Snowdoniaのレース後半、
私は“必要だ”と信じて飲んだドリンクで、身体を壊してしまった。
補給は「入れればOK」じゃない。
受け入れられるかどうか――それがすべて。
腸の繊細さ、判断の浅さ、準備の甘さ。
今回の失敗から、私が学んだ補給と作法の話をします。
13:41
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