ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。
トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！
【YouTube】
https://www.youtube.com/channel/UC3BrYL9OpsO_zrhTGoZa_Aw?view_as=subscriber
【X】
https://twitter.com/Gachio_running
【Instagram】
https://twitter.com/Gachio_running
#785 どんな登り坂も走る吉村健佑さんと富士登山競走へ（前編）
前回大会は8合目から山頂まで誰よりも早く登った吉村さん♪ 今回も桁違いの登坂力で走る作戦でいくのか? 前日に車の中でペチャクチャ(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #マラソン大会 #富士登山競走 #富士山
#784 第77回富士登山競争を走ってきました(^^)
2024年7月26日（金）開催された伝統の大会を走ってきました(^^) 今回は自己記録を更新を狙いましたが・・・そんなに上手くいかないのがレースですねw 心と体のギャップありでした。 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #マラソン大会 #富士登山競走 #富士山
#783 富士山大好きスカイランナー涌嶋さんとペチャクチャ（後編）
涌嶋さんのライフワークであるFujiSkyの活動。富士山の魅力をより多く知ってもらいたい、FujiSky関わる人達がみんなハッピーに！富士山キーワードで多くの人達が共感して集まることがよく分かりました(^^) ●涌嶋さんの富士山アタック動画 https://youtu.be/nq0Nd5qL5Ss?si=h34JT8glLT2pIuqW ●FujiSky https://www.fujisky223.com/ ●ランニングセミナー情報 https://fujisky.stores.jp/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #スカイランニング #富士山 #fujisan #fuji #fujisky #フジスカイ
#782 富士山大好きスカイランナー涌嶋さんとペチャクチャ（前編）
富士山頂から五合目新御殿場口駐車場までの下山タイム28分の記録を持つスカイランナー涌嶋さんと対談(^^) ヒトとしての魅力をビンビンと感じます♪ ●涌嶋さんの富士山アタック動画 https://youtu.be/nq0Nd5qL5Ss?si=h34JT8glLT2pIuqW ●FujiSky https://www.fujisky223.com/ ●ランニングセミナー情報 https://fujisky.stores.jp/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #スカイランニング #富士山 #fujisan #fuji #fujisky #フジスカイ
#781 北アルプス表銀座縦走をしてきた報告③
2泊3日の山旅も最終日(^^) 西鎌尾根を進み双六小屋から鏡平、下山口は新穂高温泉です♪ ●縦走レポート動画（前編）https://youtu.be/ENKUWkQh6u4 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #登山 #ハイキング #北アルプス #縦走 #表銀座
#780 北アルプス表銀座縦走をしてきた報告②
これから夏の山旅、どこに行こう?と考えている方の参考になれば！今回のスケジュールをぺちゃくちゃ(^^) ●ProjectGキャップ https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ●レポート動画（前編）https://youtu.be/ENKUWkQh6u4 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #登山 #ハイキング #北アルプス #縦走 #表銀座
#779 北アルプス表銀座縦走をしてきた報告①
トレランをはじめるヒトは、ロードランから入るパターン、登山から入るパターン、トレランをやりたく入るパターンの3つ。僕はロードからなので山力が足りない事を自覚しています。今回は経験値の積み上げが狙いです(^^) ●レポート動画（前編）https://youtu.be/ENKUWkQh6u4 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #登山 #ハイキング #北アルプス #縦走 #表銀座
#778 公開収録〜トリッパーズ朝長店長×ガチオ（後編）〜
朝長店長とガチオが質問に答える回の後編です(^^) モチベーションをキープするには? メンテナンス方法? どんなトレーニングがオススメ? ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #トリッパーズ #trippers #公開収録
#777 公開収録〜トリッパーズ朝長店長×ガチオ（前編）〜
7/14に丹沢の聖峰までトレランするイベント終了後に質問にお答えする公開収録をやりました(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #トリッパーズ #trippers #公開収録
#776 公開収録〜OSJ湘南クラブハウス その③〜
ガチオへの質問攻めの収録回の3回目。記憶に残る大会ベスト3、今後の予定などをぺちゃくちゃ ●OSJクラブハウスのチャンネル : https://www.youtube.com/@osj6742 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #osj #osj湘南クラブハウス
#775 公開収録〜OSJ湘南クラブハウス その②〜
ガチオへの質問攻めの収録回の2回目。ライバルはいますか? 尊敬する人はいますか? ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #osj #osj湘南クラブハウス
#774 公開収録〜OSJ湘南クラブハウス その①〜
7月12日（金）鎌倉の材木座海岸にほど近いところにあるOSJ湘南クラブハウスにて音声収録(^^) ガチオへの質問攻めの回ですw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #osj #osj湘南クラブハウス
#774 公開収録〜OSJ湘南クラブハウス その①〜
7月12日（金）鎌倉の材木座海岸にほど近いところにあるOSJ湘南クラブハウスにて音声収録(^^) ガチオへの質問攻めの回ですw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #osj #osj湘南クラブハウス
#774 公開収録〜OSJ湘南クラブハウス その①〜
