ジャーナリングセッションの案内
おはようございます。5月8日金曜日です。 こちらはアウトプット雑談プログラムとして、書くことで穏やかに暮らしたい私が、ジャーナリングのように雑談をするラジオです。
さて今日は昨日の終わりに少しお話をしました。 ジャーナリングセッションについて少しお話をしたいなと思っています。
こちらのセッションに関しては、1年半くらい前から細々とやってはいるんですが、今回スタイフでちゃんとお話するのは初めてかなと思っています。
私ができることとしてジャーナリングとセッションを行っているということです。
これまではどんな方にもやってほしいので、あまり誰にっていうのを決めずにやりませんかっていう募集をしてたんですが、
最近よく思っているのは自分も組織で働いていて、やっぱり日本ではまだ会社員として働く人や組織で働く人が多い
8割から9割の方がそういう働き方をしているという中で、組織で働く人にこそジャーナリングを取り入れてもらいたいな、やってもらいたいなという気持ちが強くなってきたので、
今回は組織で働く人にこそジャーナリングをということで募集をさせていただこうかなと思っています。
これは話す、聞く、書くの3本柱でセッションの時間は大体1時間くらいなんですけれども、その間にジャーナリングのテーマを決めてジャーナリングをしてもらって、
内容をシェアしてもらったりお話をいただいたりするようなものになります。
組織で働く人にジャーナリングを勧める理由
私が組織で働いている方にこそジャーナリングしてもらいたいなと思う理由は大きく2つあって、
1つはやっぱり忙しいので、自分に目を向ける時間がない。
毎日なんとなく過ぎていって、それが1週間、1ヶ月、1年みたいな感じであっという間に流れていってしまうなと思っている。
とにかく自分に目を向ける時間をつけてほしい、ジャーナリングを習慣化してほしいっていう気持ちと、
もう1つは働いていると忙しすぎるとか時間がないとか何かに追われるということで、
自分の気持ちみたいなのがうまく感じられなくなってしまうことが多いのかなと思っていて。
これは私が今も会社員なんですけど思っていて、日々いろいろあることをなかったことにしたりとか、
それはリセットするっていう意味じゃなくて、初めからなかったことにしちゃうとか、
あとはそういう気持ちを感じたとしても、感じないようにだんだんなってくるっていうか、
感動を鈍くするというか、嫌だとかいい、嬉しいとかそういうことが、
これはあって当たり前とか、このくらいは耐えられるものみたいな感じで、
あったことを感じないようにだんだんしているような気がしていたんですね。
これは以前勤めていた職場でも思っていたし、今の特にヘルプデスク業務では、
いろんなお客様がいて、本当にごく稀になんですけど、きちい言葉が来たりとか、
嫌な感じのことを言われたりとかいうのはあるんですけど、
私に言ってもしょうがないなって思うことをぶつけられたりとかいうこともあるんですけど、
そういうことをこの仕事だからしょうがないみたいな感じでやり過ごしていたこともあるんですが、
いや待てよ、これ嫌だって思っているじゃんっていうのを忘れちゃいけないというか、
思っていたっていう事実をどこかに残しておきたいなって思ったのも一つ大きなことかなと思います。
そういうふうにして、いろんなことがあるけど、得意先に言われたこととか、お客様に言われたこととか、
例えば上司に言われたこととか、こういうこと嫌だったっていうこととか、
もしくはこういうこと嬉しかったっていうことを、すごい平らにしていたなっていう気がしていて、
それがいい面、私の中ではいいことでもあったのかもしれないんですけど、
そういうことに続けていくと、例えば違和感を感じていることとかを感じにくくしたりとか、
逆に嬉しいと思うこともあまり嬉しいと思えなかったりってなっちゃうと悲しいなと思ったので、
そういう自分の気持ちに気づいてほしいなっていう、気づいたことをまた残しておいてほしいなって思ったのが、
私のこのジャーナリングセッションを、ぜひ組織で働く人に取り入れてもらいたいな、やってもらいたいなと思う理由です。
とにかくね、組織で働いていると忙しいし、大きいものにまかれがちだし、
とにかく自分では変えられないものが多かったり、関わる人も多いし、立場や役割があってできないことや、
