ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、48才でサブスリー達成、ウルトラトレイルランニングが大好き。
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![#682 週末は坂道を上って下っての練習会に参加](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#682 週末は坂道を上って下っての練習会に参加
東京マラソンが盛り上がっている日曜日の午前中は神奈川県の厚木で毎週日曜日に行われている高松山練習会に参加。良い刺激をいただきました〜大勢で走ると気持ちがあがります(^^) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #トレラン #トレイルランニング #ジョギング #走る練習
![#681 マラソンの結果はネットタイムで良い思います](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#681 マラソンの結果はネットタイムで良い思います
フルマラソンの実績はスタート号砲から計測するのが正式。ただし計測センサーが正確で参加人数が多い大会ならばスタートラインを自身がきってからのタイムの方が違和感がないと感じます(^^) ●Project G アイテム https://www.gachio-ch.com/project-g-item/ ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #フルマラソン #ネットタイム #グロスタイム
![#680 大阪マラソンの配信にいただいた差入れ紹介](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#680 大阪マラソンの配信にいただいた差入れ紹介
ラジオ配信のVoicyにある差入れ機能で栄養ドリンクをいただきました。一緒に書き添えのメッセージをご紹介します(^^) ●大阪レポート動画 https://youtu.be/44im45qVlw0 ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #フルマラソン #大阪マラソン #ジョギング
![#679 マラソンではアミノ酸を補給しながら走りたい!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#679 マラソンではアミノ酸を補給しながら走りたい!
走力があっても途中でエネルギー不足になるとせっかく積み上げてきた事が活かせない事になります。しっかりとガソリンは走りながら摂取しておきたいです♪ ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #フルマラソン #大阪マラソン #エネルギー補給 #補給食 #アミノ酸 #bcaa
![#678 大阪マラソンを走ってきた報告②(来期の課題)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#678 大阪マラソンを走ってきた報告②(来期の課題)
寒い時期はサバイバルブランケットも持っていた方が良いですね(^^)そして雨が降る日はヒサシの固い帽子も必要だと思います! ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #フルマラソン #大阪マラソン #サブスリー
![#677 大阪マラソンを走ってきた報告①(雨対策)](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#677 大阪マラソンを走ってきた報告①(雨対策)
天気予報通りに天候がイマイチだった日曜日、大阪の市街地を走るマラソン大会に出走。雨の中を走ることも大会なら当然ある訳で良い学びがありました(^^) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #フルマラソン #大阪マラソン #サブスリー
![#676 週末は大阪マラソンを走ってきます!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#676 週末は大阪マラソンを走ってきます!
今シーズン3本目、なんとか良い結果で走りきりたいと思っていますが・・・天候コンディションがイマイチの様子w 言い訳しないようにフルアタックしてきます! ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #フルマラソン #大阪マラソン #サブスリー
![#675 気温上昇!朝ランニングをはじめてみては?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#675 気温上昇!朝ランニングをはじめてみては?
気温が少しずつ上昇し春の気配も感じる季節。朝ランを習慣付けるには良いタイミングです(^^) ●北海道札幌 冬遊び動画 https://youtu.be/cyjjgD6p7p4 ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #朝ランニング #朝活 #セロトニン
![#674 シューズが多すぎて収納場所に困っています](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#674 シューズが多すぎて収納場所に困っています
ランニングシューズが多すぎて下駄箱に入らず・・・捨てる事はできないし、いつか使うかもしれませんし(^^) 困っていますw ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #シューズ #収納
![#673 週末は仙台のトレランショップ、MOUSE ON TRAILへ](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#673 週末は仙台のトレランショップ、MOUSE ON TRAILへ
週末2日間は宮城の仙台、トレランショップのマウスオントレイルでイベント開催でした(^^) 初の仙台トレイルです♪ ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #仙台 #奥松島
![#672 坂道の登り下りの走りで気をつけている事](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#672 坂道の登り下りの走りで気をつけている事
登り坂は体の使い方を意識するだけで随分とスムーズに長く走れるようになると思います(^^) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #花粉 #坂道
![#671 ランナー泣かせの花粉シーズン到来ですね。](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#671 ランナー泣かせの花粉シーズン到来ですね。
2024年の花粉飛散量は昨年よりは少なめという予測ですが、気休めでしかないような気がしています(T_T) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #花粉
![#670 24年前半の出走レースが決まりました!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#670 24年前半の出走レースが決まりました!
2024年6月までに走る大会はフルマラソン、トレラン中距離、長距離、ロードウルトラ100キロ、と多様な種目に手をあげます(^^) 経験値とスタミナアップを狙います ●人生を変える!40歳からのウルトラマラソン https://amzn.to/3uvJTTg ●マンガ「岳」6巻 https://amzn.to/3Iii44d ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #ウルトラマラソン
![#669 北海道で雪上マラソンを走ってきました!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#669 北海道で雪上マラソンを走ってきました!
札幌に週末滞在し、盤渓山でスノーシュー、円山球場横でスケート、千歳でスノーマラソンと筋肉各所に刺激入れをしてきました(^^) ●富山をみてきた動画 https://youtu.be/6GbtYyQaFnI ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #雪上レース #スノーマラソン
![#668 トレランをRPゲームに例える発想、いいかもw](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#668 トレランをRPゲームに例える発想、いいかもw
頭にある事、考えずに行動している事を改めて人に分かりやすく伝えるアウトプットをするのはとても勉強になりますね(^^) ●相談に対してのアドバイス動画 https://youtu.be/S-FffTIQ56U ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #初心者 #はじめてのトレラン
![#667 相談者のレース挑戦結果の報告がありました!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#667 相談者のレース挑戦結果の報告がありました!
