精神疾患の経験と失ったもの
みなさん、こんにちは。 今昔俺物語の生き直しラジオのお時間です。
人生は本望への旅、全般性不安障害、鬱病、心肌症を経験しました。
精神疾患を本当になってみないと、この辛さはわかんないですよね。 このラジオでは、回復した今の自分が、あの頃の自分が聞いたら少しでも楽になることを語っています。
今日はですね、精神疾患が残してくれたもの、そんな話をしたいと思います。
精神疾患になって、正直、失ったものはたくさんありました。 まずは健康ですよね。
安心して過ごせる毎日、日々。 自信。
特に自信があったわけじゃないんですけど、これまで生きていたものが
間違っていたのかなというふうに思ってしまうような状態でもありました。
家族に心配かけた時間。 子供たちと十分に時間をとって遊べなかったこと。
本当に苦しかったです。
できることならもう、二度と
二度となりたくないです。
病気が残してくれたもの：健康の大切さと習慣
でも、 回復した今だから思う
ことがあります。 精神疾患は
失ったものだけじゃなくて、 自分に残してくれたものもあったと気づかされました。
まず一つは 健康の大切さですよね。
健康は当たり前じゃなかったんです。 昨日まで、先日まで健康だったのに、
急に見た目は変わらないのに、 一人だけめちゃめちゃ不健康な感じなんですよね。
やっぱこれは人生の本当に土台ですよね。 だから今でも
朝起きて 体を動かしたり
ランニングをしたり筋トレをしたり 本を読んだり
日記を書いてしっかり寝る。 お酒も辞めました。
タバコも辞めました。 自分は家族との時間を大切にしたいなと思って
そうしてます。 直すために始めたことが今では
本当に健やかに生きるための習慣になっています。 そしてもう一つ残してくれた
未来への投資という考え方
ものがあります。 それは投資
という考え方です。 投資というと
もちろんお金を思い浮かべる人が多いと思います。 やっぱり資産形成も大切です。
でも今の自分は投資は もうお金は本当一部で
お金だけじゃないと思っています。 これは未来の自分への投資
朝起きること、体を動かすこと、 本を読むことも、日記を書くことも、家族との時間も
療養する 回復していく中で
自分の理解を深めていくこと、休むことだったり
今自分は発信していること、 全部未来の自分への投資だなと思っています。
どれもすぐに結果が出ないものばかりです。 もちろん
今も大切です。 そのバランスが大切なのかなと、でも少しずつ
少しずつ本当に優しく積み重ねる すると気づいたら
心も体も 考え方も
人生も少しずつ変わっていました。 本当に回復も同じでした。
なんか特別な1日で治ったわけじゃなくて この地味な生活を重ねた先に
今振り返るとそこも回復していた途中だったんだなぁと 資産形成も人生も回復もどこか似てるなぁと思っています。
回復と新しい自分
焦ってしまったり、ミラクルというか魔法 一発逆転を狙ったり
してもなかなかいい方法はないです。 そんな自分は能力もなかったのかなと思っています。
続けること、少しずつちょっといいかなと思うことを積み重ねること。 だから自分は
今は投資とはお金を増やすことだけじゃなくて 自分という存在を育てること
そんなふうに考えています。 なんかインデックス投資ってあるじゃないですか
インデックスって
投資・信託とか 指標ですよね指標
自分も
投資・信託みたいにいろいろ集まった指標があって 例えば体健康面だったり人間関係だったりお金だったり
生活とかまあいろいろな面があります。 それをインデックスだと思っていて、その自分の
いろんな面を少しずつ育てる感覚 なんです。
そういう気持ちが育っていったっていう感じですね。 自分は病気になる前は元に戻りたい
病気元に戻るとか言って検索してました。
でもなんか 細胞が元に戻らないとかっていうのを見たりして
本当に怖くて
悲しんでました。 でも今の感覚は元に戻ったというより
精神疾患という病気を経験したからこそ なんか新しい自分になれたそんな感覚があります。
今の自分は おそらくあの頃の自分が見たら
信じれないと思うんですよね。 多分自分であって自分でないような感覚
それは病的な感覚とかじゃなくて ニュー自分という感じ
こう 新しい経験を
病気をしたからこそ、病気も含めて新しい経験をして 新しい自分になれた
二度とはなりたくないですけども そんな感覚があって
精神疾患が人生に残したもの
誰にもこう経験してほしくないですし 残念ながらなってしまった人には少しでも
頻度になればいいなと思っています でも
もし病気になっていなかったら この
今の習慣も この考え方もこのラジオも
kindle も 人生は本望への旅とか言っている
キャッチフレーズも生まれなかったかもしれません だから今は
そう思うんですけど 精神疾患は人生を壊しただけじゃないと自分の場合は思っています
本当にこう 大切なものを教えてくれたと思っています
あの 精神疾患を患って
療法 精神療法って言うじゃないですか
精神疾患を患ったことで人生の療法 を得たという感じですかね
あの人生が自分の中で良くなる療法を あのそれが精神疾患だったという感覚
わかりましたね そしてそのあの
大切なものを 毎日少しずつ積み重ねていく生き方を
精神疾患は残してくれたのかなと思っています 今日はここまで人生は本望への旅
未来は今日という1日の積み重ねでできています だから今日も今日も楽しみながらですよね
少しずつ優しく続けられるようにゆるく 未来の自分へ小さな投資を続けていこうと思っています
今日も最後まで聞いていただきありがとうございます もしこの構想が少しでも良かったらいいねやコメントをいただけたら励みになります
また次回根性コル物語の生き直しラジオでお会いしましょう さよなら