あと思っていても手がつけられないこともあるし、時間とかタスクに追われる、そして何よりストレスが多い。
そういった中で、自分に戻れる時間というか、自分が素直に何かを吐き出せる時間というのを持ってもらいたいなと思っているので、
今回は組織で働く人にジャーナリングしてもらいたいなという気持ちで、ジャーナリングのセッションを募集しています。
セッションで得られることと柔軟な対応
自分のやっていること、これでいいのかなとか、今の働き方が合っているのかなとか、そういう方でももちろんいいと思いますし、
私が何が何でも組織で働いてくださいねって言っているわけではなくて、もしこのセッションを通して、やっぱりこういう働き方が合わなかった、
この会社辞めた方が良さそうだって気づかれるなら、それはそれでいいと思っています。
独立するんだとか、フリーランスになるんだというのはもちろんいいと思いますし、
もしくは今の会社でもうちょっとうまくやれる方法が見つかるんじゃないかみたいなのを見つけてもらうのもいいのかなと思っています。
今やっていること、これでいいのかなって思う瞬間が私にも多くて、
だけどここは良かったなみたいな、これはこれで良かったなって思えるポイントももちろんあるので、
毎日毎日自分の選択を小さく正解にしていけたらいいのかなと思っています。
いろんな働き方がありますよね。
フリーランスで働く人も独立している方もいらっしゃるし、自営業という方もいらっしゃいますし、
だけど多くの方がまだ会社員として組織で働いている方が多い。
これは雇用経済に関わらず、パート社員であっても、契約社員であっても、もちろん正社員であっても、
そういう方が組織で働いていることによって成り立っている社会なので、
そういう方々がより良く働いていけるように、
ご自身の気持ちを大切にしながら働いていけるように、
そういう機会になったらいいなと思っています。
セッションの進め方と効果
このジャーナリングセッションはこれまで体験やモニターを通して参加いただいている方もたくさんいて、
それぞれの方が自分なりの答えを出していくっていうのが私の中で感じているところです。
私がこういうふうにしたらいいんじゃないのって言わずとも、
ジャーナリングってそういうところがすごいのかなと思って、
こうしたかったんだとか、こうすればうまくいきそうですみたいなやつが書いていると見つかる。
それは回数を重ねることに感度が高くなっていくなと思っています。
ジャーナリングセッション自体はもちろん1回から申し込みいただけるんですけれども、
私としては関係構築も含めて6回ぐらいベースでやるといいのかなと思っていますが、
これは回数に関しては初回もしくは2回目ぐらいのときに、
じゃあ何回ぐらいやってみましょうかねっていうのを相談した上で決めようかなと思っています。
決めた回数が来たらここで一旦立ち止まって、
次はここで止める、回り出し、じゃああと何回やってみるとか、
あと2回ぐらい追加したいですとか、
例えば6回で最初組んでいたとしたらもう1クール、6回でやってみようと思います。
みたいな感じでやってもらってもいいのかなと思っているので、
その辺は流動的に、型に合った方法を一緒に見つけていければいいなと思っています。
セッションへの申し込み方法と近況
話すとあまりうまく話せなくなって、だからといって文章でうまく書けているかというのはちょっと自信がないんですが、
今回の件はノートに書いたので、ノートのリンクを概要欄に貼っておきますので、
ぜひ合わせてお読みいただければと思います。
その上でご不明な点などあれば、インスタグラムのDMでも結構ですし、
スタイフだとレターとかでも結構なので、
何かお問い合わせいただければありがたいなと思います。
今日はジャーナリングセッションのお話をさせていただきました。
ご興味のある方はぜひお問い合わせいただければ嬉しいです。
2日間しか今週ないんですね、私は勤務日なんですけど、
やっぱり連休明けの昨日がわりとわさわさして1日終わったなと思っていて、
1日しか当たられていないのでものすごい疲労感があったなと思っています。
今日1日頑張るとまた明日あさっと休みなので、
ひとまず乗り越えてこようかなと思っています。
最後までお聞きくださりましてありがとうございました。
今日も良き1日となりますように。ではまた。