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おはようございます。11月12日、木曜日の朝です。 皆さんいかがお目覚めでしょうか。いかがお過ごしですか。
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック HIDEこと、高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。
私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、学んだことなどなどシェアさせていただきまして、
あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタート切っていただきたいなって、そんな思いでお届けしております。
毎朝6時35分頃からライブ配信という形で放送しています。
ぜひ朝起きて準備をしながら、課題をしながら聞いていただけたら嬉しいです。
それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はい、それではおはようございます。
今日は群馬県北部の自宅よりお届けしております。
外を見ると、今日もいい天気。
この放送を撮り終わったら、この後ちょっと散歩に行こうかなって思ってますが、寒そうではありますが、いい天気ですね。
11月も中旬になってきましたが、こんなところぐっと冷え込んで寒くなっていますが、皆さん体調など大丈夫でしょうか。
昨日はですね、僕は人間ドッグに行ってきました。
皆さん行ってますか?年に一度くらい。
今回はね、結構フルコースでやりまして、
イカメラとかね、やってきましたけれども。
あ、来ていただきました。ミイママありがとうございます。
ちょっとね、僕気になるところがどうしてもあってね、それを解明したくてね、言ったんですけど、結局解明されなかったんですけど。
この放送ね、聞いていただいたらですね、わかると思いますが、たまに咳払いしちゃうんですよね。
喉に若干の違和感を感じるところがあって、これの原因究明を何とかしたいなと思ってはいるんですけども。
特にね、僕にタンが絡んでるわけじゃなくてね、何なんだろう、若干の違和感があるという。
なので、またまた違う検査、気にかけてないですけど。
まあ、軒並み、全て問題なく。
僕、実は25歳ぐらいの時に、十日峡海洋とかになったことがあるんですけど。
それの跡とかあるんですね。
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へーっと思ってね、イカメラ、中を見たんですけどね。
前にも受けたことがあったんですけど、そこまで真剣に聞いてなかったのかな、多分言ってくれてたんだろうけど。
そういう跡があるのにね、ピロリ菌を駆除した跡があるとかね。
そういうところまでわかるんだって、不思議な感覚にもなりましたが。
基本的には、朝若干血圧が高いかなぐらい。
あとは若干体重が多いかなぐらいでね。
はい、問題ないんですが。
僕自身が自分で感じているこの違和感の軒名を色々してるんですけどね。
こないだ睡眠時、無呼吸症候群でね、検査をしたりとかね。
色々しましたけど、未だ未だ解明されていないような感じですね。
それをちょっと何とかしたいなって思ってはいるんですが。
皆さんは何かありますかね、それぞれ。
あ、チェリーおはようございます。
なんかね、健康なうちに何とかしておきたいじゃないですか。
うん、体の調子が悪くなってから何とかすると体力が若干無かったりね。
できないとかね、そういう気にもならないとか、色々あるかなと思うんですね。
今どちらかというと健康状態はいいので、これを機にですね。
ちょっと最近病院が多いですね。
なんかそんな風に自分の脳が働いているという感じなんですけども。
時間がある時、健康なうちにダメなところをメンテナンスをしっかりしていこうというような具合で。
僕は仕事からですね、この11月、12月あたりがどちらかというと時間に余裕が持てるかなと思います。
はい、そんな具合にしております。
自分自身が健康でないと周りの人に機嫌パワーを与えていけないというのも常に思うところもあるんで。
今日もですね、これからちょっと散歩に出たりして整えてからスタートしていくかなという風に考えております。
皆さんは何かありますか?
自分自身の心、体を整えるために毎日何か欠かさずやっていること。
っていうかやろうと思ってるけど、やれてないことでもいいです。
ぜひそういう時間を大切にするといいなと思っています。
今ね、呼吸法を学びにも行ったりしていますけれども。
瞑想とかね、そういったものを入れるとかね。
あと運動ですよね。運動はある程度は必要かなってもちろん思います。
運動できる体でいたいなって思いますね。
僕は今度12月の頭にナハマラソンがあるので、それに向けて本格的な走る練習はしないですけれども。
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体を動かすということはね、そろそろ群馬マラソンの疲れも取れてきているかなと思うところもありまして。
歩き出したり、軽く走ったり、筋トレしたりを少し。
そうですよね。群馬マラソンが3日だったので、1週間ちょっと経ったところで筋肉痛がなくなって1週間くらい。
なのでここからナハマラソンが12月5日、6日かな。
それに向けてちょっと体を動かしていきます。
皆さんもちょっと寒くなってきて体を動かしづらくなりますけれども、
ちょっと意識を向けて。
あと天気がいいうちに掃除だね。大掃除だね。早いほうがいいなと思っているところもあります。
その具合で、11月を楽しんでいこうと思います。
今日も来ていただきましてありがとうございます。
そして、今日もあなたの笑顔が周りの人をめっちゃハッピーにしちゃいます。
大丈夫、あなたならできます。
You got this!
ではまた明日。
来ていただきました。みんまま、チェリー、ありがとうございます。
そしてアーカイブで聞いていただいているあなたも本当にいつもありがとうございます。
それでは皆さん今日もご機嫌でワクワクな日にいってらっしゃい。またね。