7月12日（金）鎌倉の材木座海岸にほど近いところにあるOSJ湘南クラブハウスにて音声収録(^^) ガチオへの質問攻めの回ですw ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #osj #osj湘南クラブハウス
#773 深部体温の検証をした記事が興味深いです！
夏は気温と湿度が高い中で走ることになります・・・普段よりも数倍の負荷が体にかかります。体の状態を把握する数値として深部の体温が参考になると！計測デバイスのcoreを使った検証です(^^) ●計測デバイスcore : https://a.r10.to/hk4OE1 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #暑熱順化 #暑さ対策
#772 HOKAのロードシューズレビューを配信しました
ホカがオススメするSKYWARD XとCIELO X1をウルトラマラソンで履いてアタックです(^^) ともに特徴的な機能を持っているので長く辛い100キロを走る強い味方になりました♪ ●HOKAレビュー動画 : https://youtu.be/2sRCphvLi1E ●アルペンTOKYOイベント : https://www.alpen-group.jp/store/event_reserve/alpentokyo_runnig_event_240714 ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #シューズ #hoka #ホカ
#771 夏ランニングを暑熱対策で少しでも快適に！
7月上旬なのに・・・この暑さですか！走りたいけど気持ちが乗らないことが多いです。少しでも快適に夏ランする小ネタが月刊ランナーズ24年8月号に載っていました(^^) ●つきひ西荻窪 https://www.ks-tsukihi.com/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #夏ランニング #暑熱対策
#770 夏本番！紫外線対策が欠かせない季節ですね
最高気温を更新する日々が続いています・・・同時に紫外線パワーも増しているのでランナーは対策を施すことが求められますね！ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #紫外線対策 #日焼け止め
#769 富山の上市町で開催の第1回トレランレースに出走！
富山の里山で行われた「つるぎ山麓de上市」を走ってきました(^^) 37℃灼熱の中を走る事を経験する機会にw ●サロマ湖ウルトラマラソン レポートhttps://youtu.be/1VuY_3PCREY ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #トレラン大会
#768 ガチオの7月以降のレーススケジュール決定です(^^)
お知らせ会になります(^^) →7月のイベント情報 →ガチオ出走するレースお知らせ ●イベント情報はコチラから https://www.gachio-ch.com/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #トレラン大会 #ランニングイベント
こちらもおすすめ
Thursday - Vocalizing Emotions
文芸、アート、スポーツや旅、自然が好きな出版社、木星社 ● mokusei publishers がお送りするポッドキャスト番組です。日々感じることやみつけたことを語ります。ときどきゲストをお迎えして、未知の世界をのぞきます。 "Thursday" is where we talk about little things that we felt through everyday life - running to wandering, reading to day dreaming . A mid day in a week, it's when something happens. Hosted by mokusei publishers inc. *also words available on listen.style https://listen.style/p/01gxvxkqp222ey8z5mnhpcjksb?Dh0Sa3aH
亀っちの部屋ラジオ
＜不定期で17時ごろ配信！＞ 俺の昔話から経営やビジネスの話まで、ゆるく話しているよ～。 大企業からスタートアップまで、みんなの参考になりそうなテーマで話しているので、仕事でお困りの時なんかに聞いてみてね。 ■亀山 敬司（DMM.com 会長） ＜SNS＞ ・Twitter：https://twitter.com/kameyama66 ・Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100005127937437 ＜メディア＞ ・NewsPicks：https://newspicks.com/movie-series/30/ ・NowVoice：https://voice.nowdo.net/ ・Voicy：https://voicy.jp/channel/1616 ・週刊文春オンライン：https://bunshun.jp/category/qa-kameyama ・LISTEN https://listen.style/p/kameyama?Nb7oz8iq #かめっち #かめっちの部屋
のれんラジオ
アノニマスな2人があやふやな知識のまま あーでもない、こーでもない、と答えの出ないトークに戯れる、「のれんに腕押し」なポッドキャスト『のれんラジオ』です。ランニングやドライブや通勤のおとも、掃除や料理のあいま、日本語学習のツールなど、いろんなシチュエーションで楽しんでもらえればうれしいです。ご感想は、#のれんラジオ もしくは、https://forms.gle/mQ8Cy2aQKhzGgtjK6 まで。listenのリンクは、https://listen.style/p/noren_radio?yghIYkoL
Reading As Investing
株式投資歴20年超、ブログ発信歴15年超の投資家 rennyが推しに推しに推しまくりたい本。 そんな一冊を販売する本屋さん Reading As Investing のポッドキャストです。 ネットのお店です。 https://renny.thebase.in/ 神保町 PASSAGE SOLIDA のテュルゴー通り5番地に出店しています。 https://passage.allreviews.jp/store/5RUM3PPWIS3V5GGZF2XQLHOJ noteの記事もご覧ください。 https://note.com/renny/n/ne6dd399e066e
詩人の図書館 / 文学ラジオ
古書を訪ねて三千里。 詩人の阿世賀淳が集めて愛読してきた書物の中から、胸を打つ一節を取り上げ、叡智を探求するラジオ。 毎週土曜日配信。 【話し手】 詩人 阿世賀淳 https://man-in-the-mirror.org/ 【聴き手】 元書店員でインタビュアー 中田達大 https://note.com/kuutkul/
ファーストリッスン
初めて！よろしくお願いします！