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2023年7月26日、水曜日毎度おきにタートルでございます。よろしくお願いいたします。
いやー寒いですねー。寒いですねー。
耳当て、マフラー、
手袋、毛糸、
厚手のソックス、
カイロ、あー寒い。
皆さん、アウターはコート派ですか? ダウン派ですか?
僕はね、コートはね、おしゃれやし、おしゃれ、ファッション性はあるんですけどね、どうしてもこの首の、その部位のとこが開くでしょ、襟のとこ。
あそこ寒いんで、結局マフラーとかいるでしょ。 あれがね、なんかちょっとその一つ荷物増えるみたいなんで嫌なので、
もうダウンをね、ファスナー上までギュンと締めたいんですよね。
なのでちょっとダウン派なんですけど、保温性もありそうじゃないですか。 コートはね、コート。
なんか袖がね、ちょっとリブとかになってたらね、保温されそうで、風も入ってきにくそうですけど、まあとにかくね、こんな寒い日は、
もう防寒に気をつけてね、風邪ひくの気をつけなあかんなあって、思ってるんですよね、っていう話を、冬になったらするんやろなあ思って、こんな暑い時にそんな話すんなよ言うて、言うてますけれども、今日も37度超えますので気をつけてください、皆さんよろしくお願い致します。
あの熱中症とかのね、あのその要は脱水、脱水症状の時にOS-1飲むといいって言うでしょ、蛍光補水
飲料。 あのあんまりおいしくないとされてるやつね、500ミリで200円くらいするから高いなとか言いながら、
でもなんかたまにはちょっと飲んどいた方がええんちゃうかなみたいな、なんとなくですけど。 なんで、何?ちょっと塩っ辛いみたいな感じやから、ちょっとまずいとか言われがちやけど、ほんまに体調悪い時、
脱水になっている時はそれがおいしく感じられるみたいなね、言われ方もしてますけどね、 これおいしい思う時は体ヤバいやつやーなんてね、
そんな味覚なんかそれぞれなんでね、普段からおいしい人はおいしいんですよ。 それのね、あのなんかアップル味みたいなの出たんですよ。
あれボトルちょっと青っぽいでしょ。 アップル味がちょっと緑なんですよね。あれの緑バージョン。
飲んでみたんですよ。そうしたら、 あの飲みやすいですよね。味がついてておいしく感じます。普通の青いやつより、従来のやつよりね。
だから、そのさっき言ったように、そのOS-1飲んで普段はまずいと感じる。おいしいと感じる時は、体がちょっと水分足りてない、脱水症状である熱中症の手前や、みたいな時やと思ったら、いつでもおいしく飲めたら、それはいかがなものなのかなと言っている人がいたので、そういう話をね、そっから話が展開していったんです。
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でね、僕、アクエリアスとかポカリーとかも甘いし、あんまり好きじゃないんですよね。
で、OS-1も濃いしなって思うんですけど、全てをね、水と割るんですね。
アクエリアスはアクエリアスで、あるんですよ。そういうなんか超薄いアクエリアスみたいな、名前がいろいろついてて何かわかってないですけど、薄いやつがあるんですよね。
でもなんか、まあそういうのを選ばずに普通のやつ買って、コップで飲む時に水と半々にして飲んだりとかしてね。まあ薄いですよ。薄いけど、まあまあ水分取れていいかなと思うんで。
で、ポカリーとかもそうなんですけど、OS-1もそれやってるって言ったら、いやいやちょっと待ってと。OS-1はあれが、体に一番水分が吸収されやすい濃度に設定してあるんだよと。
だから割ってしまったら濃度薄まるから、吸収しにくいやんけって言われて、ほんまかと思って、そうか、はっとさせられて。
まあそれからはOS-1はそのまま飲んだ方がいいんやなっていう頭があるんですけれども。 あれ?この話ってしましたっけ前?なんか
喋った記憶あるな。まあいいか。聞いてない人もいるかもしれないんでね。 そんなんで、薄めて飲まない方がいいよ。でもこれなんかちょっと考え方あったような気がするな。
吸収しやすい。 吸収しやすい。まあいいや。
ちょっと話わけわからんなりましたけど、水分は取った方がいいよという話ですね。
まあまあ水みたいなものが一番いいでしょう。 飲みやすかったらいいんかもしれない。ジュースでもいいかもしれない。アルコールはいけないですね。
アルコールとかお茶コーヒーとかもね、リニオン作用あるので、水分取ったつもりがやっぱり出やすくなる。
まあそれ以外普通の水でも飲んだ分だけ出るんですけど
蓄えにくいかもしれないですね。 多少の塩味があるほうがいい。ミネラル。ナトリウムか。ナトリウムがあるほうがいいので、結局
OS-1とかなんでしょうね。塩味がある。塩がある方が水分蓄えるんですよね。 だから
体の水分を抜く人、減量する人、格闘家とかボクサーとか、水抜きとか塩抜きとかするのはそういうことなんですね。塩分を抜いた方が水分を抜きやすいんでね。
なので水分蓄えるために多少のナトリウムというのは必要ですよと、NACL口にぶち込んで、塩辛い辛いって言っておきましょうか。
ボクそれにしてもね、冷えた水が苦手になってしまって、これ結構大人になった証拠だなって思ってるんですけど。
ひたすらやっぱ冷たい水ガブ飲みみたいなことしたいじゃないですか。暑い時ほどね。 ただやっぱね、体のこと考えて、体温下げなあかんっていうのはあるにしても、急にやっぱね、氷水とか体の中ぶっこんだら
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まあ1000%の確率で腹下すんですよね。これは昔からなんですよね。部活やっててね、高校の時。部活のこの、僕らの時あんま水飲むなで育ってきたんですけど、休憩はたまにあって、その時にね、氷水ガブ飲みするわけですよ。
休憩終わったら、練習始まった時にお腹痛いですって言ってトイレ行って下すっていうことがね、日常茶飯事だったので、氷水は良くないって分かっておきながら、分かっていながらでもやめられない。あの暑さと喉の渇きはあれじゃないとあかんみたいな感じだったんですけど、もうさすがにね、学習して、そんな体調悪くなるのに無茶することもないんで、できれば常温でお願いしますと。
お店とか入っても氷水出てきたら、ちょっと飲まれへんなって思うんですよ。できれば氷の入ってない常温の水。普段僕結構だから水飲むようにしてるんですけど、冷やさんと全て常温。とはいえね、夜の晩酌なんかはやっぱね、冷えたビールとかね、飲みたいんで、そういう時は冷たい。もちろん焼酎とかね、チューハイとか飲む時は氷入れるんでね、氷水みたいなもんなんですけど、それはそれ。
普段喉の渇きを癒やす時、ちょこまかちょこまか飲む時は常温の水を飲んでますよっていうことなんで、皆さんもね、いろんな水分補給方法の取り方あると思うんですけど、あと飲むもんも人によって違うと思うんですけれども、水分補給していきましょうということでした。
やっぱね、こういう配信多くなりますね、皆さんね。暑い暑い言うたはりますもんね。セミガーセミガー言うて、やかましいなーとか言うたりとか。言うたはります。言うたはります。こんな言うてます。以上、一日の中で一口でも、喉が渇いてないと感じても、ちょっとずつ水飲もうねっていう話です。ということで、また明日お話しさせていただきます。ありがとうございました。お気に入りでございました。失礼します。
