仕事では、ちゃんとした自分。家でも、ちゃんとした自分。──そのままで、本当に大丈夫ですか。
日本最大級のSM・フェティッシュコミュニティ「Luna」を運営する後藤慶士（Luna代表）が、12万人のコミュニティ運営と15年の経験から見えてきた「欲と関係性」の話をします。
SMの過激な話はしません。話すのは、あなたが押し殺してきた「本当はどうしたいか」と、それを人に伝えるための対話の技術。毎週月曜・木曜の朝に更新。通勤のおともにどうぞ。
番組の魅力・推薦
幸福の正体、量ではなく選ぶこと
どのくらい会えば、いくらあれば幸せなのか。私たちはつい「量」で幸福を測ろうとします。今回はハーバードの成人発達研究や自己決定理論を手がかりに、幸福とは状態ではなく「自分で選んでいるかどうか」なのではないか、というお話をゆっくりしていきます。全4回シリーズの、その一回目です。 (00:52) 幸福の話、全4回 (02:50) 量では測れない (06:56) 良質な人間関係 (13:58) 三つの心理欲求 (20:51) お金と幸福の話 (29:58) 共通する自分で選ぶ ✍️ 連載マガジン「伝え方の実験室」: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 Luna代表・後藤慶士（ひの） ────────────── ✉ 番組へのお便りはこちら（読まれるかもしれません） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DrJg5X-73rtES5cYU6Xuu28SZoDVpYLkdhK0j9fD5rJdJA/viewform?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-a84b3300d4 ✍ note https://note.com/keiji_goto/n/n4d894fa75b34?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-a84b3300d4 ▶ YouTube本編 https://www.youtube.com/@ちゃんとしすぎて疲れたあなたへ?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-a84b3300d4 ──── Luna（誰にも言えない“好き”を持つ人のための場所） https://luna-matching.com/?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-a84b3300d4 ──────────────
ラベルを使って、大切な人との関係をつくる方法（実践編）
前回に続いて、ラベルとの付き合い方をお話しします。「私はHSPです」で終わらせず、そこから先へ。天気予報が「雨が降ります」と言い切らないように、ラベルもまた、あなたの行動を変えるための入り口にすぎません。今日は、そのラベルを名詞ではなく予報として持ち、目の前の相手とどう関係を結んでいくかを考えていきます。 (00:55) 前回の振り返り (07:06) 天気予報という例え (10:48) 無力感を生む言い方 (13:12) ラベルに固執する人 (18:40) 入り口から会話へ (27:46) 相手にどうしてほしいか 📖 この話を文字で読む: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 ✍️ 連載マガジン「伝え方の実験室」: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 🌙 「誰にも言えない好き」を持つ人の居場所 Luna: https://luna-matching.com/ Luna代表・後藤慶士（ひの） ────────────── ✉ 番組へのお便りはこちら（読まれるかもしれません） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DrJg5X-73rtES5cYU6Xuu28SZoDVpYLkdhK0j9fD5rJdJA/viewform?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-c1c5401ec7 ✍ note https://note.com/keiji_goto/n/n4d894fa75b34?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-c1c5401ec7 ▶ YouTube本編 https://www.youtube.com/@ちゃんとしすぎて疲れたあなたへ?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-c1c5401ec7 ──── Luna（誰にも言えない“好き”を持つ人のための場所） https://luna-matching.com/?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-c1c5401ec7 ──────────────
なぜ私たちは、診断結果を信じたくなるのか（問題編）
HSP、MBTI、SかMか。私たちはなぜ、自分に名前をつけると安心するのでしょうか。ラベルは自分を理解する便利なきっかけである一方、そこで満足してしまう落とし穴もあります。今回は、名前を欲しがる私たちの心の仕組みを、静かに見つめていきます。 (00:46) ラベルという安心 (04:08) 名前がつく便利さ (06:34) 脳の省エネと上限 (09:57) 人は型で割れるか (13:19) 終点か入り口か (18:47) 次回・関係性へ 📖 この話を文字で読む: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 ✍️ 連載マガジン「伝え方の実験室」: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 🌙 「誰にも言えない好き」を持つ人の居場所 Luna: https://luna-matching.com/ Luna代表・後藤慶士（ひの） ────────────── ✉ 番組へのお便りはこちら（読まれるかもしれません） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd5DrJg5X-73rtES5cYU6Xuu28SZoDVpYLkdhK0j9fD5rJdJA/viewform?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-bebddc0bda ✍ note https://note.com/keiji_goto/n/n4d894fa75b34?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-bebddc0bda ▶ YouTube本編 https://www.youtube.com/@ちゃんとしすぎて疲れたあなたへ?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-bebddc0bda ──── Luna（誰にも言えない“好き”を持つ人のための場所） https://luna-matching.com/?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-bebddc0bda ──────────────
自分の物差しで選び直す（実践編）
