夏の気候と食ニュースの幕開け
こんばんは、Yokohama North AM第205回です。
Yokohama North AMは、ウェブ系エンジニアがテック系のキーワードをネタにして雑音を剃るポッドキャストです。
ホスト役は、自称PHPRのハンハン1978です。
本日の相手も、みんなのいつもの金城さんです。よろしくおねがいします。
よろしくおねがいします。
やはや、暑いです。
はい。まあ、7月。
7月ですからね。
梅雨明け、まだ発表はないですよね?
発表はないですけど、朝起きて散歩に行ったときに、日差しの光線を浴びて、これは?って、ちょっと。
ついに来てしまったか、夏が。と思いました。
いやー、去年はこの時期もう37度とかあったんじゃないかっていう気はしますけど。
去年なんか梅雨がホッて触れたぐらいで終わったような気がするんですよ。
あれ?梅雨が戻ってきたのって去年でしたっけ?一昨年でしたっけ?
いや、今年じゃないの?違うの?
あ、違う。一回梅雨明けたかなって思わせて、梅雨前線がまた南下してきたみたいな。
年はありませんでした。
そういうことあるんだって思った。
おかわりみたいなことあるんだ。
自分まだやれますみたいな。
でもなんか、最近では久しぶりにちゃんとした梅雨だなって今年思いましたね。なんかちゃんとずっと雨降ってるなと思って。
そうですね。なんか晴れてなかったですもんね、あんまり。
そうなんです。このおかげでですね、近所のJAに全然葉物野菜が入らなくなってて。
あー。
はい。梅雨めーって言ってました。
確かに。作物どうなんですかね、今年は。
どうなんでしょうね。一回ちゃんと雨降った後、太陽光線を浴びてもりもり育つのかな。
いやー、頑張ってほしいですね、どうにか。
頑張って頑張っていただきたいです。うちのゴーヤーにも頑張っていただきたい。
はい。
応援してます。で、今日はいつもの食ニュースをやらねばならぬと。で、いつも近所さんに頼りっぱなしなんで、今回俺もちゃんとエントリー書いておきました。
そう、なんかめっちゃ書かれてびっくりしてました。あれ?って思って。
あの、心入れ替えました。
いやーでも、良くないですよ。
何ですか?
ネタシートカテゴリーごとにトピックまとめてくれるじゃないですか。
はい。
食ニュースがついに一番多いですよ、今日。
カンファレンスは、まああれか、たくさんあるけど。
いやーでも大事です。食は大事です。
ネタシートの3分の2回撮り分のネタシートの3分の1が食ニュースですね、分量的には。
大事です。
ありがとうございます。
いえいえ。
バーガーキングとココイチの最新情報
まず渋そばですけど、今年はネバトロウド。なんか毎年やってそうな気がするけど。
が出ますということで。
6月5日領域でやってるんで、もう全然余裕で食えます。
皆さん、食べてください。
あーそうか、ゲスト回が続いてましたからね。
そうなんですよ、ゲスト回が続いてて、ちょっと渋そば成分が薄くなってました。
で、今回はなんとバーガーキングをですね、僕がちゃんとニュースを聞きました。
ビッグマウスダーティー。
何ですか、ビッグマウスダーティーは。
ヨダレ。ヨダレが垂れちゃうってことでダーティーみたいですけど。
違った、特製ガーリックマヨソースが溢れ出す。ヨダレじゃなかったです。
なんでね、すごいっすね、なんか。
何があるんだ。ビーフパティー。
なんか唐揚げみたいなのが集まってる。
これ何ですかね、ハッシュドポテトのやつ、ダブルビーフ&ハッシュとビーフ&チキン。
ビーフ&チキンってすごいですね。
ビーフ&チキン、両方をよこせって言って&になるみたいなやつですね。
そこにガーリックマヨソースと言われる黄色いソースがベチャベチャにかかってると。
ひき肉にチリパウダーやクミンなどのスパイスを加えた本格チリビーンズソースもある上でさらにクリーミーなマヨソースがのってるんですね。
恐ろしい。
すごい。
カロリーが恐ろしそう。
カロリーどこで見るんだろうな。
あ、ここで見れそう。ビッグマウスダーティ。
カロリーアレルギン情報。
うわ、PDF。
でも大したことないですね。1000キロか大したことはあるけど。
大したことない。
まあまあでも大盛定食ぐらいですかね。
そうですね。今までご紹介したやつは2000とか3000あったやつがあったような気がするんで。
それに比べると。
確かに。落ち着いたのは。
落ち着きましたね。タンパク質も48グラム入ってますんで。
丸くなりましたね。バーガーキングも。
あんま売れないのかもしれないですね。あんまりカロリーに特化しても。
現実味がある方が売れるような気がする。
夏だからとかもあるんですかね。
いやでもここまで来てる時点で食欲ない人いるわけないからな。
いや本当ですよね。食欲ない人だってバーガーキングの前行ったら多分食欲なくすと思うんですよね。
倒れますよ。
ちょっと無理がある。
そうですね。他のバーガーに比べても結構カロリーが豊富でございますが。
それでも1081ということで。
まだどうにかなりますね。
夕飯を豆腐とかにしてもらえれば。
豆腐とか春雨とかですかね。
そうですね。豆腐とか春雨とかにしてもらえれば全然なんとかないそうな感じですね。
しかし本当バーガーキングは2週に1回見るだけで確実になんかやってますね。
すごいですね。ちゃんと企画を。
松井ぐらい商品動手早いんじゃないですか。
ものすごく考えてんだなぁ。いや偉いなぁと思って。
それでもうバシバシバシバシ打っていかないとって感じなんでしょうね。
どういうロジスティック…あ、でもいやあれか。素材は変わってないのかあんまり。
あんま変わってないのかもしれませんね。ソースだけとかなんかうまい具合にロジスティックスは変えずに。
すごいなぁ。
やってるんじゃないかな。
はい。以上バーガーキング。
そしてここで私は打ち止めですが、ココイチ。
あれ?これ富戸頃さんじゃないですか。
あ、そうです。僕の打ち止めがココイチ。
ここで打ち止めですね。
はい。ココイチ映画ちいかわカレー大作戦。7月16日からですね。
来週。
そうですね。なんかよくわかんないですけど、なんかもらえるっぽいです。
何がもらえるんだ?カレー大作戦?
オリジナルステッカー。全4種から1つ。
あとはオリジナルフィギュア付きコラボドリンクっていうのがもらえるらしい。
はい。あとはココイチオリジナルスプーン置きフィギュア。
あ、スプーン置けるんですね。素晴らしいですね。
はい。これはスプーン置きフィギュアが第1弾と第2弾でそれぞれ4種類で8個。
さらにレシートで当たる映画ちいかオリジナルデザインカレー皿。もしくはお食事券。
しかしなんでこのキャンペーンのウェブサイトは完全にスマホに特化した見た目なんだろうな。
そうですね。確かになんかモバイルみたいなパスとかパラメーターもないもんな。
ちょっと懐かしい感じ。ウェブからiモードの画面見てるみたいな。
なんかでもMOSもこんな感じだったんですよね。さっき見た。
えー。流行ってんのかな。
流行ってんすかね。スマホが流行ってるのかもしれない。
もはやコンピューターからココイチのウェブサイト来る人は絶滅したのかもしれない。
はい。という感じのココイチちいかはカレー大作戦で答えました。
富士そばアパレルとモスバーガーの新商品
いやー。満足。
やりきりましたか。
やりきりました。
で、ここからがなんと新討ち。金城さんも。
いやだな。その新討ち。
いやいやいやいや。
もう言ってないんだよ。
えーっと1個目が富士蕎麦ですね。食じゃないニュースなんですけど。
ドライスムースTシャツ&ショーツを人気3デザインで6月30日から販売開始ですって。
すごいですね。富士蕎麦方式通販のアパレルグッズに人気商品とか人気デザインっていうのがあるんですね。
富士蕎麦ロゴ、富士芝、あとは前掛け風デザインの3種類。
どれがいいかな。
まあでも富士芝じゃないですか。一番いいのは。
富士芝がやっぱりちょっとリアルすぎる感じは。
富士芝のTシャツの富士芝は普通のというかこだわった高クオリティーなTシャツにフロントにワンポイントというかデーンと富士芝が鎮座してるんですけど。
こいつTシャツにデザインされる時もこの厚そうなパーカー着てるんですね。って思っちゃった今。
なるほど。
ちょい涼しげになればいいのになって思いながら。
メタな感じ。
あーちょっとこのでもスムースショーツちょっと惹かれますね。
朝の散歩に良さそうだなと思って。
これはそうですねドライスムースショーツだから多分乾きやすかったりとかカラッとするでしょ。
軽やかに履ける毎日にちょうどいいショーツ。
毎日にちょうどいい。夏に良さそうだな。素材が。
いや。
買いますか。
ついに買うかもしれないですね。
3800円です。
買うときは黙って買ってしれっときますんで。
確かになでもちょっといいかもしれないですね。
ちょっと良さそうだな。
よーく見たら藤そばのロゴだぞってなるんで。
以上が藤そば。今週の藤そば新しいアパレルショー。
で2個目は2個目と3個目は実は同じあれか。なのか。
同じ出どころですね。
2つ目がモスバーガーの新商品ですね。
ブラックアンガスバーガーとアボカドタコスバーガー。
ブラックアンガスは高級な牛さんを使ったよっていうやつですね。
リンクが貼ってあるじゃないですか。このPRの。
そこにスライドで今タコスが熱いっていうスライドが紹介されてそうなんだと思って。
メキシコ料理とかタコス店舗が、タコス料理屋さん?
何か数年ぐらいのスパンで流行ってるって言いません?
タコベルカなんかが再上陸したみたいな話が去年だか一昨年あったような気がしたので。
継続的に流行ってるんですかね。
やっぱでもモスの方はカロリー的にはバランスが取れてそうでいいなって。
バランスっていう言葉が似合わないですからね、バーガーキングは。
アンガスバーガー。販売期間が7月15日から亡くなり次第終了だから、これはちょっとそそられますね。
なんかでも、モスタコスバーガーとかスパイシーモスタコスバーガーっていうアボカドが入ってないんだと思うんですけど。
こっちも普通においしそうなんですよね。
アンガスはまだカロリーが出てないな。
でも近所すごいですよ。大体500キロカロリーぐらいですね。
モスバーガー。
バーガー一つで。
ダブルモスバーガーで532、ダブルモスチーズバーガーで585。
ダブルモスチーズバーガーをダブルで食うとやっと1バーガーキングぐらい。
1バーガーキング。
すごい。
やばいですねバーガーキング。
すごいですね。4対1ぐらいの戦い。
やるもんだな。
なのでハンバーガー2個食べた人はモスバーガー行った方が健康にはいいということですね。
野菜も入ってるし。
野菜も入ってるし。
モスを2個食べるより、バーガーキングで2個食べるとモスを4個食べてることになる。
そうですね。
バーガーキング2個食べてモスを1個食べると、何を言ってるの?モス5個分ぐらいなんてちょうどいいんじゃないですか。
モス5個分は何にちょうどいいんですか。
分かんない。もう何も分かんないです。
成人の1日の摂取カロリー突破してるような。
超えてますよね。
いや。
バーガーキング2個で超えてるもんな。
バーガーキング2個は健康に良くないと。
そうですね。
モスのさらなる気になるニュースが。
モスバーガー&バルとカロリー談義
これいつだっけ。4月1日ぐらいにリリース出てたんでしたっけ。
prtimes.jpのやれらってるんですけど。
4月1日に新店舗オープンして、モスバーガー&バルっていうモスの本格バーガーないしバル形態が東京銀座にオープンするよーって言ってますね。
夜のハイトクチーズバーガー。
これでも、メニューの写真見ると確かにめちゃくちゃ美味しそうな気はする。
写真を撮るのがうまい可能性はめっちゃあるんですけど。
夜のハイトクは載ってるかな?
PDFに出てこないな。
いやでもバーガーキングよりハイトク感ないんだろうな。
バーガーキングに比べたらかわいい感じがしますね、確かに。
ハンバーガーからこぼれるほどのソースに加え、チェダーやコンテナなど複数のチーズ。
バンズを加熱する際に上にはチェダーチーズスライス、下にコンテチーズで。
ここにソニーオーティオンとパティ、さらにベーコンとフライドオニオンを乗せ、仕上げにチーズソースをたっぷりかけました。
結構いってるかもな。
これはバーガーキングの普通ですよ。
バーガーキングの期間限定メニューのノーマルぐらいですよ。
ノーマルぐらいですね。
あいつらはここからさらにベーコンを3枚ぐらい乗せてますね。
そうですね、さっきは揚げたチキンとかハッシュドポテトが入ってました。
あと、ハンキーが違う気がするんですよね。お店銀座ですよね。
なんか昔、似たような形態というか同じコンセプトの店を確かヒローカどっかでやってた気がする。
リリースに書いてあるか。
Xで投稿してる人いますね。
背徳野郎がSNSにいるんですか。
背徳野郎いますね。食ってますね。
お知り合いですか?知らない人?
全然知らない人。
でも美味しそうですね。
美味しいんでしょうね。
モスって写真と同じやつきますよね。
すごいですよね。
ペターってなってるじゃねえかとかあまり思わないですよね。
思わないですよね。そのまんま来たみたいな。コメダみたいなこともないじゃないですか。
写真よりでけえじゃねえかって。
思ってたのと違うから。
夜になると、昼が普通にハンバーガー屋さんで、夜がバルケータ行っていて、
夜になるといろいろフードがありますね。
背徳は夜なのか。
背徳は夜なのか。本当だ。
夜にカロリーを取らせようなんて。だから背徳なのか。
すごいな。ワインなども置いてあると。
いや、銀座ですから。
銀座ですからね。
でもさっき投稿見たら新橋って書いてあったから、新橋から歩ける感じだな。
銀座は新橋。新橋駅銀座方面出口より徒歩3分らしいですね。
新橋ですね、じゃあ。
でも住所は銀座ですよ。銀座8丁目なんで。
なるほど。じゃあ銀座だけど、新橋から。
ビルが銀座9ですね。
8丁目じゃないかもしれない。
じゃあやっぱり銀座かもしれない。
ということで、今日は充実したショックニュースをお送りすることができたので、非常にテックで良かったなと思いますね。
すごいですね。4000キロカロリーぐらい喋りましたね。ココイチがあるからもっとか。
ココイチのカレーたしか700キロカロリーぐらいだったかな。
あれそんな少ないんですか?
カロリーにうるさい。
カレーって油と小麦粉をいい感じにして、米にかけた食べ物じゃないですか。
だけど割と食えるなと思ったんですよね。
ポークカレーが701キロカロリーなんですよ。ライス普通盛りで。
ライスコミュニティーか。なんもついてない状態ってことですね。
なんもついてない状態で。
例えばさっきのココイチ映画地域化オリジナル島カレーだと普通盛りで651キロカロリーだったりするんで。
あれ子供用じゃないですか。
子供用なのかな。でもご飯200グラムだから結構入ってるけどな。
結構入ってるな。
でもココイチのデフォルトがたぶん300グラムな気がする。
300グラムもあるんですね。ご飯。すごいな。
普段夕飯120グラムとかしか食べてない。
でもそうっすよね。お盆いっぱい分ぐらいですもんね。
ここにメンチカツトッピングするといきなり346足すことになるんで1000超えますね。
バーガーキングぐらい。
1バーガーキング。
1バーガーキングですけどたぶん脂肪の量は絶対バーガーキングの方が多いと思うんですね。
なるほど。
ココイチのは比較的身体にいい。身体にいいという表現はどうか分からない。
そんなカロリーを摂取する話をした後なんですけど、最近どうもキンジョンさんが有酸素運動に目覚めたという話を。
朝の有酸素運動とトレーニング負荷
ない。7ヶ月ぶりぐらいに運動をちゃんとしてますね。
いかなる運動をされてるんですか。
やってること変わらんのですけどずっと。やるタイミングを仕事行く前朝やるようにして。
どんくらいなんだろう。フィットビット計測で250から350キロカロリー分ぐらい。ジョギングで言うとどんくらいですか。
ジョギングで言うと。
軽めに2、30分走ったぐらいなのかな。
いやジョギングで400キロ軽いって結構走りますよ。多分7キロぐらい走るんじゃないかな。
ってことは1時間ぐらい歩く感じですか。
いやあのお家で自転車でガーってこうゆうのゆっくり行く。
あ、お家で自転車か。なるほどな。
家から出たくないんで。
なるほどね。いや家から出た方がいいですよキンジョンさん。朝日を浴びましょう。
この時期だとな。家から出たくないのでもあれなんですよね。運動できるメガネがなくて。
ただ外に行くぞってなると、ラガンナと視力が非常に弱いので。
多分ですね、事故るとかそういうレベルじゃなくて自分が立ってる地面が見えなくて足奥軸とかそういうレベルで目が悪いので。
リスキーじゃないですか。どっちで心拍数上げたくないんだよなみたいな感じの走ることになっちゃうので。
じゃあコンタクトをつけるかっていうと。
めんどくさい。
めんどくさいというか、運動して帰ってきてシャワー浴びるときにコンタクトしたくないので。
なんかもったいないんですよね。
なるほど。
っていうのがあるにせよないにせよ、やっぱり家から出たくないので、お家で。
わかりました。じゃあカーテンを開けて朝日を浴びましょう。
1階なんですよね、僕の部屋が。道路に面してるんで。
いやカーテン開けるとすごい近所の保育園の送りをしてる親御さんにあらあらって感じになりそう。
じゃあチラッチラッと。
チラッとするか。
いいじゃないですか、そんな。
広い海。
あれですよ、オフィス出社してるからちゃんと毎日家からは出てますよ。
そりゃまあそうなんですけど、朝日朝日を浴びるっていうのが最近僕のトレンドなんで。
なるほど。
なんとか近所さんはこっちに引き込めないかなって思っただけです。
いや最初にその背景情報を共有しないとやっぱり、騙し打ちは良くないですよ。
いやいやいや、騙し打ちが好きです。
で、でも朝もチラッとちょっと有酸素運動。有酸素じゃなくてもいいのかな。
なんか運動しとくとなんかスイッチが入って結構集中力スパッと仕事に切り替えられる気がして。
ちょっといいですねっていう学びです。
間違いないです。
完全に目が覚めてスイッチが入った状態で仕事始めってなるんで、スタートダッシュが決まりますね。
最近ランニングの練習について僕はもう反省しまして、負荷が高すぎたと。
なので積極的に負荷を入れるようにしたんですよ。
なるほど、そういうことだったんですね。
今だったら7キロもただ普通に走って全部ジョギング打ってたんですけど、1キロがウォーキングして5キロ走って1キロクールダウンして歩いて帰ってくるみたいな形にして、とにかく負荷を下げるようにして。
あとジョギング全くしないでウォーキングだけする日みたいなのを作って。
夜もよく寝るようにしてってやったら、やっぱ負荷が軽い方が全然楽でちゃんと回復するんでめちゃくちゃ元気になってきましたね。
前も元気だったんですけど、前よりも遥かに元気になってきて最近。
これだと思って。やりすぎてたんだと。
トレーニングに必要な強度は確保できてるんですか?
たぶん確保できてるっていうよりかは、マラソントレーニングとかで言うと続けてるのが一番良くて。
何もしないのがやばいんですよ。
今までの僕だと大体3ヶ月間ぐらい毎日ジョギングをして、走らない人間は弱者だみたいなことを自分にこう言って。
怖い怖い。
毎日こうして。
走れ走れ!って。
必ずお前は成長するって言って、3ヶ月後ぐらいに焼き切れて。
めちゃくちゃ体調を悪くするっていうのを繰り返してたんで。
今年はとにかく継続という方針にしたところ、えらい調子がいいんで。
適切な負荷っていうのがとても大事なんだなっていう風に感心しきりです。
ピッとピッとやつつけてずっと計測っていうか、モニタリングしてるから楽しいっていうのもありますね。
あれそれ、ウォーキングでもですか、活動料系はお前から使ってるんですもんね。
そうなんですけど、体調悪くなると何もかもやりたくなくなっちゃって活動料系も外すんですよね。
負担だな。
そうなんですよ。だから闇落ち、とにかく闇落ちしないようにしようって思って。
闇落ちは良くないぞって。継続してちゃんと体調を落としていこうっていうのが今のコンセプトで。
すごい体に合ってるっぽくて、とても生きやすいですね最近。
最近ですからちょっと長期的なトレンドをちゃんと見ていかないと。
とりあえず今1ヶ月ぐらい続けててすごい楽ですね。トレーニングが楽になりましたね、とにかく。
睡眠スコア向上への挑戦
朝運動するのいいなって思ったのはあれもありますね。運動すると目が覚めるじゃないですか、調整的に。
覚めますね。寝て眠いと運動できないですか。
そうだから目を覚ますスイッチが1個手に入ったことによって、朝目が覚めたけどちょっとまだ眠いようもうちょい寝たいようがちょっと防ぎやすくなったので。
確かに。
まだ眠い気はするけど、俺は10分後にはもう完全に目が覚めてるしなって自信が持てるようになったんで。
素晴らしいじゃないですか。
良いですね。メリハリってやつですね。メリハリを手に入れつつあります。
なんかフィットフィットエア上で見るとやっぱりちゃんとウォーキングして、ちゃんとご飯食べてちゃんと寝ると睡眠スコアも高くなるんで。
そう、睡眠スコア。睡眠スコア、ハイスコア取るの難しくないですか。そうでもないですか。
いや難しいです。
最近だからずっとやってるのが、寝る前の1時間半くらいにお風呂入って、寝る前30分はもうスマホを作業部屋に置いて寝室に持ち込まない。
で、ちょっとストレッチして瞑想しつつアイマスクをつけて寝る。
あとあれです。鼻に鼻孔拡張テープを貼るっていう。
なるほど。
ここまでやって調整して、今んとこの最高記録がいくつだったかな。ちょっと待ってください。今見ます。
でもそんな高いの出せてないんですよね。86とかじゃなかった?
少々お待ちください。なんか今動機が始まっちゃったんで、データが見れない。
えーとですね、最高記録。なんでこんな時に鍵って遅いんだろう。
84ですね。
どんくらいなんだろうな。
一応グッドではありますけど、エクセレントが90なんで。
90…90いかないんだよな。
90出ないっすね。
僕4月4日に88撮ってますよ。
あ、何やったんですか。
わかんないっす。
めちゃくちゃ寝る時間が長かったんじゃないかな。多分、着精してる時間が長かったんだと思います。この日。
睡眠時間長くしたいんですよね。今収録でちょっと10時押しちゃってますけど、10時くらいに寝て、一応朝6時とかまで睡眠に使える時間として確保してるんで、8時間くらい寝てほしいんですけど、大体6時間半くらいで起きるんですよね。
アイマスクしててもらおう。あ、5月17日に90いってますね。すごい。
何したんですか。
17ってなんだ。わかんないですよね。多分その前の週にペチコン香川行って、でそこがボロ…え、でも。ん?5月16日睡眠スコア40なんで完全に泥のように寝てたんでしょうね、17日。
多分睡眠スコアは高いけど回復はしてない気がする。
普通にふわって寝て普段90を叩き出すみたいな状態を連発したいなと思ってます。
なんかでもですね、えっと僕はフィットビットエアーとかGoogleヘルス統合が起こる前からフィットビットずっとつけてるんで一応睡眠スコアって同じUIでたどれるんですけど、
なんかですね、明確に睡眠スコアが落ち始めたタイミングがあって、えっとそれが4月の半ばなんですよね。これ何があったかっていうと、
これはえっとGemini統合をしてGoogleヘルスがやってきたタイミングのはずで、でなんでそれ落ちるんだろうって思ったら、多分睡眠系のメトリクスでとれるのが一個増えてて、えっとですね熟睡までの時間っていうのが今測られてるんですよ。
あー言われます言われます。なんか昨日は寝入りが良かったねみたいな。
そうですそうです。今までだったら就寝までの時間とか深い睡眠浅い睡眠みたいなステージ別の、あと覚醒してる状態か、ステージ別の分布とか割合とか絶対値とか取れてたんですけど、熟睡までの時間が多分スコアに組み込まれることによって明らかに僕は低下したんで、そこが弱点なんだろうなって思ってます。多分。
僕はなんか毎回言われるのが深い睡眠が足りないのと、睡眠時間足りてるんですよ。
深い睡眠足りないがちですよね。
足りないがちですね。僕は寝入りはめちゃくちゃ良いですね。だいたい7分。
すごい。僕20分で今日は良かったですねって褒められますね。
そうなんだ。僕なんかいつもこんなに熱くちゃ寝れないよとかって文句言った次の瞬間ぐらいから、記憶がないみたいな状態の人。
伸びたくんすぎる。
はい。ただなんか睡眠効率みたいなのが高いっていう風に出てるかな。
寝る時間、入眠までが早くて、途中で覚醒してなければ。寝ようって思ってる時間に対して寝てる時間の割合が高いからってことでしょうね。
で、起きてすぐウォーキングかランニングしに行く。
これちょっと楽しんでみんなフィットビットエアー買って、睡眠スコア90を目指してほしい。
90なー。アイマスクは良いんですか?アイマスク買ってやろうかって昨日思ってて。
アイマスクは僕は真っ暗じゃないと眠れない子なんですよ。元々。
だけどうちの奥さんはちょっと足元を照らすぐらいの常夜灯みたいのが欲しい人で。
あーなるほど。
僕は常夜灯があるともう気になって眠れないんで、アイマスクつけてるってだけですか。
アイマスクつけてたら絶対にちょっと気になってうっかりスマホを触るとかが防がれるなっていうのも込みで。
買ってやろうかなって思って。
一応ね、おすすめのアイマスクがあるんです。
なんでもあるな。え、てか持ってるな。会社で、会社でとか言うと良くないけど。
オフィスで仮眠撮る時用にアイマスク買ってたはずなの?昔。
一応ね、東大卒工学博士が開発っていうのがあって。
あれもどっちかじゃないですか。
大して高くはないんですけど、1400円ぐらい。
アイマスクの相場わからないからな。
僕、実はアイマスクを一時期いろんな種類買ってた時があって。
これがね、一番今のとこ続いてるアイマスクですね。
全然ね、光が入んないですね。
あ、こんなに密着させる感じ、なんか圧迫感とかないんですか?
僕は全然ないですね。これね、すごく、結構ほんと優れてますね、この商品。
こんな邪魔になりそうな感じなのに全然気にならないって感じで。
おすすめアイマスクと睡眠ハック
そう、めちゃくちゃ開いてみたら想像の3倍くらいゴツかったんで。
うおーって思ったんですけど。
でもね、これぐらいゴツくないと光入ってきちゃうんですよ。
鼻のとことか、目の上のとことかから。
これね、オールシーズンつけてますけど、そんな厚くもないし。
あれもすごい。
結構おすすめでございます。
タイムで先行セールで40%オフになってます。
すごいですね。
皆様に支えられて2520万枚突破って書いてあって。
すごいですね。たぶんすごいですよね。
はい。なんでちょっと、つやみーっていうブランドだったんですね。知らなかった。
えー、買ってみよう。
はい。これね、会社の人にも何人か勧めたんですけど、皆さん良かったって言ってたんで。割といいと思います。
じゃあ、つやみーファミリーが増えてるんですね。
はい。つやみーファミリーが増えると思います。
うちに一応スペアで2個あります。
しかも全然壊れないので、ナッチしてるんで、コスパもいいかなと思っております。
確かにこれつけ始めて、睡眠スコアめっちゃ上がったら超面白いな。
ちょっと面白いですよね。
面白いですね。
いやー、昨日低かったんですよ。95でしたわとか言ってるかもしれないですね。
それと、ループの耳栓最近つけてますね。
耳栓、そうですよね。言ってましたもんね。
うん。だからこれで睡眠スコアが上がるかどうかっていうテストをしてますね。
一応ね、鼻孔拡張テープは睡眠スコア結構上がる気はしてる?気のせいではないと思うんですか?
いやー、でも面白いね。睡眠をハックできたら、多分めちゃくちゃいろんなものが上向くと思うんで。
ほんとですね。
面白いですね。
はい。だいたい仕事の能力悪い時は眠い時より。
まとめと健康的な生活習慣
じゃあ、今回もこんなとこでしょうかね。
カロリーと、カロリーを摂るか消費するかと、睡眠の話をしかしてない。
はい。
ダイエットに関して言うとですね、運動するより食べないのが一番楽だと思う。
そうですね。
運動で消費するのめちゃくちゃ大変な。
はい。
では、今週も放送を聞いただきありがとうございます。番組のフィードバック予防は、ハッシュタグ横浜の声もつけて、Xでポストしてください。
本日のアイテムは金城さんでした。ありがとうございました。
ありがとうございました。
