ラジオ1周年とこれまでの歩み
みなさん、こんにちは。今昔俺物語の生き直しラジオのお時間です。 人生は本望への旅、全般性不安障害、鬱病、心肌症を経験しました。
精神疾患を本当になってみないと、こんなに辛いってわかんなかったですよね。 このラジオでは、回復した今の自分が、あの頃の自分が聞いたら少しでも楽になるようなことを語っています。
今日はですね、ノープラン。 ノープランで喋ってみたいと思います。
実はですね、ラジオを始めて、 約1年、今調べたら
2025年の5月20日に1回目の放送をしてたんですよ。 おかげさまで皆さんの
なんとか1年、 ラジオを続けることが、1周年、続けるというか1周年、
迎えさせていただくことができました。 どうもありがとうございます。
40回弱、40回ぐらい放送をさせていただきまして、
今見ましたら1,800いくつ、 1,890とかそれぐらいの
回数を皆様に聞いていただいたと。 これ普通に考えてすごいなぁと思ったんですよ。
治ったと、治ったと自称している会社員が、
1,900回もの放送を皆さんが聞いていただいている。
しかも1年、 1年続く中でそれを
あの
続けられてきた。 聞いてくださってたっていうところが
非常にありがたいことだなと、改めて思います。 医者でもないですし、
専門家でもないですし、 その
会社員治ったと受賞している 自分の話を
聞いてくださって コメントいただいたり、励みになってますとか参考になってますとかいうお話を
モチベーションにもしながら ここまでなんとかやってこれたと。
ラジオ中断の理由と再開のきっかけ
途中で 約4ヶ月ぐらい中断期間があったんですよ。
これなんでかって言うと 恥ずかしい話なんですけども
自分、運動ですとか日記、読書、モニター療法、マインドセルフコンパッション
とかで治ってきたなーっていう 睡眠とか朝散歩とか数え上げればキリがないですけれども
そういう自分が健康にいいんじゃないかっていうものを試しながらやってきて 再発も4年ほどしてないですし
発信も続けられているという中で マインドセルフコンパッションっていうMS
マインドセルフMSCというものを いいよっていうふうに私の方はこうやったよっていうのを
話もしたりしてるんですけど 今まで
なぜだか MSCのことを
悪とACTと思い込んでたんですよ
うわ間違えたって これは大変なことだと
当時思ったんですよ あとは
毎回きちんと 正しい
いいものを 放送しなくてはならない
っていうふうに この中断する時には思ってしまって
なんかそれがプレッシャーを感じて
中断してしまったんです だけどXはずっと続けてたんですよ
Xも続く中で Xでも参考になってるとか
投稿まだですかなんてすごくありがたいお言葉いただいて 嬉しいなって
思いもあって 冒頭で言ってたように
昔の俺みたいな人が聞いたらちょっとでも楽になればと思って 続けたのを
どうしても続けていくとさっき言ってた 正しいとかより良いとか
お金とか
言うなればXだってラジオだって
お金は無料じゃないですか 自分のモチベーションって
さっきみたいなことなんですよ
ただそれが
お金になるようなことになればそうもしたいんですけども
両方自分のモチベーションにもなるし
同期になるし皆さんが楽になればっていうのを
合わせてやっていけばより続くなと思っているんですけど
いつの間にか目先のお金やる意味あるのかとか
間違いは良くないよなっていうところに
注意意識が向いてしまって中断したんですよ
さっき申し上げたXが続く中でそういうお話もいただいてて
ラジオも見たら中断期間でも視聴回数がどんどん増えていってたんです
でそれを考えていく中で
これって自分が間違えたまま悪党って言ってても誰もそんなに気にしてないし
ましてや僕の話を聞くのは専門家の正しい知識やエビデンスとかっていうのも
もちろん一部あるとは思うんですけど
そういうのは皆さんも動画とか本とかネットとかでいくらでもその専門家の声は落ちてるんで
どうぞ読んでもらったらと思うんですけれど
そういうのもあるからそんなに気にしてないんだなって気にしてるのは自分だけだなって思った時に
