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おはようございます。 11月6日、金曜日の朝です。
皆さんいかがお目覚めでしょうか? いかがお過ごしですか?
あなたのごきげんパースポット、ごきげん応援団長、アドベンチャーマジック HIDEこと高橋秀典です。
メンタルトレーナーとして、チーム作りトレーナーとして、アウトドアガイドとして活動しております。 私、HIDEが日々思うこと、感じたこと、気づいたこと、
学んだことなどなど、シェアさせていただきまして、 あなたの朝、ごきげんレベルを一つでも二つでも上げてスタート切っていただきたいなあって、
そんな思いでお届けしております。 毎朝6時35分頃からライブ配信という形で放送しています。
ぜひ朝起きて準備をしながら、課題をしながら聞いていただけたら嬉しいです。 それでは今日も笑顔でスタートしていきましょう。
はいそれでは改めましておはようございます。 いつもありがとうございます。
今日は爽やかな天気ですね。
俺は散歩に行ったら気持ちよさそうだなぁなんて思いましたが、 なんとなんとなんと
筋肉痛が治りました。 やりました。
俺は今日は歩きに行けるぞ。 そのぐらい足の痛みがまるで違う。
昨日とまるで違う。 まだまだ若い。
回復しました。 本当全然楽だなぁ。
階段とかで登るのも手すり使って上がってましたけどね。 今日は全然普通に今も歩き回りながら
家の中ですけど、話してますが
すごいね人の体って。 筋肉ついたかな?
あ、触るとなんとなく
でも良かった良かった。 もう痛みないですね。
いきなり初めてここに来られた方は何の話をしているかと言うと
11月3日にですね私ブンママラソン
マラソン大会フルマラソンですね。 走ってきました。こちらの方4年連続で走らせていただきまして
何とか完走したんですけどね。 昨日はね天気も悪かったこともあってですね。
ずっと家の中で積極的に引きこもっておりました。
明日以降もねまた研修がちょっとあるので
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それのプログラム作りをしたりとかね。 ちょっと気になった本を読んだりね。
そんな1日を過ごしていて本当昨日もねあっという間でした。
僕は月に何回か積極的に引きこもる日というのを設けているんですけど
11月は3日4日くらい。
家にから出ない。
でも朝散歩行ったりとかねそういうのはしたいんですけど。 昨日はね天気も悪かったし後は筋肉痛がすごかったので
ひどかったので。 よくよく今考えてみたら外に一本も出てないですね。
出てないね。珍しいですよ。
僕どっちかというとすぐにどっか行っちゃう人なので。
家に1日中っていうのは本当に珍しいことなので。
そういう時間がまたね必要だったりとかするんですよね。
僕大体月の真ん中辺でどこかで体が朝動かないっていうのが月に1、2回あるので。
11月の真ん中辺にはねそういう日を設けているんですけど。
マラソン3日にやってね。
昨日その前4日5日。 今日6日ですかね。
4日5日と5日間筋肉痛に悩まされて歩いたの。
結局ね僕はねお昼ごろ集中力が切れるので
午前中はいいとしても。どうですか皆さんは。
どの時間帯が集中しやすいと思いますか。
朝は集中して。1時から4時ぐらいが極端に精算効率の高い。
昼食べた後か。夕方ぐらいからまたエンジンかかって。
昨日もね4時ぐらいからだいぶ集中して夕飯いらねえかなと思うぐらい集中してましたね。
食べ終わってまた夜ね。
もう一踏ん張りという感じでやりきれたので。
良かったです。家から一歩も出なかったんですけど充実した日でした。
今日はねちょっと動きます。
新たな学びというかね今までのつながりでね。
出会いもあって学びに行きますけれども。
11月もあっという間に過ぎますね。
もう11月6日ですね。
ということでどんどん寒くなってきちゃうのでね。
やりたいこと盛りだくさんですよね。
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調子がいい時にやりたいことを書き出しておいてね。
調子が悪くなった時にそれを見て。
1つでも2つでもこれやりたいと思ったんだって思い出してね。
少しだけでもね動ければね。
やっぱ掃除だね。大掃除。
これはどこかで肌のメンテナンスを作って。
僕の場合はやりたいね。
今日か明日には群馬を出て茨城を出ていつ帰ってくるんだろう。
4日間か5日間くらいはまた開けちゃうので。
帰ってくるとまた寒いんだね。
今日はチャンスがあるよね。
天気がいい時にやらないと。
そんな風に思っております。
皆さんはどうでしょうか。
12月入ったらできない。
寒すぎるから。
天気がいい時にやること。
そういうのを書き出しておくといいですよ。
昨日1日フォースビーとセイカー。
筋肉痛から何日ぶりに回復したので。
今日はまた動いていきます。
皆さんも今日は何しますか。
どんなチャレンジしますか。
ぜひご機嫌でワクワクな日にしちゃいましょう。
今日もあなたの笑顔が周りの人をハッピーにしちゃいます。
大丈夫。あなたならできます。
聞きに来ていただいた皆さんどうもありがとうございます。
アーカイブでいつも聞いていただいている皆さん。
いいねボタン押していただいたりコメント入れていただいたりありがとうございます。
皆さん今日も元気にいってらっしゃい。
またね。
