3兄弟を育てるフルリモートワーママ
「子育ても仕事も夫婦も、まるごと豊かに」するコーチ
大阪出身／宮崎在住｜男の子3人の母
会社員 × 個人事業の二刀流｜コーチング起業で月商100万
日本ジャーナリング協会®️認定講師
📣 この番組について
三人の男の子を育てながら働く、フルリモートワーママの私が、子育ても仕事も夫婦関係も、人生まるごと豊かになる考え方のヒントをお届け。
▷ ビジネス／強み発見／集客導線／SNS発信
月・金＝私のこと、ゆる雑談
火・水・木＝ノウハウ🎧✨
📍公式LINE
https://lin.ee/NhVOYlg
活動内容（自己紹介）
▷ 育休中にパニック障害 → どん底で「起業する」という夢を思い出し一歩を踏み出す
▷ ゼロからビジネスの基本を学び、コーチング起業で月商100万円を達成
▷ 現在は会社員と個人事業の両軸で「売りたい」と「買いたい」をつなぐサポートを実践中
▷ Instagram発信ワークショップ／ビジネス講座「あゆみ」主催
過去の人気配信
⭐️時間がないワーママほど、結果を出せる3つの理由
https://stand.fm/episodes/6a7357dbbf626eb33033f842
⭐️「プールに入りたくない」息子の言葉と本音①
https://stand.fm/episodes/6a38b2a1b8f7a8162ad43c48
⭐️「プールに入りたくない」息子の言葉と本音②
https://stand.fm/episodes/6a3a59e546dc41e493d365d6
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」
https://listen.style/p/ayumiradio?IIJoQf2P
番組の魅力・推薦
「今日もできなかった…」そんな日が続いてませんか？
「今日もやりたいことが全部終わらなかった...」 「今日のtodoリストが、10個中5個しかできなかった」 そんな日はありませんか？ その「できなかった」の正体を、心理学の研究結果なども交えながらお話ししています。 #ジャーナリング #セルフコーチング #自己成長 #計画錯誤 #目標達成 #現在地を知る --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#26 【宮崎→東京出張】リアルだからこそ、の3つの気づき
普段ほぼ100%自宅で仕事をしている私ですが、今日から3日間、宮崎→東京出張中。 クライアントさんを直接訪問させていただく中で、リアルで会ったからこそ気づいたこと、3つのお話です。 子育てしながらの出張は、通算2回目。 私がこうして自由に働けるのは、何と言っても家族のおかげ。感謝感謝です。 #フルリモワーママの出張 #リアルだからこその気づき #思考整理 #オンラインとリアル --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#25 ペルソナ設定には、時間をかけなくていい理由
ビジネスを始めるとよく耳にする「ペルソナ設定」。 実はこれ、時間をかけすぎてしまいがちなテーマなんです。 そこで、今日は「ペルソナ設定」の目的と、AI時代だからこそ大切にしたいことについてお話しします。 #ビジネス #ペルソナ設定 #起業 #マーケティング #顧客理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#24 スキルが高いのに、なぜか解約されてしまう理由
コンサルティングの現場で感じた、ちょっと意外な気づき。 実力やスキルがあるからといって、お客様の満足につながるとは限らない――そんな話をしています。 長年続くお客様の事例も交えてお届けします。 #ジャーナリング #セルフコーチング #自己成長 #コンサルティング #顧客満足 #働き方 #ビジネス #気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#23「うまくいかない日」に持っておきたい、たった1つの考え方
売上が伸びない時、子育てがうまくいかないと感じる時。 そんな時にいつも思い出す、マーケティング発のある考え方についてお話しします。 「なんか上手くいかないな...」 そんな日の処方箋として、ぜひ届きますように。 #全てはテストである #マーケティング #子育て #思考整理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#22 美容院リピート率は、シャンプーで決まる?!
