ラジオ体操
仕事開始前に集団で行う体操を、職場の一体感を生む儀式として捉える話題
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第460回「性癖開示」
なんちゃラジオパーソナルジムに通い始めた近況や、衣替えと秋冬の布団の準備について話します。ハロウィンイベントでジェイソンやブッチャーなどを混ぜた仮装をしたことから、映画『13日の金曜日』とジェイソンの設定を紹介します。 続いて、TS、中性的なメガネ、筋肉質な男性、高身長・巨女など、自分の創作上の好みを漫画の影響とともに語ります。『弟の夫...
#131 ラジオ体操の効果
おやじのかくげんろく会社で行うラジオ体操をきっかけに、ジャンプをするかどうかや、ポケットの中身が鳴ることなどを話します。ラジオ体操を続けると、肩や首のこりが原因だと考えた頭痛が軽くなったという体験が語られ、肩こりや腰痛への効果、本気で行うと汗をかく運動量にも触れます。夏休みのラジオ体操で覚えた音楽と動きが、今でも体に残っているという思い出...
朝んぽ５分だけ
19時半消灯で余白を作る🌱ワーママのしたたかラジオ（子育て/早寝/自己理解）--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5ff136a71f63b1cf68a0a775
昭和レトロ入門 スポーツの秋 ラジオ体操しよう from Radiotalk
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149_ 【朝活】飽きっぽい運動苦手民はいくつかパターンを持つ
ゆうかの日常から小さく前進するラジオ\ 朝活で取り入れてる運動についてお話しました☀️ / 先日、「人生を変えるモーニングメソッド」の本をご紹介し朝活についての配信をしました😊 私が、その中で継続が難しいと感じるのが運動です。 飽きっぽい、運動苦手民が運動を継続するには、自分のコンディションに合わせていろんなパターンの引き出しがあると、「やる気がない朝も継続でき...
#33 「習慣」と「儀式」の違いって？多忙なアラフォーが自分を取り戻す「リチュアルデザイン」
アラフォー、ゆるっとウェルビーイング飯野と楠富が、習慣やルーティンと、行為に自分なりの意味を持たせる「儀式」の違いを話す。歯磨きのような日常行為より、お香、ろうそく、瞑想、ジャーナリングなど、日常から少し切り離された行動のほうが自分への切り替えを意識しやすいと説明する。祭りや神社参拝のような集団の儀式では、共通の意味や心拍の同調を通じて一体感や帰属意識が...
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