00:06
お疲れ様でした、タイマーさん。
お疲れ様でした。
今日は5月、何日ですか、今日。
5月26日ですか、今日。
26日ですね。
日曜日ですね。
はい。
5月はちょっとレースが多くて、
この2週間前が、私が走った冷え山。
はい。
1週間前が災厄の国。
はい。
今日がTDT。
まあ、レースじゃないですけど。
まあ、レースじゃないですけど、TDTが。
あとは、TGT。
東京グランドトレイル。
グランドトレイルでしたっけ。
あれ、ムライさん出てましたね。
そうですね。
はい。
あと、
どなたですかね。
ちょっと分かんないですけど、
あと、ズーミンも確か出てましたよね。
あ、そうなんだ。
はい。
あと、西方くんがマーシャル川なんかでまた走ってて。
なんか、人気で大抵予想を聞きましたけど、はい。
はい。
疲れを知らない。
伏瀬明みたいな。
声も知らないですね。
伏瀬明は疲れないですね。
疲れを知らない子供のようにという感じですね。
そうですね。
はい。
で、ちょっと触りだけお話しますけど、
5月11日ですね。
あの、冷え山。
冷え山、はい。
50マイルにおかしがずカットアウト。
はい。
はい。
まあ、シンプルに実力不足っていうのもあるんですけど、
まあ、難しいっすね。
どういうところが。
ペース入るのが難しかったですね。
うーん、それは。
あの、横高山っていうのがその20キロ終わった後に、
ちょっと、まあ、まず最初のボスでいるんですけど、
はい。
そこまで抑えた方がいいって言うんですけど、
はい。
まあ、ちょっと抑えすぎたなっていう気はありましたね。
で、あと気づいてからはもうそっからはぶっ飛ばして、
はい。
残り40キロ、え、残り10キロぐらいかな。
10キロぐらいは本当にキロ後ぐらいで下って、
はい。
どうにかこう、間に合わせようと思ったんですけど、
ダメでしたし。
うん。
まあ、あとは内転筋が105回釣ったんで。
105回、だいぶ釣りましたね。
はい。
105回っていうのは1分に1回くらい釣ったんですか。
今まで釣ったことないくらい釣りましたね。
おおー。
はい。一応まあ、厚さ対策ですとか、
はい。
そこら辺は多分大丈夫だったと思ってるんですけど、
まあ、シンプルに、まあ今日原沢先生にも言われたのが、
はい。
弱いところに出たなっていうのが。
ああ、弱いところ。
自分の弱いところですね。
はい。ちょっと今日もトレーニングしてきたんですけど、
まあちょっとボロボロにやられ、
はい。
はい。
釣った原因はちなみに。
釣った原因はやっぱりシンプルに、
そこが自分が一番使えていなかったところっすね。
使えていなかったところをいきなり使ったってそんな感じですか。
はい。使えていないところで、たぶん、
登り下りがあるんでそこでヒロを蓄積して、
はいはい。
たぶんそこがシンプルにやられた。
はいはい。
とりあえずもう結構ナトリウムを頻繁に取ってたんですけど、
03:00
はい。
あとマグネシウムスプレーとかもぶん撒いたんですけど、
うん。
まあダメだったのはシンプルに弱い。
その部分が。
部分が弱いですね。
ああ。
なんでちょっとまあ、秋はレースはちょっとまだあんまり決まってないんで、
はい。
とりあえずその弱いところを、
はい。
立て直して。
はい。1日1000回くらい筋トレされるっていうことですか。
そうですね。
はい。
それくらい頑張っていった方がいいかなって気がしますね。
はい。
いろいろとまた位置から体作っていきたいなと思ってます。
はい。
はい。
頑張っていきましょう。
ありがとうございます。
で、あとあれですね。
向こうでも言われましたね。
1名の方に。
1名。
ああ、はい。
聞いてますと。
はい。
はい。関西聞いてますと。
関西で珍しいですね。
珍しかったですね。
はい。
その方だけでした。
よくわかったなと思いましたけど、
ああ。
ちょうど後ろに道太郎がいて、
ああ、はいはいはい。
道太郎がちょっとそのときやられてたんですけど、
はい。
道太郎にもポッドキャスト聞いてますって言われて、
自分もポッドキャスト聞いてますって言う。
ポッドキャスターが、
2人で。
2人並んでて。
はい。
でも道太郎のすごいのはやっぱりその後若い、復活して、
彼は1秒足りなかったんですよ。
1秒。
カットオフ。
1秒、1秒になってくのはなかなか悔しいですね。
いやあ、悔しいと思いますね。
うん。
まあでもシンプルにあの2キロの上りがバカなんですけど、
はい。
まああれがなければ多分間に合ってたと思うんですけど、
まあ株主さんらしいというか、
はい。
まああれはちょっとすげえなと思いましたね。
ああ。
まあ来年出るか出ないかといったらまだちょっと検討中ですけど、
はい。
まあ出るんだったら、
もう宿題は早めに。
最近宿題、
宿題ばっかりですからね。
貯めてるのが、
はい。
さっきあのツイッターでもついてたんですけど、
最近なかなかゴールテープ切ってなくて。
ああ。
はい。
長尾君と一緒ですね。
そうですね。
ちょっとあの、
うちの奥さん最近トップランナーに昇格したんで。
え、そうなんですか?
いずれまにん。
あの、ランプラストレイルで。
あ、トップランナー。
トップランナー三沢オリエニックって書いてあったんで。
へえ。
ちょっとそろそろ引退かなっていう気がしてきました。
僕も追い抜かれてしまったってことですかね。
はい、トップランナー。
トップランナーということで。
妻として献身的に妻を支えていこうかなと。
はいはいはい。
ちょっと思っております。
嫁さんを支えて。
はい。
頑張っていこうかと思っております。
はい。
はい。
では今日のメインテーマなんですけども、
はい。
最の国2024ですね。
はい。
2024、はい。
はい。
で、今回の最の国のこのポッドキャストのタイトル。
はい。
灼熱の巨人最の国を走る。
はい、そうですね。
はい。
もうこの段階で誰がゲストかっていうのは。
わかる人はわかるでしょうね。
わかる人はわかるでしょうね。
はい。
巨人と言われてピンとくると、
被災さんか、被災さんの弟さんか、
あと一人ぐらいしかいないですからね。
そうですね、はいはい。
はい。
じゃあ、お呼びしたいと思います。
はい。
えー、灼熱の巨人こと、
ジミーさんです。
よろしくお願いします。
すでにジミーがあだ名なのに、
またあそこに。
そこにかみさらっている。
かんぶり言葉がつくっていう。
06:00
はい。
純レギュラーですね。
はい、そうですね。
純レギュラーですね。
今回2回目のありがとうございます、参加ということで。
はい。
素晴らしいですね。
はい。
どうですか?疲労の方はもう抜けましたか?
疲労はですね、完全に抜け切ってないと思います。
やっぱ深部にはまだ。
うん、深部の方がっていう感じがまだあるかなという感じですね。
まあ、そうですよね。
僕もまだダメですね。
田中さん今日走ったんですか?TDTは。
走ってないです。
今日はサポートだけですね。
あ、サポートだけなんですね。
ちょっと1キロくらい走りましたけど、
今週走って、
今週4キロくらいしか走ってないですね。
あー。
はい。
まあ結構やっぱり、
まあ確かにまあちゃんから写真送られてきたんですけど、
はい。
なかなか結構やられたダメージでしたね。
あ、僕ですか?
はい。
あー、やられてましたね、はい。
もう出し切りましたね。
妖怪語状態でしたからね。
はい。
確かにそうですね。
一応あの、意思はあるけど動かないってやつでしたね。
妖怪語。
いやもう痛すぎて。
ですよね。
はい。
すごいな、素晴らしい。
自民さんは結構妖怪語ぐらいまで行きました?
まあ同じくですよね。
妖怪語、まあ妖怪語状態。
まあ自分で何とか歩きはしたんですけど、
はい。
あのー、11キロぐらいの区間をだいたい4時間半ぐらいかけて。
あー、まあ確かにでもそのぐらいになっちゃいますよね。
ぐらいになっちゃったっていうことですね。
はいはいはいはい。
じゃあちょっとそこら辺を深く田中さんにも自民さんにもお伺いできればなと思うんですけども、
まずお二方お伺いしたいのが、この才能国に向けてどういうふうにトレーニングとされていたかというところをちょっとお伺いしたいんですけども、
えーどうしようかな。
まず田中さん。
はいはい。
去年そうですね、ちょっと私のペーサーをしていただいて、
その時に多分来年才能国走るっていうのを田中さんおっしゃってたと思うんですけど、
はいはい。
この才能国を出ようと思われたきっかけって何なんですか?
やっぱりペーサーで走ったからですか?
いやえっとですね、今年のTDT、まあ今日だってやったんですけど、コース変更するっていうことで、
毎年僕がTDTのペーサー的な役回りをしてたんですが、
今年はトムさんが走るっていうふうに聞いてたんですね。
だから今年やらなくていいのかなと思って、
だったら才能国、トムさんがペーサー的な役割をするなら僕がサポートにもあるんで、
であれば才能国に出られるなと思って出たんですけど、
トムさんは別に今日ペーサーしてなかったんで、
全然あんまり関係なかったんで、結果的にあんまり関係なかったんですけど、
それがきっかけですね。
じゃあちょっと時間が空くから出たって感じなんですね、田中さんとしては。
TDTが毎年走ってるんで、その合間でなかなか走れなかったんで、
09:01
このチャンスをというふうな感じで今年は走りましたね。
トレイルランを始めて10年以上じゃないですか。
12年くらい。
これなんでまた今まで軽減していたわけではないかと思うんですけど、
才能国に後援がなかったのか、それともあえて出なかったのかでどっちなんですか。
TDTがあるからっていうのもあるんですけど、正直言うとあそこのコース大嫌いなんで。
なるほど。
特にあれですね、サウスワンと言われる天格山から竹寺の間のあそこはよくチーム100マイルで練習で使うんですけど、
本当にあそこは嫌いなんですよね。
なので軽減してたっていうのはもちろんあるんですけど、ただ1回は完走したいなというのはずっと心の隅には置いてましたね。
そうするとじゃあ、10年以上ぶり、10年以上かけて。
10年、7,8年?
7,8年ってことなんですか。
だから結構去年小原さんが寝られて、今年田中さんが出る。田中さんに人また怒られるかもしれないので、
ビッグネームが今年はサイの国でここ最近ずっと出てるんで、
どちらかというと今までサイの国って言うと大きい大会に向けてのアンチテーゼ的なというか、カウンターカルチャー的な感じがあったと思うんですけど。
有名人的な人はあんまり有名選手みたいなのは出てなかったかもしれないですね。
弟が友さんか、友さん小原君、僕みたいな感じですね。
そう考えると、今年もクリック合戦ですごく埋まったっていうのもありますし。
感覚的にはですね、去年は1日ぐらいで埋まったじゃないですか。
ポッドキャストを僕とあっちゃんでやって、いまだにその会議が一番聞かれてますからね。
ガチョウが出てたっていうのもあるんだろうけど、多分すげえ人気になったんだろうなと思ってたんで。
クリック合戦はほぼそうなるんじゃないかなと思って、実際そうなりましたね。
確かにちょっと、大田代表から何かあれですか?
貸し売りぐらいもらったほうが?
いやいや、全然そうなんですよ。
大会のホスピタリティーが良かったからそうなったんだと思いますけど。
ラスボス帽子もかぶってましたし。
なるほど。
ジミーさんはこの最後の国、残念ながら去年DNFということもあったんですけども、
今年はやっぱりそれを倒すべく。
それを倒すべく再チャレンジだったんですけど、結果から言うと去年よりも全然走れてないので、スタート地点に戻った感じですね。
それは多分ないと思うんですけど。
12:02
一回目はノースで前進してしまったんですけど、それと同じような状況がサウスワンでっていう感じでしたね。
そうするとジミーさんとしては、去年も西の国に出られて、今年も西の国に出られて、
そこで去年と今年比較して何か変えた練習方法ですとか、そういったところっていうのはトレーニングとかしてあったんですか?
トレーニングとしてはいつも通りというか、激坂と生田緑地の生田法と、
あとは黙々TRCでの練習っていうところをベースに、それ以外の日はジョグで繋いでっていうことをやっているのがベースなんですけど、
今年の西の国に向けてはそのジョグの負荷をちょっと上げて、練習としていいのかどうかわかんないんですけど、
いわゆる重りを持ってっていうような形でジョグの負荷をまず上げて、それが普通になるようにっていうような感じでやってたっていうのが一つ。
それなんかあれですか、ザック背負ってみたいな感じですか?
