自分大好きになるジャーナリングのテーマ
おはようございます。月あかり。朝活1人ジャーナリング部です。今日は1月の3日
何曜日だ? あ、土曜日。土曜日です。土曜日か。
皆さん、おはようございます。
今日はですね、月あかりの
ジャーナリングのね、これからやるテーマの説明をしていきたいとおもいます。
早速テーマ説明をしていきます。 名付けて
自分大好きになるジャーナリングです。
イエーイ!パチパチパチパチパチ!
それではですね、説明していくと、今までのジャーナリング
今までのジャーナリングは、テーマはね、どちらかというと、自分の思考の癖に気づいたり
ここを直したいなーとか、なんで私はこう考えるんだろうみたいな、ちょっとこう内省強めのテーマが多かったと思うんですね。
で、それはそれですごく大事な時間だったし、私も
思考を観察するステージゼロをやって かなり気づきもありました。
で、そろそろ
一つのね、自分の癖にも気づいて、そろそろ次に進みたいなぁと思ったので
えっと、私の2026年の目標は、自分を褒めるです。
で、その先にあるのが、私と話す人、会う人の未来を楽しむ時間が増える、そんな存在でいたいという目的です。
で、まぁ、ただそれは、いきなり人を褒めようとか、ポジティブになろうとかじゃなくて、
まずは自分が、自分を褒めれるとか、味方であるということが、ここが出発点だなぁと思いました。
で、自分を褒められない人が、やっぱり他の人を褒めるのが難しいと、私は思っていて、私はそうなので。
で、自分の良いところを見つけられないと、人の良いところもなかなかね、見えないのかなぁと思います。
だから1月からは、自分を褒める、自分の良いところを見つける、ありのままの自分でいいと思える、自分を大好きになるためのジャーナリング、これをやろうと思います。
そしてもう一つどうしてもやりたかったテーマがあります。
それが、自分の好きの解像度を上げること。
これはね、インスタグラムの夏美さんが話されていた言葉なんですけど、
なんか好きなもの、好きなことを、なんで好きなのかまでわかると、自分の選択がぶれにくくなったり、衝動外が減ったり、
好きな人たちに囲まれるっていう話をされていて、それなんかめちゃくちゃいいし楽しそうだなぁと思いました。
しかもなんか好きなものを考える時間ってなんか単純に楽しいですよね。
だからこれをジャーナリングでやりたいなと思っていました。
なので、今回のジャーナリングは大きく4つのステップで進みます。
1.自分を褒める 2.自分のいいところを見つける
3.ありのままでいいと思える 4.好きの解像度を上げる
それぞれね、2週間ずつやります。
そして、必ずやっぱり振り返りを入れると、いいなと思って、振り返りも入れます。
このジャーナリングのゴールは、私はこのままで大丈夫だなと思える時間を増やすことです。
そうすると、自然に人のいいところにも目が向くんじゃないかなと、あと人との関わる時間が楽しくなるんじゃないかなと思っております。
これが私が今回テーマにした理由ですね。
それでは、明日からジャーナリングのテーマ、いつものように発表していきます。
このジャーナリングは自由に書いていいし、テーマ2で書かなくてもいいし、自分の好きなように書いていいし、途中参加も、途中退席も大丈夫なので、
もしよかったら聞いてみてください。
それではまた最後まで聞いてくださってありがとうございました。
また明日のライブでお会いしましょう。
それではまたね。
