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夕焼けひとりきり、始まりました。
昭和。二桁生まれのパーソナリティ。
ミッキーロンリーがご案内します。
昭和レトロ。今は懐かしい思い出。
明日の心配もせず、駆け抜けた昭和の時代。
温かく、優しい昭和の情景。
心のままにお話しできればと思います。
どうぞお付き合いください。
今日は、昭和夕焼文化館。
青春の小さな資料室。
心の博物館と称した、昭和レトログッズ。
ミニカーレコード。
昭和玩具と人間品を収集した資料室からのご案内となります。
昭和レトロニューモン。
今日のテーマは、ラジオ体操。
昭和平成の世代の皆さん。
リスナーの皆さんには、お馴染みの体操かもしれません。
少年少女の時代に、神社、お寺の境内。
公園で夏休みスタンプをもらいに行った。
また年月を経ても今でも、その体操に取り組んでいる方も多いかもしれません。
エピソードを交えて、私の生きがお話します。
聴いてください。
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ラジオ体操。
皆様にとっても、幼い頃から馴染みのある体操ですね。
お馴染みのフレーズ。
様々な人の指導、アナウンスですね。
そして体操されるお姉さまの光景というのは、誰もが思い浮かべることができるでしょう。
夏休みにスタンプをもらいに行った人。
それが楽しみで買い詰めた。
私みきもそんな一人です。
しばらく体操とは無縁だったものの、今ではまた体力保持、健康のためにラジオ体操を数年前からしています。
今も続けておられる方も多いかもしれませんね。
このラジオ体操の元になったのは1928年。
古いもので国民健康体操というのが基礎となっているようです。
現在の形になったものは1951年にスタートし、翌年の1952年に第二ラジオ体操が完走しました。
その後第三もございますね。
私みきは第二までが何とか記憶の範囲で一人で体操できるといったものだと思います。
この効果は非常に多く、体力欠陥年齢の若返り、基礎代謝の増進、脂肪燃焼、
さまざまな効果があります。
今日はゲストが来てくれています。
なんか張り切っているようですね。
北海道さん、お待たせ。
秋和くんも、僕も出たい、なんて言ってやってきました。
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皆さん、体力健康増進のために取り組んでいることはありますか?
北海道さん、秋和くん、ぴょんぴょん跳ねて、ラジオ体操の前から張り切って、体動かしていますね。
北海道さんは、水色のジャージ、ちょっと今とは違う。
かかとにゴムが付いていて、足の裏に引っ掛けるタイプのもので、横に小さく裾からチャックがありますね。
なんか今の時代とは違うようだけども。
北海道さん、かっこいいでしょ。自慢しているようですね。
一方、秋和くんは、見て見て。
彼もいつまで経っても子供なんだけど、当時の学校の体操服に、日本線の紅色のジャージを着ているようですけども、
ずいぶん毛羽立っているようですね。
みんな、ラジオ体操のコツは3つあるんだ。
北海道秋和くんが指で、まず一つ。
指先、手も足も、そこを動かすくらいのつもりで体操するといいんだよ。
指先、足の指先もしっかり伸ばしてね。
次に二つ目。
また北海道さん、秋和くんが、ピッサインのようにみんなに向かって、体全体の筋肉を使ってつぶながコツなんだよ。
二人で思いっきり伸ばしてますね。
そして最後に三つ目。
今度は三つの指を指し指名してますね。
それはね、最も重要なことかもしれない。
息を続けて行うこと。
大きく吸って吐いてを意識すること。
それがとても大事なことなんだよ。
北海道さん、秋和くんはこれ以上ないくらいに深呼吸をして滑ってきます。
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そんなこと言って北海道さん、ちょっと体がしんどそうですね。
みんな付き合ってくれてありがとう。
意識してやってみてね。
健康づくりに簡単に取り組めるよ。
ぺこり。
北海道さん、秋和くんありがとうございました。
私たちが少年少女の頃からなじみのあるラジオ体操。
最も気軽にできる健康づくりの行為かもしれません。
血管、体力、年齢の若返り、脂肪燃焼、基礎代謝のアップ。
様々な効果がとてもあります。
今の時代にはジムも非常によく通い、慣れている人もいるかもしれません。
その他、ウォーキング、ジョギングに取り組んでいる方も多いでしょう。
もう一度雨で何か手軽にできないかと考えた時に
室内でも容易にできるのがラジオ体操。
いつでもどこでもと言っても過言ではないかもしれません。
もし取り組むことができるなら
いつまででも続けられるラジオ体操かもしれません。
活用してみたいものですね。
健康づくりのために取り組んでいきましょう。
このあたりでショーワルドにも本日終わります。
お付き合いしていただきありがとうございます。
次回の番組、お楽しみに。
