続けるための取り組み
こんにちは、やっちーの心のコンパスルーム、お聞きくださいましてありがとうございます。
こちらのチャンネルでは、日々の暮らしや福祉の仕事で感じたことや、心のコンパスを大切にしながらしなやかに生きるヒントをお届けしております。
いかがお過ごしでしょうか。
先週土曜日、10月4日の5周年のライブの方、ご参加いただいた方、そして聞いてくださった方、
アーカイブで、普段の配信と同じくらいに聞かれていることに私はびっくりしているんですけれども、
本当にたくさんの方が聞いてくださったり、コメントやレターなんかも本当にありがとうございました。
これからもまた引き続き、自分のペースでやっていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
今日はスタイフを5年続けてきたということで、
5周年のライブの時に続けるためにやっていることも話したんですけれども、
ちょっとまた追加でお話ししたいなと思うことがあって、
続けるために頑張らなくてもできるやり方を見つけるということで話をしたいと思います。
これだいぶ前じゃないか、2、3ヶ月くらい前に、
頑張れない1週間が私らしい働き方を整えてくれたっていうノートの記事を書いていて、
その時の記事を参考にお話をしようかなと思っています。
ノートの記事の方も後で概要欄に貼っておきますね。
この時の記事、私2ヶ月、3ヶ月くらい前に書いた記事です。
この頃私はスタイフもちょっと休みがちだったり、
ノートとか発信をもうやめようかなって、別に嫌になったとかじゃないんだけれども、
ちょっとやめようかなって思っていて、
そんな時に体調を崩したり、
あと親知らずを航空外科で手術をして埋まってるのを抜いたりしたので、
ちょっとしばらく食べれないとかっていうのがあって、
ちょっと体調不良が続いた時がありました。
その時に本当に頑張らないっていうよりも頑張れなくて、
そうなった時にちょっと自分の暮らしを見直して、
ちょっと今まで頑張りすぎていたんだなっていうことに気づいて、
頑張らなくてもいい仕組みを作っておけば、
またここに戻ってこれるなっていうふうに思えるようになったんですね。
その頑張らなくてもできるやり方ってなんだろうって思った時に、
これ人によって多分違うと思うんですけれども、
私はなんかすごい頑張りすぎちゃってる。
仕事量もそうだし、家庭のことだったり子供のことだったり、
そこに加えてノート書いたりとか、SNSの発信をやったり、
さらにちょっと暮らしを整えたいと思って、
その頃節約だったりとか断捨離っていうのも結構やってたんですね。
やり方を整える
これはどう見てもちょっと難しいなって思ったので、
頑張ればこなせる量じゃなくて、頑張らなくてもできる量って自分の適正量ですよね。
仕事だったり家事とか、そういうの全般を減らしてみる。
一旦ちょっと手放さないとこれは無理だなって思ったので、
そういうふうに仕事量もちょっと一旦、
ちょっと頑張ればできる量をやってたんだけれども、
ちょっと一旦少し仕事量というかね、仕事の頻度を減らしたりとか、
そんな感じで少し減らしてみるということをしていました。
あとは家のことだったりね、家事とかも、
それまではちょっと節約というかね、とかも考えていた時もあったので、
結構頑張って買い物に行って、この金額の中でやりくりをしてみたいなのをやっていたんだけれども、
やっぱり体力的にも時間的にも無理があって、
なので今はちょっと家事も頑張らなくてもできるようにしようって思った時に、
買い物だったりとかは結構もう宅配でできるものとか、
ネットで買えるものはネットの注文にしたりということで、
やることでだいぶ楽になったりしました。
あとその発信とかも、
なんかこれちょっと書けないなとか発信できないなっていう時に、
何かしなきゃって無理に発信をしようとすることもやめました。
で、なんか新たに浮かばない時は、
私は結構過去の配信だったりとか、過去の記事とかっていうのを見ると、
新しい投稿じゃなくても、
例えばちょっと反応があった過去の記事だったりとか配信とかを見ていると、
なんかこの時書いたこととちょっと今また変わってきてるなっていうので、
大元は同じことを言ってるんだけど、
でもまた今の自分で発信をするっていう風にやっていくと、
そこまで頑張らなくても、ゼロから考えるのは大変なんだけれども、
そんな頑張らなくてもできることもあるなって思って、
そうやってからちょっとスタッフの発信とかも少し戻って、
今は週3回ぐらいかなのペースで、
そんなに頑張らなくても今はできていますね。
あとそこで発信とかに関して大きな変化は、
以前ちょっとフリーランスだった時とかに、
Notionってアプリとかウェブ版でもあるんですけれども、
使ってその発信の整理をしていたんですね。
その時あまり使いこなせなかったんですけど、
またちょっと家で書きながら整理する時間が取れなかったりすることがあるので、
Notionだとスマホでも使えるので、
ちょっと浮かんだこととか気づいたことっていうのを、
私はネタとか気づきみたいなところを作っていて、
そこにとりあえず入れておくと、
後で何か発信しようかなって思った時に、
それが結構ネタになって、
そこから育てていけばいいやっていう、
ちょっと安心感にもつながるなと思ったので、
私は結構そこでNotionを使い始めてから、
また発信を結構できるようになったなって思ったりしています。
そんな風にやっていくと、結構余白というかね、
今までよりも余裕が少し生まれてきた感じがして、
発信もそうだし、仕事もそうだし、
頑張らなくても今の自分ならこれぐらいできるな、
みたいな仕組みを作るって結構大事なんだなって思って、
頑張って続けることだけが正解じゃないなって思ったので、
そんな風にちょっと立ち止まって仕組みを作るというか、
頑張らなくてできるやり方っていうのを自分なりに考えておくと、
続けなきゃとか思わなくてもできるなって思いましたね。
私は体調不良の時に頑張らない土台みたいなものを作って、
そこからはゆるゆるといろんなことをできるようになったなと思っているので、
もし今ちょっと立ち止まっている方の何かのヒントになればなと思って、
今日は頑張らなくてもできるやり方を見つけるということでお話ししてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
では素敵な一日をお過ごしください。
じゃあまたね。
