サプリの再摂取と効果
さて、今日もうろうろラジオを撮っていこうと思います。
昨日のね、撮った分の夜中の3時テンションのやつ、
もう後半も何喋ってるかわかんないみたいなテンションになってて、
自分が自分で笑っちゃうみたいな、そんな感じからちゃんと睡眠をとって起きて、
で、結構びっくりしたのが、昨日寝たのが何だかんだで4時ぐらい。
で、今日朝9時ぐらいに起きて、実質だから5時間睡眠か。
5時間睡眠だから、きついなぁ、しんどいなぁ、うわぁ、作業ルーティンやりたくないなぁ、
みたいな感じになるかなと思いきや、意外と朝起きて、すぐに取り掛かれて、
いつもだったらずるずる、ずるずる、スタートの時とかは結構後回しにしがちやったりするんだけど、
今日に関しては自分でもびっくりするぐらい初手というか、
一歩目、もう0.1歩スッと行ったら、そのまんまできちゃった、みたいな感じになってて、
これなんだろう?って思って、ごめんなさい、今、完全に噛み倒してしまった。
これ言い直したら、これ、うわぁ、ちょっと撮り直したい、これ。
まぁまぁ、けどこれもね、リアルな小絵日記というか記録ということで、続けよう。
で、何を言おうとしてたんだっけ、あ、そうそう、これなんだろうって思った時に、
えっと、さっきので気が動転して、完全に何を言おうとしたか忘れちゃってるな、これは。
うーん、なんかね、言いたいこと2個あったんだけど、1個はもうちょっと思い出しそうになる。
もう1個は覚えてるやつがあるんだけど、
サプリで次というか、前飲んでたやつで復活させたシリーズで、
基本的にイメージとしては男性が飲むみたいな、男性のみなぎるパワーをサポートするみたいなサプリなんだけど、
なんだったか、なんかの根っこみたいなやつなんだけど、それが実際は男性のパワーにも効果はある側面もあるが、
どちらかというとメンタルとかの方がすごく効果があるみたいな気持ちが前向きとかテンションが落ち込みづらくなるみたいな
研究・検証結果が出てるみたいなのを最近改めて知ることがあって、
それだったらマカを飲んだらいいかなって思って、復活させようと思って。
結論から言うと復活させてめちゃめちゃ良かったんだけど、その前になんでやめたかっていうのもあって、
それが飲んでみたけど全然効果が感じられないみたいな。
その時はだいたい1粒750mgのサプリカプセルを1日1個飲んでたんだけど、
これが最近調べ直した時にそういうことかって思ったんだけど、
実際に効果というか、効果を見込んで摂取するんだったら3000mg、
3g摂取した方がいいみたいな。
それだったら自分の場合は0.7gとかだったから、
その4倍の量は取っておかないと自分が欲しい効果を得られないんじゃないかっていうことと、
しかもマカって空腹、お腹が空いてる状態で摂取することが大事だっていうのがあったから、
自分が前飲んでた時は全然効果が出にくい飲み方してたんだって思って、
だから今回マカがそもそもメンタルの方に効果があるんじゃないか、
で実際に検証してみたらそうだったっていうことだったのと、
あとは飲み方と量で全然効果が違うってことを知ったから、
今回マカを再度復活させてお腹が空いてる時、朝起き抜けに飲むか、
体験の記録と今後の実践
夜の最後の食事が終わって3,4時間くらい経って寝る前に飲むとかがいいらしい。
あと補足なんだけどマカを摂取した後は1,2時間は食べ物は入れない方がいいと、
摂取した方がマカの効果が出るってことだったから、それを実践してみて、
それもあるんだな、昨日そもそもそれを朝試してみて、
マカを3mg試して過ごしてて、
昨日の放送とかで言ってた内容はすることあったんだけど、
それよりもやりたいことがありすぎてずっとそれやってたらこんな時間になっちゃったみたいな話をしてて、
それもマカの効果だったのかなって思ってて、
すごいお待たせしました。話戻って、
昨日朝4時に寝て、今日9時に起きて、
いつもだったらグダグダになるかなと思ったら、
すぐ初手から動けて、なんだこれはって思った要因の一つがマカなんじゃないかっていう。
もちろん今日の朝も飲んだから。
だからこれ結構いいんじゃないかなっていう。
もう最後普通の一言になっちゃうんだけど、いいなと思って。
最近本当に昔試してたサプリを復活させるシリーズ、
第1弾がロディオーラだね。ロディオーラ。
今日あんまりうまく喋れん。
ちょっと噛み倒す感じになったけど。
第1弾がロディオーラで、第2弾が今はマカ。
復活させて、結構効果を感じてるから、
これも継続していって、どんな風になっていくかっていうのを実感、体感、
あとはこうやって記録というかアウトプットで残していければなと思うんで。
今日はこの感じでサプリ試してみたレビュー恋日記っていう感じで終わろうと思います。
今日もありがとうございました。