そうですね、ザックというか重りですね、完全に。
ウェイトベストみたいな感じですか?
ウェイトベストみたいな感じです。
そうなんですね。何キロぐらいを背負ったんですか?
8キロぐらいを背負ってはやっていて、最初は当然ジョグが全然遅かったんですけど、それを徐々に普通にジョグができるぐらいまでにはなってはいる。
ただ、やっぱりそこはもう一つ、去年からアシュラボ先生のところにちょっと行きまして、走り方もちょっと変えるというか、ホームを見直したいというか、そもそも走るホームって何っていうぐらい全然わからない。
なることないですからね、確かに。
そこを行って、正しい動きっていうところに対して負荷をかけるっていうことをやったっていう感じですかね。
普通のジョグでもちょっと足に負荷をかけて、そうするとベース的なところの筋力も上がってきますし。
筋トレみたいな。
走る筋トレみたいな感じになりますよね。
結構そこら辺はジョグで重りを8キロ背負ったことによって、例えば才能国以外の普段の練習、普段のトレイルとかでも実感するところって何かありましたか?
そこら辺は。
重りをつけて、特に平地もそうなんですけど、坂とか階段を主に回ってたんで、激坂の出力がちょっと上がったっていう感じがちょっとありますね。
15:07
なので、もともと高負荷でやってた練習を、よりもう一つ上げてっていう。
ボロで追い込めるっていうのは、実感としてはそれがちょっとあるのかなっていうのがあります。
でもこれ急にやっちゃうとあれですよね。重りあんで腰やっちゃうとか、多分いろいろあると思うんで。
そうするとそこら辺、もともとジミーさんの体の強さが良かったのかもしれないですよね。
変に弱い人だったらボロボロになりますよね。
ボロボロになっちゃうんじゃないですかね。
ですよね。
腰悪くしそうな。
そうですよね。あれ、そう簡単に多分できないと思うんで。
じゃあそこら辺で結構去年とは違った感じで。
そうですね。あんまり距離を取れるようなっていうか、1週間で何時間とかっていうところが結構固定されてるというか。
確かに。
っていうのがあったので、そこに対してどういうふうに変えていくかっていうところを考えたときに、まずそこの負荷っていうところにちょっと。
あとは、今コバズピットっていう。
コバズピット。
コバズピット。
去年コバさん、アンサー4のコバさんが完走してっていうところで、ちょっとコバさんに一体どうやって完走したんですかっていうところを話を聞いてというか、
いろいろ相談をして、こういう練習とかやったよとかいろいろ教えてもらった中で、自分で取り入れられるものっていうのをまずはやってみるっていうことをやったという感じですね。
コバ君、おもり背負って登ってたもんね。
なのでそこはそれで、まずはやってみて、徐々におもりは増やしていってっていうことをやれば、登りはすごく軽くなると思うよみたいなとのアドバイスはもらってっていう感じですね。
そうするとあれですね、VO2MAXとかを上げる云々というよりも、足の筋力を鍛えるっていう感じじゃないですか。
筋力を鍛える。
やっぱりそこらへんっていうのが、確かにあれは登る筋トレみたいなところはありますからね。
西野君には、登りもそうなんですけど、下りのイメージがすごい自分の中では持っていて、なので結構それを背負った上で、登ったら当然下るっていうコースをちょっと探して、
下りをなるべく出力を出してっていうようなことを。
前、ノンアルのコバ君が、なんかポッドキャストですかね、激坂のときに、登りはやるけど、登りは当然出力を上げるけど、下りもちゃんとそこそこ走ってやるっていうような話があって、
18:07
そこもやっぱり下りもちゃんと意識をして、出さないといけないのかなっていうところで、下りを強化するっていう意味だと、そこを意識して走ることが必要なのかなと思ってやってました。
みなさんいろいろ考えて練習してるんですね。
いいことじゃないですか。
自分も今年の冬はクロスカントリーやろうかと思って。
V1MAX。
V1MAX。
上げるために。新潟にいいやつがいるんで。
この前、カルツの使わなくなった時計上げて、恩恵がましくクロスカントリー教えろって言ったら、いいよって乗ってきたんで。
ちょっと一緒に教わって。
なんか日本代表の子とかも育ててる。結構バリバリの子なんで。
そうなんだ。
そうなんですよ。だからちょっと今年の冬はぶっ潰されにいこうかなと思ってました。
ちょっと楽しみですね。
そうですね。
コートニーとかもクロスカントリーやってるんですもんね。
そうなんだ。
だからクロスカントリーするとやっぱりストックの使い方が上手くなるみたいなんで。
やっぱりそういったところの利点もあって。
で、V1MAXも上がる。
世界のクロスカントリーの人たちって3000のTTがみんな9分切るみたいなんですよ。
やっぱり世界レベルの人たちって、クロスカントリーの選手って。
普通に走って。
その前のレッドブルの、あったじゃないですか。400でしたっけ。
ジャンプで走ってるやつ。
それでもこの前の、去年負けた相手にリベンジして、特に練習してなくても、やっぱり元々の排気量が高いみたいなんで。
勝負できるみたいよみたいな話をパイセンっていう人なんですけど。
ちょっと聞いて寄りそこりやるしかねえなと思って。
でもいかに年に対して抗っていくかぐらいしかないじゃないですか。
だからちょっと自分の幅を広げる意味でも、クロスカントリーをちょっとやろうかなと思っています。
今年は。
ではトレーニング的なところは今ちょっとお伺いできた。
ジムさん今年補給としてはどんな感じでしたか。
補給はですね、洋館ですね。
スキーチャー洋館と、主にジェルじゃなくてリアルフードって言われる洋館であったりとか、あとゼリーですね。
あとこの前田中さんが山より団子が良かったって言って、それを取り入れました。
あれは食べました。
食べました。僕は逆に全然もう食べました。
食べないと気持ち悪くなるわけではないんですけど。
出力高いのに口の中で咀嚼するのがすごい大変でしたね。
補給するんだったら30分に6個ぐらい取らなきゃいけないんですけど。
30分6個、あれ30分6個きついんですよ。
ちっちゃいやつなの。ブロックみたいな6個取らなきゃいけないんですけど、取れて3個ぐらいでしたね。
21:05
最初口の中に2個入れてたんですけど、ずっと噛んでたんですよ。
これは強度が高いときダメだなと思いましたね。低きればいいんだろうけど。
去年言うの忘れてたんですけど、グミ口の中に入れてたんですよ。あれ結構溶けるじゃないですか。
あれはでも良かったですね。
僕はあれ味ダメなんですよ。
今回一応、あれグーのチューっていう製品名なんですけど、一応試して買ったんですけど、やっぱダメでしたね。
どっちかというとパワーバーのショッツ、パワーバーのグミの方が僕は好きですね。あれは食べれるけど。
田中さんは一方、補給はどんな感じで。
今回はだいたいいつもと一緒なんですけど、パターンを変えて、最初にチャレンジャーとグーのリキッドの組み合わせで、
あとヤマヨリ団子。でもヤマヨリ団子は半分も取れず。
サービスに入ってからはアンデューとGUのパワーリキッド、この組み合わせですね。
飲み物で言うとチャレンジャーとかGUのロクテインをそんなにいっぱい取れないんで、
一周で2袋とかな感じで補給計画で、あとはエイドロンを食べるみたいな。
あとは、スタートに入ってきた時にレクトロのお粥を直飲みするみたいな感じで取ってましたね、今回は。
今回は補給うまくいって全然気持ち悪くないのでできましたね。
でもやっぱり田中さんレベルになると、ジェルとかなんですか。
多分自分も正直ジミさんと一緒で、ぶっちゃけそこまで高出力ならないじゃないですか、最低。
10キロでも2時間くらいかかるところなんで。
どちらかというと自分も結構リアルフードがわかったんですけど、やっぱり勝負になるとリアルフードでちょっと追いつかない。
いや、噛めない。噛むのが大変。
そうっすよね、確かに。
ショーツだったらもしかしたら大丈夫だったかもしれないですけど、やっぱり団子がきつかったですね。
美味しいんですけどね、普段は。
練習には全然別にいいし、結局袋全部入れてジップロックに入れて持っていったから食べなきゃいけないんですけど、
レース終わってから毎日お菓子のように食べてすぐ亡くなりましたね。
そうなりますよね。自分もマナーは今おやつみたいになってますからね。
確かにそうっすね。
続いて装備として、じみんさん今回どんな感じの装備だったんですか?
あれ?じみんの補給は聞かなくて。
補給はあれですよね?
補給はあとは、
スペシャル的なやつで。
あの武蔵の2位を取ってました。
久しぶりに聞きましたよ、武蔵の2位。
24:01
水戸で優位置以来でそう。
あれを結構1時間に1回ぐらいとか。
2位?マジっすか。すげえこれ高いんですよ、武蔵の2位って。
カロリーが高いの?
いや、アミノさん。
純度が高いって言われてまして、
それをリカバリじゃないですけど、
その意味合いで取ってたっていうのと、
あとすごい苦いんですね、味が。
味が苦くて、逆にその苦みの方が入ってくというか、
自分はそれがあっていて、
なので結構それを取ってました。
すげえずっと前の話なんですが、
ゴールドジムで筋トレしてた時に、
12以上前なんですけど、
2位をカバンの中にぶちまくっちゃった人がいたんですよ。
あれ高いんで、2位の容器に
戻してる人がいて、
そのくらいやっぱり2位ってすげえ高くいいんですけど、
カバンの中の2位を?
全部容器にまた移し替えたんですよ。
2位はマジであれいいですよね。
そうですね。
進められて、純度が高いよっていう話を聞いて、
それを今のところ、
本当にそれが効果があるのかっていうところはちょっとわからないんですけど、
実感というか体感として。
なんですけど、取ってます。
取って、それで足はつらないだろうというところで言ってはいたんですけど、
今回ちょっと久しぶりにやってしまったという感じですね。
確かに自分もムライさんが出られた時に、
ムライさんもレース中にアミノ酸を取って、
自分も多分それを聞いて、
サイノクに走ってアミノ酸で
血尿が出なくなったっていうのもあるんで、
意外とやっぱりレース中にアミノ酸を取るっていうのは、
確かジミさんが言うように、
効果はって言われるとちょっとわからないところがあるかもしれないですけど、
やっぱりプラセボなのかどうかわからないですけど、
結構でもいいなっていう気は。
今回ちょっと大失敗したのが、
アミノバイダルってあるじゃないですか。
あれで水に溶かすタイプっていうのがあって、
昔、普通のBCAAが入ってるだけのやつを使ったんですよね。
今回ちょっと欲をかいて、
クエン酸が入ってるやつを使ってみたんですよ。
もう酸っぱすぎて、
もう一袋しか飲めなかったっていうね。
グレープ普通のやつは結構飲めたんだけど、
あれは大失敗でしたね。
一応多分ハイポトリックだからいいと思ったんですけど、
あれクエン酸のやつ24袋入ってて、
1袋しか使えませんでした。
あれですよね。
よくエイドとかにありますよね。
クエン酸入りの。
そうそう。
俺もあれ飲めないですもん。
ダメだった。
27:01
レース前に新しいことをやらない方がいいなって思ってたんですけど、
ちょっとクエン酸でパワーが出るんじゃねえかとかね、
助け目心が出て失敗しました。
そこはね。
でもアミノ酸は継続してたぶん飲まれた方がいいのかなっていう気はしますね。
自分はもうずっとBCAAとグルタミン酸はずっと、
あとMNBでしたね。
NMB?
ニコチネイドなんたらどうたらっていう、
年も年なんで本当にそういう、
サブリでいろいろと補っているところがありますね。
リムさん今回装備なんですけども、
初めて今日レース中見た時は大体いつも通りな感じ?
いつも通りですね。
こんな感じでしたよね。
バックがアンサーフォーでしたよね?
そうですね。フォーカスライト。
今回靴何に入れ替わったんですか?
靴はナイキのジェガマです。
どうしたジェガマってコースに?
本当はですね、サロモンのジェレシスとか、
ウルトラグライドが一番足にあってたので、
それが行きたかったんですけど、
持っているウルトラグライドもボロボロになってしまってて、
そこで新たに準備するのもなというところで、
いろいろ家にあるのないかなっていう中で、
残ったのがジェガマだったっていうのがあります。
けど結果足、あんまり80キロぐらいしか走ってないんで、
特に足のトラブルがなかったんで、
引き続きこれを履き続けてみたいなというふうには思います。
クッションがサロモンよりはある感じがするんですけど、
それはしばらく使ってみようかなと思ってます。
あれ、ジェガマはビブラムなんでしたっけ?
ジェガマ2からビブラムなんですか?
