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おはようございます、よりこです。 今日は、お店が潰れる理由と、痩せない理由は同じだった、についてお話しいたします。
食べなきゃ痩せるって、まだどこかで信じてしまっていませんか? はい、実はそれ、潰れていくお店の店主さんが口を揃えて言う後悔と、びっくりするくらい同じ構造だったんです、というお話です。
はい、最後まで聞いてくださいね。
はい、100キロからマイナス40キロに成功したよりこが、50代女性の心と体が軽くなる整え方をお届けしております。
本題前にお知らせです。
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はい、ではここから本題に入ります。
実は先日、あるリールを見ていたんです。
潰れていったお店の店主さんたちが口を揃えて、これやらなきゃよかったっていうことが3つある、という内容でした。
見ながら、あれこれ、受講生さんはもちろんダイエットの相談に来てくれる方たちにも驚くほど当てはまるんじゃないのかなって思ったんです。
その3つというのが、1つ目、見栄を張って固定費を上げすぎたこと、2つ目、利益の仕組みをわからないまま突っ走ったこと、
3つ目、嫌な決断をずっと後回しにし続けたこと、という内容でした。
これ経営のお話なんですけど、聞いてて、これ私やって思う方、ちょっと多いんじゃないのかなと思ったんです。
はい、結論から言いますと、痩せない理由もお店が潰れる理由も同じ3つのつまづきに集約されているんです。
本日はこの3つを1つずつ体の仕組みに翻訳しながらお話ししていこうと思います。
はい、1つ目、固定費ですね。これはイコール我慢のコストです。
これ正直に言うと、私自身のことでもあるんですよね。
私我慢しがちなんです。
自分を後回しにする癖が染み付いていて、それが苦しいという自覚すら薄かったんですよね。
でもある時、あれなんでこんなにこだわっているんだろう。我慢を手放しても別に何も変わらなくない?
ってふと我に返る瞬間があって、気持ちが楽な方を選んでいいんだって、肩の力が抜けて腑に落ちた瞬間、体の力みがスーッと取れたんですよね。
過度な我慢ってお店で言う三重の家賃と同じで、続けば続くほど自分を追い詰める固定費になっていくんですよね。
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はい、では2つ目。利益構造ですね。こちらはイコール代謝の仕組みに置き換えられると思っております。
これ本当に多いご相談なんですけど、とにかく食べなきゃ痩せると思って我慢するのに、
結局、夕方や夜にお菓子が伸びてしまって、また自分を責めてしまうという方すごく多いんです。
これ思い当たる方多いんじゃないのかなと思うんですけど、これお店で言う売上げだけ見て利益の構造を分かってないっていうのと同じ状態だと思います。
食べる量、売上げだけ見ていても体の中で何が起きているのか。利益ですね、イコール代謝の構造ですね。
こちらを分かっていないと頑張っても頑張っても結果につながらないんです。
はい、そして3つ目。意思決定ですね。こちらイコール食行動の根本原因に置き換えられると思います。
そしてね、こちらが一番大事なところだと思います。ストレス食いをしてしまう自分に対してなんでそうなるんだろうってちゃんと向き合ったことってありますか?
多くの方が失敗した自分の意思が弱かったからで片付けてしまう。でも失敗から学べることって本当はすごくたくさんあるんですよね。
学べる自分でいるために何をするのかっていうのが実はもう一段深いテーマだったりします。
嫌な意思決定を先延ばしにし続けたお店が潰れるように自分の食行動の根っこに向き合うのを先延ばしにし続けると
同じ場所をぐるぐる回り続けることになるんです。
はい、まとめとして今日お話しした3つのうちまずはどれか一つだけでいいので小さな実験だと思って自分に問いかけてみてくださいね。
今あなたが感じたことぜひコメントで教えてください。
今日潰れたお店の後悔から見えてきた痩せない人の3つの共通点についてお話しいたしました。
勉強になったと思う方はぜひいいね、フォロー、コメントをお願いいたします。
さて本編の最後にお知らせがあります。実は先日公式ホームページが完成しました。
見ていただけましたか。これまでお話ししてきた実体験や私がバウンソンにかける思いを一つにまとめたよりこの拠点です。
お盆でゆっくりお過ごしの時間にぜひ一度だけでもいいので覗いてみてくださいね。
そしてもっと深いお話は引き続きメルマガオールインワンラボで行っております。
8月30日の本の発売に向けてここでしか読めない話も少しずつ増えていますので、こちらもぜひ概要欄のリンクから登録しておいてくださいね。
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今日お話しした3つのうちまずは一つだけ、あなたの日常で小さな実験として試してみてくださいね。
それだけでふっと体の力みが取れる瞬間があるかもしれません。
本日は潰れたお店の後悔から学ぶ痩せない理由というテーマでお話しいたしましたが、
実際に今回のような自分の我慢や思い込みに気づく視点というのもとっても大切ですが、
一番大切なのは基礎工事をおろそかにした家は後から必ずガタがくるという視点だと私は思います。
なぜなら見た目や表面内装ばかり整えても土台、体の仕組みが整っていなければ結局また同じところから崩れてしまうからです。
ダイエットも同じで、見える結果体重ばっかり追いかける前にまず土台を整えることが遠回りに見えて一番の近道なんです。
はい、なおこの後雑談コーナーでは今日お話しした我慢を手放すというテーマについて、
ホームページの完成の裏話しも交えながらここだけの本音をゆるっとお話ししております。
来週のテーマ発表もしていますので、ご興味のある方は概要欄のリンクからぜひ覗いてみてくださいね。
はい、それでは最後までお付き合いいただきありがとうございました。
もしこの放送が少しでもお役に立てたならフォローや番組の登録をしていただけるととっても励みになります。
また感想やコメント、スポティファイでの欲しい評価などもいただけたらとっても嬉しいです。
次回の配信でまたお会いいたしましょう。
今日も自分をちょっとだけ大切にできる一日になりますように。
よりこでした。
