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はい、皆さんこんばんは。何歳からでも挑戦はできる、挑戦する人を応援している、だいきです。
はい、今日も一日お疲れ様でした。
なんか最近やっと夏らしくなってきたというか、夏なのか春なのかちょっと分かんないんですけど、もうね、昼間はかなり暑いですね。
今日は小田原は、朝のうちはちょっとね、雨がちょっとぱらついたりしていたんですが、もう9時、10時ぐらいからかなりね、晴天になってきて、
僕が今働いている箱根の豪羅地区、豪羅地区のかなり上の方なんですが、その辺もかなり暑くなってきたので、
なんか春を通り越して一気に夏が来たなっていう感じの天気になってきました。
ここ数日はね、なんか雨が降ったり天気になったりの繰り返しみたいなので、
山の上はね、それじゃなくても天気が変わりやすいので、しっかり傘を持って仕事に行くようにはしているんですが、
まあまあ明日はどうなるかなっていう感じですね。
今日はね、何の話をするかというと、上がらないときは無理に上げることをしないのが重要ということで、今日は話を考えてきました。
今日のこの話の内容としては、先日のね、送別会というか、僕がね料理を作るっていう料理会、非常に楽しく終わったんですけど、
まあその前からしっこみだったり、まあその数日前から準備を始めてたりして、
やっとなんとかね、会自体いろいろ反省点は、前回の放送でも話しましたが反省点もあったんですが、
まあまあなんとか形にもなったし、みんなね喜んでくれて、各自から材料費だけはもらうようにしていて、
まあそれでなんとかなったなあっていう感じでおります。
で、非常に楽しかったんですが、やっぱりね、結構疲れたのかなと思って、
まあその後、その当日もその翌日もね、ちょっと収録を休んでしまったりっていうのがあったんですが、
ちょっと疲れたのかなと思いながら、やっぱりね、あまり多くいろいろ考えたりプレッシャーかけたりすると、
自分の体はちょっと、それにあまり耐えきれなくなっちゃう時があるっていうのが自分でも分かりました。
その翌日とか別に何をしてたってわけじゃないんですけども、一日家の中で、なんかね外に急に出れなくなったりとか、
たまにあるんですよ。
だいたい傾向としては、普段あまりやっていないことを無理に頑張った時の反動みたいなのが出てしまうというか、
こういうことがあるので、また来たなあと思って、自分ではある程度分かってるんですよ。
なるべくね、通常の、なんていうんだろう、日常のルーティンを繰り返してる分にはそんなことあまり起きないんですけど、
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たまにやっぱり頑張りすぎると、その反動がその後数日続くっていう。
これ言ったかどうか分かんないんですけど、僕ね、飲食店やってた最後の、自分のお店の最後のあたりか、
多分今思うとね、完全に鬱に入ってたなあっていう時あるんですよね。
別に病院とかには行ってないし、診断をされたわけでもないし、
今こうやって普通に生活できてるのを考えると、それほど重いものではなかったと思うんですけど、
今思えばあの当時はかなり鬱っぽくなってたなあっていう時。
その時は一応自分のお店を常に切り盛りしていた。やっぱり気が張っていたっていうところかな。
そういうのもあって、別に潰れることもなかったし、
それから考えるとそんなに重かったわけではないんだと思うんですけど、
その後飲食を辞めてからの1年間、何とか自分のメンタルを戻すことができたっていうところで、
今は普通には生活遅れてるんですけど、たまにやっぱり無理をしすぎたり頑張りすぎると、
その後数日引きずることがあるんですよ。
そういう時にどうしたらいいかっていうと、あまり無理に上げようとしない。
下がってる時は下がった。自分をまず受け入れるようにしているっていう感じですね。
それでもあまり改善されないような時は、時折やってるんですが瞑想してみたりとか、
自分の心の中にある自分の意思みたいなのを真ん中に置く努力をする。
いつもあんまり無理してると自分の中の意思があっち行ったりこっち行ったりブレてるんですよね、いろんな意味で。
それが自分の中でわかるので、それを落ち着かせるためにというか、
振り子が右にも左にも振ってるときにあまり無理にガッと止めようとすると、その反動もきてしまうので、
それをゆっくり瞑想したり、あまり無理に動いたりしないようにして、ちょっと自分のメンタルを保つようにしている。
結構メンタル、弱いわけではないと思うんだけど、最近そうやって弱ることが自分でも分かってきてるので、
ただそういう自分のこともやっぱり分かってあげることで、そこから先対策も打てるかなとは思ってるので、
今はね、とにかく上がらないとき、テンションが上がらないときは無理に上げることをしないっていうことをしています。
はい、そんな感じで、本当だったらこの間のパーティーがどうだったのかとか、もっともっと話をした方がいいし、
TwitterじゃなくてXか、Xの方にも投稿したいんですけど、写真もみんなグループラインに載せてくれたので結構たまったので、
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その写真とかもアップしたいなと思いながら、なかなかそっちにテンションが持っていけないので、
明日仕事をしたらまた明後日お休みなので、このお休みでね、この間の料理会の反省会、もう一回ね、
再度自分と向き合って反省会をしつつ、その辺の投稿をしていこうかななんて思っています。
はい、何のことはない、自分のテンションが上がらないっていうそういう話でした。
はい、今日もグダグダな内容を聞いていただきありがとうございます。
とりあえずね、今日は早前と終わりにしたいと思います。
今日も一日お疲れ様でした。それじゃあまたね。バイバイ。