ジェレシスは確かに誰に聞いてもあれはいいって言いますよね。
SラブでもSラブじゃなくてもいいっていうのは来ましたね。
あと意外とナイキのランニングシューズのトレイル、
ノバブラストのトレイルのシューズも出たんですよ。
アシックスの?
アシックスの。
あれも結構いいみたいですよ。
自分はこの前ヒエザンで走りましたね。
ノバブラスト?
トラブルコで。
トラブルコ?
トラブルコ良かったですね、普通に。
滑ることもなく。
なるほど。
でもジェガマってカーボンが入ってない?
入ってない。
カーボン入ってないですか、ジェガマ?
ズームX。
30:00
ズームXなんですね。
ズームXです。
じゃあそうすると、そこら辺の足のトラブルなく。
靴としては結構こう見えたような。
ボシが結構外反ボシなので、
結構いつも親指の付け根というか、
そこが痛くなるっていうのがあって、
それがなかったのが、
サロモンのウルトラグライドと、
今回ジェガマが痛まずに走れたっていうところがあったんで、
それで行ってみようかなというふうには思いました。
でもサロモンもナイキもどちらかというと幅が狭そうな感じがするんですけど、
意外とそうでもないんですよね、じゃあ。
ウルトラグライドワイドっていうのが。
ワイドなんですね、はいはいはい。
あれが一番良かったですね。
あとナイキも結局足、最初きつかったんですけど、
履いていくうちにちょっと伸びるじゃないですけど、
足に馴染んで、馴染んでしまったら、
特に痛みが出なくなったかなっていう感じがします。
じゃあ結構作って迎えたって感じなんですね、靴としては。
あと他に才能苦にしような装備のところってありましたか?
あとは霊感アームカバーっていうんですかね。
はいはいはい。
ゴールドウィンのあれをつけて、
首に霊感タオルを巻いてっていうところでやりました。
タオルは特にという感じなんですけど、
そこに氷を入れてれば良かったなと思ったんですけど、
アームカバーは結構体感として涼しかった感じがしますね。
あれ涼しいですね、はいはいはい。
あれ今回Tシャツで走ってたよね。
Tシャツ、そこもタンクトップにすれば良かったなと思ったんですけど、
タンクトップでザックを背負うっていうのがあまりやったことがなくてですね、
なので肩とかがすれた場合っていうところを、
やってないことを急にやったらちょっとどうなるのかなっていうところで、
Tシャツで行ってしまったっていうところはあります。
確かにタンクトップでザックだと肩甲骨あたりが結構すれますよね。
どうなのかなっていうのは確かにあったんですよね。
俺はそこテーピングしちゃうからね。
テーピングしちゃうから、タンクトップでザックの場合はね、
今回しなかったけど、すれるのが気になる場合はそうする。
ただやっぱりいきなりやってないことをやっちゃうと、
どこをすれるか多分ジビさん分かんないと思うので、
多分それは懸命の処置かなって気はしますね。
一方田中さん、装備としては走ってるのを見た方は何だらく分かるかと思いますけど。
そうですね、厚さ対策で、ノースはウエスト、サウスがザックとか。
結構悩んだんですよ、全部ウエストで行くかとか悩んだんですけど、
33:02
結果的に途中で変えることを選択した感じですね。
昨日、久井さんの個展にちょっと行きまして、
そしたら沢さんと大浜さんがいらっしゃいまして、
その時にちょっと沢さんと話したんですけど、
沢さんもやっぱり一周目暑いじゃないですか。
もしウエストで行けるんだったら、田中さんのやつが正解だよねとは。
やっぱり沢さんも言ってて、
沢さんあれですよね、田中さんのボトルなんか拾ってくれたんですよ。
そうですね、落としたの拾って。
後でちょっと聞きますけど。
拾ってくれましたね。
だからやっぱり背中って結構熱がこぼれるのもあるんで、
まあでもあそこに全部入ってるってすげえなと思いましたね。
すごいですよね。水分も入ってるわけですから。
今回はさやの国でマップを入れなきゃいけないじゃないですか。
あれが郵送されてきたって結構分厚かったりするじゃないですか。
それじゃいけないと思ってたら、そうじゃなくてもいいっていう話を聞いて、
結局送られてきたマップを縮小コピーして、
A4一枚で両面コピーに成功し。
あれ収まったんですか?
収まる。それを折りたためるとすげえ小さくなるんで。
ライトは基本的には使わないライトって言い方も変なんだけど、
小さいライト2つをやればザックに余裕に入ったんで。
レインはすげえ小さくなるレインを持ってて、
どうせ使わないから別にその小さくなるレインを引っ掛けとけばいいかなっていうんで、
基本的には全部。
ボトルだけだと水の量足んないんで、
手にはサラモンのソフトグラスのハンドを回してました。
そうするとだいたいウエストだけでいけるという。
転向が分かっているっていうところも。
僕が結構考えてたのは、どうやって厚さに対処するかっていうこともすごい考えてて、
そのためには多分最初はウエストで、
ある程度涼しい環境でいかないとダメだなっていうのは思ってたと思うんですね。
ウエストって言うと、ニマさんもフジでもウエストなんで、
あれもウエストでしたね。
どういう風に全部入ってるんだろうっていつも自分は気になるんですけど、
それを彷彿させるような感じでしたね。
実はでもコウミはウエストですからね。
え、マジっすか?
コウミはウエスト出してますよ。
それいつ、毎年ですか?
2017年多分ウエスト出してますよ。
へー。
そのウエストはあれですか、ノーリミットですか?
ノーリミット。多分今回と同じような感じです。
へー。
それを見越すとウエストでも走れなくないものってことですよね?
36:02
そうだね。だからまあ補給の間隔が2時間以上開かなければ別に
ウエストでいいんじゃないかなって気がしますけどね。
まあそう考えたらコウミはまだ西野君よりも計算しやすいと思うんで、
じゃあウエストでも全然行けそうな感じではありますね。
いやーでも自分あれウエストで行けって言ったら自分はやんないっすね。
いやーもう水が足りない灰にそもそも持てない。
無理っすよね。
でもボトル入れて両手にハンドにすれば1.5も吸えるからね。
両手ボトルで後ろにもう1個入れる。
そうそうそうそう。
ノースだったらそんなにテクニカルじゃないから、
サースはちょっとあれだけかもしれないけど、
ノースだったらそのスタイルでも行ってもいいんじゃないかなって気がするけど。
自分は比叡山ハンドボトル持って行ったんですよ一応。
でも比叡山って結構栄養価が短いんですよ。
結構それには助かりましたね。水切りすることなく。
結構8キロ10キロぐらいですぐエイドがあったんで。
一応念のため長いところがあったらどうしようと思ってハンド持って行ったんですけど、
結局全然使わなかったんで。
そこの辺はちょっと良かったなって気はありますけど。
あーなるほど。
ちなみに靴はジェニシスを投入したんですが。
どっちですか?
Sラボ。
あ、Sラボ。
高いホースで。
去年のレイクビューから使っているんですけど。
ハートで足首をやっちゃいまして。
今回もその兆候が出て使うのをやめましたけど途中で。
途中でやめたんですか?
やめました。
やっぱり靴下タイプのやつがダメっぽいんですよね。
あれが当たっちゃって。
サロモンの靴下買って試したんですけどやっぱりダメだって。
ちょっと多分これ行くなと思って。
2つ目に投入したのがサロモンのウルトラ、Sラボウルトラ。
プレートが入ってるやつです。
ちょっと硬いなと思ってたんですけど、
結果別にそんな違和感もなくちゃんと使えて、
足のトラブルもなくて良かったなって思いますね。
距離が長いからゆえってことですよね。
多分靴下タイプのものが合わないっていう。
普通のジェニースだと思います。
多分普通のジェニース靴下タイプじゃないんで、
それを買えばいいかなと思ってはいるんで。
あの靴は個人的には好きなんで。
あれは確かに値段も良いですけど、
評判も良いんでちょっとあれは気になりますよね。
続いてなんですけども、
3位の国と言われると暑さというところが1つのキーになってくるんですけども、
暑さのトレーニングと暑さ対策というのをまずジミーさんにお伺いしたいんですけども。
39:03
灼熱の巨人。
どうでしたか今回っていうのは。
去年とちょっと変えてやった点等々というのはありましたか。
変えてやったのは、
電解質カプセルを正しい飲み方をするというか、
1錠に対してちゃんと500飲むとかっていうのをまずやるというのはやりました。
ただそれが結果的に量が足りてなかったのかなっていうのはあるんですけど、
それをまずやりました。
あとトレーニングとしては、
タンクトップの期間がすごい長いんですけど、
そこをあえてTシャツ着たりとか、
もうちょっと汗をかきやすくするというか。
あれですよね。ボクサーが減量するときにサウナスーツ着るみたいな意味合いみたいな感じですよね。
そこは意識はして、
するようにはしてましたね。
あとまあそうですね、小室さんからレース後来たんですけど、
小室さんもなんかあれですよ。
このポッドキャストを聞いていただいて、
初熱潤化風呂とウォーターローディングしてくれたみたいで、
そこまでしてくれたらもう俺言うことねえなと思いましたけど。
私も長風呂ですよね。
何度入ったんですか?
42度ぐらいですね。
素晴らしいですね。
今回ミツル君が明日対策の対比で、
ミツル君と小室さんとビッグマウスの総裁の
どん!うちのどん!ターボのどん!
ハードコアスウェットボーイズっていう。
明日対策がここに書かれてるっていう非常に。
3人いてもダメだったんですけどね。
初熱潤化の長風呂は俺はいいと思いますね。
初熱潤化の長風呂で、
太郎ちゃんは初熱潤化長風呂2週間1日起き。
2週間で1日起きで2週間やったってことですね。
これ意外と、
俺藤岡さんに言われたのは毎日って言われたんですよ。
多分そうだと思うんですよ。
2週間毎日ですか?
レースのだいたい2週間ぐらい前から毎日。
コースだいたい10回できるんで。
多分それがジェイソン・クープ先生が言ってたみたいで。
だから自分は結構まめに2週間毎日。
走り終わった後でちょっと深部体温が高い中で
お風呂に入って42度ぐらいで20分耐えて、
お風呂の中でぶっ倒れそうになりながら
水風呂浴びてっていうのをやってて。
理想はジムに風呂がある人は
42:02
トレッドミルでめちゃめちゃ汗かいて
そのまま風呂に入ってのが一番いいと思います。
それで長風呂をする?
トレッドミルでめちゃめちゃ汗かく。
自分も多分この冷えたらダメだったんですけど
やっぱりトレッドミル走ってて
ジムが30度ぐらいあるんですよ、この季節って。
ジムの中が冷房を効かせてないってことですか?
エニタイムの登りとてんって
1階が筋トレで2階が有酸素運動なんですけど
1階の筋トレは超クーラー効いてるんですよ。
2階は全然効いてないんですよ。
それあえてなんですかね?
ただ俺がテンポ走する時だけは
ピンポイントに俺にクーラー当ててくれるっていう人がいて
トレッドミルがびちゃびちゃになるからね。
それが大体30度ぐらいなんですよ。
それやってるって家帰って風呂やってると
今回の冷えたのに関してはダメだったんですけど
暑さでやられるってことはほぼなかったっすね。
逆に周りが暑さでやられてる中
自分は普通に行けたんで。
暑さと湿度は関係なかった?
暑さは大丈夫だったんですけど
湿度を上げようとすると内定筋が吊って
ダメだったっていうのが一番の問題なんで。
それ筋疲労みたいな感じでの吊り?
普段多分使えてないんですね。
いきなりそこで使い出しちゃったっていうのは
多分あるんじゃないかなって気がするけど。
だからちょっと今日実は落ち込んでるんですよ。
一緒です。
ハラさん先生に言われて超落ち込んでるんですよ。
なんでそこはするんだって。
使えてねえんだろお前ら。
すげえ落ち込んでるんですよ。
空元気なんですけど。
そうですね。毎日がいいっすね。
毎日。
緊張効いてない?
毎日なんですね。
毎日がいいっすね。
毎日ですね。
意外とでもウォーターローディングは
自分にめっちゃ良かったっすね。
これでも2,3日前でいいらしいね。
そうなんですか?