昨日のラジオでお話をした相談事「4日後にトレランレース33キロを完走したい」。その結果報告がありました(^^) ●相談に対してのアドバイス動画 https://youtu.be/S-FffTIQ56U ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #初心者 #はじめてのトレラン
![#666 相談。走歴ほぼ無しだけどトレラン大会を完走したい!](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#666 相談。走歴ほぼ無しだけどトレラン大会を完走したい!
4日後にトレランレース33キロを完走したい、、、なんとかなりませんか?なかなかの難題ですが気持ちをあげるアドバイスを(^^) ●相談に対してのアドバイス動画 https://youtu.be/S-FffTIQ56U ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #初心者 #はじめてのトレラン
![#665 はじめてのトレランレース選びのポイントは?](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#665 はじめてのトレランレース選びのポイントは?
やってみたいけど敷居が高いトレラン・・・一歩を踏み出すのは短い距離のレースにエントリーするのがオススメです(^^) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #初心者 #はじめてのトレラン
![#664 富山にカメラ持って撮影をしてきました](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#664 富山にカメラ持って撮影をしてきました
地震の被害を受けている富山に3日間入り、高岡市や氷見市を巡ってきました。現地の様子を伝えることで何かお役に立てれば。近々YouTubeにアップいたします。 ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #富山県 #高岡市 #氷見市 #復興
![#663 リカバリーにタンパク質はとても有効です](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/11809168/11809168-1611653945746-fe53359f0987a.jpg)
#663 リカバリーにタンパク質はとても有効です
一日のタンパク質摂取量は体重1キロに対して1グラム、67キロなら67グラム。一回の食事で体に吸収できる量は30〜50グラムだけという制限付き(^^) ■YouTube : bit.ly/2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X(Twitter) : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #ランニング #ジョギング #マラソン #栄養補給 #タンパク質 #回復
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![News&Stories Podcast by Like the Wind Magazine 日本版](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/39868135/39868135-1701334319146-d540f0aae088b.jpg)
News&Stories Podcast by Like the Wind Magazine 日本版
走ることについてのストーリーと、カルチャーを発信する雑誌『Like the Wind Magazine』日本版のポッドキャストです。 スタッフによるBehind the Scenesやゲストとのトークなどなどお楽しみください。 感想、お便り、ストーリーは、メール run@likethewindmagazine.jp や Instagram@likethewind.jp のメッセージで。 木星社のポッドキャスト『Thursday』も合わせてどうぞ。木星社のInstagramは @mokusei222 へ。 雑誌は、公式サイト www.likethewindmagazine.jp 、全国の書店、Run boys! Run girls!、Monkey Crew Kyoto、Downbeatrunning、Stride Lab Niseko、Yamatureなどで。
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「忘れてみたい夜だから」は、サラリーマン内海あさが、世界を小さく平和にしていきたい番組です。 📩お便り箱 https://forms.gle/L5KPESQisLsmnkQKA 🕊Twitter https://twitter.com/asa_utsumi 👂LISTEN https://listen.style/p/ejhpkmrl?zWHbQGJd
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Reading As Investing
株式投資歴20年超、ブログ発信歴15年超の投資家 rennyが推しに推しに推しまくりたい本。 そんな一冊を販売する本屋さん Reading As Investing のポッドキャストです。 ネットのお店です。 https://renny.thebase.in/ 神保町 PASSAGE SOLIDA のテュルゴー通り5番地に出店しています。 https://passage.allreviews.jp/store/5RUM3PPWIS3V5GGZF2XQLHOJ noteの記事もご覧ください。 https://note.com/renny/n/ne6dd399e066e
![Thursday - Vocalizing Emotions](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded/20226958/20226958-1642639639604-eec0250c0e636.jpg)
Thursday - Vocalizing Emotions
文芸、アート、スポーツや旅、自然が好きな出版社、木星社 ● mokusei publishers がお送りするポッドキャスト番組です。日々感じることやみつけたことを語ります。ときどきゲストをお迎えして、未知の世界をのぞきます。 "Thursday" is where we talk about little things that we felt through everyday life - running to wandering, reading to day dreaming . A mid day in a week, it's when something happens. Hosted by mokusei publishers inc. *also words available on listen.style https://listen.style/p/01gxvxkqp222ey8z5mnhpcjksb?Dh0Sa3aH
![亀っちの部屋ラジオ](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo/22066261/22066261-1646280701911-c3ed5794647ef.jpg)
亀っちの部屋ラジオ
<不定期で17時ごろ配信!> 俺の昔話から経営やビジネスの話まで、ゆるく話しているよ~。 大企業からスタートアップまで、みんなの参考になりそうなテーマで話しているので、仕事でお困りの時なんかに聞いてみてね。 ■亀山 敬司(DMM.com 会長) <SNS> ・Twitter:https://twitter.com/kameyama66 ・Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100005127937437 <メディア> ・NewsPicks:https://newspicks.com/movie-series/30/ ・NowVoice:https://voice.nowdo.net/ ・Voicy:https://voicy.jp/channel/1616 ・週刊文春オンライン:https://bunshun.jp/category/qa-kameyama ・LISTEN https://listen.style/p/kameyama?Nb7oz8iq #かめっち #かめっちの部屋