落ち込む日の感情
こんにちは、やっちーの心のコンパスルーム、お聞きくださいましてありがとうございます。
こちらのチャンネルでは、日々の暮らしや福祉の仕事で感じたことや、心のコンパスを大切にしながらしなやかに生きるヒントをお話ししております。
週明け月曜日ですね、いかがお過ごしでしょうか。
今日はですね、がんばる誰かを見て落ち込んでしまう日の心の整え方みたいな話をしようかなと思います。
これを聞いているあなたは、自分は何もできないなぁとか、私何してるんだろうなぁみたいに落ち込むことってありませんか。
私もこれちょうど昨日ですね、周りの人はどんどん進んでるんだけど、自分だけが止まっているというか、何もできてないなぁみたいなふうに感じたんですね。
でも、よくよく立ち止まって考えてみたら、ちゃんと進んでるんだなぁとか、このままで自分いいんだなっていうふうに思えて、また進んでいこうって思えるようになったんです。
なので、今悩んでいる方の解決のヒントになるかなと思って、今日はお話をしようかなと思っています。
この話はですね、昨日あるポストをしたんです。
ちょっとポストの内容を読むと、周りで新しいことに次々とチャレンジしている人が羨ましく見えることがある。
そんな時は立ち止まって、私はどうしたい?問いかけてみる。
今の私はやっと見つけた今のちょうどいい働き方と家族との関係性と信頼を守っていきたい。
今ある幸せに気づいて大切にしていこうということで、本当に感情のままにというか、その時感じたことをそのままにポストにしていたので、実は結構この時落ち込んでたんですよ。一瞬。
心がザワザワしてしまっていたんです。
周りでいろいろチャレンジしている人が気にならない時の方が多いんですけれども、なぜか結構昨日SNS見てた時にそういうのがチラチラと入ってきて、
あとは昨日もお話ししたんですけど、スタイフの支援職部の中で、なかなか自分もこういうのやりたいなと思っても、なかなか余裕がなくてできなかったりとか動けなかったりっていうところで、
全然落ち込み必要はないんだけれども、私何してるんだろうなーとか、何ができるんだろうなーみたいな感じでちょっと考えてしまったんです。
で、その時にそこからちょっと自分を整えるためにやったのが、さっき言ったポストの中でも言ったんだけれども、立ち止まってみた時に、自分は本当はどうしたいんだろうって思った時に、
自分にとって大切なもので、もちろん好きなことだったりとか活動をやっていくっていうのも一つなんだけれども、私にとっては守っていきたいものっていうのがやっぱりあるなって思って、
それは、自分がいろいろ仕事と家庭のバランスを崩しながらも、やっと今のちょうどいい働き方で自分が心地よくいられる働き方っていうところに、やっとちょっと落ち着いているところがあって、
自分のペースを信じる
なんかそういう働き方だったりとか、会社員辞めた時もそうだったんですけども、家族だったり、特に親子関係ですね、そこの関係性が崩壊していたというか、だったり、もう全然信頼関係ができていなくて、
子供の感触だったりとか不安定さがものすごかった時があって、それはダメだなって、それはダメだなっていうか、そこはちょっと自分と向き合わなきゃと思って、結構何年もかけていろいろ変えてきたところがあって、
そうやってできてきたもの、気づいてきたもの、信頼とか関係性って、壊れるのは本当に一瞬で壊れたりするんだけれども、そこを取り戻したりとか気づくのってものすごい時間がかかるんですよねっていうのを私も実感をしていて、
なので私はやっぱりそこを時間をかけてやってきたことを作ってきたことを守っていきたいんだなっていうのに気づいて、
なので今頑張るのは自分のペースの中でできることをやるっていう意味で頑張るっていうことはするんだけれども、それと同時に自分のペースを信じるというか、そういうことも大事なんだよなっていうふうにちょっと戻ってきました。
私はどうしたいかなっていう問いかけをすることと、そうやって今あるものに目を向ける。
自分の中に幸せなものってたくさんあるんですよね。
だけどついつい周りがよく見えてしまうと、そこって見えなくなっちゃう時ってあると思うんです。
なのでそういう時ほど立ち止まってみないと、本当に目の前にある幸せを全然見ないで、遠くにある全然掴めないようなものを掴もうとしていたりっていう矛盾したことになっていっちゃうなって思ったので、
本当に目の前のことに目を向けていくということで、落ち込んだ時に自分の心が整えられるなっていうふうに感じました。
本当に誰でもこうやってちょっと揺らぐというか、心が揺れること、感情が揺れることってあると思うんだけれども、立ち止まることにもすごく意味もあるし、
そうやってまた動き出すことで、また自分のペースに戻っていける立派な動きというか、幸せに築いていけることになるんじゃないかなと思うので、
本当にそうやって立ち止まる勇気を持っているといいなと思ったので、今日はちょっと話をしてきました。
こういった中で心の揺れだったりとか立ち止まることは、メンバーシップを先週始めたばかりなんですけれども、そちらの方で結構心の裏側は深く話しているので、
私の途中経過だったりとか、よかったらちょっと興味のある方は覗いてみてもらえると嬉しいです。
心のコンパスルームの楽屋からということで楽屋投稿をお届けしております。概要欄の方から見てみてください。
というわけで、今日は頑張る誰かを見て落ち込んでしまう日の心の整え方ということでお話をしてきました。
最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
では今日も心のコンパスを自分に戻して素敵な一日を過ごしください。
じゃあまたねー。