リョウガっていうウォーターローディング用の
商品があるんですけど
それを読むと結局
リョウガってやつ自体が
体に水分を補水するようなやつなんで
そんなに前というよりは
どちらかというと直前に水飲むときに
それを入れると
体に補水するっていう風に書かれてたんで。
でもあれですよね。
やって良かったなって思うところはこういうところですね。
聞いていただいて取り入れていただけるっていうのは
そこはありがたいところです。
最近でもやっぱ熱さ
レースの話題が熱さが多いよね。
そうですね。
地球温暖化の余韻はゼロではないと思うんですけど。
まずシンエスもそうだし
45:01
富士も結局長男くんなんか熱さでやられちゃうみたいな話だし
俺なんかもうハートとか熱いのばっか出てるから。
なんかもうビッグマウスの太郎さんと
西の国の木の川のところでいろいろ話したときに
もう俺たちのシーズはもうないね。
もう10月も熱いし
もうなんかもう3ヶ月
12月、1月、2月ぐらいしかないんじゃないかみたいな
ぐらい本当熱くなってるっていう話はしてましたね。
11月のFTR
そうっすね。
32時間誰が観測できる。
なかなかきついですよね。
誰が観測できるんだよって。
なかなかきついですよ32時間。
俺多分32時間いくつだったの西の国が。
何分?
全部走るだけでもダメですよ。
あのゴールとか最後3ピアに行く登りとか
あんな穏やかに
そういう余裕もなしみたいな。
辛いですね。
田中さんどうですかこの熱さ対策、熱さトレーニングっていうのは。
僕はまあまあスタンダードでやっぱり
なんだろうな
結構なんか今年暑い
4月とか暑い時があって
そういう時に
LDAの練習があったりとか
SAIの質疎とかに行って
熱さ慣れしさっていう感じかな
特別なことはしなかったかな
ジムで走るのが一番汗かいたので
それをもっとコンスタントにやればよかったかなという風に思ったんですけど
熱さトレーニングっていう意味ではそんな感じでスタンダードですね。
対策としてはさっき言ったようにウォーターローティング
するとかさっきも言ったように装備を
ウエストにするとか
失敗したのはさっき言ったクエンさんの
大失敗したという感じですね。
サワーさんもハートの前に言ってたのが
ジムで走ってると基本暑いんで
特にそこら辺の初熱循環はサワーさんはいらなかったって言ってたんで
やっぱりもう分かんないですけどこの季節
行ける人がいたらジムで走った方が
ジムで走ってそのまま風呂に入っちゃうのが
いいのかもしれないですね。
多分一番効率的じゃないかなと思いますね。
ジムですね。
ジムは熱いんだよやっぱり。
多分30分とか40分でも
ばかりで熱いんですよ本当に。
強度をちょっと高めにするだけでも全然違うし
特にシャドーつけて走っちゃえば
別にそんなに速く走らなくても
汗かくの一発
びっちょびっちょするの本当に
隣にたまに混んでると女性が来るんですよ。
嫌ですもん。汗飛ぶんじゃないかと思って。
48:00
普通に水玉できる。
嫌なんですよ。
この熱さっていうのはやっぱり
言っていいかと言うと悩むですけど
やっぱりサウナで
ちょっと事故があったじゃないですか。
そうですね。
だからやっぱりサウナトレーニングも
いい悪いはちょっと置いといてたし
やっぱりお風呂ぐらいがちょうどいい。
いいと言うとなんか
ああいうことは二度と起きてほしくないじゃないですか。
やっぱり。
お風呂の方がね
お湯を接してる方が体温が上がるの早いですよね。
上がりますよね。
内部も暖かくなるんで
田中さんもおっしゃってましたけど
出た後もずっと暑いじゃないですか。
汗が引かないというか。
そこらへんのメリット
低くてもその後もあるんで
だからやっぱりサウナトレーニングも
悪くはないと思うんですけど
最近はサウナトレーニングはやらなくなってるね。
たださそうですよね。最近全然やってないですよね。
たまには20分1分の勝負やるけど
マジで辛いからね。
20分はマジ辛いよね。
やらない。
そうですよね。
42度から44度ぐらいで
20分を
2,30分だね。
44度。
自分は43度でした。乾燥した時は。
さすがに44度は暑いなと思ったんで。
暑いですよね。
隣に水置いてっていう感じだったんで。
だからやっぱり
誰かがっていうのはやだじゃないですか。
みんな元気に1日でも長く
聴きいただきたいところもあるんで
ここはやっぱりそうっすね。
オススメはやっぱり
Amazonプライムのアニメを見ながら
アニメはだいたい22分とか
20分なんで。
それを見終わるとちょうど
ちょっと終わってお風呂に入るみたいな。
それを見れば20分経ったよって
お風呂の中で見てればいいんだよ。
夏これから出る方は
サナも悪くはないけど
お風呂がいい。
僕最近のオススメは
これはAmazonプライムじゃないですけど
デデニープラスでやったら
サザーランド。
鳥山明の。
はいはいはい。
映像は出てきました。
あれあれ
よく見てますね。
進撃の巨人はちょっとね
進撃の巨人は楽しすぎて
風呂じゃなくても見出しちゃって。
楽しすぎて。
最終的には
寝る前とか見て速攻終わっちゃいましたね。
ぶっちゃけ
最初は超つらいと思いますよ。
このお風呂も。
つらいですよね。
めっちゃつらいと思うんですよ。
自分速攻風呂から出て隣で
裸で水のシャワー浴びながら
グテってなってましたよね。
ダメですよ。
水も浴びずに暑いの応える。
うわーそれすげー。
51:01
汗もうずっとかきっぱなしみたいな状態で。
かきっぱなし。
あれ本当に汗ひかないですよね。
ひかない。
汗ひかないで
自分が
ベッドに行くと
背景のピッチが
この人何なにこの人みたいに寝て
寝てきて
全然俺に寄りつかないとしないんですよ。
そのくらいやっぱりちょっと
期待せずなことをやらなきゃダメなんですよ。
西の国は。
日本の暑さ対策ですね。
何百キロくらいの負荷もあるんですよね。
お風呂に入るって。
かもしれないね。
いいじゃないですけど。
直前にやると睡眠の質が下がるからね。
気をつけた方がいいですよね。
HRPが下がりましたね。
で、続いてですね。
実際に
レース前日
というところになるんですけども。
ジビさんはレース前日は
どんな感じだったんですか?
レース前日は
もう
田中さんと一緒に
サンピア。
前日入流して
これまでで一番
睡眠時間が取れたっていう感じですね。
何時に寝たんですか?
8時くらいに
お風呂に入りましたかね。
そっから一睡も起きず?
いや、何回か
たぶん起きてるとは
浅い眠り
なんですけど
たぶん7時間くらい
8時間くらい
寝れてますね。
レース前日にこんなに
寝たことないんで
すごいスッキリしました。
何か取りました?
特に取らずってことですか?
特に取らずに。
自分は取りました。
ヤクルト1000と
睡眠の質を良くする薬を飲んで
ヒエーザンも
交通の便いいですよ。
駅周りに
京都駅から
行ったんですけど
寝たのが9時くらいで
起きたのが5時だったんです。
9、10、11、12、1、2、3、4、5、6
結構9時間くらい寝れたんで
プラセボかもしれないですけど
そのワイ1000と
ヤクルト1000と
睡眠の質を良くするので
一回も起きなかった。
目覚ましで起きて
今日いけんじゃねえかなと思って
朝行き帰りに起きたんですけど
ダメだったっていうのもあったんですけど
それは大事ですよねやっぱり
何時に着いたんですか?
3時過ぎくらいに
ちょうど受付が始まったくらいに
着いたので
3時くらいですね。
じゃああとは夕飯食べて
風呂入って夕飯食べて
ダラダラして寝たみたいな
ブルーシールは行かなかったんですか?
前日行ってないですね。
54:02
シャウさんはブルーシール
2回くらい食ってましたね。
俺1回も行かなかったね。
そうなんですね。
妖怪語状態だったんで。
レース終わったね。
塩チンスコーが美味しかったですよ。
わらび餅か何か入ってるやつを
食べてた気がしますね。
めちゃくちゃ美味しかったですよ。
ご飯は出るんですか?
梅の湯で。
カレーを食べました僕は。
ジミーさんは?
牛丼です。
で、お風呂入って。
田中さんとジミーさんが同じ部屋。
他に誰かいたんですか?
あとはタケちゃん。
モクモクのタケちゃん。
タケ田さん今回調子良さそうでしたね。
2年連続
換装しましたからね。
すごいですよね。
全部出し切ったって言って
友彦さんに今年は会ったんですけど
友彦さんはレース出ないから
すげー元気そうでしょ。
超明るかったですからね。
友彦さんは球連れが激しくて。
一緒に抜いたもんね。
どうしたの?
球が。
今年はタケちゃんのペーサーを
やったんですよ。
友彦さん確かにそうだ。
あと何ですかね。
自分の知り合いで言うと山崎さんが
山崎喜一郎さんっていう。
6位だった人。
田中さんの後だったんですけど。
練習何回かモクモクにも
来たことある山崎さん。
自分よりちょっと後だったんですけど
今年30時間切りたいって言って
田中さんの後に
6位でゴールして。
すげーなと思って。
あの人強いんですよ。
モクモクと強いんですよ。
小江戸小江戸も強いですよね。
小江戸小江戸の時に
途中で目が見えなくなったって言って
見えなくなって辞めたって言ってました。
シンさんも言ってました。
原因がよく分かってない。
疲労か何かなのか分かんないですけど。
なかなか大変だよね。
長い距離はやるもんじゃねーって感じですよね。
やるもんじゃねーって感じですよね。
切度ある。
全然話違いますけど
ヒャッホーイさん
800キロ行ったじゃないですか。
6日間。
左足の色が
やばかったですよね。
紫でしたよ。
優勝したの?
どうなんですかね。
800キロ行って日本記録受立したんで
優勝しかないですよね。
もう一人すごい人がいるって
ツイッターで見たけど。
本当ですか。
どうなのか全然分かんないけどね。
あのヒャッホーイさんの足の色はやばかったですね。
そう。
何事もなければいいですけどね。
もう全身むくんでる感じでしたよ。
あれは。
57:00
いやーだからまあ
切度あるレースっていうのが。
ちなみに僕は前日は
前日というか
レースの
1週間ですね。
日曜日に
原田さんのやつ行ったじゃないですか。
その次の日から僕体重崩しましたよね。
そうなんですか。
そこで引いてました。
HRVがダダ下がりで
全く復活せず
えー。
これマジレース出れんのっていう
ぐらいの状態で
サーピア入りました。
前日入った時も風越えでしたもんね。
なんか全然もう。
咳も出てたし。
レース前日入って
その時レース前の
睡眠がやっと
回復したんですよ。
バランスの中にいたって感じですか。
バランスにいかなかったんだけど
その
32,3
僕ベースが32から
40ぐらいなんですけど
それまでも20いくつかずっと
低い方にずっとこっちいたんですね。
酒も飲まず
とりあえず毎日風邪薬とか
飲んだり
最後も風邪薬が悪いんじゃないかと思って
風邪薬飲まなかったらうまくいったみたいな。
あれだって風邪薬では体温を上げるからさ。
そうですね。風邪薬。
核混同とかもそうですもんね。体温を上げますもんね。
で、処方してもらったんだけど
それで体温とか
上がっちゃってもう
結局飲むのやめたら調子よくなって
だいぶ
やばかったですね。
出走しないって選択肢は
なかったんだけど。僕の中では。
どんな状態でも別に乾燥すりゃいいかなと思ってたから。
なかなかつらい
レース1週間前だったんですよね。
終わって
終わって
終わったらまた
体調崩してるから。
体調崩してるってかもう普通に疲れるから。
免疫力も下がりますし。
そういう意味ではまだ回復してないですけどね。
はい。
そんくらい厳しい100マイルレースってことですよね。
本当に。
で、実際の
レースに関して
ちょっとお伺いしたいんですけども。
まず、ノース
っていうところになるんですけども。
これどうしますか?
田中さん。1週を全部
効くか。
もう任せます。
わかりました。じゃあ、
まずこのノースっていうのは
サンピアに戻るまでっていうのは
どんな感じだったんですか?
プラン通りだったのか、それともちょっとプランを超えたのか。
タイム見る限り
去年よりだいぶ
自分抑えたんじゃないのかなって思うんですよ。
そうですね。
去年よりも
抑えて9時間20分で
入ってるんですけど。
この全体の
区間タイムを見ると
最初のかばざかまでが
遅くて、それ以降って
結構
結果的になんか早い
1:00:00
というか、たぶん
太郎さんとかのタイムは
ほぼ近いぐらいで入っちゃっていて。
で、
くぬぎ村までの
自己字からくぬぎ村の
ところが1時間半かかってるんですけど、
ここをちょっとロストしてしまって。
あ、そうなんですね。
ちょっと広い林道のところを
下りて行って、
途中で
林道じゃなくて
そのまままっすぐ
下にバンって。
あそこを気持ちよく林道を
行ってしまって。
そこで
ロストしてしまって、
それを差し引くと
タイム的にはちょっと
出しすぎというか
早かったなっていうのが
あります。だから最初の
入りの
遅さをそれぞれに
10分ずつぐらい分配してあげる
ぐらいのペースで
行かないといけなかったのかな
っていうのが
あります。一番後ろの方から
スタートは、後ろの方から
スタートしたんですけど、逆にそれが
ちょっとストレスになって
しまっていたのかな
というところがあります。
あれですよね、またレース直前
になって
自己字のエイドがちょっと場所変わった
んですよね。はい。
本来のエイドから
2キロでしたっけ?
