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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは、旅好きの勤め人、私、やすが、日々の出来事、試行錯誤などについてお話をしているチャンネルです。よかったらお聞きください。
えーとですね、今日は貧血についてね、お話ししようかと思います。で、私、かつてはですね、貧血ってほとんど指摘を受けたことなかったんですけど、先日の人間ドッグで初めてですね、
いくつかの成分にLマーク、ローっていう低いのが出てですね、どうやら貧血症状があるということで、婦人科でですね、先日も鉄剤の処方を受けて、数日前から飲み始めてって感じなんですけれども、
いやーなんかね、やっぱり鉄剤ってちょっと胃に負担がかかってる気がするんですよね。なんかやっぱりこう、朝ちょっと胃が重たいというかムカッとするというか、なんかこう、あのあんまりすっきりしない感じがあるんですよね。
で、あと今日は朝起きた時にフラッとするっていう、ちょっと目前まで行かないんですけれども、なんか起きた時にですね、なんかちょっとややまっすぐ歩くのがあれっていう感じでですね、危ない危ないっていう、ちょっとつかまらないとフラッとしてなんか斜めになっちゃうみたいなね、あんまり良くないですね、これね。
なんでだろう。やはり根本的には食生活とか睡眠とか、基本的な生活習慣がよろしくないのかなとか思って。
昨日もなるべく早めに寝るようにはしたんですけれども、朝起きたらですね、そんな感じでなんだかフラフラするっていう状態で、おまけになんか胃も重くて食欲もないっていうね。
いやー、良くない。
まあ、お年頃になってですね、なんでしょうね、やっぱり正直疲れやすさとかもだいぶなんか最近感じるようになっていて、
合気道の稽古とかがですね、なんか前こんなに疲れたかなっていう感じなんですよね。なんか稽古の途中とかでもなんかスタミナ不足感というか、始まる前から正直なんか前もうちょっと元気だった気がするって思うんですけれども、
なんか最近は最後までちゃんと持つかなっていうふうにやや心配になる感じの時とかもあってですね。
で、なんか私さっきそれで仕事の関係で健康相談ができる健康ダイヤルみたいな電話番号があって、そこに連絡をすると看護師さんとかがいろいろ症状についてアドバイスをくれるっていうので、
私ちょっと朝起きたらこんな感じでっていうことでね、相談をしたんですけれども、やはり貧血症状ある人は朝起き抜けが、寝ていて平行だった血が頭が割って起きるようになるので脳内に血液が行かなくなるので、
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貧血フラットしやすいですっていうこととかね、あんまりやっぱりそこでガバッと起きたりとか無理して動くと本当に転倒のリスクとかがあるので、ゆっくり起きて、朝とかもあんまり無理しないで行動するようにみたいなね、そんなアドバイスもきました。
あとはやっぱり食生活ですかね、貧血症状でバランスの良い食事って当たり前ですけれども、結局手伝いだけでもっていうことで回復もしないし、食事とも重要ですよっていうことだし、
あとやっぱり手伝いの副作用的にそういう意味負担がかかるっていうところはあったりもするので、あんまりしんどいようだったらお医者さんに相談してみたらっていうようなお話もしていただきましたね。
根本的にはね、この自分の多分いろいろ年齢的な部分とかそうしたこともあって、体をコントロールしていくっていうことがね、非常に難しいというか、ちょっと新たなステージというかなんだろうなと、やっぱり体が変わってきてるんだろうなと思うんですよね、今までの感じと。
これがね、いわゆる高年期っていうことなのかもしれないんですけれども、ちょっとね、そんな感じで、自分のね、体調コントロール、ちょっと今はこれおそらく貧血症状なのかなと私は思ってるんですが、貧血症状への対応というところでですね、ややいろいろ難儀してますということについてお話しいたしました。
最後までお聞きいただきありがとうございました。安でした。