kiminoさんのポッドキャスト
Dec 1, 2025
ZONE 1
『ZONE1』は、プロトレイルランナー宮﨑喜美乃が、走ることをもっと身近に、もっと楽しく感じてもらえるようにお届けする番組です。 タイトルの「ZONE1」とは、心拍ゾーンの中でいちばん低い強度のこと。 呼吸が乱れず、会話をしながらでも走り続けられる、リラックスしたペースです。 速く走ると気づけないことも、ゆっくりだからこそ耳に入ってくることがあります。 そんな時間をどれだけ大切にできるかが、パフォーマンスアップやフィットネスアップにもつながります。 この番組では、トレイルランナーとしての活動や日々の気づき、自然の中で感じたことを交えながら、「ZONE1の魅力」を皆さんにお届けしていきます。 走るのが好きな人も、ちょっと苦手な人も、これから挑戦してみたい人も、それぞれのペースで楽しんでいただけたら嬉しいです。 質問はこちらから受け付けております💁♀️ https://tally.so/r/3ER1M4
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