1.5キロと言われてたんですけど。
先にあれですよね。
僕エイドだからですから。
自己字の。
撤退して
移動中に走ってたから。
えー。あれ一回
出していたところを
撤退して移動させたってことですね。
だから上位の
何人かは
自己字にあったんだよ、エイドが。
俺の時は
ちょうどなくて。
その時サワーさんが自己字いて
トラックさんの下に
いらっしゃいよって。
俺下ってほんとすぐ下に行くかと思ったら
ロード
っていう話になって
ロードついてもなくて
えー。
どこだどこだってずーっと
最終的にくぬぎみらに着いたっていう。
これ
誰も理由は知らないと思うんですけど
なんでなんですかね。俺知ってるけど。
何かあるんですか。知ってるけど
言っていいのかどうか分からない。
理由は聞いた。
まあこのオフレコでは
後でお話ししますけど。
そこが何かちょっと違ったっていうのは
ちょっと後から自分も聞きましたけど
でも7.1キロで
ロストですよね。
自己字からくぬぎみらまでロスト含めて
を1時間半って言うと
まあでもちょっと
早め?どうなんですかね。
多分
自分の走力的なところを考えると
まあ早めなのかな
とは思うんですよね。
暑さ。
暑い中でのペースっていうところを考えると
けどロボコンとかは
1:03:00
結構
まあそうか
同じぐらいで行ってるんだよな。
続きさんはどちらかというと
くぬぎみらからサンピアまでが
ちょっと時間かけたって感じ
ですよね。多分。
そうですね。確かにそうですね。
そうですね。くぬぎみらからサンピアだと
そんなに確かに上りも
なんか途中追いついちゃったんですよね。
で、あれ追いつくってことは
ちょっと自分のペースは
早いなっていう
話をして
どうしたの?
っていう話をしたら
汗かかないぐらいのペースで
ゆっくり行ってまーすみたいなことは
ゆっくり行ってますって言っても結局
8時間台で返ってきているんですけど
ゆっくり行ってまーす
っていうようなことを言ってて
そこで追いついてしまったときに
ちょっとペース早いんだなっていうのは
ちょっと感じてました。
なんかうちのから聞きましたけど
結構つづきさんも今回出力は
低めで走ったっていうのは
聞きましたし
だから8時間49分っていうのが多分あれですよね。
たぶんつづきさんからしてみたら
ゆっくりめ。
相当ゆっくりめな感じですよね。
だからそっか。
じみんさんも
去年の際に比べると
ゆっくり入られて
そうですね。去年は確か
40分前後だったと思います。
まあちょっと気温も低めではありましたけど
若干ちょっと去年は
湿度が高かった感じ
けど去年の方が
戻ってきたときの疲労感は
去年の方が全然なかったというか
今年の方が
すごく疲れた感じが
しましたね。
あとそうですね。田中さんが
あれか
CP1まで
2時間かかってないですね。
戦闘集団にいたからね。
これ戦闘ってこのとき
誰がいたんですか。西方
荒川さん
川内
中根
川畑
吉田
何名かいたかな。
2人ぐらいいた。
そこ全然動かず
パックというかパックな感じで
パックだね。俺CP1ぐらいから
ちょっと
抑えたけどね。
彼らの方が先にやって
1分2分ぐらい
だと思うけど
田中さんが事前に
川坂まで大体2時間ぐらいかな
みたいなことを
言ってた区間タイムが
全部合ってるみたいな
聞いてた
田中さんから聞いてた
区間タイムが
ほぼ一致してる
これはヤバいなと思いましたね。
我々が2時間で行ったら
ケガしますよね。
俺ら1周目は
川坂までトップ集団行って
胴体からちょっと抑えて
1:06:02
後ろ何人かに
捕まってはいて
別に焦らず
行って
時効時に着いたら
エイドがないって
マジかよ
それはでもちょっと痛いですね。
エイドがないのは
エイドがないかつ
ボトルを落として沢山拾ってもらう
っていうそんな感じでしたね。
沢山追いかけ出してましたからね。
どこで拾ったのかな?
どっかで拾って走ってたら
田中さんに会って
ボトルがなんちゃらとは言ってましたよね。
ですよね。
いやーすげーなと思って。
で、くぬぎ村はそうだね。
くぬぎ村から乳酸病は
若干早いかなと思いましたね。
もともと8時間くらいで
行こうと思ってて
7時間27分だから早いんだよね。
年代別に狙ってたから
これがあと15分
遅かったら
その後
追いついたりとか
追いついたり追い抜かしたり
できたかどうかは微妙な感じなんだけど
そんなに
すげー疲れたって感じじゃなかったけど
体はすげー暑かったけど
っていう感じで走ってたかな。
あと15分
抑えるべきだったかどうか
8時間にすべきかどうか
ちょっと悩ましいですね。
争いができた
その後の突破争いみたいなことが
できたかどうかっていうのがまた
それによって余裕とかもしかったら
かなと思ってます。
そんなに悪くはないかなと。
そうっすよね。
ひげさんこのタイム
田中さんのこのタイムになったら
アウトすからね関門。
え?
50周りだからね。
今見て思ったんですけど
7時間くらい?
7時間20分くらいで行かなきゃダメなんですよ。
それはちょっと気づいてる。
ふと思いました。
でもこうやってみるとやっぱり
続きさんの下高さが出てますね。
あえて
1周8時間49分で行ったっていうのは
去年ね続きさんはもう1周目で
終わってましたからね。
そこら辺の経験を踏まえてたと思うんですけど
これはちょっと
続きさんの下高がいい感じだなって
気づきました。
三鶴くんが9時間20分か
この9時間20分でも
疲労感は結構あった。
結構ありましたね。
なんかこのまま行くときっと
体つるのかなみたいな。
つりはしなかったんですけど
ちょっと
このまま行くとやばいぞみたいな感じの
疲労感はちょっとあったんで
サウスワンの最初
とかは結構
ゆっくりというか
労働ですけど歩いたり
パワーボークしたりっていうような感じで
移動はしてたという感じですね。
どこが
最初の
最初の
川坂までも平均的な
速さですよね。
2時間半ぐらい。
1:09:01
同台の速いね。
同台は速いですね。
CP2までは。
でも自分
ノース一周で
スタートゴール
3ピアで待ってたんですけど
今回は
ノース一周で
スタートゴール
3ピアで待ってたんですけど
今回の一番の
ノースだけのハイライトで言うと
俺自分ヒサヤさんが走ってるの
初めて見たんですよ。
走ってるの初めて。
TDTで
ペースアッシャー見たことあったんですけど
ヒサヤさんがリレーで一周走ってきて
3ピアの上り
あそこを
走って上がってきたんですよ。
すげえなと思って。
そこで見て
ちょっと心
震うというか
こういう魂の走りができる人なんだなと思って
ちょっと
西の国の
良さというか
次に繋がろうという
気持ちを感じて良かったですね。
そこに対してシャウさんは
あれもう関門時間って言ってて
シャウさんタスキ繋がってない状態で
走ってますからね。
あれこれ関門で走ってるの?
そういう問題じゃないよと。
気持ちでしょって。
みんなからすげえツッコミ食らってましたけど。
そういうところっすよ。
気持ちを出すか出さないかじゃないですか。
ここでやっぱり。
関門に全然間に合っても
やっぱり
ヒサヤさんは最後走って
私は上りたいって言ってて
かっこいいなって。
カタヤあれ?
もう関門なの?みたいな。
急かされて走ってますみたいな。
BDTで
今日シャウさんに会ったんですけど
二回り以上
大きくなってますよ。
体。
レース後に。
サンピアでアイス2回食べてましたからね。
次が2周目ですね。
サウスワンがあるんですけど
じいさんここサウスワンは
エイド間のタイムってのは
何分くらい出られたんですか?
14分くらいですか?
14分です。
これは14分っていうのは想定の範囲ないな感じですか?
10分くらい出たかったんですけど
ちょっと汗もかきすぎてたんで
テングバームとかを塗り直すとか
足とかではなくて
擦れそうなところに塗り直して
トイレ行ってっていうのと
あとちょっと
うどんが食べたくて
うどんをしっかり食べて
出たっていう感じですね。
ここでちょっと
ケスケと
それをちょっと飲み忘れて出てしまった。
他の方の
エイド時間を見ると
もうちょっと詰めたほうが良かったなっていうのはありますね。
俺5分って早いね。
1:12:01
早いっすね。
これ実は靴替えてるんだよ。
靴替えてるんですね。
自分が前回どうだったか覚えてないですけど。
ザック下ろして
ザック背負ってみたいな
すぐ変えたっていう感じ。
あと蛍光補水液のゼリーと飲んで
すげえ上手くて
これ完全脱水だわ。
あれ美味しく感じるとダメらしいよ。
なんか言って言いますよね。
ほんとあれ美味しくないものなんですもんね。
スースガン飲むと美味しくないもん。
そうするとコムさんも
コムさんも7分ですね。
すごいな。
タローさんが9分。
自分がちょっとそばにいたんであれですけど
タローさんも8時間46分で来たんで
ちょっとこう
余裕じゃないですけど
まだそこまで慌てることもなくって感じでした。
完走できるぞみたいな。
タナカさんの5分ってのは早いね。
早いですね。
一番タイムが縮められる場所。
確かにそうっすよね。
俺それを知ってたんで
この前のヒエさんは多分
エイド館は多分俺3分いないはずっすよ。
これだけは約束できます。
このボトルに水を入れてすぐ出るみたいな。
おにぎりとかも
うどんも口の中に入れて
すぐ出るみたいな。
でも途中でちょっと
飲み込めなくなってしまった。
やっぱり出るのは
大事かなと思ったんで。
ここはありますね。
次が
サンピアからまずカツラギ、
カンノンのところ。
ここも
ここまでちょっと最初労働になるじゃないですか。
五大尊通治まで。
五大尊通治から
上りになるんですけど。
俺ここやっぱり熱くて
23時かな。
熱くて
ちょっとやべえなと思ったのよ。
トレイル入るところですよね。
トイレあって知ってる?
左にありますね。
あそこでとりあえず水浴びたのよ。
そこで一人抜かれたんだけど
気にしないで
顔を洗って
首に水かけて
結構体
水々刺身していったね。
それ結構良かったかもしれない。
あそこで結構でもいいですよね。
五大尊通治のところ。
俺今でも忘れないですもん。
去年の歳の国。
五大尊通治まで5分半で走った。
俺よく走れたなと思いますもん。
あの労働。
田中さんに言われたんですよ。
非労働今十分のいくつって言われたんで
俺もバカだから
6ぐらいですかね。
5分半で走って。
でも走れた足があったんで。
そうですね。
そこが走れるっていうのは確かに。
ここはどうでしたか?
三ピア入った時に
1:15:01
ちょっと非労働があったので
すごくゆっくり
行きました。
労働も
パワーボークみたいな感じで
行ってましたね。
あとはやっぱり
暑さがあったんで
あんまりここでまた汗かきすぎてもなって
いうところが
三ピア入った時に
一番汗かいてるよって
友彦さんとかに
周りを見ても一番汗かいてるって
言ったんで。
けどコムさんも結構かいてたと思うんですよ。
すれ違った時に
コムさん結構びちゃびちゃだなと思ったんですよ。
結構びちゃびちゃでしたよ。
結構自分は
真っ白にはなってたんですけど
っていうのもあって
カツラギ館のまでは
自分の中で抑えてた
と思っています。
やっぱり
タンクトップのほうが良かったのかね。
タンクトップのほうが良かったかもしれないですね。
テーピングを
聞いとけばよかったなっていうのは
確かにテーピングしてればすれないですね。
大丈夫。
まあそうですね。確かに
三ピアからカツラギ館まで
見ると1時間半
まあでも
タイム的にはどうなんですかね。
別にそんなに悪いタイムじゃ
ないと思うんですけどね。
1時間28分っていうのは
どうでした?