精神疾患の回復と継続の類似性
これ間違えたら謝ればいいんじゃんって
この場をお借りしてお詫び申し上げます申し上げれませんでした
それでこれが精神疾患の回復とも同じだなぁと思ったんですよ
自分はこうやりたいその楽にしたいお金を少しでも稼ぎたいっていう風に始まったんですよ
だけど続けていく中でお金にならない意味
正しいかっていう意味
そういうところが出てきて
やらない言い訳やりたくなっちゃう弱い自分とかが出てくるんですよね
これが本当に精神疾患の回復だな回復と同じで
続けていくとその毎回この楽しいことでも100%ずーっと正しいことってなかなかないですよね
あの 楽しいことでも途中なんかそんなに面白くなくなったり
なんか気が気が乗らなかったりやりたくなくなったり 精神疾患も
運動がいいよとか日記がいいよとか精神療法試してみたらいいよって自分も良くなり たいから
そうやって始めてみたものの なんかこれ効果を感じなくて
意味があるのかなって 自分のこうやり方が合ってるのかなとかっていうふうに揺れるんですよね
それが本当にこのラジオの放送と似てるなぁと思ってて だだ
その x の発信でも
ラジオの発信でも 自分にとっては
自分の感覚ですよ 少し言語化している能力っていうことや
この皆さんにこうお褒めの言葉をいただく中で あの
評価できるというか肯定できるあ こうやっていることで
他人はならなくとも自分を高めたり あの
なんて言うんでしょう喜ばれることで自分を認めれてあげるにはすごく あの評価されてるんだなっていうふうに
他者からも自分もそうやって思えるようになったんです 精神疾患からの回復もこれがいいよあれがいいよっていうようにやっていく中でやって
く時ってめっちゃ辛いし不安になるじゃないですか ただこれは生きていく中でもきっと自分を助けてくれる
やってくうちにあ 辛い中でもやってきた自分
で やっていく中で運動すれば体力は上がるわけじゃないですか
家事だって 辛い中でも料理洗濯とかされている方もいらっしゃると思うんですけども
家族が笑顔でご飯食べれて 自分も
ご飯を自己自身で作られるから生きていられる これって
普通に何て言うんでしょう意味がないとか意味があるとかっていうことを超えて 何点所自分のためになっていることだと思うんですよね100%
そう考えるとやっぱり辛いんだけれども 少しずつ
やっていく中で 自分はいつかもっと良くなるより良くなるというふうに信じて
いいやり方これだったら やれるなぁとかよく回復するなっていう方法を試して続くことで
成功するかわかんないお金もらえるかわかんない治るかわかんないけれども 自分のためにはきっとなっているはずなんですよと僕は信じています
ゆるく続けることの大切さ
それをその 中断期間の時に
思い直させてくれてまぁそんなことを気にしなくて また発信していこうと
今でも あの
こういった話させてもらうんですけど聞いてもらえるかなって意味あるかなって 思って揺れるんですよでもこう
少しでも自分続けたことで 当初始めた自分の思いは
答えられてるし話すことで自分の意思も固まってくるし整理されてくるし あは皆さんがもしかしたら評価してくれる
そんなことを信じながらやっていった先で なんとか
皆さんのおかげで1年 x は4年 x も5月ぐらいに始めたんで毎日発信を
なんとか続けることができたんだなぁと 台本なしでこれ喋っています
だから 偉そうなことは言えないですけれど皆さんも自分がより楽しめる
より良く いい人生で送れるられる日があると信じて成功するか
回復するかわからないでも少しでも良くなればというふうにやっていくことは絶対 自分のためになってるんだというふうに思って
初心忘れるべからずですよねと当時の思いを思い起こしながら 少しずつ優しく
ゆるく続けていった先に 回復があったんじゃないかなと思っています
最近だいたいで ok って言ってるんですけどもそんな風に感じています 今日は台本なしでここまで語らせていただきました
人生は本望への旅 少しずつ優しくゆるく続けられるように
生きていきましょう それではまた
今昔俺物語の生き直しラジオでお会いしましょう さよなら