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おはようございます。ヤマザルです。陸上未経験から福岡国際マラソン出場を目指して、毎日元気に走り回っています。
それでは、今日も京都で記念すべき第313回目のスタンドFMの収録をやっていきます。
今日のテーマはですね、身体が限界を超えると欲するのは水。健康の話でもしようかなと。
はい、身体限界を超えましたね。 昨日のトレランの話をしましょうか。
昨日、空海トレイルという神奈川県の全通じであった大河に出てきたんですけど、45キロで累積標高3900メートルで
見事、制限時間内に完走することができました。
いやー良かった。どのくらいだったかというと6時間40分なんですよ。制限時間が。
6時間31分でゴールしました。 いや良かったね。なんとかギリギリ滑り込んだ感じですね。
去年の完走率は30%ですよ。 去年30人中ね
10人しかゴールできなかった。今年どうなんかまだ、これ前日に撮ってるんでちょっと分からんですけど
あの僕が6番目だったんですよ。 ほんで僕の後にその45キロの部でゴールした人多分おらんのですよね。
やけんね。僕がもしかしたらトリプル、トリプルっていうね45キロの部の最後のランナーだったかもしれません。
いやーねほんまにしんどかった。 もうフルマラソン日じゃない。
あの腕時計でどのくらい疲れたかを数字で表すと、腕時計で疲労度が出るんですよ。どのくらいしたら全回復しますっていうね。
79時間。 いや3日。
3日経ったらやっと体が元通りになりますよというデータが出ておりますので3日間はゆっくりしたいと思います。
はいほんでね。 今日はね、体が限界を超えたら保守するのは水ってね。
こんなテーマを話すんですけど、ゴールしますわ。
まあほんで風呂とかね入って帰りね、コンビニにおるんですよ。腹減っとんだね。あと喉も渇いとるし。
でね、もう自然に無意識にまず手が伸びたのが水だったんですよね。
もうね、これでね、やっぱ人間水大事だなと思って、もちろんね、水が大事だって今まで生きてきて腐るほど言われたんですよ。
だけど改めてね、自分がね、もう体限界超えとるんですよ。
もう足バキバキしてもまともに歩けんぐらい疲れとるんですよ。
そんな時に欲しいのは水でしたね。
もう500のアルプスの天然水取りましたよもう。コンビニセブンイレブン108円。
取りました。もうまずそれ取りに行った。
ほんで、あとおにぎりとサンドイッチ取ったんですけどね。
いやほんまに体限界超えたら、もう水が欲しいってなったんですよね。
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だからもう毎日の食生活、いかに無駄なものを取ってるかがね、分かりました。
普段皆さん水飲みます?
ねえ、我が家はウォーターサーバーがあるんで、まだね水飲む方だと思うんですけど、
まあ僕どっちかと言ったら水よりお茶がええんですよね。
うん、やっぱ味が付いとる方が飲みやすいしね。
そう、だけどなんていうか、体は水を欲するんだなってもう自分で感じたんで、
これからね、水を結構優先的に飲もうかなって思いましたね。
職場でも2リッターのお茶のペットボトル買ってね、それ飲んでるんですけど、
職場もね、今のお茶のストック切れたら水に切り替えようかなとか思ったりね。
普段の自分の水筒に入れるのもお茶じゃなくて水にしようかなとか思いましたね。
だって自分の体がそう選択したんですからね。
そう、だから水を飲みます。
ありますか?限界まで追い込んで何を飲むかとか選んだことあります?
ないでしょ、なかなか。ないでしょ、ね。
いや、あの狩猟最終時代の人類やライオンと戦ってゾウと戦って家に帰ってきたらもう水しかないんですよ。
そりゃ水飲むわ。
だけど僕も日常からね水を飲んでね、もう体の健康に気をつけようって思いました。
あと食べ物も、いやなんかコンビニって誘惑あるじゃないですか。
レジの前にね、あの冷蔵のコーナーがてシュークリームとかね、甘いもの要件あるし。
走った後やけん、あのご褒美でね、今日はセブンでね、なんかスイーツ買って帰ろうと思ったんですよ。
でも体は欲しない。欲しくないんですよ。不思議なことに。
普段はね、日常生活しとったらコンビニ行ったら目が眩むんですけど、甘いものに我慢するんですけど。
もう体が限界超えたらそんなもの、目もくれない。
いらない。もう食べたくないんですよ。
水とおにぎりとサンドイッチ。
うん、ツナのおにぎりと、えーと肉の入ったサンドイッチでした。
もうタンパク質もいるし、やっぱ炭水化物もいるんやなーって思いましたね。
うん、だけどねやっぱ、限界超えた時に僕が選んだのは水、米、んで肉、タンパク質、水、
えー、炭水化物、タンパク質、大事!もうねーこれ大事!を意識して撮っていきます。
でもグダグダごめんなさい。もうね走り終わっても疲れてるんですよ。
これ前日ね、夕方5時過ぎぐらいに登場んですけどね、はい。
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それでは今日も顔を晴れやかに頑張っていきましょう。
Let's do your best with your clear smile. Bye!
はい、それではアフタートークに行きたいと思います。アフタートークねー。
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いやもう聞いてくれます?ね、アフタートーク。
じゃあ今日3連休中日土曜日ね。
うーん、妻が飲み会なんですよ。
まぁこれね事前に知っとったんで妻飲み会ね。
んで5時に家出ると。
ほんで、まぁだけど僕トレラの大会があって5時には間に合わんのっすよね、そう。
もう絶対間に合わんのでまぁバーバーにねちょっとお願いして子供見よってって頼んだんですけど、
いや妻からね、レース中にLINE入ってまして、
んでレースが終わってみたら、晩御飯ね。
どうも子供たちが、かわいいかわいいね、我が家の3姉妹が、
パパの作った天津飯を食べたいと。
そんなことある?
いやマジでそんなことある?
えーと思って。
ということで帰ってから天津飯今から作ります。
いや今日はねちょっと帰ってから妻の作った飯でも食おうかなってね、考えとったんですけど、
なんと僕が作らないかほんで妻おらんし飲み会やけんもー。
いやーしょうがないっすわね。
だってね朝の6時に家出て、そっからね妻がずーっと子供見よるしね。
そう、だけどそれは僕しますよ。はい。
1日好きなことさせていただいたんで、晩御飯作らせていただきたいと思います。はい。
いやーね、うん作ろ。
最後まで聞いていただきありがとうございます。
あ、あとね、やっぱねこのトレランってね、マラソンとは違った魅力があるんですよ。
だっけね、こう頭の中整理できたら、またねトレランについてどんどんこう放送をね撮っていきたいと思います。
はい、ありがとうございました。