このタイムでカツラギ館の入った時は。
カツラギ館の
入った時は
もう結構
水分出てた感じですね。
本当ですか。
でも1時間28分で走れたんですよね。
ちょうどその時に
富士君とサクさんが
後ろに来て
カツラギ館の方に道太郎君がいて
もうちょっと
会話をするのも
ちょっと
辛いじゃないですけど
疲れてるから
頑張るみたいな感じになってしまった
っていうのはちょっとありますね。
カツラギ館の道太郎君に水ぶっかけてもらったわね。
ありましたね。
入ってかけてもらって
出る時もかけて
結構全身ビシャビシャにしてもらって
出た感じだね。
やっぱね
水かけた方がいいんだよ。
それで言うとかけてないでさ
顔しかなってないとか
その方が基本的には
冷え座って言うと
セクシーエイドで水かけられたと
自分と同じような思うんですよ。
セクシーエイドが
お姉さま方がチャイナ服着て
チャイナ服のビキンじゃないんだよ。
そこで水かけていただいて
って言われますけど
田中さんこの
カツラギ館のまでって
いやでも1時間7分
って言うのは早いな。
さっき言ったように
ロード区間が厚くて
抜かれて
さっきのトイレで
一旦
トイレして
1:18:01
結局
隣
広いトイレあるじゃん。
田中圭林みたいな。
あそこに水道があったから
あそこで結構水浴びして
入ってた感じだね。
確かになるというか
日は抑えられると思うんで。
そんな感じで行きました。
すごい。9キロ1時間
7分でキロ6で走ってたみたいなもんですもんね。
簡単に言っちゃうと。
途中水浴びの時間も入ってたもんね。
ロードなんやからね。
5キロぐらいでしたっけ?
3、4キロぐらいあるからさ。
確かに。
あそこのロードは確かにクッチャー
食うっすね。
次が
桂木観音から木の川。
ここも
いやらしいっすよね。
ここで
ジエンドですね。
最大の
ジエンドの要因って何だったんですか?
足がつってしまって
足というか
太ももですよね。
だいたい
歯頭筋とハムストリングもつって
外側と内側
上るときに
必要なところってことです。
なので
一歩一歩が全部つってるような感じになってしまって
それを
伸ばしながら伸ばしながら
移動したと。
この桂木観音から
木の川も
きついっちゃきついっすよね。
長いですし。
長いですよね。
全然その残り何キロっていうのは
減らなかったです。
ずっと5キロだったんです。
ほんとですよね。
残り5キロがずっと続いてました。
そこまで
準備をしてきても
やっぱり
難的な才能
準備してきたものは
多分何も出せてないと思いますね。
汗かいて
釣って終わったみたいな感じだと。
これどう捉えればいいんですかね。
ジミーさんやっぱり
背も高いのもありますし
ちなみに
釣った時に
対処したことはあるの?
一時的なものでいうと
スプレーをやったりとか
マグネシウムスプレーもそうですし
あとは持ってるものとしては
電解質カプセルしかなかったので
そこを
糖質とかと
一緒に
胃の中で混ざっちゃうとダメなのかなと
勝手に思ってたので
一応補給をしてない
タイミングで水500
入れて電解質カプセル
飲んでしばらくその状態で
特に
それで様子を見ようかなと思って
移動したんですけど結局
戻らなかったという感じですね。
これってどうなんですかね。
自分去年の才能クリーンの時って
エイドで結構バカみたいに
水飲んだんですよ。
エイドの人には
1:21:01
水飲むとお腹下がりますよ
って言われたんですけど
そんなの言ってられないと思って
バカみたいに水飲んでたんですよ
1リットルくらい飲んだじゃないかと
そこまで吹っ切れた方がいいんですかね
どうなんですかね。やってみる価値はあるよね。
そうですよねやっぱり
お腹のタプタプ感は全くなかったので
飲んじゃった方が良かったのかもしれない
飲んじゃった方が良かったのかもしれない
足りてなかったんですよね
そうですね
100
100脱水したのに
80しか取ってないみたいなのを繰り返して
どんどんマイナスになって結局
ゼロになっちゃったみたいな感じ
なのかなっていう気がしますね
足りてないっていう
去年の深夜自分もDNFしたんですが
あんま偉そうなこと言いないですけど
DNFした時に深夜って
水を取りすぎると
ナトリウムが低下するから
いろいろと弊害が起きるよ
みたいなポストがあったんですよ
それ見てあんま水取っちゃいけないのかな
と思って全然取んなかったら
逆にダメだったので
ナトリウムも一緒に取ればいいみたいな
あんまりそういうのに
惑わされるのも良くないなと思って
どちらかというと結構サインの国みたいに
吹っ切るのが良いのかなって気がして
成功体験を繰り返した方が良いかもしれないよね
それはでもちょっと思いました
本当に
じゃあエイドで1リットル水を飲むのか
ありっちゃありですよね
まあそうですよね
1リットルは飲んでも吸収しないかもしれないけど
もっと
水を取る感覚を
こまめにして
その1回の量をもっと増やすみたいな
感じなのかな
っていう気がしますね
そうですね
オンタケの時はエイドエイド
間でその電解質カプセルの
500っていうところだけで
全部回れたので
ちょっとそのイメージでいってしまった
っていうのが多分そこの厚さのギャップが
あって結局
ダメだったっていうところなのかな
っていうのが
あります
いやー難しいっすね本当に
俺はまあ普通に取ってたかな
普通っていうかいつも通り取ってて
このかつらぎ観音からキノコまで
ないですか
まあ全体的にかな
エイドに行くとだいたいコップに
なんかあのグングンとか
はい
豆乳とかカルピスウォーターとか
ああいうのはなんか
2,3杯は必ず飲んで
た感じかな
まあそうっすよね
かつらぎ観音からキノコまで11.1キロで
田中さんが1時間58分
っていうと
あの登り下り考えると
理想の
これ以上ない
感じっすよね
自分のタイムテーブルってもっと短かったんで
1時間40何分とかで
マジなタイムテーブルの作り方
マジ間違えたね
ねえと思って走ってたからね
あの何でしたっけ
ガーミンのペースプロって
ちょっとあいつなかなか辛い
設定しません
俺あれあんま使わないんだよね
1:24:01
今回ヒーダー使ったんですけど
全体的に見て
その平均ペースで行くじゃないですか
俺あれちょっともう信じないと
思いましたね
なかなか難しいよね
難しいっすねあれは
で田中さんが次にキノコから
あちなみにみずる君
キノコからどうやって帰ったの
これ言っちゃまずいんだよ
俺見ましたよ
車であれですよね
え行けないの別にいいでしょ
ジミさんの口から言った方がいいの
そう
いやあの
サポートに
サポートにもうここでやめます
という連絡を入れて
あの
星首じゃないですけど
ピッてやる緑の
緑のバンドを
借り取ってる
お姉さんですよね
バンド狩りの姉ちゃん
バンド狩りの方に
それをお渡ししまして
迎えに来てもらいました
でサンピアに戻って
ジミさんが戻ってきた隣の車に
うちのドンとシンさんもいて
キノコでタローさん
あって
タローさんもキノコで
あれシンさんタケデラじゃなかったっけ
シンさんはタケデラですね
タケデラさんがタケデラまで行っていただいて
先に
先にシンさんの方が走ってたんだ
そうなんです
でタローさんがずっとキノコで
行って
タイム的にだから
1時間後ぐらいに
自分が行って
先に車で帰っちゃったんです
タローさんずっと待ってた
みたいな
タケデラが痛いアンチシティみたいな
話を聞いたんだけど
俺見てないんだけどさ
うちのドンも結構
キノコで体が動かないって言ってて
ドンね
去年のハートは大丈夫だった
そうなんですよ
コロナになった方が良かったのかな
直前に
うちのドンもシンさんも
ショックでしたけどね
キノコで行ってた
俺とコッシーさんと順平さんが
出番がねえ
だから2周目入るときに
あっちゃんとコッシーがいたからさ
まだみんな走ってんのかなと思って
そうなんですよ
帰ったら2人ともみんないなくなっちゃってたから
ビッグマスから
そうなんです
また来年
ドンが落ち込んでまして
本当にあのドンの落ち込み具合で
ランニングやめんじゃねえかなと思って
ちょっと心配になったんですよドンが
ツイッターで復活してなかったっけ
ドンまた頑張って
来年
俺も来年比叡山出るか分からないですけど
うちのドンの僕はフェニックスを
見たいなと
あれだよね
熱さ対策研究会を立ち上げるしかないですよね
本当そうですよね
会長はじゃあドンにしてもらいますね
うちのドンで
1:27:01
いかに熱さに
抜かれるかっていう
国連とかと
タッグ組んだ方がいいかもしれないけど
温暖化対策チームと
そうだね
長尾くんもたぶん入っちゃう
そうですね
これ大事ですよ
で続いて
このキノカから竹寺っていうのも
あれですよね
西山のトンネル通って
地獄みたいなところが
待ってますからね
マジでもうだっきらない
特に竹寺直前の登りは
いかれてるよね
マジであれ
本当に
それでも10.8
田中さんは竹寺まで2時間20分と
ここでもやっぱり
下りが僕全然
ここの下り苦手だねテクニカルで
本当ですか
ダメだったな
田中さんすげーのが竹寺も2時間20分で
高山不動までも
2時間7分じゃないですか
早いのがどこかよくわかんないけど
てか2周目と高畑不動
タイム一緒なのかなほとんど
いやー
タイム一緒ですね
本当だ
桂木観音からはほぼ
下り基調なんで
三平に戻るっていうのは全然
50分っていうのはなんとなくわかるんですけど
いやーこの竹寺と高山不動までが
すごいなこれは
結構ね結構自分が
作ったタイムテープに縛られて
ちょっと頑張っちゃった感はあるけどね
この区間は
竹寺高山不動感
2周目サウスワン全般がそんな感じ
高山不動で
タイムテーブルになって
桂木観音
乳酸ピアがね
参ったのかな多分
自分が設定したよりは
2周目が結局10時間
ちょっとだよね
もうちょっといけたのかな
わかんないけど
でもあれいつなのかな
確か昨日かにノリ君とか
いたわせたんですよね
田中さん聞いてるかわかんないですけど
肘で走って
そうそうそう肘で走った
あのー
コートニーを意識して
だいぶ
良かったですね
本当ですか
重心が高くなる感じがあって
いい感じで
走れました
田中さん肘で走ってるって言ってたんで
すげーなと思いましたけど
でサンピアに戻ってきて
自分田中さんと会って
結構田中さんも疲れてたんですよ
足結構つってたもんね
つってましたよね
その時にLDAの
多分佐野さんとか小馬さんとか
色々いて結構やっぱりみんな
多分田中さんの疲労わかってたんで
結構あの
神妙な空気流れてたんです
で野口くんに田中さんも出てきて
これからレース始まるからって言った方がいいよ
って言ってたんですけど野口くんが
いえいえねえって言ってたんで
1:30:01
逆に俺が田中さんこれからレース始まりますね
って言ったら田中さんが一瞬黙って
俺やばいちょっと変なこと聞いたかなって思ったんですけど
その後笑顔で返して出てきたんです
ことなきが終わった
ことなきが終わった
ただその後マーちゃんが
田中さんのココニーに
補給食が入ってたんですジェルが
あれこれゴミじゃないつって
わからないこと言ったらさすがにその時
田中さんは教育は
足りないんじゃないのって言われたのですみません
ちゃんと教育してくれますって
ああいう余計なことばっかり言われてたんですよ
こんなマサコは
本当に
6分は6分で出たんだでも早いね
全体的に早いですね
あれ6分っすか
でもPRローション塗って
塗って
マグネシウムスプレー
もやって
お粥食って
お粥食べて
あれ6分っすか
早いなこれは
でもそう考えると
つづきさんも早いっすよね
そうだね
いやー意外とでも
時が短いですね6分って
短いね
どうでした田中さんのぐち君と合流してからは
ちょうどあれっすよ
川端さんが
田中さん
川端さんが田中さんたちの
エイドの
陣取ってるところと
ちょっと近くだったんですよ
見える位置
遠目から見てて
多分いろいろやられてて
多分川端さんは
お一人で参戦されてて
多分全部お一人でやられてて
結構
ちょっとエイド滞在時間は
ちょっと長かったです多分田中さんより
まぁでも田中さんは多分
他のLDLメンバーとかで結構短かったんで
結構多分そこでちょっとあれっすよね
詰まったというか
それが目的だからねサポートつけて
っていうのはやられましたね
でのぐち君も
やる気満々だったんで
まぁでもやっぱ疲労感的には
結構あったね
熱さで
でこの時あっちゃんにさ
ナトリウムいっぱい取った方がいいですよって
はいはいはい
で結局
2週目の
最初ぐらいまで
惜しくはやっぱりね
黄色かったんだけど
あーちょっとじゃああれっすか脱水気味
多分脱水気味だったんだけど
あっちゃんにそれ言われて
水500に対して
カプセル1個だったら
2個にしたのよ
したのに結果で治った
へー
色は戻って
ナトリウム取っちまえば戻るんだと思って
へー
そうなんですね
量増やしちゃえば
多分体が補水するから
1:33:01
取りすぎは
まだいいんだけど
2個だったらまだ
1回
2個で戻して戻っちゃえば
1個にしちゃえばいいんだよ
っていう調整
するやり方を今回ね
学んだね
あと乳酸ピアアウトしたから
前の人17分差ですよ
とか言われたらもう追いかけるしかないじゃん
そうっすねー
俺の選択肢としてはさ
前の川畑さんが50代で1位だったんで
取り上げたから
一生懸命野口くんについてったのが
桂木観音みたいな感じですね
五大尊筒島で
走って
これでも5分
5分遅れてたんだこれでも
で多分あれですよね
川畑さんの
ツイッター見ると多分田中さんから抜いたのは
木の川竹寺川ですよね
木の川で抜いた
で多分
トイレに寄られてたんですよ
西八角かなんかの駅の
東八角でしたっけ
まあでもタイムを見ても
3週目とは思えない
タイムっすね
でもね俺ね木の川は
結構足がつってて
結構こけて
本当ですか
下りで1回転するくらい
真っ直ぐ
2,3回やっててその都度足がつってて
野口くん
っていうのを繰り返してました
でこける度にマグネシウム
オイルを吹っかけて
治った
野口くんに復活早くしてね
それやっぱり治るというか
治る感じですか
でもあれ治りますね
俺多分今回の冷え算で
新品のボトル半分使いましたもん
俺結構使った
いや自分も
使ったんですけど
結果また
なんか一瞬ふわっと
ふわっとだけ復活して
動くけどまたすぐ
つるみたいな
そのふわで結構攻めて
またつってシャシャシャシャってやって
また攻めるっていうのを何回かやってました
俺だってもう
ズボンのポケットにいってたからスプレー
すぐ出せるよ
俺手で持ってましたもん
やりました確かに
ポケットに入れてました
量的には田中さんのボトルぐらいの量が
必要だったなと思います
俺普通のサイズでしたもん
あれを持ったまま
フルスペックで
シャシャシャシャシャシャ
やりましたもんそれ
でもどうですか
多分きのかとかにも
あやこさんとか色々
知ってる人がいたと思うんですけど
やっぱなんか違います?