お盆休みの真っ只中、いつもとは違う美容院に行った時の話。 残念ながら、もうこのお店（担当者）にはお願いしないかなと思った、顧客体験をシェアします。 こういうプライベートな顧客体験の中にこそ、ビジネスのヒントが溢れてますね。 #顧客体験 #美容院のシャンプー #リピート率 #ビジネスの基本 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#21 実は差がつく お盆休みの過ごし方
【実は差がつく、お盆休みの過ごし方】 世間が休んでいる今こそ、差をつけられるチャンス。 だと私は思っています。 副業を考えている人 起業したい人 起業して走り出したばかりの人 新たなビジネスに挑戦しようとしている人 ステージアップする手前や 新しい挑戦をする時には、 必ずぐっと、頑張らないといけない タイミングがきます。 そんな時、お盆休みなどの長期休み みんなが休んでいるときも ぐっと頑張れる人がやっぱり強いという話。 #お盆休み #お盆休みの過ごし方 #起業 #副業 #思考整理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#20 フルリモ×田舎暮らし お盆休みどう過ごす？
お盆休みいかがお過ごしですか？ 夏休みの中でも、色んな観光地が混み合うこの時期。 男の子3人の子どもを育てながら、フルリモートで働く田舎暮らしの私のお盆休みの過ごし方についてお話しました。 #フルリモ #ワーママ #夏休み #お盆休みの過ごし方 #子育て世代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#19 月40時間。手放した家事ベスト3
ラジオタイムスタンプ📻 0:23 オープニング／月曜の憂鬱 1:00 24時間の使い方が問われるママたち 1:26 手放した家事①：1日1時間×30日＝30時間 洗濯物を干す 2:42 手放した家事②：30分×10回＝5時間 掃除（寝ている間や子どもがいない時間を活用） 3:52 手放した家事③：30分×5日×4週＝5時間 頻繁な買い物 献立メモの工夫でかなりの時短になる話 5:57 手放した家事の分、浮いた時間の使い方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#18 ラジオと音声発信と私
今日は金曜日ということで、ゆるっと私のことを話す回☕️ 0:25 音声発信に抵抗がなかったのは二つの経験から 1:24 小学生の頃から好きだったアーティスト「aiko」さん 新曲が最初に流れるのはいつもラジオだった 3:29 私の母が日常を録音していた話 5:30 動画とはまた違う、音声発信の魅力 6:40 「聴覚優位」な方は音声配信が向いているかも --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#17 時間がないワーママほど、結果を出せる3つの理由
🕐目次 0:40 今日のテーマ「時間がないほど、結果が出る？」 1:10 理由① “時間がないからできない”は逆 2:15 パーキンソンの法則（時間があるほど使ってしまう） 3:26 理由② ワーママは効率化のプロフェッショナル 4:56 理由③ 守るべき家族がいる、という原動力 6:20 まとめ（3つの理由おさらい） --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#16 「小学一年生の壁」実は、乗り越え方があるかもって話
働きながら育児をしていると必ずぶつかる「小学一年生の壁」。 今日は、学童事情のリアルと、この壁を乗り越えるために本当に必要なスキルについて話しています。 #ワーママ #小学一年生の壁 #フルリモートワーママ #学童問題 #人に頼る #セルフコーチング #子育てと仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#15 感情の正体とは？
パニック障害をきっかけに飛び込んだ起業塾で学んだ、ある考え方。 それを実践した次の日の朝、いつもの景色がまったく違って見えました。 感情との付き合い方について、5年前の分かれ道を振り返りながら話しています。 #ジャーナリング #セルフコーチング #自己成長 #感情の正体 #パニック障害 #子育ての気づき #内省の時間 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#14 猫アレルギーの息子たちと決めた、3つのこと
