ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^)
アラフィフランナー、ウルトラトレイルランニングが大好き。
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#805 トレランショップ道がまっすぐ、小山田さんと雑談①
YouTubeで配信した「52才の雑談」で収録した小山田隆二さんとペチャクチャした時の音声バージョン。3回に分けてお届けします(^^)●YouTubeバージョンはこちら https://youtu.be/1XY036kw-OQ■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #道がまっすぐ #山梨 #トレランショップ
#804 立山登山マラニックで使った装備品はこんなモノ
走って登っての約60キロ、今回使ったモノをご紹介。これからの秋レースに向けて何か参考になれば(^^)●9/1牛首えんでゅ〜ろ https://moshicom.com/109831/●山旅レポート動画 https://youtu.be/6-GYDR0p2e0■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #立山登山マラニック #雄山 #マラソン
#803 立山登山マラニックを走ってきました(^^)
海抜0メートルから標高3003メートルの立山主峰の雄山まで走っていくロマンに惹かれます♪ ワクワクする一方でキツさもイメージできますw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #立山登山マラニック #雄山 #マラソン
#802 週末はずっと走りたかった立山登山マラニックへ
8月24日（土）開催、第27回目になる立山連峰の雄山（標高3003メートル）に行ってきます。海抜0メートルからスタートだから高低差3003メートルですね(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #立山登山マラニック #雄山 #マラソン
#801 富士登山競走の振り返りがランナーズに掲載
2024年7月26日に開催された第77回富士登山競走、山頂コースの完走率は40.8％だったらしいです。その中に50才以上は33.5％を占めていたらしいです、、、スゴい(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #富士山 #富士登山競走 #マラソン #マラソン大会
#800 脚運びをスムーズにするには腕振りが大事
速く走りたいと思うと脚にどうして意識がいってしまうけど、走ることは全身運動なので上半身の動きもスムーズにする必要があります(^^)●富山高岡サリーズでのイベント : https://moshicom.com/h/bnsxfdym3egw4oo0og0oowo4g/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #腕振り #脚運び
#799 レースを走る事がトレーニングになる
フルマラソンの練習方法としてレースに出走すろのは効率的で効果がある方法だと思う(^^) 今シーズンもこのやり方かなw■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング
#798 ランニングライフが定着して良かった3つの事
走ることで健康に♪ 走ることで交友関係が広がり♪ 走ることで新しい景色をみる事ができました(^^)🐮牛首えんでゅ〜ろhttps://moshicom.com/109831/●小山田さんとの対談動画 https://youtu.be/1XY036kw-OQ■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング
#797 才能あふれる25才の２人とペチャクチャ(^^)
信越トレイルで夏合宿を開催中に若手ゲストと音声収録(^^) 目標はオリンピックと100mileレース出走との事♪ ２人を応援したくなります●島徳太郎Instagram : tottoko_tokutaro●板橋黎華Instagram : reika__1210■SKIMOワールドカップ : https://youtu.be/YiILjahuAUs?si=mhrl3cdahRKzUtrH■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #トレラン #トレイルランニング #スキーモ #skimo
#796 新宿のアルペンTOKYOシューズ売場からお届け
7月中旬、シューズ相談会イベントをAlpenTOKYOで開催。せっかくだから売場からシューズ情報をお届け■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #マラソン #ジョギング #アルペン #alpen #alpentokyo
#795 3連休は灼熱トレーニングで体に刺激いれました
秋レースを考えると灼熱の夏時期に走り込んでおくことが必要、、、でも暑すぎて走れないw そんな中で3日間だけ頑張りました●富士登山駅伝レポート動画 : https://youtu.be/VpJcsvg_714🐮牛首えんでゅ〜ろhttps://moshicom.com/109831/■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #富士登山駅伝
#794 深部体温センサーで体の状態をモニタリング
走っていると心拍数が上がり、汗をダラダラとかいて体調に変化が、、、そんな時に深部体温センサーがあると理由を深掘りすることができると思います(^^)●深部体温センサー : https://a.r10.to/hkGZbv■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #深部体温 #core
#793 コンビニで選ぶお気に入りのエネルギー食
レース本番ならば高機能ジェルを使うけど、練習はコストを抑えたい、、、でもカロリーは高いものが望ました、、、参考までに僕がチョイスしているものはこんなモノ(^^)・8/16 つきひ西荻窪イベント https://www.gachio-ch.com/event/・9/1 牛首えんでゅ〜ろ https://moshicom.com/109831/・YouTubeコーヒー行動食の動画 https://youtu.be/SCLe3k_kEwU ■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#ランニング #トレラン #トレイルランニング #マラソン #ジョギング #補給食 #エネルギー食
#792 北八ヶ岳2日間の山旅に行ってきました(^^)