あやこさんとかもあれだもんだって
川畑さんの前で
俺に早く寝ないやつ
早く寝ちゃえなやつ
本人目の前に
でも結構ありがたかったですよね
1:36:01
応援してもらっているということで
まあらしいと言えばらしいし
あやこさんらしいな
確かになんか多分やっぱり
エイドに司令がいるっていうのはやっぱり
そうだよね
元気をもらえるし
それはわかりますね
非常にありがたい応援をいただいて良かったなと思います
だって1回目なんて
サース1の時なんて
だから
ほとんど人来てない状態だから
もう着いたら
みんな
僕の水に
ボトルに水入れてくれたりとか
わざわざ食べ物持ってきてくれますからね
本当ですか
オレンジドーツとかさ
すげえありがたかったけど
きのかが今回知り合いがたくさんいたと思うんですよね
のりっくん
あやこさん
エミスさんもそうですよね
そうそうみんないて
きのかでも
水かぶったことある
1回目あれ
あときのかにおぐりがいましたね
オレはいなかったんだよね
いたみたいです
話はDNSは
何か体調が悪かったんですか
全然聞いてない
練習不足してたのかな
広げられますね
だって田中さんの応援に行ったら
そこから2,3時間後になるから
オレのとこ来なかったから
最低だなあいつ
あの野郎
で竹寺
高山不動
ここも
2時間32分で
高山不動も2時間7分で
だってサウス1とサウス2
竹寺から高山不動って変わってないですもんね
ここがあれですよ
川畑さんとバチバチやり合った
すげえな
結構さ
広げるなって思ったら
竹寺の途中で追いつかれたんですよね
関西の強豪なだけありましたか
全然僕はかなりませんでしたけど
追いつかれて
ちょっと引き離して
見えなくなった時に
野口君にあげてって言って
そっからマジで
あげましたけどね
あんまりこう
上りでさ
ハーハー言うことないんですけど
今回はさ
風もあったと思うし
疲れてたと思う
ノースが速かったりとか
っていうのも影響あったと思うんですけど
もう竹寺の最後の方の上りとか
あのもう
過去9日ぐらいの感じで
ずーっと走ってました上りは
竹寺は
すごかった
すごいっていうか超苦しかったですけどね
えー
結局竹寺着いても
9時45分ぐらいにやっぱり川畑さん来て
結構じゃあほんとにF1っていうところの
サイドバイサイドみたいな感じですよね
テールトゥーノーツとか
その感じですよね
でそれで逃げたんですけど
で高畑不動
1:39:01
俺結構ね
この2時間7分ってすげー早いなと思って
いや早いですよ
でもやっぱり高畑不動の
最後の最後にまた
Aドで追いつかれて
えー
僕の心は折れましたって感じですね
のくちくんもういいですよ
もう俺無理だなって
あのずーっと登るとこですもんね
Aドついて追いつかれたんで
ちょっと後ろに見えたんで
ちょうどあの
それこそ
高畑不動のAドの手前で
あのあれトキミンゴの松山くんとか
はいはいはい
応援してくれて
じゃあもう間8周に行くまでは
もう間8周出たから
もうそっから歩き通して
まあちょっとまあ
自分の弱いとこかもしんないですけど
高山不動からさっき言った
えー6位の山田君
2時間
後ろ2時間って言われたから
もういいやつ
もういいやつだよ
頑張らなくても
5位は確定だなと思って
でまあちょっと
手前が落ちてくる可能性もあるから
まあ多少頑張ったんですけど
やっぱちょっと最後勝長観音からはもう全然
ダメでしたね
まあ1時間4分って
まあ落ちちゃってるけど
あれですよねあのスイタガの堀さんも
2周目までは
すげえ調子良かったんですけど
3周目やっぱり結構
サバイブなレースっぽそうですね
結果32時間くらいだったんで
だからまあやっぱこの3周目って
俺だから
去年よく3周目行けたと思いますもん
俺だからこれ多分ね
なんだろうバトルってなかったら
もうちょっといいタイムだったかもしんない
本当ですか
慣らしちゃえばね
竹寺を高山不動
もうちょっと抑えていって
勝利館の乳酸ピアで
あの館をもうちょっと
余裕持ってやってたら
多分
総合的なタイムは良かったのかもしんない
けどまあまあちょっと
元々ね年代別に狙いたいという話も
あったから
ここ勝負しない人だ
ちょっとね自分が
やりたいと思ってたのは
28時間切ることではなくて
年代別だったんで
そこはまあしょうがねえかなっていう
バトルして負けたんですけど
まあ悔いのない結果
かなと思いますね
よく
この3周目サウス2去年
11時間台で走れたなと思います
すごいね
3周目
田中さんいなかったら11時間台絶対走れてないですけどね
あれは
俺11時間台出してんのか一応
田中さん11時間台です
多分11時間いくつだっけな
2周目より早かった
サウス2早かったです
だからもう
あれが俺の
ピークだったのかな
これから
1:42:01
ピークはこれからまた迎えることができるんじゃないですか
すごいなあ
まあいろんな人も
ネットで
僕のバトル具合を楽しんでる
そういう意味で
みんなを楽しませることができてよかった
いやでも今回の
最後の国ですけど
今までやっぱり若い子たちが
結構頑張るレース
若い子が頑張ってるのが悪いわけではないんですけど
でもやっぱり今回の
最後の国に関しては
40代
川畑さん堀さん田中さん含め
50代がやっぱり
頑張ったっていうのは
一つの我々からしてみたら
光明には
なったのかなっていう気はしますね
おじさん
まだやれるんだぞ
それはそうですね
まあでも若手も若手で
これからまだまだ来るんで
いっぱいいますよね
いっぱいいますからね
厚木の高松山の若手
道太郎
ペヤングくんとかも
海くんとかなんかも
高丸くんも
高丸くんとかアウトドア死ねんじゃないか
くらい色細い色白いじゃないですか
色白いんだよな
高丸くん
本当にもう
ちなみにみつるくんは
DNFしてから
どれくらいの過ごし方を
いやあの
もうこの脱水を
どうにかしないとなっていうのが
あったんで
どうしようかなっていうので
さっき言ってたその出てる
ものに対して吸収してるのが足りない
っていうのがあったんで
そもそもじゃあ出てんの
どれくらいなんだろうっていうところも
あったら竹ちゃんから
こんなのありますよって
あったのが骨幹量
でちょっと
これを結構
何枚かっていうか
20枚くらい
使って
一旦自分の体を
もう一度どれくらい汗かくのかな
っていうのを見てみようかなと
それに対してじゃあ吸収
吸収も
実際どれくらいできてんのか
っていうのが全然わからないんですけど
そこはもうちょっと
いろいろ出てくるものに対して
いろいろ試してやってみてかな
っていうところが一つあります
これどうなんすかね
赤いチェッカーは
まだ使ってないです
今日ちょっと
走ったというか
TDTでちょっと
ベーサーをやったぐらいでしか走ってないので
これからちょっと
いくらなんですかそれ
確か600円
これで600円か700円かぐらいだった
3枚で
まあでもそうやって測っていかなきゃだめっすもんね
確かに
いやー
本当に才能国難しいレースっすよ
ちなみにミスルがホテルに帰ってから
どうしたの
1:45:01
DNFしてから
DNFしてからですね
えっと
お風呂がやってなかった
あれで24時間じゃないの
24時間じゃないので梅の湯がやってなくて
でホテルの
宿泊棟のほうの
宿泊車用の
お風呂もやってないんで
ただちょっとベタベタしてて
寝れないなと思ってたんですけど
シャワー
シャワー室というか
があったので
そこが使えるっていうのでそこを使って
で
部屋2日取ってるじゃないですか
なので
部屋で寝れるかなと思っていったら
LEDへの
人たちがわー
ちょっとこう行こうと思ったら
わーって聞こえたんで
これは寝れ
ここで寝ますって言うと
あれだなと思って
お風呂の前の
リクライニングのところで
ちょっと携帯を見てたらそのまま寝落ち
してしまって
あきらさんと
おばさんに起こされました
なんで寝てんだみたいな
起こされて
って言われて部屋に運ばれて
あそこは部屋行けたんだ
でそこで
部屋で寝たらいいよ
って言って
メンバーいるけどみんな出すからみたいな感じで
でそこで寝てました
でも意外と去年も
お風呂の前のリクライニングシートのところは
結構みんな寝てたみたいですね
あそこ結構フラットになるんですよね
リクライニング
すごいフラットになるんですよ
フラットなるなと思ったらもう
もう記憶がない
結構夜戦病院貸してたみたいですよあそこ
出る人はちゃんと
ニューサービスに
宿泊してくださいね
我々はお金払ってますから
大丈夫です
最近どこもかしこも
西の国料金取ってるんですもんね
寝上がりしてるってことですか
そうなんですよ
いいことじゃないですか逆に
去年泊まったところ太郎さんに聞いたら
うちの道に聞いたら倍料金
えー
室山のビジネスホテルなんですけど
あれだから
あれなんじゃないの
西の国決まる前に予約しちゃえばいいんじゃない
日程が出る前に
日程出る前にしたらまだ安いんじゃない
安いかもしれないですね
キャンセルできちゃうよね
こういうこと言っちゃうとやりやすいんだろうな
地域活性化のためには
仕方ないようなことかもしれないですね
そうですね
僕ら来年は
部屋取って
お酒飲みながら
応援しようかなと
それが一番いいですね
一番楽しい
みんな帰ってくるしね
自分も今年本当に楽しみに
三平に行って
うちの愛犬ピッチと奥さんと行って
夜室山に
なんだっけな
大会なんじゃかってラーメン屋さんがあったんですよ
そこを
1:48:01
並盛りでも麺の量が
200グラムぐらいなんですよ
結構ありましたね
すげーおいしくて
こういう楽しみ方があるんだって
西の国
思いましたね
別食の
ゼッケンではやらないんですか
そうですね
乾燥車
一回乾燥してますよって
今年山崎さんが30時間切ったんで
対抗するわけじゃないですけど
ちょっと山崎さんの
走りみてかっこいいなと思ったんで
29時間59分でもいいかな
と思いましたね
まだ詰めれるところは
あるのかなと
2週目がちょっとあれなんですよ
去年2週目が田中さんが
自分がもともと
34時間で入るって話だったんで
ペースより早いって感じだったんで
結構落としたんですよ
だからそこをもうちょっと
綴じめていけばいけるんじゃないかな
去年はあくまでも
乾燥っていうのが一つの目標だったから
次はタイムにこだわるっていうのも
面白いかもしれないですね
あんまり大きいこと言うとあれなんで
地道に頑張って鍛えてますけど
じゃあこれからの
次はみずるくんの厚さ対策委員会として
そうですね
何ができますかね
確かにそうですね
今後の厚さ対策のところですね
ちなみに津月さんは
あせっかき隊の
一員だったんですけど
無事乾燥して
なので今回この
区間タイムとかの中に
入れてきました
彼はやっぱり
強度を下げて走った
彼は今
LDAのSチームって言って
一番早いと思うんですけど
総力的にはだいぶあって
多分5000mなんか
僕なんかもかなないぐらいのレベルになってはいるんで
やっぱベースを上げることによって
心拍を下げるっていうのが
一つのやり方
だからサブスリーぐらいできる
総力がある
あるっていうのが
一つの
ファクターかもしれないですよね
心拍っていうか
ベースを上げるという意味では
私も今年の秋は
サブスリー目指して
ちょっと行こうかなと
何でやるの
決まれば金沢マラソンですけど
金沢マラソン
あれもあるみたいなんですよ
金沢の復興
目的みたいなのもあるみたいなので
別に縁もゆかりもないんですけど
でも元旦に
あんなことが起きたんで
ちょっとでもやっぱり
自分がやってるマラソンで
地域活性できればいいかなと思って
アメトクで
金沢大好き芸人とかやってたもんね
本当ですか
金沢いいらしいね
金沢マラソン当たればなんですけどね
当たれば
結構当たった感じ
そうなんですよ
当たれば金沢マラソン
1:51:01
サブスリーできれば
マラソンじゃなくて水力もだから
ハーフマラソンで1時間半
キルぐらいは一旦
目標にやってみるのもいいんじゃないの
そうですね
まだハーフマラソンはフロストバイトっていう
はいはいはい
ハーフマラソンと言ってるけど
距離的には短いっていうのでしか
まだ走ってないんで
そうですねちょっとハーフから
ハーフマラソンはいい
その辺いっぱいやってるから
あと圧対策に関して
取り組むようなことは
あと何でしょうね
発管量と
地の総力を上げるっていうのと
ですよね
あとは何だろうな
うーん
あとは補給の
水なんでしょうね
飲むタイミングというか
そこをちょっと
ちゃんと
ちゃんとやんないと
同じことの繰り返しかなっていうのはありますね
どれくらい飲めばいいんだろうね
わかんないどうなんでしょうね
よく20分ぐらいで吸収するとか
いますよね
あと水だとすぐ
胃を通過するとか
そういう話が
あったりするので
だからその
ハイポトニックとか
がいいのかとか
水がいいのかとか
なんかそこ
それも多分人によって
違うっていうのがあったりするんで
色々試してみて
何が自分に適正してる
その補給
補給というか吸水が
一番いいのかっていうのは
今完全に水しか飲んでない
っていう感じなので
ボトルに入れたのも
一切何も
入れずに水だけ
全部いったっていうのがあるんで
結構
ハイポトニックとか俺はね
片方はなんか味を
入れてたね
麦茶とかは
結構よかった
麦茶は
飽きないというか
飲めるか
飲めるよね
性質的には水と同じ
あれになるんですかね
ミネラが入ってるんで
塩分なんていうんですか
体のアルコール
片方は水にして
その理由は
水ってぶっかけることもできるから
手洗うときとかもあるから
片方は水にするんだけど
片方は何かしらやってたよね
ちなみに今回何キロぐらい
体重減ったんですか水分で
えーっと
終わった直後に測ってなくて
ちょっと分かんないんですよね
確かうちの
ドン5キロ減ったそうですよ
5キロって言ってましたね
5キロ水分あった
ドンレース後2重になってましたからね
なんか体重最近の
1:54:01
体重測ってるんですけど
結構1週間ぐらいで4キロぐらいの
体重減って結構ある
そんなにあるんですか
あるかつ結構むくみやすいんですよね
えー
4キロって相当っすよ
72だったのが
76とか
っていうそこの幅は結構
あってあんまり安定してない
そこもなんかもうちょっと
体の作りじゃないですけど
むくみやすいっていうのも
何かあんのかなっていうのも
あるので
難しいっすね
もうすぐむくんじゃいます
あほんとですか
でも自分ヒエーザー前に1ヶ月禁酒して
HRVがやっぱり絶好調でした
そうだね
酒飲まないとやっぱり
調子違いますね
それを思いましたほんとに
俺あれだもんだって
平日ほとんど飲まないんだけど
あのあれ
正規のサタンを
アマゾンで頼んで箱買いして
あれだいぶいいね
飲んだ感もあるし
あれ1本飲めば
結構我慢できる
意外とでも自分もノンアルで
最近ちょっと大丈夫になってきましたね
なんかノンアルで
モスコミュールがあるの
何でしたっけ
HRVのやつ
何でしたっけモスコミュールじゃなくて
ジントニック
のがあるんですけど
結構あれで
1本飲むとお腹いっぱいになりますって
だからもうちょっとあんまり酒は
よっぽどのことじゃない限り控えようかな
ちょっと思ってきました
最近
人生楽しいみんなで騒ぐときとか
そういうときはやっぱり
私飲まないときはちょっとあれですけど
飲まないときやっぱり飲まない方がいいのかな
という気はします
ジムさん今後レースは
何が控えてるんですか
今後のレースは
今年はサインの国が
レースだったんで
今のところ出るレースはないです
なくて
今回
この土日でやったTDTの
ペーサーをやったりとか
あとは
次
次なんだろうな
次バンビの
やります
被災さん
11月が開いてるってことですか
11月開いてますよね
1つありますね
コーミもありますね
コーミと
バンビかぶってますね
かぶってるな
かぶってないレースが1個ありますよ
FTR
100Kならあれじゃないですか
100Kなら確かに
あと熊川があるから
熊川が
100マイル
1:57:00
でもFTR100K自分出ましたけど
100Kでお腹いっぱいです
同じ産域ですもんね
はい
マジ50キロ過ぎてから
ほぼ一緒ですよ
100Kでいいと思います
あの産域はサインの国だけでいいかな
という気がします
20時間くらいで帰ると
一番ちょうどいいです
50K
50Kなんだっけ
50Kあります
今回わかんないですね
100Kとその前が30K
30Kでもいいじゃん
確かに
もっと短いっていうのもあれですけど
短い距離とか
だから一番良かったのは
スパトレールとか
あの辺の70キロとか
その辺にちょっと出てもいいのかな
とは思っています
あと11月だったら
コーシュアルプスとかもあるし
距離バラエティあるんで
なんでもいいんじゃない
コーシュアルプスも確かに
オゴトキが確かに10月とか9月
とかですよね今年は
オゴトキが
自分はちょっと今年は
カラターマラソン出れたら出て
最後はITJに締めようかと思ってますけど
ITJ
ITJ
前回8時間30分くらいだったんで
8時間切れるように
あれくらいがやっぱ
丁度いいっすよ
8時間くらいで
終わるっていうのが
10時間で終わるのは楽だよね
新幹線で帰って
飲んで帰っても全然呼び入れますもん
近いっちゃ近いですもんね
新幹線で行ったら
確かにITJもそう
だってITJ打ち上げしたもんね
あれ三田でやったんっけ
三島でやりました
で瑞季さんがいたの
そうそうそうそう
それでも全然
時間があったんで
ITJ今年は出ようかなと
久しぶりに
でもミドルレース出て
ちょっとその時の走力を上げるっていうのは
いいと思うけどね
別に長いのばっか出る人も
ないと思うし
100マイルって結構一本一本のダメージも
大きいですし
時間というか
そこまでの
過程がなかなか難しいですよね
3日とか4日とか
なんか必要になりますもんね
なんか1日で
1日ないしは2日で終わるレース
っていうのは確かに
50マイルだったら1日で終わって
終わった後もお酒が美味しく飲める
美味しく飲めますね
100マイルマジで
俺今回はマジ
話したかもしれないけど
妖怪語状態になったから
全然歩けなかったからね
アキラさんに担がれて
運ばれたりしたから
表彰式だってさ
もう
いろんな人に助けてもらって
表彰台の近くまで行って
俺の写真があるのは
2:00:00
表彰台に乗ってないんだよ
つらすぎて
乗れなかったっていう
でもやっぱり
サイノクにレース自体はつらいですけど
戻ってくると
なんだかんだ知り合いもいて
楽しいレースであることは
って君さん
思います
いや
ホスピタリティとか
やっぱりその
知り合いとか友人とか
いっぱいいて楽しいんですけど
楽しいんですけどっていう感じですね
感想しないと
ちょっと
あの再チャレンジは
しますけどそれが来年なのかどうかは
もうちょっと
一回この
今回の課題をちゃんと
クリアにしないとなっていうところの方が
直近としてはそこかなっていう
感じがします
捕らわれるのも田中さんも常々言ってますけど
はい
まあ
でも止まない雨はないと
止まない雨はないと
感想していただきたい人が自分も
周りにはたくさんいるんで
戸田さんがあの福島の
はい
いや今回もダメだったっていう話をしたら
いや僕4回目なんで
って感想したんでっていうようなことを言ってたんで
強い人でも4回かかったり
とかっていうのを
聞くと
まあやっぱちょっと
救われるところはありますね
田中さんも去年もおっしゃってましたけど
やっぱり総力があっても
時の運というか
っていうところをおっしゃってましたもんね
やっぱりたまたま
自分はたまたま条件が良かっただけだと思うんですよ
昨日リュウジンやって
なんで来なかったの雨降んなかったじゃん
言っときましたけど
いや雨降らさないために
行かなかったんだよってリュウジンは言ってたけど
リュウジンが来ると雨が降るんで
確かに去年
一昨年
一昨年に関してはもう土砂降りでしたからね
でもあれじゃないですかやっぱり
田中さんがペーサーとかだったら
ピシッとこう
行きますかね
マジ俺ピシッとしましたからね
確かにそう
それもありですよね
もし失敗を許さないで
失敗を許す
まあでも頼める環境があるっていうのも
大きいですからねやっぱり
ちょっとちゃんとしっかり準備をして
その際は
また来年なのか再来年なのか
来年10周年
10周年
何かしらみたいなことを
大田さんが
おっしゃってたんで
制限時間伸ばしてほしいよね
1時間伸ばしてほしいですよね
だいぶいいよね
だいぶ違いますよね
1周目だって10時間くらいで帰っても
まだ余裕ってことですよね
普通のレースは40時間だよ
2:03:01
制限時間
10回目は
完走率を上げましょうみたいな
いやそれはないだろうな
でも完走できたとしても
Tシャツ1枚ですからね
サイラーって書いてある
今年はどんなサイラーが
どんなTシャツなのか
いいねあのダサさがいいよね
あれダサいのがいいよね
ダサい方がいいですね
1ヶ月後に来ますからね
忘れた頃に来るんですよ
なんだこれって
サイラーって書いてある
近所のコンビニに行くときぐらいしか
俺来てないんですよ
俺は富士のフィニッシャーベースとか
メルカリで売っちゃうけど
サイラーは売らないかもしれない
でも順平さん3枚持ってますから
すごいですよね
よく3回も足じゃね
3回も
すごいな
俺もいいわ
順平さんはこのサイの国に関して
完走したんですよって言ったら
えっ何回完走したんですかって
俺3回ですって
ずっと言ってたみたいです
いやー3回はすごいっす
3回はすごいですね
本当に無理っすよあの3回とか
まあでも山崎さん2回か
じゃあ山崎さんもあと1回
来年完走してくれれば
5,6回完走したら何かくれるんだったらいいけどさ
確かにハートみたいな感じ
いやーでもなんかいろいろと
虜というか
魅力というか
取り憑かれるって言葉が表現が正しいんでしょうね
人はいるんでしょうね
魅力的な大会っていう証拠でしょうね
だから来年も
多分クリック合戦
必死だと思うので
頑張って
ニューサンピオンあのホテルもクリック合戦
僕は負けないように
レースは出ませんけど
大変ですね本当に
じゃあ
ちょっと業務連絡をさせて頂ければと思います
えー
ちょっとメモが
無いからまあいいや適当に
Xで
ハッシュタグWeLoveTimer
ハッシュタグタイマーが大好きと
投稿待ちしております
またドネーションも引き続き募集しておりますので
よろしくお願いいたします
はい
でもいいですねやっぱりサイの国が終わってすぐ
この特集
収録できるっていうのはやっぱりリアクションもいいんで
はい
今回もサイの国を中心に
お送りさせて頂きました
灼熱の巨人こと
菅原光さんこと
地味さんでした
ありがとうございました