猫アレルギーの息子二人と、いとこの家の新しい猫。 「猫がいるお家には行かない方がいい」と思っていた昨年の私と、今年変わった考え方についてお話しています。 #ジャーナリング #セルフコーチング #子育て #猫アレルギー #アレルギーっ子 #子育ての気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#13 誕生日に気づいた、「自分を先に満たす」ということ
先日の7月3日は、私事ですが誕生日でした🎂 毎年恒例、誕生日はお休みを取る日。 そんな一日の中で、ふと気づいたことがあります。 「自分を先に満たす」って、実はすごく大事なことだったんだな、と。 8年前の誕生日に欲しかったものと、今欲しいもの。 比べてみたら、まさかの変化に自分でも驚きました。 最後は、今日のジャーナリングのお題を皆さんと一緒に。 ぜひ最後まで聴いてみてください。 #ジャーナリング #自分軸 #自分を満たす #誕生日 #セルフコーチング #子育て #思考整理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#12 自分でも気づいていない「自分ルール」の見つけ方
「なんかモヤモヤする」「なんか違う」——その感覚の正体は、自分でも気づいていない”自分ルール”かもしれません。 仕事の実体験をきっかけに気づいた、言葉になっていない自分の基準を引き出す質問を5つご紹介します。 #ジャーナリング #自己理解 #子育てママ #ワーキングマザー #自分軸 #セルフコーチング #モヤモヤ解消 #言語化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#11 脳の仕組みとビジョンカードのお話
3人の男の子を育てながら、ジャーナリング歴25年の私が、思考整理や心の整え方についてゆるく話す番組です。 今日は「ビジョンカード」のお話。私たちの脳には、興味のあるものだけをキャッチするフィルター機能・RAS(網様体賦活系)があります。この仕組みを利用したのがビジョンカード。書いたことが、なぜか本当に叶っていく不思議について話しました。 ちょうど一年の折り返し地点。半年前に思い描いていたこと、今どれくらい叶っていますか? #ジャーナリング #ビジョンカード #思考整理 #自己理解 #子育てママ #働く女性 #セルフコーチング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#10 うまくいかないことが、教えてくれた2つの気づき
仕事の中でリアルタイムに感じている「大きな気づき」をシェアします。 忙しい日々の中で見えてきたのは、踏み込んではいけない領域があるということ、そして最初のすり合わせの大切さ。 うまくいかないことがあったとき、あなたはどう受け取りますか？ 今日はジャーナリングの問いもお届けします✍️ #スタンドfm #ラジオ #ジャーナリング #セルフコーチング #自己理解 #仕事の気づき #自分らしく働く #内省 #ジャーナリングのある暮らし #30代40代 #働く女性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#9 私の人生を変えた、たった一つの質問
長男が生まれた頃、余裕がなくて煮詰まっていた日々。義実家への同居、パニック障害のような症状、働き方の模索… そんな時期を経てある日、私は人生の大きな選択を前に諦めかけていました。 その時にかけてもらった、たったひとつのシンプルな質問。 あの言葉がなければ、今の私はいなかったと思っています。 今日は少し、私自身の過去のお話をします。 #ワーママ #子育て #起業 #コーチング #ジャーナリング #自己理解 #思い込みを手放す #働き方 #人生を変えた言葉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
#8 忙しい時ほど、書き出す。その理由
忙しい時ほど、書き出す。 仕事やタスクがごちゃごちゃしてきたなという時ほど、私はジャーナリングの時間を取るようにしています。 私が実際にやっている、とてもシンプルだけど頭がすごく軽くなる5分間のタスク整理方法をご紹介しています。 「忙しいから時間が取れない」じゃなくて、忙しいからこそ書き出す。長い目で見たら、それがいちばん効率がいいと思っています。 💬 今日のジャーナリングのヒント →「今、頭の中にあることを全部書き出してみてください」 #ジャーナリング #思考整理 #タスク管理 #書く習慣 #セルフコーチング #自己理解 #忙しい時こそ #時間管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/681d35ad4d20b5ed889d69cf
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