レース続きの心身疲れをとるために、避暑地の北八ヶ岳にハイキングに行ってきました(^^) どんな山旅だったのかご報告♪■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#トレラン #トレイルランニング #ハイキング #登山 #北八ヶ岳 #八ヶ岳 #草原屋
#791 富士登山駅伝、現場標高2200mからレポート（後編）
富士登山駅伝の4区と5区の襷受け渡し場所でサポートする4区の吉村選手と5区の河崎鷹丸選手に、走った直後にインタビュー(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #富士登山競走 #富士登山駅伝 #富士山
#790 富士登山駅伝、現場標高2200mからレポート（前編）
8/4（日）駅伝のスタート前、襷の受け渡し場所の標高2200メートルまで御殿場登山口から砂場を登りながら収録。息を乱しながら5区を走る河崎鷹丸さんに話をきく(^^)■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #富士登山競走 #富士登山駅伝 #富士山
#789 チーム戦！富士登山駅伝に参加してきた報告
2024年8月4日開催された御殿場陸上競技場から富士山頂を6人11区間で襷をつなぐ駅伝に参加(^^) 前回は4位、今回も全員の力を結集してアタックです！■YouTube bittlyb2LiaF6Q■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/#トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #富士登山競走 #富士登山駅伝 #富士山
#788 今週末も富士山！富士登山駅伝のサポートをしてきます
富士山の御殿場口で開催される第49回富士登山駅伝にチームメンバーとして参加してきます。昨年は初出場で4位に食い込んだ「チームHundred RC」。今年の戦いもカメラにおさめてきます(^^) ●9/1開催 レース風イベント : https://moshicom.com/109831/ ●富士登山競走レポート動画 : https://youtu.be/2PqKkDd7CqE ●2023年駅伝レポート動画 : https://youtu.be/QweW0up03qQ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #富士登山競走 #富士登山駅伝 #富士山
#787 やりたかったレース形式のイベントを開催します(^^)
神奈川県の丹沢、三ノ塔の麓にある林道を使います(^^) コース上には湧き水があったり、頭上は木々で覆われているので日差しを遮ってくれる、川も近くを走っているので涼しげです。秋レースの調整や坂道トレーニングにはもってこいです♪ ●イベント情報 : https://moshicom.com/109831/ ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #ランニングイベント #丹沢 #坂道 #林道 #牛首
#786 どんな登り坂も走る吉村健佑さんと富士登山競走へ（後編）
大会を走り終わった直後に車中で収録♪ 吉村さんの結果はいかに? 今回も8合目から山頂区間のトップはとれたのか??? 結果報告の会です(^^) ■YouTube bittlyb2LiaF6Q ■Instagram : https://www.instagram.com/gachio_ch/ ■Threads : https://www.threads.net/@gachio_ch ■X（Twitter） : https://twitter.com/Gachio_running ■ガチオのサイト https://www.gachio-ch.com/project-g/ #トレラン #トレイルランニング #ランニング #マラソン #マラソン大会 #富士登山競走 #富士山
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のれんラジオ
アノニマスな2人があやふやな知識のまま あーでもない、こーでもない、と答えの出ないトークに戯れる、「のれんに腕押し」なポッドキャスト『のれんラジオ』です。ランニングやドライブや通勤のおとも、掃除や料理のあいま、日本語学習のツールなど、いろんなシチュエーションで楽しんでもらえればうれしいです。ご感想は、#のれんラジオ もしくは、https://forms.gle/mQ8Cy2aQKhzGgtjK6 まで。listenのリンクは、https://listen.style/p/noren_radio?yghIYkoL
今日もぼちぼちHyggeなじかん
Hygge(ヒュッゲ)とは、デンマーク語で「居心地がいい空間」や「楽しい時間」のこと。 コーヒー片手に語り合ったり、太陽の光を浴びてゆったり過ごす時のように、まったりした気持ちで、ひよっしーの身の回りに起きる何気ない日常を声日記として配信します。 食べたり、走ったり、考えたり、話したり〜！
亀っちの部屋ラジオ
＜不定期で17時ごろ配信！＞ 俺の昔話から経営やビジネスの話まで、ゆるく話しているよ～。 大企業からスタートアップまで、みんなの参考になりそうなテーマで話しているので、仕事でお困りの時なんかに聞いてみてね。 ■亀山 敬司（DMM.com 会長） ＜SNS＞ ・Twitter：https://twitter.com/kameyama66 ・Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=100005127937437 ＜メディア＞ ・NewsPicks：https://newspicks.com/movie-series/30/ ・NowVoice：https://voice.nowdo.net/ ・Voicy：https://voicy.jp/channel/1616 ・週刊文春オンライン：https://bunshun.jp/category/qa-kameyama ・LISTEN https://listen.style/p/kameyama?Nb7oz8iq #かめっち #かめっちの部屋
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古書を訪ねて三千里。 詩人の阿世賀淳が集めて愛読してきた書物の中から、胸を打つ一節を取り上げ、叡智を探求するラジオ。 毎週土曜日配信。 【話し手】 詩人 阿世賀淳 https://man-in-the-mirror.org/ 【聴き手】 元書店員でインタビュアー 中田達大 https://note.com/kuutkul/
ファーストリッスン
初めて！よろしくお願いします！