会話はなぜ、数値の話になるのか？→健康が人間の欲求の根幹だから、
1307 7/29(火)いますぐやるorやらないと決める！
・スケジュールの行く行かない・LINEの返信・片付け、捨てるファーストチェス理論とは、チェスの名人が「5秒で考えた手」と「30分で考えた手」を比較すると、86%は同じ手になるという理論頭の中が常にクリア自己肯定感アップ新しいことができる！→スマホやPCのデスクトップを常にする、興味があることに敏感に反応できるまとめ：正解ではなく、いま一番好きなものを選ぶじぶんで選んだ決めたことに意味がある。
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歴史を面白く学ぶコテンラジオ （COTEN RADIO）
歴史を愛し、歴史を知りすぎてしまった歴史GEEK2人と圧倒的歴史弱者がお届けする歴史インターネットラジオです。 歴史というレンズを通して「人間とは何か」「私たち現代人の抱える悩み」「世の中の流れ」を痛快に読み解いていく！？ 笑いあり、涙ありの新感覚・歴史キュレーションプログラム！ ☆Apple & Spotify Podcast 部門別ランキング１位獲得！ ☆ジャパンポッドキャストアワード2019 大賞&Spotify賞 ダブル受賞！ ※正式名称は「古典ラジオ」ではなく「コテンラジオ」です ーーー COTEN RADIO is an entertainment radio talk program for history , published by the crazy history geeks group "COTEN" in Japan. ☆Apple & Spotify Podcast in Japan category ranking No.1 ! ☆Japan Podcast Awards 2019 Grand prize and Spotify prize !
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
シットとシッポ
Dos Monosの荘子itと哲学者の福尾匠によるPodcast 毎週月曜更新。 📍番組のフォローをお願いします ・ Spotify ・Apple Podcasts 📣疎の街 コチラからお越しください 📍X シットとシッポ @shitshippo 荘子it @ZoZhit 福尾匠 @tweetingtakumi
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東京の歌人・上坂あゆ美と、京都の僧侶・鵜飼ヨシキによる雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB