オーダーメイドサプリの紹介
みなさん、ようこそ薬トレラボへ。この研究所は、筋トレをこちらした薬剤師が薬の代わりになるような役に立つ情報や議論をお届けする番組です。では、本日もよろしくお願いします。西極さん。
どうも〜。薬局を経営しながら、パーソナルトレーナーとしても活動中のKINGジム西極でーす。
そして、ファシリテーターを務めますKINGジムエンジニアの佐坂です。本日もよろしくお願いします。
お願いしまーす。
今日はなんか気合が入ってそうな見た目ですが、今日はタイトルに寄せたような見た目をしてますが、ちょっと最初にお知らせというかさせていただきます。
我々はオーダーメイドサプリやっております。我々薬剤師が選ぶオーダーメイドサプリ。
皆さんこんな人はいませんか?今サプリメント飲んでるけど本当に自分に合ってんのかなーとか。
サプリメント飲まなきゃいけないのわかってるけどちょっと種類が多くてめんどくさいなーとか。
何飲んだらいいのかわからないみたいな方、いらっしゃいませんか?
いらっしゃいます。
はい、そんな時は是非我々のオーダーメイドサプリですね。よろしくお願いします。
LINE公式アカウントから友達登録してアンケートに答えていただくと見積もりお出ししますので、皆さんぜひお気軽に概要欄から飛んでみてください。
西極がこんなの飲まなくていいよというところまでしっかりお伝えしますので。
そうです。
最低限で継続しやすいオーダーメイドサプリ提供しておりますので、ぜひビギパクゴキュー覚えてください。よろしくお願いします。
はい、ビギパクゴキューですね。
はい、ありがとうございます。
では今日の研究レポートは何でしょうか?
ウコンの実際の効果
はい、今日はですね、忘年会シーズンゴキューです。
何ですか最後のゴキューって。
忘年会シーズンのゴキューと言ったらもうこれですよ。
まさか我々のオーダーメイドサプリのビギパクゴキューではなく。
お疲れ様です。
お疲れ様ですのあれですね、お酒ですね。
そうです。
はいはいはい、まさか今飲んでないですよね。
今日タイトルがこういうことなんで大丈夫かなということで。
こんなまあまあ、今日だけなんですね皆さん。
いつもは白衣を着て片手に薬を持ってますので。
はい、でラジオ放送YouTube撮影やってますのでね。
そうですね、はい。
是非YouTubeもご覧いただきたいんですが。
はい。
忘年会シーズンゴキューということで。
まあ忘年会に少し使えるような。
そうですね。
知識を今日はご提案できるかなと。
はい。
いうところでいいお便りが来ておりますのでこのタイミングで読ませていただきます。
はい、お願いします。
30代男性の方ですね。
ラジオネーム最寄駅は役員の醸造家さんです。
お、お久しぶりです。
お久しぶりです。ありがとうございます。
ありがとうございます。
西極さん、ささかさん、ご無沙汰しております。
最寄駅は役員の醸造家です。
お隣のね、駅ですね。近くですね。
そうですね。
はい。
福岡のよく食事に行ってますね。
ですね、はい。役員はお世話になる町です。はい。
少し前の放送で西極さんとささかさん、
それぞれが来年の大会に向けての意気込みを語られていました。
はい。
宣言の会なんてあったっけと思って探したところ、
YouTubeチャンネルにたどり着きました。
今後はYouTubeもチェックしていきますね。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
我々YouTubeもやっておりますので皆さんぜひ合わせて楽しんでください。
はい。
さて本題です。
今年も残り2ヶ月ちょっと。
徐々にお酒を飲む機会が増えてくる頃です。
ついつい飲みすぎて翌朝がつらい。
誰しもが経験することです。
それを防止、軽減するために
ウコンの力や酔いときといったドリンクやサプリがたくさん売られています。
私もウコンの力はよく飲みますが、果たしてこれらに効果はあるのでしょうか。
薬取れラボ的には市販のサプリ類には効果がありませんとなりそうですが…。
あと、お酒を飲んだ後もしくは飲んでいる最中に摂取するといい栄養素などあれば知りたいです。
医療関係者からは飲んだ後はポカリやラムネを取ったらいいよと聞いたことはあります。
最後に醸造化の視点だと悪酔い対策にはお酒を飲んだら同量かそれ以上の水を飲むことは必須だと思っております。
どうぞよろしくお願いします。ということでお便りいただいております。
ありがとうございます。
お酒を作っている方からお酒の飲み方について質問が来ているということで、ちょっとね、答えを間違ってはいけないですかね。もしかしたら。
そうですね。プロですからお酒の。
お酒のプロですからね。
今日はあの、さゆくんさん目次があるみたいなんで。
そうです。今日はですね、目次から行きます。
お願いします。
まずは結論です。
お、うこの力はどうなのかというところの結論ですかね。
そうです。
はい。
で、その次にその理由です。
その結論の理由を述べると。
はい。
で、その次に大体案ですね。
大体と。なんか、目次を見たらうこの結論がなんとなくわかってきちゃって。なんか大体案っていうことっていうと、違う方法をね、提案するってことですよね。
そうです。そういうことですね。
なんかもしかしたらちょっとうこの結論ちょっとなんかこう見えている気がしますが、ちょっと聞いてみましょうかね。一応ね。うこの結論。
そうですね。
はい。
えっとですね。
え。
うこの結論はお便りにあるように。
え。
まあ意味ないっすよね。
出た。出ましたよ。
今日一発目の意味ないですね。はい。
まあもう皆さん聞き慣れてますよね。
そうですね。もう西極のあのボイス付きLINEスタンプ作るとしたら意味ないですよとか意味ないからっていうのはまあ一番最初に出てくるかなと思っておりますが。
そうですね。
意味がないんですねこれ。
意味がないです。あのなんかウコンに意味がないかって言うとそういうわけじゃないんですよ。
あ、そっか。
うん。なんかウコンに意味がないかっていうよりウコンって生薬じゃないですか。
生薬っていうと生きるに薬と書いてそうですね、はい。
そうですね、あの。
薬になる。
そうです。
薬草みたいな。
そうですそうです。もうなんか天然の。
うん。
例えば生姜とか。まあ生薬って言いますよねよく。
そうなんです。実はね、生姜って薬の世界、漢方の世界では小薬って言ってね、漢方薬のね材料になったりしますからね。
僕たち薬剤師なんですね。一応こんな感じですけど。
そうなんですよ。一応ね。いつも毎回言いますがいつも薄生きておりますので今日だけは許してくださいよ。
そうですね。
はい、皆さん。
そしてあのいろいろこう考えてる薬剤師なんですね。
そうですね。
ここを見て。
めちゃくちゃ考えてますからね。
なんで一番真面目なんじゃないですか実は。
そうですね。全ての薬剤師を敵に回すかもしれないですけど。一番真面目かもしれないですね。
一番真面目。
ですね。
でですね、うこん自体が意味がないかって言うと別にそういうわけじゃないですよね。
もちろん小薬なんで、漢方薬の世界ではですね、重宝されてるんですかね。
そうかそうか。はいはい。
ただ、結局いつも薬取りラボ、ラジオですね、聞かれてる方はわかると思うんですけど、
皆さんが効果を期待するほどの効果があるかどうかっていう視点が大事じゃないですか。
皆さんの期待を応えてこそ効果があると言わないと意味がないですもんね。
そうです。
はいはいはい。
例えばこのメッセージの内容だと、2日酔いとかですね、結局頭が痛いとか、そういうのが軽減したいわけですよね。
したいです。僕もしたいですよ。
そうですよね。で、同じ人間が2人いるわけがないから、同時に測定することはできないわけじゃないですか、実際。
うん、確かに。
なので確実な効果がある、ないみたいな、だから使用する方、消費者の方が望む効果が確実にあるかないかっていうのは、測定はバチバチにはできないわけですよね。
ですね、そうですね。
だからこそ科学的な目線で考えた時に、じゃあウコンの力を飲んで、翌日2日酔いがあるかないかに対して、
じゃあ例えば、ビールを2杯しか飲まなかった時と、ビール、日本酒、焼酎、ワインっていっぱいチャンポンして、それを10杯くらい飲んだ時ってなったら、
騒いでんねえ。
じゃあウコンの力飲んで、それで2日酔いがないかって、結局飲んだ量とか飲んだ種類とかに対して、ウコンの力がどれだけ効果を出してるかなって、絶対効果ないって思いません?
絶対効果ないですよ。めっちゃはしゃぎすぎよ、それはもう、後者の人はね。
つまり、飲む種類とか飲む量とか、結局そこに依存するんですよ。
そうですね。
飲む量とか飲む種類に依存する。
ってことは、飲まないよりは飲んだとして、ウコンの力をですよ。
飲まないよりは飲んだとして、じゃあほんのちょっとだけ、神様があなたはちょっとだけ効果が出てるよって教えてくれたとするじゃないですか。
それに対してウコンの力1本を何百円って出して飲むわけですよ。何百円かな。
200ちょいぐらいじゃないかな。
しますよね。
200円ぐらいかな。
その費用対効果っていうのは、僕だったら飲まないですね。
ですね。
例えば、めちゃくちゃお金を払っていいっていう人なら、飲もうと飲まないと別にコンビニ寄って勝手に号泣するだけじゃないですか。
そうですね。
だから、そういう人はいいんじゃないですか、バカバカ飲んでですね。
ウコンの力をですよ。
バカバカ飲むのか。
ただ、一般的な価値観だと、その費用対効果っていうのは正直あまりないわけですよね。
そうですね。
であれば、もうそんなあるかないかわからないようなものに、たとえ200円でもかけて飲む必要はないかなって思いますね。
確かにね。
例えば、効果が確実にあるって言うんであれば、それは200円でもかけても翌日の方が価値が高いんで。
そりゃそうだよね。
いいと思うんですけど。
そういう目線で考えても、ウコンの力にそこまで費用対効果っていうのはないんで。
はい。
であれば、やめたほうがいいですね。
ウコンはやめたほうがいいと。で、費用対効果っていうところは理由になってますね。
そうですね。理由が費用対効果です。
はいはいはい。
サプリメントって費用対効果ですからね。
まあそうだね。そりゃそうだよな。
だし、まあこれって飲み会前だけだから、1回限りじゃないですか。
まあそうだね。毎回、毎日毎日ではないかもしれないですね。
そう、毎日毎日じゃない。
サプリメントとかだと毎日毎日なら、たとえば10粒飲むのと2粒飲むのじゃ、それは飲む負担も違いますよね。
それは全然違いますね。
でも飲み会前の液体だけなんで、そんな毎日飲み会な可能性もまあないし。
そうですね。
あったとしても別に年末だけじゃないですか。
そうですね。その時期とかね。
時期とかそう。だから、そういうその負担みたいな観点、飲む負担っていう観点だと別に大丈夫だけど、
じゃあその2、300円かけて飲む必要があるかっていうとないですよね。
ないですね。
効果が費用対効果に及ばないってことですね。
はい。
っていう感じですね。だから理由、2つ目の理由は費用対効果がまあ科学的に考えてもない。
ない。
っていうのは効果がないって言ってるわけじゃなくて、飲む方、消費者の方の期待に添えるほどはないってことです。
そうですね。
要はめちゃくちゃゴキュゴキュ酒飲んでも、翌日大ピーンって知るかっていうとこですよね、皆さんが望んでるのって多分。
そうですそうです。
それはないですね。
ないですよね。
残念ながら。
そう残念ながらないし、じゃあ少しでも翌日のためにケアしたいって言うんであれば、飲まないよりは飲んだほうがいいだろうけど、
でもそれに対して2、300円払うってなるんだったらもっとやることがある。
代替案の提案
ということで3番目の代替案です。
待ってました代替案。
はい。
はい。
これ気になりますよね。
もう聞きたいですもう僕。今すぐ実践したいぐらいですよ。
何も飲んでないですけど。
代替案としてこの方が書いてあるようにまず第一として水をいつも以上に飲む。
書いてくれてますね。水はお酒の同量化それ以上。
飲むっていうのはこれはすごいやっぱり理にかなってますよね。
これはアルコールの代謝に水を使うからとかっていう意味があるから。
そういう面もあるし脱水っていうところで体の機能を落とすっていうことも防ぐし。
そっかそっかそもそもあれかお酒飲むとトイレも近くなるから。
そうですね離尿作用があるから。
脱水みたいになるから。
あとは飲むタイミングも希釈されますよね。
希釈っていうのはお酒が薄まるって意味かな。
薄まる。
だから飲む相対量も減りそうですよね全体的に。
そっか。
飲む量も水飲むことで水分の摂取っていうのは減りますからね。
お腹いっぱいになるもんね。
確かに確かに。
だからいろんな意味で水を飲む量を増やすっていうのはめちゃくちゃいいですよね。
これはかなりいいんじゃないですかね。
かなりいい。皆さんお水飲んでくださいぜひ。
そうですよ。
飲酒時の食事法
ここからは結構科学的目線ですけど2つ目。
まだある。
2つ目はこの方が書いてあるようにポカリやラムネを取る。
ポカリっていうのはよく飲む点滴って言いますよね。
言いますよねポカリ。
だから結局は身体のミネラルっていう要素を一定に保つことでより脱水を防いだり。
そっかそっか。
そもそも水分ですからねポカリ。
っていうのともう1個ここかぶってくるけどラムネと一緒で適度な糖質が入ってるんですよ。
このラムネっていうのは糖質って意味か。
そっかラムネってほぼグルコースでしたっけね。
そうグルコース糖質です。
肝臓って糖質のみをエネルギーにするんで。
のみ?そっかそっか。
基本的には糖質をエネルギーにします。
あーはいはい。
だから糖質をより、ちなみにアルコールっていうのは肝臓で代謝されるんですね。
まあ皆さん多分知ってると思うんですけど。
確かによく急完備とか言いますもんね。
そうそうそうそう。
お酒飲まない日を。
だから肝臓を休めようということで肝臓をやっぱり使うんだ。
うん。
なんで肝臓って糖質を基本的にエネルギーにするから、
はい。
お酒を飲むときは一緒に糖質をしっかりとる。
糖質とると言えば太るか太らないかとかちょっとこれここにはいろんな要素がありすぎて込めないんですけど。
まあそうだねそこはね。
ただお酒の代謝をしっかり促すっていうことでは肝臓の機能を上げる必要があるんで。
そうか。
その場合はしっかり糖質をエネルギー源として取ってやるとアルコールの代謝っていうのはやっぱり効率がいいですよね。
あーそっかそっか。
なんでラムネとポカリっていうのは糖質っていう意味ではすごく共通点もあっていいんじゃないですか。
という意味だったんだねポカリとかラムネっていうのはね。
糖質はだからいいですよ。
だからさっきから言ってますけどカロリーとか肥満とかそういう面は別ですよ。
そうですねそこを考えていくとまたいろんな考えなきゃいけないことが出てくるからね。
シンプルに。
ただお酒のつまみとしておにぎりとかをちょっとずつつまみながらお酒を飲む。
これちょっと異例ですよね。
確かにねあんまおにぎり横に置いてあるイメージないね。
ない。ないですよね。
行った瞬間おにぎり頼む人もいないじゃないですか。
いないね。結構マニアックな頼み方だなと思いますね。そんな人いたら。
そういうのも全然アリだと思うんですよ。
さっきから言いますけどカロリーとか無しでですね。
っていう面で言うとアルコールをしっかり防ぎながら。
二日酔いを防ぎながらっていう意味ではおにぎりとかをつまみにお酒を飲むっていうのはいいんですね。
そうかなるほど。
じゃあ僕らねあの減量の時とか砂肝だけでとか鶏胸ねささみだけであのおつまみしてガバガバお酒飲んで帰ってますけど
あの後二日酔いに必ずなるのはちょっと肝臓が全然動いてなかったみたいな。
そうですね。その可能性ある。
なるほど。だから最近西極さんは飲んだ後においちょっとコンビニ行くかっつって。
んであのカップラーメン食べるわけですね。僕ら。
ラーメンのくだり最後にしましょうかね。
それあのいろいろエサがあるんですよ。
あ、そうなの?ごめんごめんごめんちょっとフライングしてしまいました。
そうですよ。
人手だからあの欲してるものを取りたがるんですね。
あ、そっかそっかそっかはいはいはいはい。
まあということで糖質を取るっていうのは肝臓のエネルギー源として糖質をしっかり同時に取るっていうのはめちゃくちゃいいですよね。
はい。
で3つ目。代替案3つ目です。
代替案の3つ目。お、あるんだまだ。
あります。これ何かっていうとやっぱり多分皆さん知ってますけどお腹に食べ物を入れた後に飲む。
よく言いますね。あのすきっぱらに酒は良くないよって。
って言いますよね。
やっぱ本当なの?それは。
これ本当。
あ、どういう?なんとなくは分かるけどどういうことなんだろう。
まあなんとなく分かりますよね。
なんとなくは確かに分かる。
あのですねあれ科学的に言うと胃の通過速度。お酒が胃を通過する速度によって酔い方って変わるんですよ。
要は胃のところで結構吸収するって言われますもんねアルコールって。
あーそっかそっかそっかはいはいはい。
なんで胃を通過する速度の濃度が早ければ早いほど酔いやすいんですよね。
あ、そうだねすぐ吸収されて酔うわそれは。
そうですそうです。だから先に食べ物入れとけば胃の通過速度も結構遅いじゃないですかだって薄まるから。
ですね確かにそっかそっか。
だから徐々に徐々にアルコールが吸収されてまあ早く酔いにくい。
はいはいはい。
っていう原理なんでですね確実に先に食べ物入れておくっていうのはありですよ。
てかめっちゃいい。それが一番いいじゃないですか。
それが一番いい。
でも僕らの飲み会とか一般的な飲み会を想像するとまずなんか飲み物が来るじゃないですか。
まず飲み物が来ますよね。
早くてちょっと枝豆みたいなお通しみたいなパカパーって来る。
だからみんな乾杯って言うときにちょっと待ったって言っておつまみが来るまで待って食べといた方がいいってことですね。
そうですね。あとはなんかマジでやりたいんだったら行く前にゆで卵とか食べるといいんじゃないですか。
賢いねあなた。
なんか行く前にゆで卵とか食べるとカロリーも抑えられるし食べ物としてお腹に入るし。
結構これ水商売の方されてますけどね。先にゆで卵食べて出勤するとか。
そのゆで卵が選ばれるっていうのはタンパク質だから。
なんか多分便利だからじゃないですか。
ちょっとお腹にも溜まるし。
あと家にもありやすいし。
すぐ手に入るしみたいな。なるほどね。
確かにすいませんでした。僕居酒屋のことしか考えてなかったんで。居酒屋で乾杯ちょっと待ったなんて誰も言えませんもんね。
ラーメンの利点
社会性ですからね。
社会性が僕全然ないですね。
社会性を加味しないと社会性があって体っていうのはできてるんで。
必要なところですからね。必要な付き合いというか。
命って持つの大変ですよね。食べ物だけで生きれるわけでもないし食べ物って働かないと食べれないからですね。
そうなんですよ。
寝るとこも洋服も働かないと手に入らないし。
そうなんです。
でもその働くのに目が眩みすぎると体が壊れるっていうですね。
非常に難しいバランスですよね。
だしバランスを取る上でやっぱりでも優先順位って決めなきゃいけないわけじゃないですか。
まあね。
ってなった時に結構皆さん間違えちゃうんですよね。
例えば精神面を崩したり、それこそ体が本当にガタが来るほど働いちゃったりするわけだけどやっぱり体があっての人生なんで。
ですね。
それっていうのは絶対に気づいた方がいいし。
そうですね。
まあ気づかなきゃいけないですよね。
うん気づかなきゃいけないと思う。
そうそう。だしもしなんかそこに対してよくわかるけどよく落とし込めないなって思うんであればこのチャンネルを通して意識を深くつけてくれたら後でこう良かったなって思えてくれると思うんで。
ですね。
はい。っていう感じです。
はい。
でですよ。さっきのラーメンの話ありましたけど。
おっ。ラーメンは西極さんがふざけてというかただただ食べたくて食べてるわけじゃなかったっていう話でしたっけ?
違いますよ。皆さん食べるじゃないですかラーメン。しかもラーメン屋さんと居酒屋の周りにすぐありますよね。
ありますね。なんか囲むように。
ありますよね。
はい。もうホイホイとみんな入っていってますけどね。はい。みんなアホみたいに。
ラーメンってやっぱりすごいなって思うのが体ってやっぱり適応するからアルコール飲んで脱水して肝臓使って糖質干してってなった時にラーメンって最強なんですよ。
はい。塩分も高いし糖質の面がしっかり入ってて。だから脱水も塩分でですね回避できるし。
うん。
肝臓のエネルギーとして糖質も摂取できる。
はあ。
でかつ手頃にスピーディーに食べれるし。
ですね。
最高ですよね。
え、ちょっと待って。そしたらこの役員の醸造家さんが書いてくださっているポカリとラムネ。これを足したものがラーメンですか?
そうです。
あ、ラーメン最強だ。
だからですね僕一番おすすめなのはラーメンってじゃあ何かどうなのって思いません?
思う。
結構印象悪いじゃないですか。
思いますよ。
だからラーメンをうまく取り入れる方法があるんですよ。
ラーメンをうまく取り入れる方法?
そう。さっきから何回も言いますけど社会性が大事なんで。
ええええ。そっかそっかそっか。
なんなら健康な人が飲んだ後ラーメン行こうぜって書いてたらどういうこと?ってなりません?
確かに。え、あなたが?ってなりますよね。
すごいよなって。
うんうんうん。
それやってください皆さん。
え?
そう。これやり方があって。
はい。
できるだけ、これ、あ、待ってたよ。
そもそもラーメンが悪いって言われてる理由のまず第一要因が、
はい。
当然カロリー過多になるんですよ。
比較的ねカロリーが高い食べ物だと言われているということですね。
そうです。
ええ。
もっと言うといろいろこうGI値とか、
ほうほうほう。
あのー麺のそのなんていうんですか依存性とかそういうこと言われますけど、
そんなのはもうちょっと社会性には度外視するんで。
まあGI値はまあ最悪ちょっといいですけど、
まあ社会性がまずは第一なんですね。
はい。
でその中で体のためにって言うんであればやっぱりカロリー。
ってなった時に塩分と糖質っていう肝臓のエネルギーを摂取したい。
はい。
でもカロリーが問題になる。
うん。
であれば飲んでる時にカロリーをできるだけ抑えておけば、
言ってしまえば肝臓のケアもできるラーメンも摂取できるわけですよ。
確かにそうですね。
なのでまあざっくり言うとすれば飲んでる間はカロリーを抑えておくできるだけ。
で飲んだ後にその抑えたカロリー分の余白でラーメンを食べる。
なるほどなあ。
ただ一個だけ注意点。
はい。
あのお酒飲んでる時ってバグってるんで食欲が。
いやほんとそうですよ。
そうラーメン一杯以上食べないようにですね。
そう例えば餃子チャーハンとか貝玉とかふざけたことしちゃダメですよ。
えっとそれはふざけてるんですか?
ふざけてますこれは。
えっと餃子とチャーハンとか言ってる人はもうふざけてるってことですね。
ふざけてますこれは。
あなたふざけないでくださいって言っても大丈夫だってことですか?
そうです。あの券売機の横でちゃんとふざけないでくださいあなたって。
そんな人に声かけていいと思います。
二日酔い対策と健康
そうかなんか普通のラーメンをした後になんかちょっと斜め下に指が動いてる人は、
あのふざけないでくださいって言っていいってことですね。
あわかりました。
お金が足りなくて追加してる人もふざけないでくださいって。
もう一枚1000円ウィーンって入れてる人もね。
ちょっとふざけないにしてくださいっていうことにしますわ。
であのなんであなた誰ですかって言われたら薬取りラボですって言ってください。
ですね。でリスナーさんの場合は薬取りラボリスナーなので聞いてくださいっていう風に。
そういうことです。
そしたらもう酔っ払ってる人もみんなあのリスナーさんにと。
そうです。もうウィーンウィーンウィーンですよ。
酔っ払ってる人も健康も担保できて2日用意も最小限に収まる。
そうだね。
そして薬取りラボを聞いてくれてる方はアウトプットすることでよりその知識が定着する。
定着すると。
そして人を助けられる。
助けられると。
そして薬取りラボはあのしっかり宣伝できて皆さんの健康に寄与できる。
なんですかこのストーリーは。
いいじゃないですか。
すごいですね。
いやなるほど。
西極さん本当に実践されてたってことですね。
あの2日酔い対策。
だって僕ら飲みに行ってもまああんまご飯食べずに。
そう。ラーメン行きますもんね。
行って3分後ラーメン行きますもんね。
確かにあのラーメンのいっぱいのカロリー残ってるもん。
そう。あれでちょうどいいんですよ。
ですね。
っていうのとさっきざっくりラーメンのカロリー余白を残しておくって言いましたけど。
カロリー化ができないと普通に考えて余白もどれだけってなるじゃないですか。
まあそうだねそこはね。
なのでしっかりそういう社会的な場でカロリーを健康のために把握したい。
ってなるとやっぱり簡単なことじゃないんで。
食べ物をカロリー出すっていうのはですね。
難しいですよ特に外食でね。
そうそう外食で。
だからそういうのにしっかり長けてる。
まあさっきからずっと言ってますけど社会性社会性って言うけど社会性の中で体を担保しなきゃいけないんで。
だったら最低限にハードルを落とす必要があるんですよ。
そうですね。
だからそういう観点で食べ物をですねカロリーに直せるっていうようなパーソナルをうちはやってますので。
はい。
ぜひそれも気になったら受けてみてください。
これは技術ですのでね。
一生使える技術なのでぜひ。
そうですね。
皆さんの習得お願いします。
はい。
何回も言ってますけど社会性が大事ですからまずは。
付き合いはねどうしても付き物ですから。
そうですよ。
この社会生活をしなきゃいけないからね。
そうです。
それがあってこう人とですね助け合って生きてますから人は。
皆さん仕事のプロであるように人のプロの力借りないと生きられないんですね。
そうですよ。
だからご感謝とともに助け合う。
でもその中でしっかり命は健康は担保して人生を全うするっていうのがやっぱ最高の人生だと思うんで。
はい。
体がまずベースだからですね何回も言いますけど。
それだけは絶対に忘れないようにですね精神面も体の。
体って崩さないと気づかないけど当然体も大事なんで。
忘年会の知恵
はい。
体の危機管理っていう面ではこのチャンネルを参考にしていただけるとすごいわかりやすいかなと思います。
ですね。
はい。
ぜひ今後ともご参考なさってください。
はいお願いします。
よろしくお願いします。
もうこれで忘年会皆さん大丈夫そうですね。
大丈夫ですね。
あとは気合ですよ。
え、え、ちょっと待って。
気合。
気合?
実は血まなこで頑張ってください皆さん。
血まなこで乗り切るんですよ。
結局それやん。
そこですよね結局は気合。
2日酔いでも行かなきゃいけないそれが社会性ってこともありますから。
そうです。
はい。
みんなそうですから。
そうですね忘年会シーズンはみんな血まなこですということで。
そうですよ血まなこで本気出しますから。
ええええ。
まあただ本当まとめますけどそういうなんかこうプラス要素サプリメントとかそういうので2日酔いを逃れようってするんじゃなくてそれは絶対無理なんで。
はい。
でなくてしっかり科学的にですね対応するですね。
今言ったようにあのラーメンって好きに食べますよね。
うん。
だから。
大好き。
そう。
あの飲み物って別にそんなにお金かかりませんよね。
まあそうか。
基本的に体のために行うそして効果があることってお金がかからないんで。
うんうんうんうん。
変なサプリ買わないようにですね。
はい。
はいお願いします。
ぜひ忘年会シーズンの知恵としてください。
そうですねあのヤクトルラブンはあのyoutubeで忘年会したいですね。
お今年もやりますか。
うん。
確かに去年はあの忘年会我々が結構ぐでんぐでんになってたような気もしましたが。
そうですが最後の方ね。
最後の方はもうなんか訳がわからなくなってたような気がしましたが。
まあね今年もねぜひできたらいいですね。
そうですね。
うんはいちょっと楽しみにしておきますあの企画しますので。
はい。
はい皆さんあのyoutubeの方ぜひご登録お願いします。
お願いします。
このpodcastとちょっと違ったというかpodcast版にえっと画像とか映像もついて。
そうですね。
はいyoutubeは流してますのでそちらの方でそちらの方がわかりやすいよみたいな内容もあるかもしれないので。
はい。
もしまだあのご登録なさってない方はチャンネル登録どうぞよろしくお願いします。
お願いします。
はい。
ではこんな感じでヤクトルラブン毎週2回配信しております。
はい。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
ありがとうございます。
また次回のヤクトルラボでお会いしましょう。
またねー。
またねー。
