頑張ることへの恐れ
こんにちは、やっちーの心のコンパスルーム、ごきげんくださいましてありがとうございます。
こちらのチャンネルでは、日々の暮らしや、福祉の仕事で感じたことや、心のコンパスを大切にしながら、しなやかに生きるヒントをお話ししております。
いかがお過ごしでしょうか。
今週からちょっと配信時間を、今まで朝8時ぐらいだったんですけど、朝6時ごろに配信時間が変更になっています。
曜日は今まで通り、大体月推進で週3回のペースなのは変わらないんですけれども、ちょっと違った時間に出ていると思うので、朝、ちょっと用意しながらとか、通勤の途中とかに聞いていただけたら嬉しいです。
今日は、がんばることをやめる勇気ということで、お話をしようかなと思います。
この話しようかなって思ったのが、この前仕事帰り道というか、帰ってから夜、ふと昔より自分が無理しなくなったなって感じたんですね。
それは家に帰ってから、夜ご飯食べるときに、家族と笑いながら話をできる自分だったり、手抜き料理だとしても、一緒に美味しく食べれればいいなと思ったり、仕事に関しても、できない仕事は初めから断るっていうことも、そういえば最近やってるなって思ったんですね。
昔の自分はどうだったかなって思うと、どんなに疲れてても、自分が頑張らなきゃって思ってたなって思ったんですね。
とにかく頑張ってて、いつも疲れてたなって思います。
その頃は仕事も家事もちゃんとやらなきゃとか、子供が生まれてからは忙しいんだけど、なるべく手作りのものを食べさせないと思ったり、家は綺麗にしておかないととか、別に誰か来るわけじゃないんだけれども、頼まれた仕事は断らずにちゃんとやらなきゃとか、
とにかく何もかもちゃんとやらなきゃみたいなふうに頑張ってたなって思ったんです。
頑張るのをやめるのがそういえば怖かったなって思って、なんで怖かったんだろうって考えてみると、頑張ってない自分には価値がないって思ってたのが一番大きいなと思いました。
逆に言うと頑張らないと認めてもらえないというか、頑張らないと自分に価値を見出せないみたいなふうに自分で思っちゃってたんですよね。
これは自分が心理学を学んだ時にも、自分の中にずっと根っこにあるものだったりしたんですけれども、それがやっぱり完全になくなることはなくて、時々それが顔を出すなって思ったんですね。
やっぱりそれが根底にあると、断ると人に迷惑かけるんじゃないかとか、嫌われるのが怖かったりとか、頑張ることをやめちゃうと、次頑張ろうって思った時に頑張れなくなっちゃうんじゃないかみたいなふうに思って、
とにかく自分に自信がなかったというか、そんなのがあって頑張るのをやめるっていうのが怖くて頑張り続けたなって思っています。
実際にその頑張り方を変えたきっかけ、頑張るのをやめたきっかけがあったんですね。
頑張り方を変える
これ前にも話したかもしれないんですけど、私夏前ぐらいにちょっと1週間ぐらい体調崩したりとか、どうやっても頑張れない1週間があったんですね。
もう無理だと思って仕事にならない。私対人支援やってるので声が出ないというかね、喋れなかったりとかするとやっぱり難しいので、
それでちょっと仕事を休んで何もしてなかった時に、休むことで自分を整えることも働くというか仕事の一つなんだなって思って、
それまでは頑張ればできるって思ってたことを、あえてというかもうその時はやめざるを得なくてなんですけれども、
でももう潔くここは頑張ればできたかもしれないんだけど、でももうそこはあえてやめたんですね。
でもそれから無理に頑張ってやるということをやめたことで、なんか自分の中に余白っていうのかなスペースが生まれてきて、
それはやらなきゃって思ってたことを手放したことで生まれた心のスペースみたいなものが広がってきたなって思います。
そこで私頑張りすぎてたなって、そんな自分に気づいて私頑張ってたなっていうのを認めてあげたことで、
今はこれは必要はないなって頑張ってたこととかね、っていうのを手放していけたんですよね、その時きっとって思っています。
その頑張らない勇気って、私は頑張らないっていうよりも頑張り方を変えるっていうことな気がしています。
それは今まで誰かのため、人のためで自分がやればいいっていう感じでやっていたんだけれども、
人のためよりも自分を大切にするためとか自分を大切にすることを頑張るっていう風にちょっと頑張り方を変えたんですよね、そこから。
なので、自分を大事にするためにちゃんと疲れたら休むとか、人に頼るとか、疲れたら無理をしないとかっていうのも頑張り方の一つだったりするんですよね。
なので、そんな風に頑張らないっていうよりは、自分のために頑張るというか、自分を大切にするために頑張るっていう風にちょっと変えてみると、
ちょっと肩に力入って頑張りすぎているのがふっと抜けるんじゃないかなって、今は思えるようになりましたね。
この前ふと振り返ったので、今日は頑張ることをやめる勇気ということでお話をしてきました。
今、あなたはどんな頑張り方をしていますか?
もし頑張りすぎているのであれば、ちょっと頑張り方を変えられないかなっていうのを考えてみるのも一つかなと思います。
では、最後までお聞きくださいましてありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしください。
じゃあまたね。