今の暮らしを続けているのは、あなたが選んだからでしょうか。それとも、社会の初期設定がそうなっていたからでしょうか。意志で頑張るのをやめて、環境そのものを組み替える。三十代を自分のものとして選び直すための、静かな実践のお話です。 (00:46) 選んだ？レール？ (00:46) 初期設定に弱い人間 (00:46) 意志より環境を変える (00:47) 初期設定の作り直し方 (05:31) ライフも仕組みで (09:42) 今日の一問 📖 この話を文字で読む: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 ✍️ 連載マガジン「伝え方の実験室」: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 🌙 「誰にも言えない好き」を持つ人の居場所 Luna: https://luna-matching.com/ Luna代表・後藤慶士（ひの） ────────────── ✍ note https://note.com/keiji_goto/n/n4d894fa75b34?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-1b112dd5dc ▶ YouTube本編 https://www.youtube.com/@ちゃんとしすぎて疲れたあなたへ?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-1b112dd5dc ──── Luna（誰にも言えない“好き”を持つ人のための場所） https://luna-matching.com/?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=ep-1b112dd5dc ──────────────
30代の生き直し① このままでいいのか
日々はちゃんと回っているのに、日曜の夜、ふと「このままでいいのか」と天井を見つめてしまう。その静かなモヤモヤには、実は理由があります。今日は、30代に訪れる「広げるモード」から「深めるモード」への移り変わりについて、ゆっくりお話しします。 (01:01) 30代のモヤモヤ (04:21) みんなの共通点 (06:40) 残り時間の感覚 (09:03) 答えのないライフ (14:15) 二人の採点者 (19:16) ラベルと選ぶ基準 📖 この話を文字で読む: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 ✍️ 連載マガジン「伝え方の実験室」: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 🌙 「誰にも言えない好き」を持つ人の居場所 Luna: https://luna-matching.com/ Luna代表・後藤慶士（ひの） ────────────── ✍ note https://note.com/keiji_goto/n/n4d894fa75b34?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=30 ▶ YouTube本編 https://www.youtube.com/@ちゃんとしすぎて疲れたあなたへ?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=30 ──── Luna（誰にも言えない“好き”を持つ人のための場所） https://luna-matching.com/?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast&utm_content=30 ──────────────
「SMって何ですか？」に15年答えてきた
初対面でも会食でも取材でも、必ず聞かれてきた一つの問い。「SMって何ですか？」。その答えは、痛みや道具の話ではなく、人と人との信頼関係の話でした。同意も愛情も、常に更新し続けるもの。SMという世界を通して、すべての関係性に通じる話をしています。 (00:46) 15年答えてきた問い (02:14) AVは全部フィクション (07:27) 行為でなく関係性 (12:31) 同意なき行為は暴力 (17:20) NOでわかる信頼 (18:29) SとMは上下でない (20:35) 信頼は地味な積み重ね (26:02) 否定しないでほしい 📖 この話を文字で読む: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 ✍️ 連載マガジン「伝え方の実験室」: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 🌙 「誰にも言えない好き」を持つ人の居場所 Luna: https://luna-matching.com/ Luna代表・後藤慶士（ひの） ━━━━━━━━━━ ▶ 連載「伝え方の実験室」(note)：https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 ▶ Luna（誰にも言えない“好き”を持つ人のための場所）：https://luna-matching.com/ 番組「ちゃんとしすぎて、疲れたあなたへ。」／ 後藤慶士（ひの）
『好き』の奥にある、あなたの欲
「あなたは何が好きですか？」――映画、カフェ、旅行。すらすら答えられるのに、「本当は何が欲しいですか？」と問われると、ふと言葉に詰まる。今日は、その答えられなさの正体を、静かにたどっていきます。まだ知らない自分に出会うための、小さな一問をお持ち帰りください。 (00:46) 今日の一問 (02:10) 好きと欲の違い (05:55) なぜ欲がわからない (12:40) まだ知らない自分 (18:39) 欲は生きる糧 (23:05) 欲の見つけ方 📖 この話を文字で読む: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 ✍️ 連載マガジン「伝え方の実験室」: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 🌙 「誰にも言えない好き」を持つ人の居場所 Luna: https://luna-matching.com/ Luna代表・後藤慶士（ひの） ━━━━━━━━━━ ▶ 連載「伝え方の実験室」(note)：https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 ▶ Luna（誰にも言えない“好き”を持つ人のための場所）：https://luna-matching.com/ 番組「ちゃんとしすぎて、疲れたあなたへ。」／ 後藤慶士（ひの）
何もしていないのに疲れるのは、なぜ？
今日、何もしていないのに疲れている。予定は詰まっていなかったはずなのに、おかしいな。そんなあなたへ、仮面と本音のあいだにある「心の残業代」の話を、静かにお届けします。 (00:50) 今日の一問 (01:20) 使い分ける顔 (02:51) ちゃんとの声 (05:53) Lunaで聞く本音 (09:09) 仮面との距離 (18:14) 心の残業代 📖 この話を文字で読む: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 ✍️ 連載マガジン「伝え方の実験室」: https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 🌙 「誰にも言えない好き」を持つ人の居場所 Luna: https://luna-matching.com/ Luna代表・後藤慶士（ひの） ━━━━━━━━━━ ▶ 連載「伝え方の実験室」(note)：https://note.com/keiji_goto/m/m45937bf32509 ▶ Luna（誰にも言えない“好き”を持つ人のための場所）：https://luna-matching.com/ 番組「ちゃんとしすぎて、疲れたあなたへ。」／ 後藤慶士（ひの）
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