＃002 今日はもういいや、って日もあるよね。
今日は走ろうと思ってたのに、雨。いや、ほんとは雨じゃなくても…ちょっと気持ちが乗らなかったのかも。走らない日、やる気が出ない日。そんな日は、自分を責めるより、まずは身体の声を聞いてみる。「最近寝れてる？」「ちょっとがんばりすぎてない？」プロでも、走らない日はあります。そんな日にも、ちゃんと意味があるんだと思えたら、次に踏み出すのが少しラクになる。今回は、・罪悪感との付き合い方・“最初の10分”の魔法・「ゆっくりでいいや」で走り出せた話・そして…お風呂に入らず脱衣所に立てこもって外に出された昔話（笑）そんな話を、ぽつぽつとお届けします。ブログも読んでね！https://k1m1n0.hatenablog.jp/entry/kimistraillab%2301
#001 走る前に、聞いてほしい話。
🏃♀️ ZONE1ってなに？プロトレイルランナー・宮﨑喜美乃が、走ること、身体のこと、そしてちょっと人生のことを、ふんわり語る10分間。「速く走る」より、「自分に戻る」ための時間を。この番組は、“走る前に聴いて、聴いたら走りたくなる”そんな音声コンテンツです。ガチじゃないけど、ちゃんと響く。そんな話、していきます。
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